Как похудеть в домашних условиях - Садхгуру на Русском
Как похудеть в домашних условиях. Садхгуру отвечает на вопрос о том, как избавиться от лишнего веса в условиях самоизоляции. То есть, когда вы находитесь дома. Последние полгода многие люди не только отдыхают в своих квартирах и домах, но так же и работают. Поэтому, проблема малоподвижного образа жизни стоит как никогда остро. И очень многие думают о том, как похудеть, не выходя из дома. Конечно же, в первую очередь надо перестать постоянно есть. Самый лучший вариант - кушать один или два раза в день. Конечно, многие не смогут без подготовки есть всего лишь один раз в день. Но два приема пищи за сутки вполне по силам каждому. Кроме того, для похудения очень важно вести подвижный образ жизни. Есть простое упражнение для проверки вашей физической формы. Его можно делать в любом месте, а не только в домашних условиях. Сядьте на пол, скрестив ноги, и попытайтесь встать. Но, при этом не используйте руки. Если вы не можете встать использую лишь ноги, ваша физическая форма в плохом состоянии, и похудеть вам было бы очень полезно. Начните с чего-нибудь простого. Самое главное, выполнять упражнения регулярно. Через некоторое время вы уже не сможете обходиться без этого. Итак, чтобы похудеть в домашних условиях, необходимо лишь придерживаться правила потреблять меньше калорий, чем вы расходуете, и выполнять физические упражнения. Это очень просто.
Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) - йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.
Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
/ @user-or7pi6dn5f
Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.
#Садхгуру #Похудеть #Дома
Пікірлер: 441
Кто читает и слушает Садхгуру и поставит лайк под моим комментарием, тот похудеет и будет счастлив!!
@sholpaninayessenkulova6399
3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂 аминь 🤣🤣🤣🤣🤣
@dilshadturisbekov7255
3 жыл бұрын
Я тоже Сабитова
@user-xm9dg9ds2k
3 жыл бұрын
Где Вы раньше были? Поставил.
@aminatmagomedovna8474
2 жыл бұрын
Где гарантия 😃
@user-pe5ff1pj2p
2 жыл бұрын
Да будет так! Аминь! 🤲👍
Желаю всем, кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи !!
@ainazkairatova2367
3 жыл бұрын
спасибо, вам того же желаю
@nataliyan4647
3 жыл бұрын
Спасибо 🙂
@user-ot9tp1fm9x
3 жыл бұрын
Благодарю!
@messi-ky7is
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ve2nw6st8p
3 жыл бұрын
Спасибо огромное, взаимо
Благодарю,желаю всем,кто слушает Вас и мне похудеть до желаемого веса 🙏
Удивительный человек,живущий в гармонии с собой и с природой
@lolaom1910
3 жыл бұрын
И с миром)
Великий Учитель даёт уроки жизни! Спасибо за радость видеть и слышать его!
Благодарна Садхгуру,Вера это большая сила,если поставить цель,можно похудеть,если хочешь жить.
Благодарю за пожелание,пусть и вашей жизни будет счастье,радость и в прекрасной фызической форме.
Какие простые и умные доводы приводит Сидхгуру!Преклоняюсь перед его философией.Благодарю!
Спасибо-переводчику. Мудрец прав во всём! Благодарю Вас!
Благодарю Садхгуру!Как же приятно,что есть на земле мудрый учитель!От всего сердца желаю вам,здоровья,чтобы люди хотящие в этом Мире изменили себя и начали жить достойной полноценной жизню.Да пусть будет так!👍🤗🌟💐💯♥️
Супер просто, оригинально, действенно! Кроме рецептов, диет очень важен психологический настрой. Урок Садхгуру надо помнить всегда! Удачи!
Какой же Вы мудрый! Кланяюсь пред Вами☝️☝️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Жрать надо мало и редко.Это всё что нужно знать.
Какой красивый и чистый человек!
Всё легче, чем кажется, и это так красиво☀️
Благодарю Вас Садхгуру За Ценную информацию и Переводчику за перевод! 🙏❤
@irina19ist
2 жыл бұрын
А можете мне помочь... не понимаю... в чем ценность информации???
Какой добрый человек.
Благодарю, за светлый путь моей дороги 🍁🍂🌿
Когда человек духовно развивает себя, он не нуждается в мирских благах в такой степени,и кушает мало,а когда духовно человек пустой,тогда пытается заполнить эту пустоту едой,да по вкуснее.
@user-wr3sl3cw4u
Жыл бұрын
Не все люди,обладающие лишним весом,пустые!
@lenalena9295
Жыл бұрын
И не только едой..
Да , это радость слушать великого учителя! Спасибо!
Как хорошо, что я нашла и открыла для себя Садхгуру....
Переводчику спасибо! Люблю голос твой !🥰
@user-or7pi6dn5f
3 жыл бұрын
Благодарю!
Каждую субботу, день Сатурна голодать 36 часов с пятницы 18:00 ч. до воскресенья 12:00 ч . Всё доши постепенно придут в норму.
@IlonaMedic
3 жыл бұрын
С 18пятн до 18субб = 24 часа, с 18субб до 6 воскр = 12 часов, с 6 до 12 воскр = еще 6 часов. Итого: 24+12+6=42 часа. Я чего то не понимаю или с пятницы 18:00 ч. до воскресенья 12:00 ч = 42, а не 36 часов.
@user-rr1pv6dh9y
3 жыл бұрын
@@IlonaMedic Ну ,наверное,в 18 00 часов в пятницу хорошо поели и 12 часов не голодны
@natashaverzhbitska2612
3 жыл бұрын
Благодарю
@user-ix2eo9dq6q
3 жыл бұрын
@@IlonaMedic да, получается 42 часа
@nadiyasushko8535
2 жыл бұрын
Я соблюдаю дни экадаши, не кушаю сутки один раз в две недели.Только теплая вода,при позывах желудка, сухой голод пока не могу.Это легко, главное настроиться.Всем Добра!
Уважаемый САДХГУРУ вы прекрасны. На вас приятно смотреть и слушать. Людмила. Латвия.
КОНЕЧНО это так! БЛАГОДАРЮ!!
Да. Благодарю!!! Движение-это жизнь. Испытано на себе!!!
@user-dr3qv2kw8g
3 жыл бұрын
Ты просто не была толстой и не потому что такая умница. Просто обмен у тебя хороший и нет инсулинорезистентности
@catlyalyush8905
3 жыл бұрын
@@user-dr3qv2kw8g , самое интересное, что многие худые едят намного больше полных, просто не имеют определенных заболеваний, зато наслаждаются ускоренным метаболизмом!
Благодарю 🙏 от ДУШИ 🌞
Спасибо большое 🌹 переводом,,,, очень правильный перевод,,,и приятный голос 🤗
Спасибо переводчику.
Как все точно сказано .Браво .Благодарю 🙏
С благодарностью принимаю ❤️ ❤️ ❤️
Как приятно вас слушать 😍
Очень полезный совет. Благодарю вас.
Спасибо. Всем здоровья и благополучия.
Вы правы,мне очень понравилось ,спасибо
Здорово,отлично сказано! Здоровья всем нам !
Каждый раз смотрю видео и думаю, ведь все мои вопросы затрагивает, на которые мой ум неосознанно ищет ответы. Сейчас проблема с весом из за пандемии, постараюсь себе помочь, эх, смотрим, попивая чай теплый с мёдом, да да, помню, что помогает, спасибо предыдущим видео))))
Спасибо Вам за качественный проникновенный перевод!
Благадарю тебя мудрый человек за то ты есть и даёшь наставление Благадарю 🙏🙏💜💜💜
Спасибо за Ваш труд.
Интервальное питание💪🤗😊люблю практикую много лет.сейчас лечусь интервальным питанием.когда забросила разьелась и проблемы с кожей появились плюс аллергия на кофе.так что только 1 раз в день и заниматься любимыми делами.ремонтами.работой.марафет♥️🤗
Как я рада, что Вы есть.
Благодарю вас Садхгуру 🙏🙏🙏👏👏👏☀️☀️☀️ всех благ вам.🤲🤲🤲
Слушаю каждый раз вас,как будто самую любимую песня,в теле и в сердце тепло и спокойно становится
Благодарю Садхгуру за ваши знания 🙏🌞🙏
Благодарю Садхгуру!!! Аминь 🙏
Спасибо вам за лекции и детальные и простые обьяснения. Заставляет задуматься и начать что-то делать. Для себя с пользой.
Благодарю Благодарю Благодарю!!!
Очень просто и умно.....
Какая прекрасная мотивация взять себя в руки и начать работать над собой!(вставать без помощи рук! До этого ролика я себя считала стройной и хорошо натренированной но тест от гуру показал обратное)!!!
Великая Благодарность .🙏🕊️😍
Спасибо Вам Садхгуру, после просмотра Ваших видео, я получаю внутреннее успокоение! Я постараюсь выполнять это одно простое упражнение.
@user-en8zf6ig6o
3 жыл бұрын
Сегодня, попыталась во время намаза подниматься на ноги без рук. Ох, как оказалось, это просто было невозможно. Я буду теперь практиковать до тех пор, пока свое тело не подчиню этому упражнению. Спасибо Садхгуру. Дожив до 66 лет таких простых истин не знала. Да и кто бы об этом говорил? До сих пор ностальгия, как в 6.10 после гимна по бесплатному динамику на стене в каждой семье, мы дети СССР выполняли физкультуру вместе с родителями. Родители поднимали нас малышей и не давали спать, как сейчас до обеда. А приучали выносить мусор в 6.30, когда приезжал мусоровоз. И не было этих контейнерных сборников, где плодчтся крысы и бродячие животные.
@user-en8zf6ig6o
3 жыл бұрын
Итак, практикую все эти дни. Уже могу присядать и вставать из положения сидя, но.... пока без рук не выходит. Слишком запустила свое тело и не занималась физической нагрузкой. Пока не добьюсь этого упражнения не прекращаю занятия. Спасибо моему уважаемому Гуру Садхгуру! Низкий мой поклон! Каждое видео можно брать и выполнять!!!
@sofyali7359
3 жыл бұрын
@@user-en8zf6ig6o Удачи Вам))
@irinamoiseieva1949
2 жыл бұрын
@@user-en8zf6ig6oНачала смотреть ролики Садхгуру недавно, Меня вдохновили Ваши комментарии. Мне 65, сила воли стремится к 0, но когда есть живой пример, это стимулирует. Если возможно, расскажите, каковы результаты Ваших усилий спустя 10мес.
Благодарю 🙏🙏🙏🙏
Пришло осознание наконец-то, что всё таки пора худеть, (хватит врать самой себе, что всё в порядке) когда не смогла встать из положения сидя, не опираясь на одну руку. Без рук встать не вышло. Интересный тест. Спасибо за перевод.
@user-jt3sh4ku9r
3 жыл бұрын
Солидарна с Вами ))) 🙏🏻💖
Спасибо большое за информацию! Это надо знать каждому!
Благодарю. 🙏💗💖
Благодарю!!!☀
Спасибо Садхури! Я обязательно попробую!
Спасибо видео было интересным!!!👍
Благодарю Вас Садхгуру!
Браво очень правильно 👍 сказано 💖🙏
Большое спасибо.
Очень Отличное видео как всегда 🖐👍👍👍
Будем поддерживать свою физическую форму .
Спасибо большое 🙏❤️🤝
Благодарю и принимаю.
Перевод и озвучка просто класс. Учитесь неграмотные дикторы!!!
Очень полезно благодарю
Гениальный человек👍❗ Респект🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❗
@user-en8zf6ig6o
3 жыл бұрын
Согласна на 100 %
везёт Вам Садхгуру , Вы стройный и ни когда не были толстым ))) Быть стройным это счастье . Конечно и при встрече с тигром останется живым стройный .Только на дерево нельзя . Тигр сам хорошо лазает по дереву)))))))))))))
@SASHA-cd8kq
3 жыл бұрын
Он ест один раз в сутки, по этому и стройный
Очень мудрый Садхур всигда вы говорите правельно
Спасибо 🙏
Благодарю и Принимаю
БлагоПринимаю и БлагоДарю 🙏💐
Благодарю, большое спосибо
Благодарю🙏, и верю что буду лучше ❤!
Спасибо большое!!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Очень мудрый человек.Все верно сказал.
Как вы правы 👍
Благодарю вас !!!браво!!!
Спасиба дорогой человек
Всё доступно и понятно Огромное спасибо
@user-rl6zo1bw9z
2 жыл бұрын
Объясните
САДХГУРУ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ❤❤❤❤❤🙏🙏
@user-ov8kx9jj1j
Жыл бұрын
С первого раза не получилось,но с 5-ого!!!
Спасибо вам 🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо Вам огромное
Благодарю вас!!!
Спасибо большое!
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
Спасибо🙏
Я тебя люблю,. Садгуру...
Ох, донёс и разжевал, но придется часто это пересматривать, мозг забывает)) а сегодня я позвонила родителям, они по вечерам обходят наш район, прогулка каждодневная, всегда меня зовут, но всегда придумывала тысячи оправданий, работы то всегда много, теперь точно пойду пешком на час полтора, спасибо за мудрость)))) не отстанут, а это и хорошо)))
Благодорю ❤
Благодарю !!!
"Этикетка нужна только для моли..."🤣🙏
Хотела бы увидеть этого удивительного человека
Мне нравиться этот канал.спасибо.столько интересного.
Thank you so much .
Браво
Блогодарю👍👍👍👍🙏
Спасибо 😊