Умница, простая ,деликатная, без пафоса и ПРОБЛЕМ! Однозначно хочется вас смотреть и слушать!

Преклоняюсь перед такими людьми как вы! Железная сила воли. Подписалась. Хотелось бы увидеть ваш дневной рацион. Здоровья вам.

Умничка!!! Я пока на 25 похудела, иду потихоньку к цели, к какой не знаю, но идууу! Смотреть на человека , убравшего половину массы, одно удовольствие, так держать! Слов нет, одни эмоции!!!

Очень рада, что таких людей, как вы, много на просторах ютуб. Я пока только в начале пути. Успехов пока нет. Это очень огорчает и демотивирует. Но я буду стараться. А примером служат простые люди, такие как вы. Подписка однозначно.

@anastasia_katusenko

Жыл бұрын

Здравствуйте. Я сейчас в процессе похудения. У меня 14кг лишние. Ухожу с 74,7кг. Сейчас 71,4. Я иду к цели 🔥

Лилия , спасибо за видио мотивацию, вы очень приятный человек , счастья вам и всего самого наилучшего 🌸🌺🌸🌺🌸🌺

Лилечка!!! Как же я вас долго ждала! Спасибо за то что поделились своим рецептом похудения 🙏 уж сколько я мучилась подсчётом калорий , кбжу , и диеты всякие , уже просто плюнуть хотела на все попытки и жить нормально ... И тут случайно наткнулась на ваше видео, чему очень -очень рада !!! 🙏 теперь питаюсь из таких же пиалочек,...вообщем следую вашим советам.. Спасибо 🙏 ❤️

Благодарю вас за то ,что вы поделились с прошлым проблемами лишнего веса. Для меня этот диалог дал надежду обрести нормальное тело,благодаря спорту и снижение порций.

Какая молодец! Пожалуйста, продолжайте, вы такая красивая, такая эмоциональная!

Лилия, пожалуйста, снимайте рацион, можно даже рубрику "дневник похудения". Очень вдохновили, всё понятно рассказали, но очень хочется наглядности.

Очень приятно слушать,вас!!

Конечно, очень интересно узнать Ваш рацион с примерами блюд. Благодарю за видео!

Лилия здравствуйте!!!! Любуюсь Вами!!!! Я то же сбросила 32 кг Была 97 за 8 мес стала 65!!! Я была на КЕТО!!!! Очень классное питание нет чувства голода ВООБЩЕ!!!! Сейчас на удержании и на низкоугл питании!!!! Сейчас мой вес 68!!! Но я разрешила себе до 70 кг!!!! Мне 52 года! 4 детей!!!! Продолжайте пожалуйста снимать своё видео!!! С полным рационом дня!!!! Жду ваших видео 👍👏❤️

@numerolog.iya.france

Жыл бұрын

Вот сняли бы тоже видео для девочек за 50, это же так круто!!!🎉

@user-ls7qq5of7i

Жыл бұрын

Здорово!!!

@user-ds6jv4od4j

Жыл бұрын

Ждём новое видео ❤

@user-ox4ov4it4i

Жыл бұрын

Добрый день! Вы тоже молодец!!! Поделитесь своим рационом на Кето.

@user-tz8yq9gz6q

Жыл бұрын

А как это кето? Вроде слышала, но не помню.

Лиличка спасибо за мотивацию еще будим ждать такие мативационные видео от вас спасибо из Узбекистана

Молодец, славная такая женщина. Я много лет серьезно занималась зарядками, прямо была зависима от них, при этом ела. Понимала, что стройность в холодильнике, но отказаться от обжорства не могла. Сейчас работаю по переформатированию установок на еду. Спасибо за мотивацию

Какая Вы умничка !❤️👍

Лилия здравствуйте, вы совсем молодец, можно побольше рассказать о питании, спасибо за ранее, вы умница

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый день! Спасибо Вам! Конечно, позже выйдет видео)

Добрый день. Ютуб рекомендовал, подписалась. Вы молодец. Буду смотреть.

Ты молодец, это очень тяжело с начала а потом , всё отлично, сам худел с веса 115 и за год похудел на 42 кг при росте 179 , сейчас занялся спортом

@user-fc1lr4nn9m

Жыл бұрын

ого, как много скинули за год! Что Вам помогло?

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

@@user-fc1lr4nn9m отказ от сахара, мучного, фостфуд, соки и конечно газированные напитки

@tatinabasanova4467

Жыл бұрын

А не маленький вес 42кг при росте179см

@tatinabasanova4467

Жыл бұрын

Поняла на 42кг

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

@@tatinabasanova4467 похудел на 42 кг, а не вешу 42 кг

Лилия, а можно ещё ваши видео про зумбу, когда вы уже постройнели. Обожаю зумбу, музыка действительно заводит. Вы и в большом весе отлично двигались!

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый день! vk.com/liliyazhidialis

Спасибо большое, что поделились своим опытом

Спасибо за то,что поделились опытом! На моменте с "чеплашками" прям рассмеялась - я несколько дней как перешла посуду поменьше , и в один момент, от какого-то голода и жадности , подошла к сковородке и прямо из неё начала поглощать тушеную капустку.... я очнулась ,когда сьела непомерно много и почти всё, в шоковом состоянии!🤣 И тут вдруг рандомно ваше видео- прям знак! 😃 Не буду лениться доставать свои тарелочки , уж очень мне Ваша история понравилась! Здоровья Вам!

Лилия, добрый вечер, вы большая молодец, очень горжусь вами, что решили измениться , очень прекрасно выглядите. Я через многое прошла, больше всего я похудела в прошлом году, за год на 20 кг, но они сейчас вернулись назад, не хочу сказать, что обжираюсь, у меня проблемы с щитовидкой, может в этом прчина, не знаю😊. Один доктор сказал: если в тележку много накладывать, она по любому будет переполнена, поэтому, просто меньше надо ЖРАТЬ🤣👍. Уверена, он прав. Мы всегда ,ищем для себя отговорки, я люблю сдаденькое, трудновато отказываться😊. Послушала вас, думаю, может еще раз попробовать😄, имею лишних, 45 кило🤭

Лиля спасибо за информацию, очень хочется увидеть ваш рацион, подписка однозначно!!!

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый день! Обязательно засниму)

Мы, толстые люди, несчастные люди. Вся жизнь кувырком. Всё крутится вокруг еды. Постоянно думаешь об этом. Сколько съел, чего съел, зачем съел.... Нормальные люди просто едят: завтрак, перекус, обед, ужин, кафе с друзьями, пирожки у бабушки, вкусняшка с мамой, вечеринки с друзьями, тортики с подружкой..... Еда, еда, еда... Они просто вкусно живут, не задумываются, не просыпаются ночью в холодном поту, от того, что съел во сне бутерброд с колбасой. И что самое страшное, что ведь это на всю жизнь! Не расслабиться! Постоянно на стреме. При этом тебя ещё и ненавидят все. Как будто мы их объедаем. Это несправедливо!

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Ох, дорогая, Вы так по жизненному написали. Дело в том, что я тоже так думала до того, как начала худеть. А потом просто забила и сказала, что мне и полной хорошо. Наслаждалась, ела, переедала. Потом задыхалась, ноги начали болеть и стало тяжело ходить. А потом чуть не заработала диабет. Сейчас стало настолько легко. Можно бегать, прыгать, одевать то, что хочешь. Это прекрасно. Нужно научить себя не зацикливаться на еде. Жизнь у нас одна и мы должны быть здоровыми, чтобы ею наслаждаться. Здоровья Вам и терпения. Всё у Вас получится.

@user-sh4kg8kk2m

Жыл бұрын

@@user-io8fk6wv4q , согласна. Я до 40 лет так жила. Ела что хотела, одевалась красиво, на шпильках бегала...Потом набрала вес. Все это счастье испарилось. Взялась за себя! Похудела! Пребывала в эйфории несколько лет. Одевалась, обувалась, наслаждалась жизнью. Как все нормальные люди, пока опять не набрала вес. Сейчас опять толстая, некрасивая. А теперь уже старая и больная! Вся жизнь в борьбе прошла. Я её и не увидела. Я не говорю, что не надо худеть, надо! Обязательно! Просто это как-то не справедливо...

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

@@user-sh4kg8kk2m всё у Вас ещё впереди! Жизнь не заканчивается. Некрасивых женщин не бывает. Полные женщины тоже уж очень хорошенькие 😘 кто-то может не париться насчёт веса, а кто-то всю жизнь контролирует. В любом случае, Вы молодец, что откликнулись и осознаете свои проблемы. Но не решающихся проблем не бывает. Мы, женщины, справимся со всем!!!

@user-sh4kg8kk2m

Жыл бұрын

@@user-io8fk6wv4q , да нет. У меня уже все сзади. Не хочу бороться, устала. А Вы, большая молодец. Спасибо, что откликнулись на мой грустный комментарий. Желаю Вам счастья и удачи во всех делах! А самое главное - здоровья, здоровья и здоровья!

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

@@user-sh4kg8kk2m Вам всего тоже самого хорошего! Вы справитесь!

Умничка!Всего вам хорошего!

Лиля добрый вечер,безумно рада за вас и надеюсь на ваши советы и поддержку у меня также проблема инсулинорезистентность и щитовидка это все после обследования у эндокринолога,всегда спать хотелось и страшно булочки,пиццы,всякие хлебобулочные изделия,тоже с начала лета скинула вес со 100 кг сейчас 85,700,после нового года вес то наберётся,то стоит,то упадет чуть чуть

@user-mi1jr1ri7j

Жыл бұрын

Здравствуйте! У меня тоже щитовидка-узлы,но инсулинорезист-ть норма. Вес ни как не уходит даже при ПП,хожу много по 10-12т.шагов..постоянные качели. Как вам удалось скинуть эти ненавистные кг.?

Лиля, спасибо за видео!

Лилия здравствуйте,вы вообще молодец,я смотрю вас по нескольку раз,и тоже хочу похудеть,буду смотреть ваши новые выпуски,чем вы питались,рассказывайте,а мы будем равняться на вас!

Лилия здравствуйте , вы молодец что стали рассказывать про себя мне очень интересно вас слушать я в данное время тоже села на правильное питание но мне очень тяжело всё даётся ну я стараюсь я тоже вешу 140 кг мне правда уже 56 лет я хотела бы вас смотреть вы пожалуйста рассказывайте и показывайте что и как наглядно ,повторюсь вы большая молодец я тоже так хочу пока .

Лилия здравствуйте,можно вас попросить,чтобы вы рассказали,как вы начали стройнеть и чем питались вначале всего, заранее благодарю,вы молодец

Какая вы классная🤗

Сильнее всех владеющий собой. Браво!

Ух ты,как два разных человека!Молодчинка!!!

Здравствуйте. Отличное видео. Смотрела для мотивации) С 26 янв ухожу с веса 74,7кг. 8 февр вес 71,4. Считаю отличный результат. Потом тоже выложу видео на канал) Очень несложно, на самом деле. Уже раза 4 пыталась похудеть после родов, но только сейчас чётко и осознанно иду к цели. Хотелось бы 60кг,в идеале. Но пока что хотя бы 65 жду 🙏🙏 Я тоже кстати на зумбу хожу)

Лилия, здравствуйте! Спасибо за видео, взяла кое-что себе на вооружение. Если хотите, от меня совет, как есть яблоки. Я их запекаю, вернее, пропариваю в кастрюльке под крышкой с небольшим добавлением воды. Около 10 минут и готово. Мягкие, не кислят, ароматные. Может быть так вы тоже сможете их кушать.

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Спасибо, дорогая) я обязательно попробую

Такая нежная милая женщина❤ красотка!

Какая умница!

Пожалуйста можно ваш рацион! ?Прям день с вами… что кушаете? во сколько как часто? Спасибо❤❤❤❤❤❤❤ сколько раз в неделю спорт? Скол ко у вас было приёмов пищи на начальном этапе? И сколько грамм приблизительно весили ваши приемы пищи! ?❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо большое за Ваш рассказ, Вы -молодец!!! Скажите только, сколько котлеток можно съесть? Я котлеты люблю, могу и три съесть. Похудела на 10кг, сейчас 72 кг. при росте 156,мне 62года.

Лилия, вы очень красивая девушка И большая молодец

Молодец,умница!

Рада что Вы мне попались😁 Вы умничка что смогли добиться такого результата! Подписалась на Вас! Может и у меня получится привести себя в форму!

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

Главное желание и у вас всё получится

@olgaru2745

Жыл бұрын

@@user-ug3xv1no5n Спасибо за поддержку! У Вас такая же проблема?

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

@@olgaru2745 была, я уже похудел , за год на 42 кг с веса 115 при росте 179 . Отказ от сахара, мучного, фостфуд, соки, газировки

Благодарю ❤

Сейчас еще тарелочки специальные продаются с расчерченными границами под гарнир, мясное, салат, фрукты, тоже удобно

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Да) видела такие) но мне привычнее с моими чашечками

Напишите пожалуйста ваш рацион и , что очень важно время приема пищи!!!!!

спасибо за советы

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Не за что😉

Молодчинка ! Уважаю ! 👍

Как я рада, что мне попалось это видео! Тоже мечтаю похудеть, на 30 кг и что только я не пробовала, всё не надолго. В 2020 тоже похудела на 15 кг и забеременела третей доченькой, забросила спорт и пп и наела всё назад. Чисто интуитивно уже год наверное думаю начать кушать по 200 грамм, но почему-то не могу, а начинаю что-то другое. Но сейчас глядя на Вас Лиля, вижу что это действительно работает и очень хорошо. Спасибо! Подписываюсь и жду следующих мотивирующих видео и рационов питания

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

Я тоже весил 115 кг и после как поменял питание я за год похудел на 42 кг при росте 179 , сейчас занялся спортом. Я отказался от сахара, мучного, фостфуд и газировки

@weredwered3566

Жыл бұрын

Посмотрите видео Алексея Ворон похудение для чайников

Лилия я очень хочу прислушаться к вашим советам,подскажите как,буду очень благодарна вам?

Приятная девушка, видно, что волнуетесь, не волнуйтесь. Вы молодец, так держать. Я тоже себя запустила, при росте 160 весила 125. Проблем куча была, основная - по женски. Сейчас 4 месяца как взялась за себя, сейчас вес 98,проблемы со здоровьем проходят, ем 3 раза в день, по 250-300 грамм, не более 1000 ккал. Мясо, рыба, овощи и творог. Делаю зарядки. Первое время тяжело, потом нормально. На нг был срыв, но сейчас всё норм.

@user-os8vj5ru9n

Жыл бұрын

Нууу вы суперрр,лучший результат,вот так даааа,удачи вам

@user-uk9ev3bx4q

Жыл бұрын

@@user-os8vj5ru9n Спасибо! 😘Главное, что я для себя поняла, это надо перестать оправдывать себя и есть на пол ведра меньше😁😁😁 А то я раньше сваливала всё на наследственность, на гормоны, на стресс и т. д. А когда начала смотреть передачи "я вешу 300 кг", понаблюдала за собой, в ужас пришла. Есть страх сорваться,но есть стимул и цель, надеюсь всё получится.

@VadDemCh

Жыл бұрын

@@user-uk9ev3bx4q как сейчас успехи?

Лиличка подскажите сколько раз вы кушаете и сколько раз в день

Доброго времени суток!!!! Приятно было Вас послушать, прям как с подружкой поболтала☺! Скажите пожалуйста, а какого объёма у Вас такие чашечки? И если например гуляш или что то из белка(курица, рыба) то тоже прям целую кладёте? Я всё же поняла, что Вы ориентируетесь в порциях по чувства голода. Чуть меньше или целую такую чашечку. У мене есть такая чашечка и там маркировка была 200 или 250 гр. Если наш желудок вмещает 500гр еды, то этого достаточно. Права ли я и не будет ли это считаться перееданием, если прям целые. Но Вы правы, что по мере голода надо накладывать порции. Спасибо заранее за ответ.

Скромная, приятная, хочется слушать...

Умница и трудяга.

Какая вы молодец💪👍 а я вот не могу скинуть 15 кг... Все время срываюсь😢

@user-ug3xv1no5n

Жыл бұрын

Главное желания, и нужно понимать что еда это топливо а не образ жизни

@user-on8ff9rw5e

Жыл бұрын

Понимаю вас ,тоже хочу-15.удачи нам🤨

Лилия,поздравляю тебя с таким шикарным результатом.Но то,как ты рассказываешь всем,как ты добилась своего рекордного результата похудения,то просто многие вещи ты сделала и делаешь по наитию,допуская при этом грубоватые ошибки.Очень рекомендуют тебе и всем остальным желающим красиво и очень правильно постройнеть прослушать множественные ролики нашего любимого диетолога психотерапевта и просто отличного человека Андрея Никифорова или еще лучше стать участницей его клуба "Стройность навсегда".Там тут узнаешь как правильно,сытно и сбалансированно питаться практически всем и даже десертами и при этом худеть и сохранять свою стройность! Желаю тебе успеха! Наш Андрей Никифоров-Лучше всех!!!

Благодарю! Замотивировали ❤😊

Спасибо за такое видео .Рацион бы посмотрела ваш .

Koroce!- ia poneala cto vi naciali upotrebleati malenikie portii! To-esti, ne pereedati! Otkazalici ot sladostei,ot vipeciki! Pozdravleaiu Vas, vi prosto bolisaia molodet! Skinuti 70 kg.ato ne sutka! Izmenenia bolisie! Vi vigleadite oceni horoso! Zdorovia Vam i uspehov!

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Огромное спасибо! Да, Вы правы, всё дело в порциях. Но каждый по-своему это называет.

Никого не слушай,ты умничка!!!!!! А если кому-то не нравятся, пусть не смотрят

Когда девушка худеет, она становится такой утонченной, аристократичной! У нас кадровичка похудела на 25 кг. Была такая "дура-дурой", извините, а стала такой интеллигентной на вид.

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Так рада за людей, которые так меняют имидж👍

Заинтересовали,подпишусь

Скажите пожалуйста вы сразу начали свое постройнение с трёх разового питания или же были перекусы ? И в какое время у вас были приемы пищи ?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Почти сразу же. Перекусы по состоянию голода смотрю. По времени, когда работала, то завтрак утром часов в 7. Обед ближе к 12. Ужин часов в 18-19. Сейчас так же. Скоро будет рацион с указанием времени😉

@user-ic1cs6ez7k

Жыл бұрын

Лиля здравствуй, сними ещё про питание очень хочу похудеть ты очень добрый человек и позитивный хочу, чтобы ты мне помогла!!!

Мне даже кажется не только похудела, а еще и помолодела 😊

Умничка❤❤❤

Очень приятная девушка, ждём следующие видео, прдписка)

Добрый вечер, спасибо за информацию, скажите пожалуйста, а воды сколько вы пьете за день, сколько хочется или 1,5-2 литра в день, спасибо

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый вечер! Я смотрю по жажде. Не заставляю себя.

Совсем другой человек💥💥

А рацион обязательно покажите

Надо очень хотеть,чтоб так постройнеть...сама стройнеющая,знаю.Респект!👍

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Спасибо, дорогая! Удачи и всего хорошего! 😘

Конечно, Вы- герой!!! А я 10кг скинуть не могу🤣, алучше 15😇, сейчас побегу за чеплашками!!!. А как же овощи?салат? Их куда или не надо?...

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Овощи наши друзья. Экспериментируйте с блюдами)

Здравствуйте! Вы, большая молодец! Все советуют пить много воды,А Вы воду пили?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый вечер! Только по жажде.

Лилия здравствуйте. Я сейчас худею с большого веса. Ваш результат меня очень впечатляет. Вы просто герой. Давайте дружить каналами. Вместе всегда веселее, добро пожаловать 🌷

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый день! Конечно, дружим)))

@user-li5or8ci7q

Жыл бұрын

Смотрите канал,,Худею и мотивирую "

Я заново пересмотрела ваше видео а скажите вы убрали мучное как я поняла а сладости вы кушали ???

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Да, конечно Но только не килограммами, а штучно . Могу себя раз в день, В ОХОТОЧКУ, побаловать.

Какая вы молодец. Умничка вы просто супер.Я тоже хочу похудеть на 30 кг.Я хочу как вы похудеть.

@user-cr5yo1yf2i

Жыл бұрын

Привет вам из Ташкента.Желаю вам успехов

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

У Вас всё получится!

Это просто подвиг!!!👍Я 10 не могу осилить!!!😩Желаю вам здоровья и успехов во всем!!!🌏

@anastasia_katusenko

Жыл бұрын

С какого веса хотите уйти?) Могу подсказать, как я справляюсь. Думаю Вам поможет тоже)

Приветик с Шотландии от Катюши ❤️ подписалась будем дружить, а вы от куда? Ваша фамилия Литовская или я не права?🙏

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Привет) будем дружить, конечно! Да, литовская😊

@marijamarija4007

Жыл бұрын

@@user-io8fk6wv4q вы из Литвы?

У Вас стоит золотая (Мухиной) игла в ухе?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Нет, это пирсинг

Картошка 🥔 жаренная - жир + крахмал Сало - жир + соль Селедка - соль итд Выпечка - сахар и жир Газировка - сахар Все это выработка жира в депо жировое и задержка воды и таким образом повышение веса тела !!! С возрастом метаболизмы сокращения! Удачи 🍀

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Спасибо, Вы очень внимательны!

@user-tz8yq9gz6q

Жыл бұрын

Ничего из перечисленного не ем, но.....

👍👍👍

Метформин разного качества, Глюкофаж с него не болит и Метформин КАНОН. Наш отечественный типа ТЕВА желудок выплюнешь, после недельного приема лечила желудок 1,5 месяца Это к сведению для тех кто хочет пить метформин. У меня те же проблемы - что бы от яблок не болел желудок очистите его, болит от кожуры а если с кожурой запекайте с медом но чуть чуть.

Вы замечательная, красивая женщина! Преклоняюсь пред Вами. Потерять за год 50кг это круто. Я не могу сбросить лишних15 кг. Мои мисочки ещё меньше. Отказалась от углеводов до минимума. Из углеводов оставила 1 фрукт (яблоко )или 1 стакан ягод в день. Но вес снижается настолько медленно за месяц чуть больше 2кг. Видимо это возраст, замедленный метаболизм, инсулинорезистентность.

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Ох, дорогая, понимаю, как никто.

@oksanaul

Жыл бұрын

Посмотрите в инете Сергея Обложко, диетолога .По его принципу худеется веселее. Лилия,поздравляю вас с таким успехом!С удовольствием послушала про ваш путь к похудению.Образец целеустремленности для меня.Всего вам хорошего !

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

@@oksanaul спасибо огромное!

@user-bs7mk4sf2u

Жыл бұрын

Лиличка,подписалась.Респект и уважение. 👍

@user-lk8dq5pk8h

Жыл бұрын

@@oksanaul Обложко Сергея смотрела. Много лишней болтавни. Что-то он меня , как говориться, не зацепил. Ольга Павлова более обосновано всё раскладывает по полочкам. Разогнать метаболизм, когда отключилась репродуктивная система очень сложно. В тридцать два года , я сбрасывал вес, который набрался из-за гормональных противозачаточных средств , было очень сложно . А теперь ещё сложнее. Но буду стараться. Чревоугодие никого ещё до добра не доводило.

А скажите пожалуста , когда сахар пришёл в норму?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Сразу же. Не сахар, а инсулин.

Да я так и не поняла про ваши чеплашки уж извините 🙂вы наглядно не смогли бы снять видео про ваш рацион питания.

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Да, конечно. Будет попозже рацион👍

Не очень комфортно из таких кушать чашек, но для ориентировки можно приобрести одну.

Спасибо, а я все люблю😞😭😭😭

Главный секрет это : Соль и Сахар и Жир ! Знать какой продукт что содержит - потому что это главные компоненты задержки воды в организме ‼️

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Задержка воды, к сожалению, не была моей причиной избыточной массы тела.

@user-tq2tl1kh3j

Жыл бұрын

Главный секрет-не жрать углеводы,а не жир.

@dorakogen1492

Жыл бұрын

@@user-tq2tl1kh3j все индивидуально! Желток это жир Сыр это жир Все масло это жир Орехи эти жир А углеводы это тоже овощи и фрукты 😉

Так и не поняла в чем секрет похудения.....

Где же вы пропали ? Так мало ваших видео .по больше бы

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Побаливаем. Скоро выйду на связь! 😉

@oldascherkas1140

Жыл бұрын

@@user-io8fk6wv4q выздоравливай скорее 🙏

Спасибо дорогая Лилия за ваш рассказ. Я когда-то легко похудела и на много на вегетарианском питании Ела до 16 часов. Потом вернула ужин, меня разнесло. Сейчас уже не получается худеть по старой схеме, метаболизм очень низкий. Ем мало и только завтрак и обед, встаю на весы, а я не худею. Как же нам девушкам за 40 увеличить обмен веществ?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

По обмену веществ обратитесь к эндокринологу. Ведите дневник питания.

@tvoyvodoley8886

Жыл бұрын

Делайте операцию на желудок и похудеете, как Лилия.

@VadDemCh

Жыл бұрын

@@tvoyvodoley8886 а где Лилия говорит об операции?

@tvoyvodoley8886

Жыл бұрын

@@VadDemCh она не говорит. Но это и так понятно.

@VadDemCh

Жыл бұрын

@@tvoyvodoley8886 научите распознавать

Сколько раз вы едите

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Добрый день! Отвечу в следующем видео

А что же за работа у вас с эндокринологом?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Инсулинорезистентность в прошлом.

@user-ok7lb6uo6n

Жыл бұрын

@@user-io8fk6wv4q спасибо )

Сколько грамм в пиале гарнира

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

220 мл. Сколько грамм не знаю.

Какраз для меня это диета мне нравится

Сколько же вы весили?

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

140 кг. Почитайте в шапке профиля.

@user-hc6js9qz9x

Жыл бұрын

@@user-io8fk6wv4q Ой.

Я так хочу кушать.3 раза в день и мало, без перекусов. Без сладкого.🙈

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Можно кушать всё, но в меру.

Вы молодец. Посмотрите видео Алексея Ворон похудение для чайников

Самое лучший способ интервпльное голодание и кето еда

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Каждому своё

Что то по фото не видно, что вы похудели на 70 кг.! Скорей всего вы похудели на 25 кг.!

@user-io8fk6wv4q

Жыл бұрын

Вам виднее! 😉

Я вообще не поняла суть видео😞