КАК УБРАТЬ ЖИР НА ШЕЕ
Вы пишете нам как убрать жир на шее, как похудеть шею? Мы собрали очень легкие упражнения, для помощи к этой задаче. Восемь минут заданий исполняются сидя или стоя. Напоминаем, это лишь помощь! Основная идея - изменить образ жизни, больше двигаться и меньше есть.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicsound.com/referra...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Пікірлер: 222
Ключевое слово "несложно"! Я когда вижу упражнения для новичков, где надо свернуться каралькой и почесать левой пяткой правое ухо, всегда мысленно говорю: "Робяты, мне 50 лет, во мне 95 кг, в моем исполнении поза собаки из йоги это полупарализованный бегемот". А тут действительно несложно, все получается и приносит удовольствие!
Я уже год делаю этот комплекс. Шея удлинилась, как мне кажется, исчез двойной подбородок, перестали болеть плечевые суставы.Два года назад был вывих плечевых суставов.. Боль была ужасная, я не могла поднять руки. Сейчас на зависть легко выполняю упражнения. Мне говорят, что я стала выглядеть лучше. Всем говорю, что занимаюсь у балетных педагогов. Конечно люди посмеиваются надо мной "балерина нашлась!"
ИМЕННО С ЭТОГО ВИДЕО ВСЕГДА НАЧИНАЮ СВОЙ ДЕНЬ..ПОСЛЕ НЕГО ОЩУЩЕНИЕ БОДРОСТИ... РАЗГОНЯЕМ ЗАСТОЯВШУЮСЯ ЛИМФУ....ХОРОШО БЫ ЕЩЁ СДЕЛАТЬ ВИДЕО ДЛЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОЙ ТРЕНИРОВКИ.. ЭТО ХОРОШО ДЛЯ ВСЕХ, КТО ВЕДЁТ НЕПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ, СИДЯ ЗА КОМПЪЮТЕРОМ И ХОРОШО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ... ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ВАС.. С УВАЖЕНИЕМ, ТАМАРА.
Очень нравятся ваши упражнения!Хочу спросить ,вы можете подготовить комплекс упражнений для снятия жира под мышками? Думаю !,что не только я буду благодарна
Три года знакомства, много комплексов сделано, начиная с комплексов на полу. И уже более полутора лет каждое утро - Разминка перед тренировкой (прирабатываются все суставы и связки), дальше 10 упражнений за 9 минут или 10 мнут упражнений для живота стоя или что-то другое аеробическое и в конце Как убрать жир на шее (это, по-моему, скорее не про жир на шее, а про профилактику отложения солей на позвоночнике в шейном отделе) - Все! День удался!!!! Успехов !!!
Дорогие Сол и Илья! Занимаюсь с вами уже второй месяц. Есть ощутимый результат.Делаю вместе с вами много комплексов.Илья Леонидович,большая просьба,комментируйте,пожалуйста,так легче и веселей .Ребята Вы суперр❤
У кого ушёл жир?
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО.......ИЗБАВИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ ЖИРА НА ШЕЕ, НО И УБЕРЁТ ВОЗРАСТНОЕ ПРОВИСАНИЕ ШЕИ, УЛУЧШИВ ТЕМ САМЫМ ОВАЛ ЛИЦА....ОБОЖАЮ ВСЕ ВАШИ ВИДЕО, ПОТОМУ ЧТО ОНИ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫ, НО И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ.
Правильно я понимаю что эти упражнения от холки?
Спасибо! Уговорила делать вместе со мной ежедневную растяжку для рук и спины перед подтягиваниями двух своих сыновей-подростков. Страшно рада оптимизму Сол и шутливым комментариям Ильи Леонидовича! С ними моим парням легче и веселее!
Отличный простой комплекс для улучшения кровоснабжения мозга и профилактики остеохондроза. Сол - Вы супер, Илья Леонидович тоже неплох.
ребята, вы классные! действительно несете добро и позитив в этот мир ) спасибо вам! каждый день новые видео по 10 минут, можно комбинировать! очень удобно! а вам - любви и вдохновения на новые тренировки!
Тест на остеохондроз я не прошла((( Вроде бы и жира на шее не видно, а чувствовала каждую клеточку. Огромное спасибо за комплекс. Буду делать регулярно, надеюсь получу в итоге лебединую шею. Ребята, вы великолепны!!! Такое удовольствие заниматься с вами!!! Успехов вам и процветания!
Господи какие вы милые 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Спасибо Сол и Илья! 🌹💖🌹🌞🌞🌞Как мне нравится делать с вами упражнения! Каждый раз чувствую, что жизнь меняется к лучшему!!! 👍👍👍💗💗💗💗💗🤗🤗🤗
Уважаемый тренер! Я хочу сказать вам и поблагодарить вас за ваше отличное упражнение, еще раз спасибо, Спасибо, спасибо вам за ваше видео и полезные советы! Они полезны для здоровья и занятий спортом.Мне нравится это престижное упражнение! Спасибо вам за ваше внимание и понимание и супер!👌👌👍👍👏👏❤❤❤❤❤
Спасибо! Можно ещё сделать комплекс на вытяжение шеи 😊
Драгоценный комплекс!! Уже делаю! Спасибо большое!
Такая приятная и позитивная девушка! Спасибо большое за чудесный комплекс !😊👍🌺🌺🌺
Большое спасибо! Занималась с удовольствием , правда сидя.Мне 69 лет.Я от вас в восторге!