💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
Ғылым және технология
❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА?
ГОРМОНЫ И ЭНЕРГИЯ.
Если мы хотим стать энергичными, то наша задача - улучшить работу «королевы метаболизма» - нашей щитовидной железы.
Именно от работы щитовидки зависит, сколько у нас будет сил, энергии, наше настроение, либидо, скорость мышления и желания и возможности в спорте.
Чем лучше работает щитовидка, тем больше у нас энергии и лучше настроение.
Именно поэтому так важно учитывать предпочтения щитовидной железы.
👩⚕️ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА❓
Если бы щитовидке предложили выбирать место жительства, то щитовидка бы выбрала морской берег. Почему? Потому что там есть то, что необходимо щитовидке.
✅ БЕЛОК
Гормоны щитовидки - это белковые гормоны, которые вырабатываются из аминокислоты Л-тирозина. Именно поэтому в питание мы добавляем качественный белок: рыбу, курицу, индейку, мясо, сыр, морепродукты.
✅ ЙОД
Для выработки гормонов щитовидки необходим главный минерал - йод, который в хорошо усвояемой органической форме содержится в морской капусте, морепродуктах и рыбе, морской соли.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Для работы щитовидки необходимы: железо, цинк, витамин В12, фолиевая кислота, витамин А, витамин Д, селен, и все эти витамины и минералы содержатся в свежих фруктах, ягодах, зелени, мясе и рыбе.
✅ РЕЖИМ
Щитовидная железа любит четкий режим - подъемы, отбои в одно и то же время, отход ко сну предпочтительнее до полуночи.
И минимум 6, а лучше 8 часов здорового сна.
Кроме того, для щитовидки важно регулярное питание - завтрак, обед, ужин по расписанию, НЕ ГОЛОДАЕМ.
✅ ТЕПЛО
Щитовидная железа любит тёплую погоду.
И на солнце вырабатывается жизненно необходимый витамин D, который очень важен для работы щитовидки.
Поэтому наслаждаемся каждым солнечным летним днем, а если есть возможность -отправляемся на море в отпуск.
Главное-загораем в период неактивного солнца (до 12 и после 16 часов).
✅ ЭМОЦИИ
Если верить психосоматике, то проблемы с щитовидкой начинаются с замалчивания проблем, накопления обид, нереализованности и подавленности в жизни.
Поэтому ищем интересные и приятные занятия на работе, вспоминаем любимые хобби и наслаждаемся общением с близкими.
👩⚕️Если мы хотим вводить высокие, лечебные дозы йода, витамина Д либо добавлять гормональную коррекцию, то это делается после полного обследования с эндокринологом.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 667
Да, на море я себя чувствую хорошо, просто замечательно!! Как будто и нет этой проблемы в моей жизни.
@alerop9019
Ай бұрын
переедь на море
@user-mm8vh5oz4t
Ай бұрын
Да на море ушли узлы со щитовидки😅
@svetlanavyshinskaya1624
20 күн бұрын
@@user-mm8vh5oz4t я живу в новорссийске, много знакомых с проблемой щитовидки, и терпеть не могут жару...
@user-gr3wi9el5m
11 күн бұрын
А озеро не подойдёт?
Как же мне нравится слушать этого Доктора!! Какая же Умница.
Очень граммотный врач,всегда слушаю и узнаю что то новое для себя,в поликлинике вам этого не расскажут.От души спасибо огромное доктор с большой БУКВЫ❤❤❤
Да, девушка с опытом и знаниями. Благодарю. Пусть вся информация будет всем во благо 🙏💗🫶
Чётко, понятно, без "воды", очень доступная информация. Краткость- сестра таланта. Лето это возрождение для меня, довольно пожилой старушонки 😁😸, 73 г.
Единственный человек, который говорит без воды, всё чётко 👌, по делу. Столько информации можно черпать из её уст, это просто кладезь знаний.
@user-jk4ww2iw9t
Ай бұрын
если я каждое утро могу кончит от 3рех раз в легкую не потому что заставляю себя меня просто прет на это дело,значит у меня все ок?
@user-nz9mx5zv4o
Ай бұрын
@@user-jk4ww2iw9t Дрочун, ты чего здесь забыл 🤨? Лучше б работал побольше, лысого гонять все мастера!
@user-nz9mx5zv4o
27 күн бұрын
@@user-jk4ww2iw9t Нет, не ок. Так ты быстро состаришься и умрёшь. У тебя с головой не в порядке.
@user-du2yc1hd8b
3 күн бұрын
Есть женщина в салатово- жёлтом свитере, в онлайн я забыла её имя, а набрать так - " Ни один врач эндокринолог,, не расскажет вам это на приеме" , действительно умница, сама до многого докапывается и говорит, что большинство эндокриологов этого не знают и она все на Фактах и это доказательства, что она умная и грамотная она лекарство себе от щитовидки достаёт из Турции. Я ничего плохого не хочу сказать об этой ораторше. Но там очень точно
Всё ясно. Нужно хорошо питаться, отдыхать, и ещё тепло, и будет счастье. Спасибо за ценную информацию, доктор.
Как раз очень хорошо говорит,не мяукает,нет интима,сладости в голосе,очень классно и по-существу!
@svetlanavyshinskaya1624
20 күн бұрын
А у меня всё наоборот! : живу с1976г у моря, в жарком Новороссийске...и совсем не мёрзну, а от жары очень херово... Гипотериоз и АИТ мне поставили.. А при АИТ морской воздух, морепродукты противопоказаны..и солнце тоже.
@user-fs9qj6vw2n
18 күн бұрын
@@svetlanavyshinskaya1624 Согласна с вами! Жили 25 лет в Сочи, у самого моря, постоянно была простудные, кроме этого поставили АИТ. У многих там проблемы с щитовидкой, летом бы купаться, а мы прятались от изнурительной жары и духоты
@svetlanavyshinskaya1624
18 күн бұрын
@@user-fs9qj6vw2n вот-вот.. для меня лето длится очень долго, даже если и май и июнь были без сумасшедшей жары.. Пишите, что жили в Сочи.. И куда переехали? Где можно скрыться от жары? Я бы в Питер сбежала, дожди меня радуют...
@user-rx1wt9mg9q
3 күн бұрын
@@svetlanavyshinskaya1624, а что такое АИТ?
Спасибо, Ольга Михайловна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Вас слушать поучительно людям любого возраста. ❤❤
Спасибо огромное за чёткую и важную информацию!
Благодарю за очередное полезное видео! Здравия и радости!
Спасибо большое Ольга Михайловна за информацию🎉🎉🎉❤
Добрый вечер, спасибо большое, Ольга Михайловна. Все четко, все по делу, без лишней "воды". Очень нужная сейчас информация. Рад, что открыл для себя ваш канал.
@user-yy4pz4mm7t
6 ай бұрын
Она Михайловна 😉Павлова
@user-fq2ow1yn7e
6 ай бұрын
@@user-yy4pz4mm7t точно.
Спасибо доктор. Вы настоящий доктор со знаниями и желанием помощи людям. Добра, душевных сил и крепкого здоровья вам и вашим близким. Спасибо вашим родителям за вас.
Большое спасибо Вам доктор ! Все четко и доступно !
Спасибо,большое.Ольга Михайловна,Вы замечательный доктор.Все четко и понятно,слушать одно удовольствие.
Супер информация , огромное спасибо Вам, услышала все ответы на мои вопросы!
Благодарю, Ольга Михайловна, за полезную и актуальную информацию 🍀🇷🇺
Спасибо огромное за лекцию, все очень познавательно. Хорошего Вам настроения и всех благ.
@user-mg2cq6ju1h
6 ай бұрын
А мне нельзя йод. И что делать😢
Ольга, спасибо Вам огромное!
Спасибо, Ольга Михайловна, как всегда чётко, ясно и понятно!
Благодаря ви ! Прекрасна сте ! Вие и знанията с които ни дарявате ! Бъдете благословенна и ни просвещавайте !
Спасибо! Все грамотно, доступно, по полочкам разложили! Отличный доктор! ❤👍
Спасибо! Спасибо! Спасибо Вам, Ольга Михайловна, Вы даёте нам надежду, - всё можно "переболеть"......
Слушаю только ее, грамотно, все по существу, без воды. Умничка Ольга !❤
Оля СПАСИБО за информацию !! Первый раз Вас вижу,но Вы излучаете добро‼ БЛАГОДАРЮ🌹🌹🌹
Доктор, благодарю за очень полезные рекомендации. Четко, грамотно.❤❤❤
Здравствуйте, спасибо Ольге Михайловне за отличную подачу информации, без воды, все доступеюно.
спасибо большое за информацию, мой любимый доктор ❤
Краткость -- и есть талант !
@aleksandralove5300
2 ай бұрын
Ольга умница! 👍🏻👏🏻🌷
Круто! Четко и по делу. Ольга, благодарю Вас! 💯❤🔥👏
Добрый вечер! Спасибо большое вам!❤❤❤
Изумительная женщина,получил чисто эстетическое наслаждение наблюдая за моторикой рук,волшебным голосом и обалденный интелектом
@user-to6sk4zp8b
Ай бұрын
😂 табе б такую ?
@user-bo4vm8de1t
Ай бұрын
@@user-to6sk4zp8b не откажусь
@user-vi3is6gt5i
Ай бұрын
И мне @@user-to6sk4zp8b
@user-to2zh8nl8l
Ай бұрын
Надо же. Она как карикатура.
@user-bo4vm8de1t
Ай бұрын
@@user-to2zh8nl8l она просто суппер а в постели она ещё лучше...
Огромное СПАСИБО, любимый доктор!❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за информацию! Это то что мне было нужно.
Вот и мне врач тоже говорит - не держи всё в себе, выскажи, что думаешь..... А люди потом обижаются - не любят правду, но здоровье дороже. Спасибо за ролик, теперь многие проблемы с щитовидкой стали понятней. Пойду про узлы посмотрю....
Уважаемая Ольга вы такая молодец объективно и очень понятно❤❤❤❤😂
Спасибо, доктор! Четко, ясно," без воды"
Большое спасибо, уважаемый Доктор!
Ольга Михайловна, спасибо Вам!!!
Оооо, какой яркий доктор! Но подача материала просто супер! Спасибо большое!
Всегда чётко лаконично!!! ☝🙌👍👍👍
Благодарю, прекрасная и грамотная ❤
Очень ценно. Спасибо большое 🙂
Вы такая умничка, профессионал, благодарю за информацию! Всё - в точку!, так и есть! Молодые доктора сейчас, намного более информативны, чем врачи старой "закалки".
Спасибо милая, большое спасибо. Слушала с удовольствием Ольга, вы супер.Тамара 71 год,Алматы❤❤❤❤❤
Как всегда всё самое интересное и нужное, спасибо вам .
Благодарю за ваш труд!
Спасибо, большое. ❤❤❤
Благодарю Вас💖 Очень полезная информация
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤
Всем доброго здоровья!!! ...10 лет в стрессе...Донецк.. Печально...и как же нам в этом стрессе максимально сохранить здоровье? У меня гипотиреоз. Слушаю Вас и Илью Магеря...и благодаря вашим рекомендациям ,чувствую себя лучше ,чем 25 лет назад... ❤❤❤
@user-cs2or5kh5x
6 ай бұрын
Донецк,держитесь,будьте здоровы.
@valentinazaiceva993
6 ай бұрын
Харьков, салтовка сильнейший стресс. Постарели по здоровью на 10 лет, нет сил. Живём, как на пороховой бочке.
@antonina_b
6 ай бұрын
И молитесь Богу !!!
@user-cn8ib8vc6v
6 ай бұрын
Держитесь, сочувствуем Вам. Может, есть возможность, выехать где спокойнее.
@user-bp9oh2ss2g
6 ай бұрын
Привет из Горловки!
Щитовидка любит молодость ( до 40 ) !!! После 40....что не пей, чего не ешь, что не принимай по барабану. ВРЕМЯ. ВОЗРАСТ
@user-lo9fg1lp5p
Ай бұрын
Ага, йаду мне, йаду 😅😅
@Svetlana_Swetlana
23 күн бұрын
Все в вашей голове. Сознание, мысли текущие создают вашу жизнь, здоровье. Человек запрограммирован жить не менее 150 лет, но ему вбили в голову, что уже после 30 лет он стареет. Это чудовишная ложь.
@user-nf1sy3tj3w
20 күн бұрын
@@Svetlana_Swetlana если ничего не делать то постареешь не только внешне но и душой Тогда действительно начнут одолевать болезни апатия и тд
@Svetlana_Swetlana
20 күн бұрын
@@user-nf1sy3tj3w вы не поняли, о чем я написала. Потому что в мединституте учат патологиям, а не здоровью.
@user-bz4dd6kp8e
18 күн бұрын
а почему?, если понимать, что все болезни имеют Соматическую причину? может потому, что у взрослых большое ЧСВ и самомнение?
Спасибо за информацию очень интересно ❤
Благодарю, доктор! Здоровья Вам!
Спасибо Доктор!
Очень хорошая подача материала.
Спосибо ❤❤❤ Я ваша подписчица из Узбекистана
Спасибо вам за полезную информацию❤
🙏🙏🙏 Благодарю Вас за информацию !!!🤗❤️❤️❤️
Ольга Михайловна, добрый вечер!
Спасибо🙏💕 за ценную информацию🔥🔥
Спасибо большое за ваши консультации, советы очень полезные...
Спасибо ❤"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью." 🌞🌞🌞💗 "Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо " в любом месте."❤❤❤
Врач от Бога !!!!!!! 🙏👋
❤Благодарю за информацию❤
С каким хорошим настроем Вы это рассказываете! Спасибо! 😊
С начало лайк потом смотрю 👍🥰🌹
Благодарна Вам за информацию ❤❤❤
Спасибочки за информацию ❤❤❤
не люблю прямое солнце, раздражает, обожаю пасмурную погоду.
@user-im7cy5up7f
Ай бұрын
Как я понимаю вас,у меня такая же история.😊
@user-md7pv3cl3n
Ай бұрын
Тоже перестала солнце любить.При пасмурной погоде легче
@user-rl2eb9bo2j
Ай бұрын
У вас, очевидно, нет проблем со щ.ж.
@user-od8fs1ft3x
23 күн бұрын
Я люблю солнце,в пасмурную нет сил.
Очень полезный ролик, спасибо! У вас приятная энергичная подача, видимо, вы живете на юге на морском берегу:)
Спасибо!Ольга👍🌹🌹🌹
Хорошая подача инфо.
Блогодарю спасибо вам хорошо ♥️💐🔥🌞
По поводу моря,разговаривала с врачами которые приехали на отдых на море😅так вот они констатировали тот факт что у многих кто живёт на море дефицит йода,да и в принципе мы ВСЁ не можем жить у моря)))к сожалению 😅а отпуск лишь психологический отдых Организм за 2 недели не успевает перестроиться и уж тем более восстановиться 😢в остальном все выполняю💪
Ольга, спасибо!
Ни один, якобы врач не обьяснил толком чем и как лечить четко внятно кратко. Если человек начал читать эти опусы, то надо понимать что человек просвечен десятки лет принимает препараты, ему нужна конкретика, у кого все в норме просто живут развлекаются . Знать надо тем кто болен конкретно, а не общие фразы вычетанные из справочников. Сидишь читаешь смотришь теряешь время, в результате пшик. А комментарии вобще угнетают, вместо того чтоб поделиться рассказать чем как что помогла, сплошные благодарности за пустоту и банальность, извлеченную из справочников. Мне допустим хотелось бы знать как препарат от щитовидки влияет на другие органы, совместим ли с другими множественными заболеваниями. Я вот знаю женщину у нее одна почка, у нее раздутые вены на ногах, у нее судорги ног, у нее ломит руки , у нее гипертония, ишемия, тахикардия , аритмия( что кстати на это влияют препараты от щитовидки), у нее уже женские болячки и так дале, а врач т от же эндокринолог , лечит узлы, не беря во внмание все другое, и люди спасаясь от невежества врачей начинают лечить себя сами, и ли относить копеечные пенсии платным(таким же) врачам еще более зацикленных на н а ж и в е, вопреки... Уролог назначает препараты уцничтожающие мужскую сущность, эндокринолог забывает что у человека есть другие органы, ну и так далее...Да, аптеки вкладывают инструкции, но там на листе с двух сторон мелким шрифтом еле замето, показан для лечения одного, и полсотни противопоказаний. Скажите, а как принимать назначенный препарат где польза предпологаемая, а вред вплоть до фатального исхода. Я понимаю узость специализации, но историю болезни клиента надо все же знать, иначе каждый назначая свое гробит человека вопреки врачебной этике....
@tenderstorm24
Ай бұрын
Просто надо обратится к природе к истокам. Перейти на чистое лёгкое питание( веганское потом сыроедение) периодически голодать заниматься йогой спортом и духовной практикой. В идеале жить на природе, но и в городе можно себя излечить. Восстановление займет время год, два или три но это самый действенный способ восстановления. Все медикаменты только убирают симптомы на время
@user-pg9yr8uh5r
Ай бұрын
Китайцы говорят в таких случаях: спохватился лечиться ( с таким багажом болезней)за неделю до смерти! И все Вам виноваты: аптеки с их мелким шрифтом, врачи бездушные, лекарства токсичные... А Вы сами что для своего здоровья сделали?!. Какой у Вас вес, какой уровень холестерина, какой уровень глюкозы. " Злых и не благодарных лечить бесполезно!"
@MuratBay733
Ай бұрын
До конца не прочитал, но и начало коментария меня удовлетворил. Спасибо!!!
@thomasclapp6572
Ай бұрын
Как вы правы!! Я тоже такого же мнения,одни благодарности! Рита
@user-sp6bl4ft3g
Ай бұрын
Согласна с вами
У меня гормоны в норме ,но как пришла зима мёрзну ,нет сил .спасибо за информация ,стала вводить то что вы сказали .
При проживании у моря обострились все проблемы с щитовидкой, она не тянет жару и влажность.
Спасибо ,Оля! Лучшая девушка! Мечта поэта!
Благодарю❤❤❤
Хотя бы на фоне картинки сделайте, так информацию можно усваивать не только на слух, но ещё и зрительно. Спасибо за просвещение населения. Вы делаете огромную работу, разгружая врачей
Спасибо,отличное обьяснение
Как всегда обьясннния на высоте, стресса не переношу совсем, очень люблю солнце, у моря энергия удваивается, хотя ни один аптечный препарат йода мне не подходит. Благодарю Вас
Спасибо доктор. ❤
Ольга благодарю
Вот мой организм к этому интуитивно стремится. А теперь ясно, все по полочкам.
Умница!👏
Спасибо!
Спасибо большое
4:57 я из Узбекистана смотрю. Ооо мне очень понравилась . Грамотно. Понятно. От меня лайк и подписка.❤
Здравствуйте, избыток витамина В12, может быть связан со щитовиткой?
Благадарю Вас Ольга за Ваши видео. Вот живу на море ,все есть и море и солнце 365 дннй в году и морепродукты ,а пью эутирокс 😂.Естественно по назначению врача. И витамин Д в очень даже в хороших показателях .60 Не загораю совсем. Берегу кожу. Ну да лано . Главное я сейчас иду на поправку . Мне от терапии реально лучше .
@user-fq2ow1yn7e
6 ай бұрын
А я на много лучше себя чувствую на юге. Прожил несколько лет в Кр крае, пришлось вернуться в Среднюю полосу пока. После приезда, делал тут узи, оказалось, что мой зоб "ушел" на 0,5 см за пару лет. Возможно, совпадение. Врачи усомнились, сказав лишь то, что это погрешность диагностического оборудования.
@ntalia2316
6 ай бұрын
@@user-fq2ow1yn7e я рада за Вас. У меня к сожалению терапия . Хотя живу на побережье Средиземноморья ,мечта многих.) А самочувствие не айс ,стало в определенном возрасте ,а то есть после 45. Приходится обращаться за помощью к врачам. Будьте здоровы!♥️
@user-co5ss2mr4r
6 ай бұрын
У вас наверное АИТ, поэтому и пьёте эутирокс. Это у кого гипотиреоз связан с недостаточностью йда, тому ваши условия помогли бы
@ntalia2316
6 ай бұрын
@@user-co5ss2mr4r нет у меня нет АИТ
@Litovskaya_Zhanna884
6 ай бұрын
@@user-co5ss2mr4rгипотериоз вообще не связан с йодом!
Какой хороший терапевт
Спасибо ❤❤❤
Благодарю🙏😘
Здравствуйте Ольга Михайловна спасибо за полезные лекции' скажите пожлуйста как влияет камень в желчем пузыре на сахарь . Спасибо заранее
Щитовидка еще любит витамин D. У REX хороший, высокая дозировка -5000 МЕ. Много капсул, хватит на несколько курсов) брала на озоне и осталась очень довольна 🙏🏻
@user-ic1nu4st5s
Ай бұрын
Подскажите пожалуйста , сколько стоит
Спасибо❤❤