Блин как вес портит людей , похудела такая красотка стала

@user-xy3di2ji9j

4 жыл бұрын

Дюже гхарна дивчина!

Молодец!Красивая девушка!Я тоже, буду стремится к лучшему!Да будет так!

Даже не вериться, красотка и красотка, стройняшка, главное рано начала худет и себя любит. Теперь вперед.

Фастфуд лично для меня дорого .а правильные продукты очень даже недорого

@natalianatalie9818

2 жыл бұрын

Правильно, я тоже так считаю. Кефир и капуста копейки стоят.

Молодец,Очень красивая девушка.

@user-xy3di2ji9j

4 жыл бұрын

Еще 5 кг скинет и в ЗАГС

Молодец! Эффектная красотка.

Всё очень просто-надо сделать здоровую еду более доступной по цене...тогда людям легче будет сделать правильный выбор

@user-gw1oi8yk8v

5 жыл бұрын

Мясо дешевле сосисок,но готовится быстро.Дело не в цене.Дело в том,что ленимся готовить.На саиом деле это просто отговорки.Морковь и капуста недороги и полезны.Но мы выбираем жареную картошечку да с котлеткой....

@user-te1cs7ol4w

5 жыл бұрын

@@user-gw1oi8yk8v А как на счёт хорошей морской рыбы,фруктов и овощей,орехов?..Да,сосиски некоторым быстрее сварить,и покупаются скорее всего дешёвый вариант этой продукции

@user-gw1oi8yk8v

5 жыл бұрын

@@user-te1cs7ol4w рыбу "хорошую" покупаю и солю сама.Из недорогой морской окунь готовлю часто.Скумбрия также очень полезна.Я когда начала худеть заметила,что готовлю даже разнообразней,чем до похудения.И по бюджету то же самое.Орехи употребляю почти ежедневно как перекус после завтрака.В основном грецкие,небольшую горсть меньше половины ладошки.Результат есть.И еще заметила,что сладкое даже не хочется есть.Так что экономия даже появилась.Если что,прошло 3 мес как я перешла на правильное питание.И муж присоединился и сын младший.Все калорийное с утра.В обед и ужин только то,что сочетается.Бюджет не пострадал.

@MsLepori

5 жыл бұрын

@@user-te1cs7ol4w начните с изменения способа приготовления , вместо жарки в масле- приготовьте на пару и т.д. , уменьшите объем порций ну и конечно умеренная физическая активность. Моя сестра сама без диетологов и спортзала похудела на 35 кг, занималась дома , все самое калорийное ела в первой половине дня , могла с кофе скушать одну печенюшку, при этом она не покупала какие- то особые продукты, типа рыба высшего качества и т.д. Нет денег на правильное питание - это всё отговорки.

@user-te1cs7ol4w

5 жыл бұрын

@@MsLepori Благодарю за советы.Я это всё соблюдаю,занимаюсь дома,сокращаю порции.Я говоила о том,что бюджет многих семей в России не позволяет покупать здоровые продукты...это скорее социальный вопрос

Была симпатичная и до. После просто ещё и хороший апгрейд: волосы, кожа, брови, ресницы...

Одна девушка 10 раз садилась на диету и все время мимо....😁

Согласна!😎сейчас сама худею на правильном питании.прошла неделя,и я уже чувствую изменения!самое главное это мотивация!нужно точно знать ради чего ты это делаешь.мотивация ну очень нужна!согласна с героиней,не хочу носить теткинские наряды!!!не хочу!!это мой самый главный и самый сильный мотив!🙂

@user-zk7jl7vm6w

5 жыл бұрын

Посмотри еще Базилио.там много мотивации

@user-zx6ck6fb9v

5 жыл бұрын

@@user-zk7jl7vm6w спасибо.давно его смотрю

@Karina-lz9wr

4 жыл бұрын

Какие сейчас результаты?

@fanalisheracek8d550

4 жыл бұрын

Что это Базилио я тоже хочу смотреть

@user-gi2bm7ze1d

4 жыл бұрын

uz tik tok это канал фрешлайф 28

Сейчас столько информации о ПП. Только ленивые не худеют. Здоровая еда дешевле всякого пищевого мусора. Крупа недорогая, фрукты можно заменить дешёвыми овощами, мясо и яйца дешевле колбасы. Спортзал и бассейн, при недостатке денег, можно заменить ходьбой. Так что то, что не хватает денег, это отговорки и оправдание своей лени.

какая красавица....умничка ..постаралась)))

Шикарная девушка! Настоящий герой нашего времени!

Молодец девушка, я рада за Вас, Вы очень красива, просто супер 😍

Думаю что пора на улицах продовать другую полезную еду все будут покупать на сегодня люди боле грамотно подходят к питанию

@user-tj6mh5ps8r

5 жыл бұрын

Мария Адамовна а как же те кто производят все эти вкусняшки-какашки это де бизнес. Поэтому вредностей больше чем полезностей

@user-sy8xd9cl2e

3 жыл бұрын

Да и многие привыкли к вредной еде, что не оттянешь. И детей пичкают

Молодчина!!!! Красавица!!!!

Умница!

очень красивая! умница

Красивая девушка ! Я завтра начинаю стройнеть 96 кг хочу сбросить 27

@user-gi2bm7ze1d

4 жыл бұрын

Ааарр Аннаа как ваши успехи? есть результат?

Прекрасно)

Она такая очень красивая

Красавица!👍❤

Молодец 👍✌

Я сейчас в процессе, похудела уже на 13 кг за почти пол года, стала больше ходить для начала, пешком на 8 этаж, перестала сладкое есть, очень помог не срываться и перестать объедаться турбослим в капсулах День и Ночь. То есть я сама убрала легкие углеводы и жареное, а потом заметила, что и наедаться стала гораздо меньшими порциями. И главное, что в составах натурально все и без вредных добавок.

@user-ls9zz3zq2x

3 жыл бұрын

Как у Вас дела с весом? Удалось сброшенный вес удержать?

Если кушать каждые 2 часа, вы обязательно заработаете себе инсулинорезистентность и лептинорезистентность. Плюс проблемы с поджелудочной после 40 лет. Даже худые девочки страдают инсулинорезистентностью и лептинорезистентностью. Это очень вредно для здоровья.

@user-ze4ce9ek5k

5 жыл бұрын

А как питаться в итоге правильно?

@whatislove4822

5 жыл бұрын

@@user-ze4ce9ek5k как проголодаешься)

@user-co6zb5cm9p

4 жыл бұрын

Самое лучшее это интервальное голодание 8/16.❤

@user-hh8qr1mr7j

3 жыл бұрын

Воооот! Хоть один грамотный коммент! Если питаться каждые 2 часа, после 40 будешь с букетом болезней. Интервальное д.б. хотя бы 8/16. А то съел кусочек, через 2 часа опять жрать (пусть и маленький, опять таки же, кусочек). Я даже если воды стакан выпью не захочу есть каждые 2 часа. И да, вода д.б. даже не комнатной температуры, а горячая! Попробуйте и будет вам естественное очищение кишечника )))

@kn0pkalenina

9 ай бұрын

@@user-hh8qr1mr7jя питаюсь именно 1-2 раза в день, но проблема в порции получается, и лишний вес поэтому есть… для разгона метаболизма и похудения именно дробное питание ок

очень сильно похорошела

Умница и красавица!

Очень красивая и когда полная даже красивая МашАллах

Вот это сила воли.

@miramiran

5 жыл бұрын

Согласна

Абалдеть 👍

Молодец! Красотка!!!

Умница!!!

Совершенно другой человек,. Красота

Раньше все ели пюрешку с сарделькой, или макароны с котлеткой и не было такого..

@user-bq9jb1nm7j

3 жыл бұрын

Точно

@sdj3352

3 жыл бұрын

Раньше все было натуральное,без гормонов,пестицидов и прочей гадости.

@tom6792

3 жыл бұрын

@@sdj3352 Ага,а сейчас гормоны и пестициды девчонки себе колят в губы,щеки, 👃 и конечно же попы🙉🤣🤪

@sdj3352

3 жыл бұрын

@@tom6792 При чем тут это?Имелось в виду про еду.

@elenab9232

3 жыл бұрын

Раньше не было чипсов,сухариков и прочей дребедени.....

Была красивая а стала красавицы молодчина.

Красивая леди слов нет😘

Давайте продавать везде только полезную еду,чего ждем

Умничка👍👍👍👍👍👍

Папенко классная😍😍😍!!! По искать бы!

Просто Красотка.... Молодец

Красавица 😊Молодец

Молодец !!!!!

Очень приятная девушка.

Super

На правильное питание нужна зарплата большая!!! Дешевая картошка на гарнир или макарошки, или ведро салата на гарнир посчитайте.

Ролик ни о чем! Название не соответствует содержанию

Очень красивая девушка. Если бы я была парнем точно влюбилась бы её

Какая красивая девушка

Девушка красавица хорошая перезагрузка молодец

в ненецком округе был всего лишь 1 человек с ожирением.это как?

@user-lo7rj2sw4x

5 жыл бұрын

Приезжий ))))

@user-hl9pe1vo9v

5 жыл бұрын

Приезжий толстяк заразил 500 человек ожирением

@natalias5290

4 жыл бұрын

Это я наверно

@user-nr6iz6lt1w

3 жыл бұрын

@@user-hl9pe1vo9v 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@sdj3352

3 жыл бұрын

@@user-hl9pe1vo9v 😂😂😂😂

Красивая..! Молодец..! Стройняшка...!

Красотка

Очень красивая стала😃😃

Потому что вы были красивее, чем сейчас, какие замечания? Кушайте быстро

Молодец.

Кто со мной 24 июля начала худеть

Какая симпотичная)

КРАСАВИЦА.

Красавица

Хороший такой Попенко

девушка молодец красотка

Да, ни одного плюса нет в полноте. Сплошные минусы

Наконец-то адекватная девушка, и не рассказывает сказки про гормоны и широкую кость)) как все толстопопики, доедающие чизбургер😂😂😂

@zhanna6806

3 жыл бұрын

Толстопопики....так миилоооо 😍🤗

@user-px6ur3yw5u

3 жыл бұрын

Так поэтому она и похудела

Красивая женщина и до и после

Что делать скажити

Такая красотка

👍👍

Стресс от ПОСТОЯННОГО ЖЕВАНИЯ! Только ГОЛОД! Интервальное голодание- путь к здоровью!

👍👍👍👍

Яка красива

Мень надо а макдональсах сидеть!!! А ещё проблема ,что люди думаю ,что питаться правильно жто дорого!!!!

👌👍👏👏👏👏👏

Красотка!

Охти молодец

Какая она красивая❤️

Я тоже мечтаю худеть

Обратите внимание: Алтайский край - самое бедное население в стране, самые низкие доходы - самые полные люди ...

@astrakhantsevajulia7996

5 жыл бұрын

Потому что самое дешёвое - это макароны и хлеб. Проблема ожирения не только в распущенности, но и в бедности. Например, Мексика довольно бедная страна, но процент людей с лишним весом или ожирением выше, чем в Америке.

@user-hc1er5ur7e

5 жыл бұрын

Да, люди на Алтае на свои доходы могут купить только самое недорогое. Чаще всего это углеводная пища и фастфуд. Один из самых бедных по доходам регион

@user-dn9ms1je2z

3 жыл бұрын

Потому что едят люди от безденежья, картошку и макароны...

Периодическое голодание-Простой и эффективный способ.

@user-ne6ho3gx6z

5 жыл бұрын

Согласна с вами, тоже практикую периодическое голодание и только это помогает мне удерживать,сброшенные 20кг

@innochkazmeuchka8762

5 жыл бұрын

Голодание по сколько дней? Досточно ли будет по одному дню в неделю?

@user-ei5xv5ru3x

5 жыл бұрын

@@innochkazmeuchka8762 каждые сутки по 18 часов.Т.е. не есть помле 15:00 и до утра следующего дня.

@user-ne6ho3gx6z

5 жыл бұрын

@@innochkazmeuchka8762 , смотря какая у вас цель ГОЛОДАНИЯ.

@innochkazmeuchka8762

5 жыл бұрын

Цель сбросить 8 кг

Какая красивая девушка 👍

диетологи которым нужны диетологи! Мясо каждый день вообще к здоровому питанию никакого отношения не имеет.

Добри. Ден. Уминя. Вес. 104.как.мне.пахудет правильно. Пажалиста. Памагити. Мне

@user-gi2bm7ze1d

4 жыл бұрын

Мария Бобоева зайди на канал фрешлайф 28,здесь,в ютуб

Молодец Кра сотка

Это все стрессий

Ваш специалист Гаева косноязычна донельзя! Ну не говорят «сосисЬки» (!!!) и «кушать». И как можно утверждать, что надо есть мясо с овощами, и тут же заявлять, что «мясо с картошкой» вредно? Речь убогая, безграмотная. Изобилует штампами... Позор такому «специалисту»!

@user-ro4ts2wb1d

5 жыл бұрын

Sally Cor Только хотела об этом написать."Специалист",который окончил 5-дневные курсы,получил сертификат и пошёл в массы вещать о том,чего сам не знает.И,кстати,у этого "специалиста" кожа серого цвета,и волосы тусклые...нездоровый вид.Ей бы самой не помешал грамотный врач по здоровому питанию!

@sallycor2276

5 жыл бұрын

Настасья С., верно! И кожа, и общее состояние

@ilonamusikus1227

5 жыл бұрын

Картошка- особенный овощ, крахмалистый, поэтому он как хлеб, его и называют "вторым хлебом"

@wirinimwirin461

5 жыл бұрын

@@ilonamusikus1227 картошку на диете можете есть но ево готовить надо с кажурой как шашлык готовят током огне я Азербайжанка по руски плохо обясняю но наверно вы поняли меня

@ilonamusikus1227

5 жыл бұрын

@@wirinimwirin461 Спасибо, все понятно!

«Сахар советуют заменить мёдом» ... ха-ха-ха 🤦🏽‍♀️

@wirinimwirin461

5 жыл бұрын

Да потому что в нем есть те витамины которо помогает худеть

на ИГ похудела на 6 кг за месяц, есть каждые 2 часа вредно!

@user-fx2ie3rm7o

3 жыл бұрын

Что такое иг?

@ginakul1629

3 жыл бұрын

Анастасия Казакова интервальное голодание

Где в Европе жирные?

крестик со стразами и татушка рядом ??? видать очень верующая

@user-dv3qc9mg1e

5 жыл бұрын

А вера и религия тоже разное.

@elena7766

5 жыл бұрын

Не судите и несудимы будете)

+

Люди которые хотят всегда быть Здоровыми🇲🇿🇫🇮🇷🇺🇨🇳🇧🇷🇯🇵🇮🇹🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🍊.Лайк 2 Миллиардам Человек из Разных Стран от Хорошего Диетолога☢️☣️🚭 и Dj Калуста🎧🎹❤️💙😁 .

Как эта

Самой надо 9 кг сбросить...😕

Жирная Россия? Вы серьёзно?

Но кроме веса, апгрейд она конечно колоссальный сделала и как сама сказала правильно, работает все в комплексе,здесь уже и волосы 🔥и ресницы и кожа совсем другого"качества",уже не та девочка у которой лицо будто подсолнечным маслом намазано,так что девчонки делайте правильные выводы,что мол похудеете и вмиг красавицами станете,а нет потом ещё ламинирование и наращивание волос,ресниц, лазерная эпиляция,филлеры и т.д🤦А потом вот закроют салоны из-за коронавируса и выйдут на улицу не девушки красавицы,а 🧟🙉🤣

Единственная девушка которой я наверное хотел бы сделать предложение и женился бы на ней )

Ужас!Страна ожирела!

Сначала посмотрел красивая девушка, молодец думаю,зашёл в ее инстаграм,Фу ужас🤮 Девушка так себе"наколола лицо",что становится похожа на солистку группы "гости из будущего"(Ева Польна)Все как у всех один шаблон,сиськи сделаны,губы тоже и подруги такие же натюненгованые все на одно лицо.Зайдите в ее Инстаграм,она там уже не такая как видео ролике,вся деланная переделанная и по моему только хуже стала.

@knopkazb8917

3 жыл бұрын

Ой как жалко..(((((

@knopkazb8917

3 жыл бұрын

Можно ссылку

@tom6792

3 жыл бұрын

@@knopkazb8917 "Екатерина Попенко инста",пятое или шестое фото где она в белой майке и поверх джинсовая рубашка,ну мне лично оч.на том фото Еву Польну напомнила и это при том что Катя же моложе

@marinaalexandrova6574

3 жыл бұрын

ЖЕНЩИНА живет как хочет!Мы рассматриваем её похудение-ей это удалось.

Если хотите сохранить здоровье, то держитесь подальше от животного белка.

Россияне зажрались .Правительству пора действовать .

@marinale6744

4 жыл бұрын

😂👍

Красавица