🔥МНЕ 85 ЛЕТ И Я ТОЖЕ ВЫГЛЯЖУ МОЛОДО - ВСЁ БЛАГОДАРЯ СПОРТУ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ☝️

@user-qf2oe4sn3v

21 күн бұрын

Хорош

@jetsem78

21 күн бұрын

Мне 81 и я до сих пор молод )))))

@QllWind

21 күн бұрын

Мне 97, я до сих пор держу себя в тонусе))

@KennyMShow

21 күн бұрын

На что люди только не пойдут ради разорения пенсионного фонда...

@KarliEy

21 күн бұрын

Ха-ха-ха-ха, я обкурилсяяя😂😂😅😂😅😂😅❤😅❤😂😅😅😂😅😂😅😂😂😅😅😂 сосо пенис

Мне как и Спартаку 43. Слежу за собой. Занимаюсь спортом. Стараюсь всегда отлично выглядеть. Наблюдаю что даже молодые девчонки, какие-то студентки смотрят на меня и были бы не против со мной познакомиться.

@user-ko6be6cu9r

6 күн бұрын

красава мужик! уважуха таким)

Делись, Спартак! Пожалуйста 😄

Оставил комментарий. Думаю желающих много. Поделитесь пожалуйста ).

Мне 21 будет скоро, я выгляжу очень молодо, многие даже говорят на 17 лет, веду с недавнего времени здоровый образ жизни, там правильное питание и т.д, занимаюсь спортом активно, стал посещать зал тоже с конца прошлого года. Спартак, поделись тем, как ты после 40 держишь такую офигенную форму!

@Abrikos1984

21 күн бұрын

Да, 21 и 17 это огромная разница)

@DYB_Projects_Future

21 күн бұрын

@@Abrikos1984 Я не говорю что огромная, просто многие в 21 выглядят уже на 30, что херово

@natat4916

21 күн бұрын

Я до 25 выглядела как малолетка, а потом внешность начала быстро меняться. К сожалению

@user-dy1nw4rv8k

21 күн бұрын

Во-первых, он занимается спортом 10 лет, поэтому тебе за 2 года такой же формы достичь не получится. Во-вторых, он хорошо кушает. В-третьих, у него мало стресса в жизни.

@DYB_Projects_Future

21 күн бұрын

@@natat4916 Всё зависит от большого количества факторов

Мне 22, а волосы уже седые, а по ощущениям, что мне уже лет 60, но, я всё равно продолжаю заниматься спортом. Ежедневно посещаю тренажёрный зал и уличные прогулки.

@iggzgubbz5743

18 күн бұрын

Везунчик, мне 28, всю жизнь мечтаю сделать мелирование, так как заипал мой цвет волос. Но видите ли, у нас так принято. Что красить волосы не по мужски.

Ты умничка! Благодарю!

Хорошо что мне 17

@misterdemp9055

21 күн бұрын

Это временно поверь😅

@michaelrichter2434

21 күн бұрын

Збс. Трень 5 раз в неделю, станешь как бамстед через 5 7 лет

@losdiablo7045

21 күн бұрын

мне тоже

@user-jb3he2rg5g

19 күн бұрын

Мне тоже было когда то 17 теперь мне 39 😂😂😂

@gamefox_1

16 күн бұрын

Мне 17, и уже поясница хочет сказать "прощай, дружище, ты меня зае6ал"

Ждем с нетерпением. Мне 57.❤

Мне 26, болячек дохрена и больше, но так было всю жизнь Сейчас стал следить за собой, хожу в зал и стараюсь высыпаться, несмотря на работу и активную жизнь.

@user-jb3he2rg5g

19 күн бұрын

Молодец 👍спорт это круто.Мне 39 я тоже занимаюсь спортом 💪💪💪

Мне 20, никогда не курил, пью только культуро по праздникам, но ещё никогда не был пьяным, начал заниматься спортом с прошлой весны(был перерыв только зимой), многие говорят, что выгляжу на 17

🔥Очень интересно!! Делай видос !! 👍🏻

Мне 32 и я как раз начинаю ощущать. Седые волосы всё сильнее и сильнее, либидо упало, сил становится меньше! Спартак! Помоги!

@bonque5181

6 күн бұрын

Тебе была дана вся нужная информация в видео. Тебе никакой Спартак не поможет. Ты должен САМ себе помочь.

Конечно же хотим )

Спасибо 🙏🏻

Интересная тема, поделитесь пожалуйста как сохранить молодость!

Чёткое рассуждение Спартак✌Мне вот 50,а чувствую себя на 60-65,так как наследственное здоровье подводит меня ещё с подросткового возраста.

@Tolik24alkogolik

16 күн бұрын

Что значит "наследственное здоровье"?

@manah13

16 күн бұрын

@@Tolik24alkogolik пардон ошибся не здоровье наследственно,а по заболеванию наследственно.

То чувство, когда мне 22, но несмотря на то, что я всю жизнь вёл ЗОЖ, уже проблемы со здоровьем Не курил, не пил, не употреблял наркотики Всё равно много хронических заболеваний(

@diaspley439

21 күн бұрын

Сладкое ешь?

@YanchikDev

21 күн бұрын

@@diaspley439 нет)

@BlackRose-be5bc

21 күн бұрын

Очень вас понимаю, мне 26, но все пошло куда то не туда после 12ти лет

@YanchikDev

21 күн бұрын

@@diaspley439 сладкое и быстрые углеводы на минимуме

Да, очень интересно. Какой подход к этому нужен, не совсем понимаю как и с чего начать..

Давай выкладывай все секретики! 😄 Мне 42 скоро. Хочу сохраниться подольше. К сожалению, генетика у меня = 💩, так что надо работать. Осознаю, но никак не могу выстроить режим сна, постоянно засиживаюсь допоздна. В остальном не жалуюсь.

Спартак, добрый день. Очень интересная тема. Как сохранить и поддержать свой организм и тело, когда тебе 40+ 😊

Конечно нам интересно🎉 рассказывайте 🙏

Делись!) очень интересно)

Бывает встретишь деда, а ему 35😂, всем здоровья💪

Да, Спартак,так оно и есть.Тело и весь организм надо поддерживать!

Конечно поделитесь))

Делись, это очень нужно всем

Делись конечно!)

Спартак, расскажи пожалуйста про дыхание во время тренировок. Например, я заметил что в роликах про отжимания, ты вдыхал в нижней точке, а выдыхал в верхней, а я делаю наоборот, имеет ли это какую либо разницу? И ещё во время приседаний как только начну, спустя 5-10 приседаний появляется отрыжка и так раза 3 за 100 приседаний, как от этого избавиться?

@Ren_Kawaiso

21 күн бұрын

Выдыхать нужно на усилили то есть в отжиманиях когда идёшь в верх выдох, в подтягиваниях когда тянешься вверх тоже выдох, в приседе тоже самое.

Спартак, жги! Конечно же интересно 🧐🧐🧐

Жги!

Спасибо Спартак! Пока мне 15 есть время поменяться!

Мне интересно, как-же вы накачали такие руки?

Тема очень интересная - расскажите, пожалуйста.

Эта тема действительно интересная

Конечно интересно, делись))

Интересно)

С недавних пор, тоже начал заниматься тренировками. Уже как третью неделю активно занимаюсь и уже есть кое-какие изменения. Хоть мне и 20, но когда гладко побреюсь, говорят что выгляжу на 14

Это бесплатно?

Мне 28, всегда выглядел моложе своих лет.. И сейчас тоже чуть-чуть моложе выгляжу в целом. Но если раньше я считал это проблемой, то сейчас хотелось бы это сохранить :) Потому что банально даже если я и выгляжу в свои 28 на 25-27, то дальше буду только стареть и стареть максимально естественным путем. Пусть уж лучше я молодым и глупым останусь на данный момент, нежели чем буду угрюмым взрослым дядькой))

Очень интересно узнать, как оставаться молодым

Мне 26, а в душе всегда будут 16-17 лет, так что надо чтобы и мой внешний вид соответствовал) Делись, Спартак, делись)) Светлячки, светлячки, мы весёлые качки))

Спорт очень сильно помогает ,вчера смотрел сериал со Сталоне,название забыл, в свои 70+ выглядит очень свежо Конечно понимаю,что у него нет таких проблем, что денег у него тоже немало,но все же

SJBody, интерсно твое мнение, если спортзал заменить работой грузчика или подобной на полставки, без травм и перегибов естесственно, уменьшив время на основной работе в офисе, это добавит здоровья или убавит. Вариант с залом не рассматриваю.

@Sjbody

20 күн бұрын

Не добавит

Здравствуй Дорогой Спартак) Поделись пожалуйста, расскажи как в такой форме держитесь)

@Sjbody

7 күн бұрын

Тренируюсь )

Ждём

интересно что же делаете такого. да в зале работаете) физические нагрузки)

Круто было бы программа с гирей на месяц. С гантелями и турником очень крутые программы.

У меня в 18 мимических ские морщины появляются. Это генетика или я что-то не так делаю?

Да интересно

Жги, Спартак!

Попробуйте сыроедение на овощах-фруктах-проростках. Но не на постоянку как это модно было а как оздоровительную диету на 2-3 месяца. Офигеете как омолодитесь.

Мне 36, очень интересно, не безобразно выгляжу, но работы много

Интересно, Спартак, расскажи.

Мне это интересно

Делись, Спартак!!!

Спартак давай уже видос с женой !

Мне почти 19 и у меня на лбу уже много морщин. Я не хмурюсь и мимика не особо. Это нормально?

👍

Мне интересно

Спокойствие, вкусная жрачка и любимое дело.

От генетики всё зависит. Моя родственница никогда спортом не занималась, в свои 37 выглядит на 25 максимум, ест всё подряд, вес 40 кг.. Мало работает и много спит в выходные.

Делись Спартак, полезно!

Спартак свяжись со мной пока тут а дальше походу разберёмся🙏🏾

Мне хочется узнать

Делиться надо

Хоть мне и двадцать, если я планирую жить дальше, то мне это очень интересно.

Своими руками, в ванной, в 5 утра до долбанного отказа

@user-bn9kp7el6b

21 күн бұрын

С 7-8 мужиками

из-за насыщенной жизни мои волосы начали седеть в 26. из-за плотного графика тренировок обзавёлся кучей спортивных травм. если бы бухал, до своих 37 точно не дожил;)

Ждем ссылку на бусти

Хочу узнать как Стать таким же крутым и позитивным как Спартак

Вот многие люди жалуются на то что у них плохая генетика а я таким людям говорю: займитесь собой займитесь спортом и здоровьем и тогда вы увидите прогресс лично я не верю что всё зависит от генетики лично я считаю что всё зависит от твоих намерений и желание!

@kos8820

20 күн бұрын

Так ведь и занимаются, кто хочет поддерживать себя в форме. Но против генетики не попрешь. Если тебе на генетическом уровне "предписано" полысеть в 30, то сколько репейного масла не выльешь на голову, лысины не избежишь 😄. Это очевидный пример. Так же и с другими делами, может не так явно, но смысл тот же.

@timkouzminov

20 күн бұрын

@@kos8820 лично я не совсем согласен с твоими выводами ведь к примеру в нашем времени лучше медицина и к примеру если твой дед полысел в 20 но ты займёшься этим и посвятишь этому всю жизнь то у тебя есть шансы обмануть генетику но это очень сложно поэтому люди этим не занимаются и поэтому у них не получается а вот к примеру если в твоей семье все худощавые дрыщи то это не значит что что ты тоже будешь худощавым дрыщём если будешь продолжать заниматься спортом и не принимать стероиды! Вот я к примеру занимаюсь буддийской медитации и благодаря этому я теперь могу выполнять такие вещи со своим телом что даже это даже трудно представить 🌝

СПАРТАК ДАВАЙ ДЕЛИСЬ!

Я теперь фанатка этого канала) делитесь)

Расскажи Батя,как не облысеть?

Конечно интересно! Давай, делись! :D

А есть такие фигуры когда нет смысла что то делать, лучше не станет. Например когда у девушки большие плечи и грудь но очень узкая попа и ноги иксом тонкие

Доброе утро 😊🎉 делись опытом 😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Мне как-то сказал 22 летнему парню , что я школьник. Вот я и думаю я что так хорошо выгляжу

Делитесь!

Интересно Спартака послушать...Мне 32, иногда паспорт спрашивают в магазинах...

Не нервничать, правильно питаться, спать, много пить, Тренироваться

@Abrikos1984

21 күн бұрын

Пить лучше пиво или покрепче?

@runner_drake

21 күн бұрын

​@@Abrikos1984, зависит от настроения.

Желающих много)

Хочу

Мне баця говорил что в водке дохуя витаминов, Спартак это правда?

Спартак , делись уже)

Давай делись!

Мужик, который знает, что такое мимические морщины - не мужик😂

1:09 это химия! (шучу)

Делитесь! ...плиииз 😃

Жрать, спать, качаться 🤔

Привет Спартак поделись пожалуйста

Хочу секрет

Мне 34 и я заинтересован

Мне 32 и я делал всю жизнь все что в видосе и да) мне постоянно говорят что выгляжу на 20 и в рестиках даже иногда паспорт просят, когда побреюсь гладко. Самое главное чувствую себя очень энергичным, умным, сильным, выносливым и резким, это очень важное ощущение, как твои мозги всё это чувствуют тело. Конечно есть много нюансов, например на протяжении жизни нужно избегать ультрафиолетового излучение длительного (прогулки под солнцем) солнце необходимо организму но в очень умеренных кол-вах, ультрафиолет может сильно состарить кожу.

@rezir905

21 күн бұрын

Можно ваш Инстаграм. Очень интересно посмотреть, без шуток я имею ввиду

@user-lo1gt6dh6h

21 күн бұрын

@@rezir905 у меня кроме телеги и вотса нет соц сетей) просто нет в них надобности )

Интересно Спартак знает что на него фапают 🤣 🌝

Поделитесь !

Не, я в 38 начал замечать что организм глючит

интересно, расскажи)

Ого, 43. Думал что спартаку за 50