Как развить выносливость - борцовский Кроссфит с канатами
Спорт
Читайте нас на сайте: yourbodymind.org
Как стать более выносливым, развить скорость движений и реакции? В этом видео приводится комплекс упражнений кроссфит для борцов.
Что такое кроссфит? Crossfit задействует практически все тело, и сочетает в себе элементы кардио, тяжелой атлетики, гимнастики, основной подготовки и др., чтобы подготовить тело к любым неожиданностям и быстрому реагированию на них. Можно назвать тренировки кроссфит - общей физической подготовкой.
В то же время, борцовский кроссфит отличается от обычного кроссфита, т.к. в данном случае задействуются и развиваются те группы мышц, которые необходимы борцам (самбистам, дзюдоистам, вольникам и т.п.) для спарринга, т.е. своеобразная специальная физическая подготовка.
В этом видео приводится один из многих вариантов кроссфита, который выполняют в своих тренировках борцы с использованием канатов и жгутов.
Сама по себе программа тренировок кроссфит является основной программой тренировок на развитие силы и выносливости для многих полицейских академий, боевых команд тактических операций, военных подразделений, чемпионов боевых искусств, и сотен других элитных и профессиональных спортсменов по всему миру.
Пікірлер: 25
Профи. Супер программы для для супер подготовки. Я в восторге браво боец!
Люблю ваш канал так как даете реальные советы без фанатизма на бодибилдинг с химикатами. не рекламируете препараты. съемки, музыка и звук высокого качества как мне кажется. пожалуйста снимите видео про то как качать все группы мышц если во дворе есть только турник и брусья... много таких видео уже видел в интернете, но мне интересна ваша точка зрения. спасибо еще раз)
@YourBM
8 жыл бұрын
+Dastan Rakhatov спасибо, мы будем стараться, как потеплеет ;)
очень хорошее упражнение. мне нравится делать кроссфит используя резину. еще хорошо б было чередовать легкую резину с жесткой резиной.
спасибо! как раз нужен был какой нибудь хороший сэтик для разнообразия
блин 5 минут смотрю а дыхалка у чувака как будто он в космос слетал
супер тренировка. за объяснение каждого упражнения какое? зачем? лайк!
@YourBM
8 жыл бұрын
+Murat Omarov спасибо за позитивный отзыв. Стараемся для вас :)
@johnmcclane978
8 жыл бұрын
+Your Body Mind Вам спасибо
сколько весит один "канат" . за видио лайк😍
Спасибо за видео. Хватит ли 9 метров каната , 9 кг? Для продвинутого спортсмена весом 80 кг?
САМБО - СИЛА💪💪💪
Всё ждал когда батарея потечёт
Я не понял что у него за резинка из хозмага?
Скажите пожалуйста какой толщины и длины ваш канат?
упражнение № 2 снимаешь футболку и оставляешь рашгард. или наоборот. или ты капуста?
правильно дыши
при чём тут кросфит, кросфит это способ подорвать силы и выкачать деньги из полудурков, а это обычная физуха для борцов, интересно что первей, батарея оторвётся или жгут?
@koskov1187
8 жыл бұрын
Истина
@user-if8jj5ig2v
8 жыл бұрын
+Дуля Смаком пока оторвалась только резина )) и то не эта а самая тонкая )))
дурашки,крепить резину надо на крюк ,а не к батарее...иначе завхоз этого здания вам вкатит по самое нехочу...батарею пожалейте !!!
Господи тебе нужно скинуть килограмм 25 чтоб нормально работать Так инфаркт миокарда схватить можно... попробуй меньше жрать.