❤❤❤ похудела на 10 кг за 4 месяца, следуя вашим советам!!! Спасибо большое Ольга Михайловна!!!

@ninanina5686

17 күн бұрын

👏супер! Я только на пути, борюсь с привычками.

@svsh2731

17 күн бұрын

@@ninanina5686 за год похудела на 28 кг. Сейчас вес стоит , потому что расслабилась. Но у меня нет выбора, нужно менять сустав и чем меньше вес , тем лучше.

@ninanina5686

17 күн бұрын

@@svsh2731 желаю удачи, пусть у Вас всё получится!

До чего же Вы, УМНИЧКА!!!!!!!!!Всего Вам НАИЛУЧШЕГО во всём на долгие годы!!!!!!!!!

Как всегда на отлично!!!!!

Здоровья Вам Ольга Михайловна

Как приятно слушать умница 😘 спасибо за все 🙏🙏💋

Как хорошо что вы есть. Дай Аллах вам здоровья. Спасибо вам за всё.

Огромное спасибо, мне кажется после этого видео уже ничего и не надо, все по полочкам❤

Худела 4 года со 106,5 кг. Первые три года пробовала не есть после 18 часов, дробные порции при пятиразовом питании, интервальное питание. Постоянно вес откатывался, были срывы. Худо бедно убрала 11 кг. Последний год питалась так, как рекомендует Ольга Михайловна и ушли еще 16 кг. Благодарю доктора за развитие канала на ютубе, за доступность информации. Темп у меня медленный из за ограничения подвижности. Была в отчаянии, потому что мама, бабушка были очень крупными и я уже думала, что безнадежна. Спасибо еше раз!

@Miss19800

9 ай бұрын

Здраствуйте,а как худели?

@svetlanabelozerova661

9 ай бұрын

@@Miss19800 в итоге на низкоуглеводном по Павловой убрала 27 кг. Застряла. Сейчас - 31, добиваю по Обложко С. М.

@Miss19800

9 ай бұрын

@@svetlanabelozerova661 а хлеб ели? Просто очень люблю хлеб, сразу срываюсь без хлеба. Да и запоры мучают. Просто хотела узнать сколько грам углеводов себе позволяли, влючая овощи и фруктов?

@svetlanabelozerova661

9 ай бұрын

@@Miss19800 хлеб, сладкое, фрукты исключала на несколько месяцев. Сейчас иногда позволяю.

@Miss19800

9 ай бұрын

@@svetlanabelozerova661 спасибо большое

Все четенько! Благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Как же вас приятно слушать, спасибо вам.

Благодарю ❤ОЧЕЕНЬ полезно.на приеме врач даже близко так не объяснял

Спасибо, доктор! Очень информативно! Всё чётко и понятно! Здоровья Вам и вашим родным. Всегда жду Ваших выпусков!

Огромное спасибо за полезную и нужную информацию!!!!!👍👍👍

Ооочень полезно! Благодарю!

Благодарю за лаконичное и при этом доходчивое разъяснение рекомендаций. Рекомендации грамотные, но не разъясненные ( и потому непонятные пациенту ) - пациента не мотивируют. Ольга - мотивирует на выполнение своих 100% грамотных рекомендаций . Браво, доктор !

Ольга Михайловна,спасибо ,Вам , сколько много я узнала,спасибо

Спасибо вам за ваши видео❤ грамотно, без лишней воды и работающие рекомендации.

Благодарю доктор!!! Умничка!!! Здоровья Добра Мира!!!

Какая умничка! Большое спасибо за понятную информацию!

@ruklamen

11 ай бұрын

Спасибо доктор!

Добрый вечер дорогой врач спасибо вам огромное очень рада всегда видеть вас и слушать ваши передачи таких врачей как вы очень мало все обьесняете чисто и четко с уважением к вам❤❤❤ город Баку

@s.mezinovi6667

11 ай бұрын

Съвършенство от знания икрасота

Спасибо вам, похудела 8 кг. Следила ваши совети

Добрый вечер🌙 👍 Спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть с первым днём лета😀

Спасибо Вам, уважаемая Ольга Михайловна! Каждый раз, когда слушаю Вас, убеждаюсь, насколько же удивительно создан наш организм и как важно беречь его! Спасибо Вам за полезную и очень важную информацию! Хочу применять на практике Ваши советы по составлению правильного меню. Здоровья Вам и успехов в Ваше работе! Всегда ожидаю Ваши новые видео!

Мне проще понять сколько яиц съесть с утра, сколько рыбы и т. д...спасибо доктор!

Вам большое спасибо за информацию нам всем у нас нет таких врачей как вы молодечик за ваше время за ваше обиснение врача у нас в Кисловодске все говорят у вас возраст по этому болеете и все и гоняют по всем Кобинетом к сожалению ещё раз повторюсь огромное спасибо за такое обиснение врача здоровья вам успехов в работе и личном жизни у нас вот мне 53года сказали это набираю вес меньше надо кушать но размер 52 и что болезнь состояние это всё за неправильно го питания вам спасибо вот настоящий кто заслуживает внимания врача вот какие. Должны быть врачи спасибо

Спасибо доктор 👍

Спасибо за ваши лекции. Решила опробовать на себе ваши рекомендации. И за 2 недели минус размер. Спасибо вам.

Очень полезная информация ❤🍀

Умница- красавица❤🎉

Спасибо большое. Всё ясно и понятно. Стараюсь так и делать. Только вечером ем тоже немного углеводов. Не могу без них никак. Стараюсь в небольшом количестве.

Здравствуйте, наш любимый ВРАЧ !!!!!!!

Спасибо Вам за полезную информацию

Здоровья Вам, во все органы 💞

Спасибо доктор!!села на диету и сахар не скачет тк питаюсь по вашему совету даже немного сладкого могу поесть или мороженко....ВСЕХ БЛАГ ВАМ ДОКТОР ПРИВЕТ С УКРАИНЫ !!

Ольга, скажите пожайлуста, как вы относитесь к перекусу каждый час одного миндаля, как индикатора голода?

Доктор,подскажите пожалуйста,как правильно высчитать свое кбжу для здорового человека,спасибо

Спасибо. ❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹

Здравствуйте, можно пожалуйста узнать, сколько можно грамм каши на завтра, обед и ужин при инсулинорезистентности?

Как всегда, всё понятно. Скажите, пожалуйста, очень люблю долму,почему нельзя виноградные листья диабетикам? Спасибо!

В конце прошлого года выявили диабет 2го типа инсулинонезависимый. С трудом, но попала к эндокринологу, назначили лечение. Случайно в ТикТоке наткнулась на канал Ольги Михайловны, потом перешла сюда. Смотрела видео, выполняла рекомендации. Большое спасибо Ольге Михайловне! Радует, что врачи сейчас пересмотрели взгляды на многие продукты, которые раньше считались неподходящими для диабетиков. В магазинах появились крупы, мука, которых раньше было не купить. За 5мес - 17кг. Сегодня была у врача. Отменила Випидию 25мг,увеличила дозировку Глюкофаж лонг. Ну что ж, попробуем. Врач была довольна моими результатами. Да и я чувствую себя неплохо. Рухнул сахар и давление тоже рухнуло. Прошлась сегодня, потом померила давление, в норме, пульс в норме. Мне самой легче ходить, спокойно поднимаюсь по лестнице. Врач сказала, надо ещё кг 10 скинуть. Я только за, даже больше хочу скинуть

@evgeniakovaleva

10 ай бұрын

Я когда стала пить глюкофаж лонг и изменила питание, тоже стала худеть. Врач говорит, что это благодаря глюкофаж лонгу в том числе. Жить без лишнего веса конечно стало легче, с этим не поспоришь.

Добрый день!Приятно удивлена Вашими видео!Как можно получить индивидуальную консультацию?

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

Очень бы хотелось узнать про похудение после родов при грудном вскармливании.Спасибо.

Здравствуйте Ольга! Скажите пожалуйста, а можно включить в рацион сыр и зернистый творог..?

Спасибо за видео! А у меня у одной без звука? 😊

Доброго времени суток,доктор. Слышала что при аутоимуном гипоториозе нельзя капусту,правда ли это

Здравствуйте, Ольга Михайловна, скажите пожалуйста Пролактин c Hook эффектом и пролактин с разведением это одно и тоже? Не могу найти лаборатории, которые берут анализ на пролактин с hook эффектом.

Спасибо

Благодарю вас,доктор. Но как питаться,если после ковида уже второй год паросмия и курицу,яйца совершенно есть не могу,говядину кое-как могу съесть.Рыбу ем только жареную(вареную не могу).В результате добирала булками -сладостями😢,плюс сильные стрессы были и стал увеличиваться сахар, холестерин.Увеличился вес. Замкнутый круг,чтоб похудеть нужно есть белок, а я его практически не ем😢 Даже творог не каждый могу есть-тоже привкус каких-то цветов.Как быть?

Ольга Михайловна,добрый вечер. Подскажите ,пожалуйста,при расчете потребления необходимого количества белка в день на кг массы, расчетная масса тела берется та,что существует( ожирение) на данный момент или из расчета на оптимальный вес с учетом роста? Спасибо.

@annarusskaya81

11 ай бұрын

В описании видео и в самом видео на 1:55 - НОРМАЛЬНОГО веса.

@user-eo8dq2wk8l

11 ай бұрын

​@@annarusskaya81 спасибо😊

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте, количество белка рассчитывается индивидуально. Про белок есть видео на нашем канале, можете посмотреть по ссылке kzread.info/dash/bejne/pH2AvJtpnpCuj6Q.html

Ольга Михайловна, сколько раз нужно сдать ТТГ если показатель то 6,5 , то(через 5месяцев) - 1,5 - без всякого лечения (только вигантол). А ужасная сонливость и нет сил . И вес стал расти ((( на прежнем рационе. Гликир.гемогл 5,7, добавленный сахар и мучное исключено на 💯% уже 20лет.

Я на ИГ год, в начале сбросила 7 КГ и вес ни с места. У меня диабет 2 типа, я питаюсь 2 раза в день в 12 и 16 и до следующего дня. Сахар в норме, чувствую себя хорошо. У меня к вам вопрос, ответьте пожалуйста, можно оставаться и дальше на этом режиме, или это вредно для организма...мой вес 82 кг при росте 1.59.

Добрый вечер,подскажите пожалуйста,таблетки кетопро форм,это фэйк?

Ольга Михайловна, когда планируется набор в школу гипотериоза? Очень жду. Спасибо за Ваш труд!

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Марафоны запускаются один раз в 4 месяца, о их запусках и анонсах следите в моем телеграмм канале t.me/dia_dietolog_olga_pavlova или в инстаграм instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Любимый доктор, питание НУП, все строго правильно, ем очень много белка разного, тренажерный зал 3 раза ,жестко. Сдала общий белок 67... низкий. Стала пить креон для усвоения, что еще предпринять для его поднятия. Спасибо

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. Белок может плохо усваиваться при низкой кислотности желудочного сока. Перед употреблением белка стоит закислять желудок водой с лимоном или с яблочным уксусом, использовать кислые заправки к мясу, также можно использовать бетаин, пепсин. Либо консультироваться с гастроэнтерологом о причинах плохого усвоения белка конкретно у вас.

@california-pf4ej

11 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7v спасибо за ответ, закисляю, вода с имбирем и лимоном целый день, утром с яблочным натуральным уксусом. Вроде все знаю, питаюсь подконтрольно. Попробую бетаин, пепсин.

Спасибо за важную тему! Ем много разнообразного белка, но тем не менее по анализам только 68, а альбумин высокий, выше референса. Подскажите пожалуйста в чем может быть причина?

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Присоединяюсь. Может низкая кислотность желудка и белок не весь усваивается. Или не хватает кофакторов для усвоения. 🤔

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте, когда вы едите норму белка и он у вас не повышается, то скорее всего идет повышенная потребность в белке, либо он плохо усваивается в ЖКТ. Это частые диареи, низкая кислотность желудочного сока, панкреатит и т.д. по усвоению белка нужно работать с гастроэнтерологом. Альбумин высокий, это хороший признак, а дальше нужно разбираться.

Сырые желтки безопасно -- это для многих универсальная мощь. Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба.

@elenadrach7704

11 ай бұрын

Желтки для тех, у кого повышен холестерин не самое полезное, хотя сами по себе это ценный продукт

💖

Ольга Михайловна,добрый вечер.подскажите сколько раз кушать чтоб похудеть.вес 89.СПКЯ(ПОЛИКИСТОЗ ЯИЧНИКОВ). СЕЙЧАС кушаю 3 раза в день.принимаю ярину плюс

👏👏👏👏👏👏👏

Скажите, пожалуйста, доктор, какой лучший комплекс витаминов для щитовидки? На Iherb?

@valya-yh2zj

11 ай бұрын

Жду ответа, как соловей лета!

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Two - Per - Day. Фирма. Life extension. Темно синие баночки, вся семья пользуется. В ковид выручили и невролог, после инсульта, именно эти рекомендовал.

@valya-yh2zj

11 ай бұрын

@@user-re4sb4nw2h Благодарю вас!

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Лучше выбирать импортного производства ( европейского, американского )., они более с высокой биодоступностью.

Ольга Михайловна, можно кушать диабетику на инсулине шакшуку? Мне очень нравится это блюдо.

@EA-ck4so

11 ай бұрын

У вас, наверное, есть глюкометр. Посмотрите, какой будет сахар в крови после шакшуки. Если без хлеба, то должно быть нормально.

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Да, можно употреблять.

Расскажите, пожалуйста как употреблять растительный белок.

Да, и на счет веса. Сейчас поправилась до 73 кг (после 55 кг), врач сказал, что это и не много😅😅, терапевт и правда, была больше меня)) сказали, что для моего возраста - норма. А то, что этот вес пришел за 7-8 мес😢 на фоне вот такого правильного питания, ну это другая история😊

@sergeymarina2110

11 ай бұрын

Наталья, держите нас, пожалуйста, в курсе ваших событий

@user-vs9ub7lg6o

11 ай бұрын

@@sergeymarina2110 это вы смеетесь? 🤣 да мне самой смешно, ну сорри за откровения. Просто руки опускаются. Один специалист, другой...а толка нет. С октября оставила работу, ну разваливаюсь, а причину найти никто не может

@user-Svet1212

11 ай бұрын

@@user-vs9ub7lg6o только грамотный врач скажет по вашим анализам. Запишитесь к врачу из её команды. Я сама хотела на консультацию, но для начала изменила питание, стало лучше, жду дальше.

@user-vs9ub7lg6o

11 ай бұрын

@@user-Svet1212 да, на днях собираюсь к врачу, она неплохой эндокринолог у нас в городе, просто как-то все отрывками, как сказала правильно автор канала "лечат анализ", доводят до нормы, а причина....не интересна. Почему сама забила тревогу, потому, что вот это правильное питание всегда было нормой, т.е. при одних условиях (физ нагрузке, питании) резкий набор веса. Правда после приема тиросина стоит на месте - замер на 73 кг😅 я говорила со своим эндокринологом, она работает вместе с диетологом, но сказала мне, что снизить вес почти не реально. Таков был ее ответ. Просто она знает меня, знает мои привычки в питании, образе жизни. В этом плане мне нечего улучшать (хлеб, сахар в чистом виде, жареное, - не ела по определению), сбой в организме гормональный. Она говорит, что климакс дал толчок, что гипотериоз и раньше был, но я его не замечала, обмен веществ присутствовал, вес не увеличивался, а здесь все прекратилось, и симптомы щитовидки стали очевидными. Может и так, по крайней мере, по времени проявления симптоматики все сходится

@user-Svet1212

11 ай бұрын

@@user-vs9ub7lg6o ИР, аутоимунный под вопросом много лет + климакс начинается и я боюсь скачка веса вверх, я никогда не была худой и тем более боюсь расширения 🤭. Завтра забираю анализы, идти к своей не хочу, она топит за интервальное и перекусы, холестирин высокий, но медикаментозно не снижала, инсулин 13.65. Глюкофаж 1500 не могу, трясучка, головокружение, 1000 подходит. У нас переходный возраст ;). Будем бороться. 🌺

У меня очень ограничен бюджет,к сожалению мне проще купить макароны,чем овощи и рыбу😢к сожалению бюджетного меню нет.... видео очень информативно, спасибо!

@bubobubo7195

11 ай бұрын

Покупайте свёклу, морковь и капусту, зелень тоже недорогая, как и замороженная цветная капуста и брокколи. Огурцы длинные недороги, одного огурца хватит на три салата с капустой, перцем, растительным маслом и уксусом. Морская капуста также стоит недорого. Главное, это вкусно приготовить!

@bubobubo7195

11 ай бұрын

Рыбу можно есть в консервах - скумбрия и сардины от 50 рублей банка. Одна банка консервов в масле или томате плюс салат- вот вам и обед!

@EA-ck4so

11 ай бұрын

Бобовые (фасоль, горох, нут, чечевица) попробуйте. В них много клетчатки и достаточно белка. А вместо макарон - крупы типа перловки, пшена, гречки.

@l.b.4646

11 ай бұрын

@@EA-ck4so только в качестве углевода, чтобы наесть дозу белка из бобовых, паравозом кучу углеводов наедите

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. Рада быть полезной. Овощи недорогие - капуста белокочанная в свежем виде, квашенная капуста, свежая морковь, зелень, выращивать микрозелень на подоконнике. В качестве источника белка - из рыба - сельдь, скумбрия в вареном виде, субпродукты - печень куриная, сердечки, желудочки, яйца, творог, недорогие виды мяса. Полезные жиры - 1 авокадо на неделю, четвертинка в день, печень трески, растительные масла холодного отжима. Медленные углеводы - гречка, перловка, пшено, бобовые.

После 16.00 есть не выгодно.

Жвачка без сахара и диабет 2 типа. Можно ли жевать жвачку после еды ?

Уважаемая Ольга Павловна спасибо за информацию,у меня вопрос чем можно заменить мясо и рыбу,так как мясо мне нельзя а от рыбы аллергия,заранее огромное спасибо ❤️

@user-vs6vc4lq5r

11 ай бұрын

Грибы,кальмары,творог Это тоже белок

@user-gu9jt6jg1n

11 ай бұрын

​@@user-vs6vc4lq5r грибы это не белок, это клетчатка. Белок из грибов не усваивается

@user-vs6vc4lq5r

11 ай бұрын

@@user-gu9jt6jg1n это не я грибы к белку отношу, а доктор Павлова.

@user-zo9uf8bz1b

11 ай бұрын

Яйца, творог

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Бобовые, чиа, чечевица, гречка. Я пью иногда протеиновые коктели,т.к.белка мало кушаю, не люблю.

Спасибо доктор! Информативно. Вы могли бы подсказать авокадо мы относим к овощам или все же к жирам? У меня с этим путаница, когда его ем на завтрак. Заранее благодарю ❤

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

К жирам

@EA-ck4so

11 ай бұрын

Одно другому не противоречит. Жиры, белки, углеводы - это макроэлементы, но они могут содержаться в овощах и фруктах (помимо других продуктов). Нет продуктов, которые состоят исключительно из жира или из белка. В авокадо - жиры, клетчатка и некоторые микронутриенты (калий, магний).

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. Авокадо это не только источник полезных жиров, но и витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на множество систем нашего организма, подробнее про авокадо вы можете посмотреть видео на нашем канале. Вот ссылка kzread.info/dash/bejne/dp6fltahkcfgZ7g.html

Ольга Михайловна! Подскажите, пожалуйста, растительный белок нельзя считать полноценным? Если один из приёмов пищи будет состоять из нута, чечевицы, фасоли и т.п.?

@ezhwt8fq

Ай бұрын

Есть полноценные растительные белки. В них есть всё аминокислоты. Соя, овсянка точно полноценные

Здравствуйте, у меня сд 1 типа , у меня появился живот , можно ли его убрать с помощью тренировок?

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. На нашем канале есть видео "как убрать живот", можете найти по поиску и посмотреть.

Ольга Михайловна! Расскажите, пожалуйста, про чайный гриб. Летом это особенно актуально. Спасибо!

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Чайный гриб употреблять можно, но главное чтобы он был без добавления сахара.

@bez_psevdonima.j

11 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7v ❤

@SD._

11 ай бұрын

​@@user-qt8yu2dw7v . Здравствуйте Ольга Михайловна. Подскажите пожалуйста если АТ-ТГ анализ 18.1 это критично? Заранее благодарю.

@alexandranovicova1461

9 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7vа на чём он будет тогда ферментироваться, если без сахара ?

@bez_psevdonima.j

9 ай бұрын

@@alexandranovicova1461 похоже, что ответы даёт не она сама. Чайный гриб без сахара - это то же самое, что без воды

А я вообще перестала покупать пекинку , перешла на капусту айсберг, хрустит, сочная, вкусная , пекинка не такая ( Спасибо за ваши советы !

@user-gs1ni4ze4s

11 ай бұрын

Айсберг это вид салата

@andzhelaangel641

11 ай бұрын

@@user-gs1ni4ze4s ну да салат , а выглядит как капуста)

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

И долго хранится 👍🏻

Что можно есть при сд 2 , чтобы набрать вес и удержать сахар в норме ?

Подскажите, а творог можно рассматривать, как белок, например, на завтрак, или лучше всё таки отдать предпочтение яйцам?

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Разрешает два раза в неделю утром или в первой половине дня. Повышает сильно инсулин, хоть и белок.

@user-me3qb4wd4f

11 ай бұрын

А что будет, если при СД 2 типа,при употреблении творога большой выброс инсулина,подниматься сахар очень или как?

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Творог мы кушаем на завтрак не более 2 раз в неделю.

@user-tj8td3ov6s

11 ай бұрын

Творог ем очень редко. Мне всегда кажется, что я им не наедаюсь.

Доктор, подскажите пожалуйста, когда правильно принимать Метформин 1000?

@user-un8ec1fj6c

11 ай бұрын

Принимаю метформин 1500,один раз на ночь.

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Я 2000 лонг, утром и на ночь по 1000. У нее услышала. Но наш Метформин плохо работает, заметила. Помогал 500 Глюкофаж, а наш и 2000 не помог, инсулин в 2 раза поднялся 😳😤, по анализам. Эндекринолог сказала Глюкофаж или Сиафор покупать . Я хотела сэкономить и лапухнулась. Не делайте моих ошибок. 🤗

@user-un8ec1fj6c

11 ай бұрын

@@user-re4sb4nw2h Извените, ошиблась, я принимаю именно Глюкофаж лонг 1500,один раз на ночь, помогает инсулин с 20ки снизился до 4х.

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

@@user-un8ec1fj6c Спасибо большое Вот у меня уже 19,5 и Метформин СЗ пролонг и фирмы Акрихин пролонг не работают. А было 10 на Глюкофаж 500. У вас за сколько месяцев с 20 на 5 снизился на 1500 ?

@annarusskaya81

11 ай бұрын

​@@user-re4sb4nw2h так всё индивидуально же. Я самый дешёвый наш метформин пью 500 утром, 1000 вечером и инсулин 5,3. В принципе отменять надо уже, но пока подожду.

Добрый день, доктор! Если я пью розарт 5мг и начала пить листата, может розарт пить не надо. Спасибо

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Если повышен уровень холестерина. А также важно смотреть за счет какого вида холестерина он повышен, а также индекс атерогенности. Есть "хороший" холестерин (ЛПВП), если он повышен - это нормально, если повышен "плохой" холестерин (ЛПНП и ЛПОНП) - это повышает риск развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Если есть показания для приема статинов, то их нужно применять.

Ольга Михайловна, а если есть и инсулинорезистентность и гипотериоз (компенсированный) какой диете отдать предпочтение - чтобы больше ограничивались жиры или углеводы?

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. Придерживаться диете, как при инсулинорезистентности.

@SKAY90

10 ай бұрын

@@user-qt8yu2dw7v а какая диета подходит при инсулинорезистентности? Подскажите пожалуйста. 🥰

@larisazaidler4357

6 ай бұрын

Есть ли видео при инсулинорезистенции?Можно ссылочку-пожалуйста

👍🏻👍🏻👍🏻😎

Здравствуйте доктор! У меня белок 72,3 при референсе 64 - 83.

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Это нормальный показатель.

Здравствуйте я хотела а помогает худеть Я ем утром гречка с котлеты из фарша куриные обед йогурт и банан ужин с гречка и котлеты куриные фарша салат огурцы помидоры хочу похудеть на 15 кг

Доброе утро Ольга Михайловна. У меня очень высокий В12. Я уже не ем мясо. Белок. Это правильно.

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте.В12 - это водорастворимый витамин, т.е. он может как быстро подниматься, так и быстро падать. Если мы видим высокий В12, то обычно мы ждем 1-2 месяца, пересдаем анализ, если он снижается, то после этого назначаются витамины группы В.

При инсулинорезистентности (инсулин натощак 11, сахар в норме 4,7), и гипотиреозе (принимаю эутирокс 100, но даже на нем ттг 2,9), ферритин

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте, количество белка рассчитывается индивидуально. Про белок есть видео на нашем канале, можете посмотреть по ссылке kzread.info/dash/bejne/pH2AvJtpnpCuj6Q.html

А если белок увеличен в анализе?😢

А сколько в грамах у меня ладошка как ваших две лучше в грамах хоть примерно

Ольга Михайловна,как похудеть ДАЛЬНОБОЙЩИКАМ,КОГДА ЖИВЕШЬ В МАШИНЕ 2НЕДЕЛИ И НЕТ СПОРТА????Как питаться без углеводов,нет движения никакого ведь,ПОМОГИТЕ!45лет,рост 1,75,вес 115

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Добрый день. Рекомендовано все то же самое, что и людям не дальнобойщикам, с малоподвижным образом жизни. То есть акцент на белок, клетчатку, полезные жиры, углеводы не быстрые, а только медленные по минимуму. Можете пройти школу инсулинорезистентности,избыточного веса на сайте ольгапавлова.рф, научиться самостоятельно подбирать продукты питания для снижения веса.

Ольга Павловна скажите пожалуйста почему у меня жор на яблоки.У меня преддиабет 6 лет.

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

И у меня бывает. Чего то не хватает организму, вот и прошибает то на одно, то на другое.

@user-fu2bi3sm9b

11 ай бұрын

У моего отца сахарный диабет 2 типа, ему 80+, употребляет яблоко на завтрак, после основной еды,запеченное

Сщитаю нужным смотреть ваши передачи ,скажите Мед Можна есть если нет алергииї,спасибі до связи

@user-qt8yu2dw7v

10 ай бұрын

Добрый день. Про мёд есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

Как было бы хорошо, чтобы врач назначал правильные анализы и потом подбирал диету для тебя. Но к сожалению такого и в помине нет. Врач молча выписал тебе лекарства и гуляй дальше...

Подскажите, пожалуйста! Норму белка (0,8-1,5гр.) считаем на желаемый вес? Или фактический?

@jonblack8590

11 ай бұрын

Если много лишнего веса,то по началу лучше считать на минус 10-20кг вашего нынешнего веса.

@_-world

8 ай бұрын

Белок считаем на вес нормального человека, нормальный ИМТ посчитайте для вашего роста.

Спасибо, доктор. Белок общий - 65, альбумин - 44. С пищей поступает где-то от 0,8 до 1 г на кг. Почему не повышается общий и что предпринять? Может кто знает и подскажет. Спасибо.

@elenakaas9805

11 ай бұрын

Надо добавить белок до 1,5 г на кг нормального веса

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Может плохо в ЖКТ усваивается или кислотность желудка низкая, белок не ращепляет.

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Либо идет повышенная потребность в белка и нужно повышать норму белка в день ( занятие спортом, нарушение обмена веществ, гипертиреоз ). Либо идет плохое усвоение белка с пищей из-за проблем с ЖКТ ( частые диареи, панкреатит, низкая кислотность желудочного сока ).

Здравствуйте,доктор.какое колличество растительного белка покрывает суточную потребность в белке,если человек веган?

@sergeymarina2110

11 ай бұрын

На 2 минуте видео рассказывают нормы белка

@EA-ck4so

11 ай бұрын

У всех одинаковая суточная потребность в белке. Просто источники разные, если вы - веган. Если говорить о самом продукте, который вы употребляете в качестве источника белка, такого продукта нужно в 2-3 больше, чем продукта животного происхождения.

@user-lk8tt8vn5g

11 ай бұрын

@@EA-ck4so спасибо

Если я не могу есть все вместе, сейчас курица, через час капуста ,через4 часа яблоко и тд. Это нормально? И не худееться от слова вообще

Белок маловато, а креатинин 97. Как же быть???

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Присоединяюсь

🤔👏👍💖🤝 !!!

Если творог есть с яблоком, оно понизит ИИ блюда?

@penniryna7776

11 ай бұрын

Нет.

@user-fb9kz4rp8b

11 ай бұрын

То есть любое количество творога в комбинированном обеде даст большой скачок инсулина и не даст похудеть?

@annarusskaya81

11 ай бұрын

@@user-fb9kz4rp8b большой скачок инсулина будет, если у Вас выраженная инсулинорезистентность. Если инсулин 4-5 по анализам, то никакого скачка не будет.

@user-fb9kz4rp8b

11 ай бұрын

Спасибо

@zosinya

11 ай бұрын

​@@user-fb9kz4rp8b я в течение долгого времени ела творог на ужин и замечательно худела. Но у меня инсулин в норме

Грузчик кушай красную рыбу каждый день!😅😅😅😅

Подскажите, стоит ли беспокоиться, если общий белок и альбумин чуть выше верхней границы референса?

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

Если перебор с белком, то он так же поднимет глюкозу, через глюкогенез. И почкам не хорошо, если лишний белок. И мочевая кислота выростет, а это в дальнейшем не излечимая подагра.

@zosinya

11 ай бұрын

​@@user-re4sb4nw2h эх😢

Здравствуйте. Как вы относитесь к кето-питанию?

@user-qt8yu2dw7v

10 ай бұрын

Здравствуйте. Про кету диету есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

Доктор почему белок может не усваиваться?

@user-qt8yu2dw7v

11 ай бұрын

Здравствуйте. Это может быть из-за низкой кислотности желудка, для этого нужно перед приемом пищи пить воду с лимонным соком, натуральным нефильтрованным яблочным уксусом. Также могут служить причиной хронические заболевания ЖКТ ( хронический панкреатит, болезни кишечника), заболевания почек. Нужно детально разбираться с лечащим врачом.

А если я победитель и у меня И гипотиреоз, И инсулинорезистентность? Какое тогда кол-во углеводов стоит употреблять?

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

До 50-70 гр. ЩЖ очень нужны углеводы,она говорила. Кето нельзя.

@zosinya

11 ай бұрын

​@@user-re4sb4nw2h это малое количество углеводов, на мой взгляд. По крайней мере при таком количестве у меня ухудшилась функция щитовидки.

@user-re4sb4nw2h

11 ай бұрын

@@zosinya Диетолог Ковальков рекомендовал сначало 100-120гр,а последнее время тоже за 70 гр., что бы не было лишнего веса. 🤔Все индивидуально значит.

@zosinya

11 ай бұрын

@@user-re4sb4nw2h в плане веса я больше ориентируюсь на калории. Но понятно дело, что 200 калорий из белка и 200 калорий из углеводов это совершенно разные вещи 😀а так да, всё индивидуально. Хотела кето попробовать, но из-за щитовидки теперь не рискну. НУП это прекрасно, но мне лично не хватает энергии, вечно какая-то слабость. А стоит увеличить кол-во углеводов, так и настроение появляется, и даже силы на спорт 👍

@l.b.4646

11 ай бұрын

@@user-re4sb4nw2h спасибо, тоже искала этот ответ. Кето да, точно нельзя, у меня после 4 месяцев кето обострились проблемы с щитовидкой и я узнала , что у меня гипотериоз, именно после ограничения углеводов я стала плохо себя чувствовать в области горла, не могла глотать как-будто. Хотя кетз конечно, тот ещё наркотик - куча энергии ! Ещё интересно 70 гр это без учета чистой клетчатки или общий