Вот это сила воли! И желание. Невероятно! Я в восторге. Полностью изменить себя и свою жизнь.

Ну просто нет слов, Наташа ты Не просто умничка,ты супер умница!!!!

Спасибо,очень хорошая передача.ведущая такая умница!

Наташа Алексеенко, браво! А мотивация сыночек!)) Всем такой силы воли.

Более 2 лет смотрю ваши передачи. Очень интересные, познавательные и позитивные. А сейчас осознала, что понимаю каждое словечко, произнесенное по-украински. Благодарю вас тысячи и тысячи раз😙😗😍 Волгоград Вас любит😍

@__-gs8kx

7 жыл бұрын

Lena Glück

@nastyapatrina4270

6 жыл бұрын

Alönaglück * я тоже из Волгограда

@elenakoleda4093

5 жыл бұрын

А по- русски нельзя?

@nikati2920

5 жыл бұрын

+Elena Koleda ніззя... якшо ви не помітили то це українське ТБ))))

Сложные упражнения но эффективные . Спасибо

супер упражнения👍👍👍👍

я очень люблю эту передачу,и телеведущая она прелисть

Какая молодец🌺

Привет из России. Очень позновательная и позитивная передача. Молодцы! !! Ведущая красотка.

так хочется похудеть

@user-pb7rt7uc2k

7 жыл бұрын

Koroleva#1 Koroleva Очень эффективно сбросить лишний вес без денежного кошелька,,!

@user-pb7rt7uc2k

7 жыл бұрын

Koroleva#1 Koroleva худеет без финансовых затрат

@user-rp4ut4cu2t

7 жыл бұрын

питайся по группе крови , и двигайся чаще , и попей янтарной кислоты, продаётся в аптеках ,безвредная

@user-gd8sm1wv6s

7 жыл бұрын

Den Guzairov а зачем это кислота?

@user-rp4ut4cu2t

7 жыл бұрын

выводит шлаки из организма , полную информацию почитай в инэте

Ведущая молодец 👏

Хорошие упражнения

Большое спасибо за вашу замечательную программу!

Девочки, никакие упражнения не помогут если жрать все подряд! Я три раза худела больше, чем на 20 кг (беременность). Следите за едой, захотели есть, выпили водички и попрыгали на скакалке хотя бы 100 раз, нет скакалки - приседайте раз 10, болят ноги- отожмитесь от кухонного стола, от стенки... сделайте любую физическую активность. Если опять кушать хочется, то съешьте что то белковое. Яблоки не подойдут!!! В них уйма сахара! А вообще, кушать старайтесь в одно и то же время.. хороший комплекс по которому сама в удела нашла в ютубе Джилиан Майклс. Вначале занятий у меня сердце выпрыгивало...пот градом шёл, но когда видишь результаты на весах...оно того стоит! Сейчас я 2 месяца не занимаюсь (невралгия замучила), но вес держу. Удачи всем! Главное - двигайтесь!!!!!!

@user-gt7yw1mh4x

7 жыл бұрын

Елена Шаталова побольше бы таких комментарий,чтобы читали и делали выводы,спасибо.Дай вам Боже всего:-)всего хорошего

@user-sd8ib6sx1o

7 жыл бұрын

вообще-то в видео говорится и о питании тоже. Наташа - мой тренер. За 20 занятий по 3 раза в неделю и при полном следовании рекомендуемому ею питанию - сбросила 9 кг.

@user-gs4wb4pf1l

7 жыл бұрын

Елена Шаталова спасибо

@babaqururu6477

7 жыл бұрын

Елена Шаталова благодорю )

@lena_yagoda26

7 жыл бұрын

Алина Кочетова, да за что?!)))

Надя молодец, выполняет упражнения не хуже фитнес тренера

Тренер супер, скинула много годков.

Я посмотрела 6 сезонов вжважени та счастливи и теперь очень неплохо понимаю украинский язык😀

Восхищаюсь такими людьми! Мало того, что похудела, так ещё и сделала свое тело прекрасным! Супер!

дуже пізнавально. класні вправи

Хорошие упражнения! Тоже их делаю + планки

@user-mt4xn4ui1b

7 жыл бұрын

есть результат

@Angelinka2012

7 жыл бұрын

ну я жирной никогда не была, да и практически с детства спортом занимаюсь. так что есть результат

обычно кто так быстро и намного худеет (вы представьте на 40кг) кожа висит

@annetta7137

4 жыл бұрын

Для этого и делаются упражнения: для подтяжки кожи, а худеют благодаря режиму питания.

кстати еще весть видео с тренером Анитой Луценко - бомба: я на её тренировках похудела вообще без диет за 2 недели на 5 килограмм

Когда дело касается растяжки, будь то наклоны головы, гибкость, ноги, то наклоны и др. растяжки лучше, эффективнее делать на выдохе, на вдохе - в исходное положение, выдох - наклон

Кушать нельзя это точно много, прикольно можно попробовать спасибо

И гостья Наташа и Надя обе хорошенькие.

девочки,очень важно не жрать,по себе знаю

@stasiatim4150

6 жыл бұрын

Ольга Серга Нет, не так.. Важно есть, но смотря, что)

@user-ys9wu3pv2q

6 жыл бұрын

Ольга Серга

девочки я не украинка. но вот что я поняла. порция по 200-250 грамм. кушать надо овсянку или гречку. диетические мясо те есть нежирное мясо и рыбу. фрукты до обеда если я правильно это поняла. кушать вечером за три часа до сна.

@stasiatim4150

6 жыл бұрын

Лилия Мергенбаева лучше за 5 часов до сна ужин полноценный из мяса и овощей с хлебом, а потом за пару часов до сна стакан кефира 1% или йогурт натуральный без добавок)) По себе знаю.

@user-vp3hj8hd1t

5 жыл бұрын

Лилия Мергенбаева спасибо 😉 Вам огромное

@avanasik2780

4 жыл бұрын

Девочки запомните в 100г овсянки 313кал !!!😱

очень действенный способ для похудения не есть ничего после шести ,ничего кроме водички ,но только день в день ,никаких поблажек и это при нормальном трехразовом питании,переедать ненужно,результат стопроцентный,чем дольше продержится,тем лучше результат,испытала и не только на себе

@annetta7137

4 жыл бұрын

Поддерживаю. Мой результат -18кг за 3мес. Абсолютно без упражнений. Только ещё ко всему: должен быть нормальный сон. Всем удачи!

Вот чего до сих пор не могу понять так это того как при весе почти сто килограмм люди говорят что им тяжело двигаться,подниматься по лестницам,играть с детьми. Я сама при весе почти сто килограмм без всякого напряга и даже в кайф хожу ежедневно по шесть киломметров,обожаю велосипед и йогу. Скорее,это просто лень и страх полных людей и отлтчная отмазка чтобы ничего не делать. Люди,не бойтесь! Начните и у вас всё получится!

Всё супер только вот дома никогда не получается заниматся...дома семья .....это только надо ходить в спортзал

@SHUBme

7 жыл бұрын

главное мотивация ;) у меня вот тоже нет возможности ходить в спортзал. Но каждую свободную минутку стараюсь уделить своему телу;) заходите ко мне на канал, буду рада вас видеть в числе своих подписчиков

@tatianakoval6249

7 жыл бұрын

S - HUBme

@user-cm5gt7gj8o

5 жыл бұрын

У меня тоже семья и все дела по дому..встаю раньше и делаю зарядку за мин 10 можно много упражнений сделать!😉

Спасибо ведущей и её гостье! Чудесная барышня! Человек-мотиватор! Наталью не всегда хорошо понятно из-за её обаятельной дикции ("каГтавит"). Но в общем всё ясно и доступно объяснено. Не понимаю почему русскоязычные жалуются?

про перевод: моно выложить этот ролик с субтитрами. Актуально еще?

Спасибо

@user-zz9fn5tm7q

7 жыл бұрын

напишите перевод что есть , что не есть не понимаю

@merumersh7224

7 жыл бұрын

питаться 5-6 раз в день, и за 3 часа до сна, рацион яйца,мясо,молочные продукты, как то так

@user-cp5yn2lf6q

7 жыл бұрын

это было и так понятно, а вот что она говорила о том как обмануть организм, когда переходишь на ПП

@user-cm7yv4of7v

7 жыл бұрын

Раз в неделю позволять себе что-то вкусное вне ПП, в первой половине дня. Тогда организм не будет воспринимать измененя (ограничения) в питании как голод и обмен веществ не будет замедляться

@user-cp5yn2lf6q

7 жыл бұрын

СПАСИБО за перевод!

Дякую! Гарні поради!☺✌

Я так никогда, не по тела.Фитнес, тренажере . Так хочется похудеть! !!! Хотя бы до весны!!!😥😥🙈🙈💃💃💪💪

@maritv141

7 жыл бұрын

Улжан Бейсебекова даа

@user-sb4gg9nq9x

7 жыл бұрын

Улжан Бейсебекова ПОМОГУ

@lemanmemmedova1979

7 жыл бұрын

Улжан Бейсебекова .я магу памоч девущки ......пишите мне 055 572 96 90.я страдала ат етава.шас хдела без спорта.фотги магу паказат..все женшине красивые...

@user-co3lf5jh4n

7 жыл бұрын

да хочу я очень ленива. Ой леееень.

@user-co3lf5jh4n

7 жыл бұрын

Улжан номер нормально напишите

хочу попробовать начать

Пожалуйста сделайте перевод основных рекомендаций. Много е понятно, но не все

@user-yt2rn3bu1z

7 жыл бұрын

Victoria Salina э

Красотка

@user-uv7ox9bs5r

6 жыл бұрын

Nataliya Romashchenko какая тупая воспитывать сына надо

девочки моя подруга вообще не ходила в спортзал. она уменьшила порции до 200 -250 грамм не ела хлеб. только утром с отрубями. и похудела на 30 кг и конечно никакого сахара

@mafiamafia4290

5 жыл бұрын

За сколько времени?

@user-cm5gt7gj8o

5 жыл бұрын

Простите,а за какой срок она так похудела??

@user-og5qi6er6k

4 жыл бұрын

За сколько времени?

Если ребёнок стесняеться мать из-за фигуры то это комплекс.

Мне бы только 10 килограмм бросии

а как она делала такие упражнения при весе под 100 кг?, у меня вес 78 и мне уже сложно.

@user-xv8oz3hn6q

7 жыл бұрын

Яна Шабмиб через силу

@spriteelf1464

4 жыл бұрын

Мне тоже интересно! Все такие сложные упражнения! И по 100кг веса типо она так скакала!😂

Отличный результат хотелось бы послушать по русски. К сожалению не понимаю по украински. (((

Я работаю сутки и кушаю ещё 2 часа ночи и 6 утра но у меня коксартроз.какие упражнения посоветуете помогите .🙌

Від коли я побачила ці вправи по телевізорі то я схуднула на 3 кг!

@janavorobel8757

7 жыл бұрын

meni takoz udalos na 2 kg za tyzden

@user-mt4xn4ui1b

7 жыл бұрын

за сколько

@vikctoriaace8019

7 жыл бұрын

александра вей за тиждень

Здравствуйте! сделайте пожалуйста перевод на русский язык, я казашка постоянно смотрю Вашу передачу, не понимаю?

@MaklakovaM

4 жыл бұрын

Я тоже...

не понимаю что говорит Наталья.Сделайте внизу текст пожалуйста перевода

@yuliya.kiryutenko

7 жыл бұрын

Aryzhan Kanatkyzy много текста придется писать.

@user-tz4qv7vy6e

6 жыл бұрын

фуууууууууууууууу, вот это я понимаю сруССкий душок)))))) недоразумение, ты заблудилось?)))))

@juliiavlog2611

6 жыл бұрын

Учи значит. Они не виноваты что какой-то росиянен смотрит украинскую передачю

@user-tq6sg5mh6g

6 жыл бұрын

Juliia Vlog я русская и тоже люблю эту программу

@user-vp3hj8hd1t

5 жыл бұрын

Advaita Vedanta ты чего😯???

Какiй жи у нею малэн'кiй носик😯😊❤️

Крута Наталя! Молодець! Я теж на тому ж самому шляху і мене мотивують такі вольові люди як Наталя! Дуже дякую за корисні поради. Противно що ведуча постійно московською мовою веде програму, вона недалека розумом?

Начинаю 4 августа 1 день✔️ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день

@Chmorja

2 жыл бұрын

И уже забросила?

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Очень много воды. Сама суть в 2-ох минутах.

Блииииин где перевод!!!!!

Ого на 40 я даже 40 не вешу 🌝

за сколька дней похудеть

За пол года на 40 кг??? Выступает по фитнесу и бб? Почему она не говорит что принимала стеройды и диуретики чтоб так быстро вы сушиться. Сейчас все будут думать что это реально за такой короткий промежуток

@oksanaboiko8631

7 жыл бұрын

Илья Рудько это действительно реально. Мой муж тоже благодаря пп и тренировкам за пол года похудел на 40 кг и не употреблял никакой химии. Главное верить в себя!

@user-yb3vr4fk3w

7 жыл бұрын

Оксана Бойко значит вы очень упорны люди,респект вам

@user-sd8ib6sx1o

7 жыл бұрын

я с ней без всяких добавок (я категорически против этого всего) - похудела на 9 кг за полтора месяца. Всё реально, было бы желание.

@canis.lupus21

7 жыл бұрын

Илья Рудько Да не, это вполне возможно. я на 30 кг за три месяца худела.

@user-sj9xc9ez6u

7 жыл бұрын

+Canis Lupus а что вы делали, чтобы так сильно похудеть? я вешу 74 при росте 172 хочется на шесть килограмм похудеть, поделитесь ))))

Красиво рассказывает,а сама все упражнения скопировала у Джиллиан Майкелсон.Посмотрите похудеть за 30дней.Действительно хорошая тренировка.Она конечно молодец,что похудела так.Но эту тренировку придумала не она.

@user-uz1cp7mg7n

5 жыл бұрын

Так она и не говорила, что придумала... Смешно даже, обычные упражнения, классические, кто теперь знает, кто их "придумал"

что она советует ? напишите плиззз . кто знает перевод .

@user-hf6pz3li9m

3 жыл бұрын

Включи субтитры😒

Ведите передачу на одном языке , пожалуйста .

@user-lp7kz7fi1l

7 жыл бұрын

SDelfi7Зачем на укр.канале только один язык?!?!?! Каждый русскоговорящий украинец понимает украинский!!!!

Думаю что если тебе за 40 и есть давление, такие занятия не пойдут

Ну переведите наам пожалуйста

я конечно на 40 кг не хочу худеть потомучто вешу 45 но интересно

У мене такаж сукня

Подскажите, рост 166,5 см и вес 62 кг (15 лет), как похудеть и сколько кг лишних?

@user-mt4xn4ui1b

7 жыл бұрын

нормальный вес для тебя 46-52 кг )

Напишите перевод пожалуйста

@elisserelon1580

6 жыл бұрын

Что именно Вас интересует? Объяснение упражнений или там где она говорит о правильном питании? Может я смогу Вам помочь...

ваа как мне хочется похудеть но не получается

@annetta7137

4 жыл бұрын

До сих пор не получилось?

делали бы перевод (((

@mariamazuryk7990

7 жыл бұрын

какой ещё перевод?Это Украинская телепрограмма а не русская.

@busin-ka4256

7 жыл бұрын

И что?

@busin-ka4256

7 жыл бұрын

Мне нравится эта передача, но к сожалению не все понимаю, а хотелось бы

@LinaLina-gw9by

7 жыл бұрын

Busin-ka Яна я тоже не понимаю... и вообще странно, когда ведущая на русском, а гость на украинском...

@LinaLina-gw9by

7 жыл бұрын

Busin-ka Яна пусть тогда все говорят на украинском, раз такие крутые украинцы

Очень жаль что больше половины разговора героини не поняла

мне хочеться похудеть кілограм на 15

девочки, очень люблю Вашу передачу! но, ничего не понимаю по украински...... смотреть тяжело

@isammagomedov2276

6 жыл бұрын

привет мои хорошие мне 28 лет я весила недоверие 78 а шась 63 уже я нехачу тольстет и жрать жареную😰

ничего не пониимою по украински что говарит она интересно

@user-gq9rp2uu8c

6 жыл бұрын

Konul Askarova я хоть и казашка но поняла что нужно кушать по 200- 250 гр еды . кашу овсянку или гречку диетические мясо. и фрукты если правильно поняла до обеда. если при похудении очень хочется сладкого 1-2 кубика можно . после спортзала она ела шоколад это перебивало голод . за 3 часа до сна не кушать

@Raul-bx4hc

6 жыл бұрын

Konul Askarova konul xanim ariqlamaqcun, qrecqa 1faizli kifir icin. Men 2heftede 4klo verdim

@user-vq9fp1im6u

6 жыл бұрын

Ая вот нерузумію чому українці розуміють як розмовляють по рускому, а росіяни не розуміють як розмовиляють по українській.

Я в шоке

Это для здоровых людей зарядка, толстому прыгать нельзя

Я которая вешу 44

напишите перевод не понимаюююю..........

@vikctoriaace8019

7 жыл бұрын

ANNA KHUMAR всмисле??

У меня пока с одеждой все наоборот...Я не "жру" но мало двигаюсь, тк быстро устаю

Не знаю украинский, но все понятно, языки очень похожи. Не понятен подход программы - одна говорит по-русски, другая по украински, смешно смотрится )

@user-uz1cp7mg7n

5 жыл бұрын

Да, забавно, но и здорово, пусть каждый решает сам

Я не понимаю людей которые говорят у меня вес почти 100 кг и сил нет, я не поворотлива, не привлекательна. Та блин, я не понимаю таких людей

@michelmateaux2164

3 жыл бұрын

заставить организм работать на полную мощность запустить процессы биоциклом могут всякие пробиотики в купе с микро-грибами, ссылка на пояснение, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html

Через скільки місяців можна похудати на 40 кг?

клас

Вот и я о том же,ничего не пойму ,что говорит!!!

@olgachemerys9298

4 жыл бұрын

Це українська передача,не розумієте,не дивіться

@user-cg4hx4tr6d

4 жыл бұрын

@@olgachemerys9298 підтримую

Ведущей срочно к парикмахеру

А почему она такая накаченная. Значит если делать эти упражнения не похудеешь а накачаешься? ??????

По русский понимаем хорошо... 🤔 😌!!!

Мне тоьько 15 надо скинути кг

@user-cg4hx4tr6d

4 жыл бұрын

Мені 5 кг

капец...дайте перевод

Сейчась мой вес 43кг.Что после тренировка получилось 3кг??😂😂😂😂

@user-rf6fm6gx1k

4 жыл бұрын

Рассмешила меня

Не понятно что говорит. (((

Прошу допоможіть мені похудіти я дитина мені 9 .Я незнаю що робить?

@user-mq1jt7vq7n

7 жыл бұрын

Лилечка, пусть твои родители посмотрят эту передачу и помогут тебе похудеть. Удачи тебе!

@Liytana

7 жыл бұрын

Лилечка,кушай маленькими порциями по 150-200 грамм. 5-6 раз в день, через три часа каждая еда. мучное нельзя и сладкое только с утра. немного.Фрукты с утра.Обязательно овощи кушать . (я ем овощи с мясом.) Мясо. яйца и молочку кушать обязательно,карточку ограничить.. Гречка на гарнир и ещё капуста хорошо , а вечером кушай за три часа до сна.овощи тушеные и рыба . Или творог с корицей.или кефир с корицей или отрубями. Но только не голодай -это замедлит обмен веществ и начнёшь поправляться.

@Liytana

7 жыл бұрын

Мой внук таким образом питаясь за три месяца похудел на 20 кг.

@user-bk4he8ih7o

6 жыл бұрын

Liytana

@katefortunata6780

6 жыл бұрын

Еще пей воду... 35 мл умножь на свой вес... пей воду за пол часа до еды и через 1,5 часа после еды... утром натощак обязательно пей воду, через пол часа завтрак

Язык не понимаю!

@mariamazuryk7990

7 жыл бұрын

так иди и выучи,что ты хотела от Украинской телепрограммы,чтоб там все говорили по русски?

@nikati2920

5 жыл бұрын

це не язик, а мова!!!! а язик це орган нашого тіла ))))

Эх

Начало в 1:46 не благодарите

@vikashestakova1429

7 жыл бұрын

Сори 4:53

До еды за 15-30 минут прекратить пить потом поесть если мясо было то минимум 2 часа потом не пить если каши 1,5 часа не пить ждать пока переварится если хоть глоток сделаете разбавите пищеварительные соки соляную кислоту пища не будет перевариваться пойдёт гнилостный процесс брожения токсины в печень и так далее, и ещё клетке нужна вода не чай кофе (1,5-2 литра в перерывах между едой в день лутше выпивать воды) во время еды не запивать не пить Дрожжевой хлеб не есть, заменить на лаваш

👄❤👄❤👄

안녕하세요 좋은정보 함께 만들고 가꾸어요 방문 해주시고 함께 해주시면고맙습니다 . 건강 하시고 행복 하세요 .

начало не 5:00

если похудею на 40 кг, отпишусь, но не дождётесь. я с таким весом сдохну

@linreverie9468

7 жыл бұрын

Полька Шопоголька ну как?

@user-gd2eh1ln5p

7 жыл бұрын

естественно я не похудела на 40 кг, только на 2, вес просто не большой

@lemanmemmedova1979

7 жыл бұрын

Полька Шопоголька 055 572 96 90 . пишите я вам памагу 100%....за-адну месетс 7кг пахудити.....я сама так пахуделаа...

все здорово-но так долго размусоливают..

a chto delat kogda po ukraynski ne firshteign sovsem..?

@remmobile4961

4 жыл бұрын

Учить украинский