Люди как нам повезло ,что мы попали к умному настоящему доктору ,спасибо вам доктор за благородство😘 😘

Привет с Украины! Я уже 2 года вас смотрю,спасибо вам большое! Я сама учитель химии и биологии и мне очень приятно слушать,как вы сложные термины просто,легко и доступно излагаете! У меня диабет и я многому у вас научилась. Низкий вам поклон!!!👍👍👍

@vladgreb3748

Жыл бұрын

🤩🤩🤩🤩🤩

Лекция- супер! Коротко и ясно, спасибо большое!!!

Боже! Уникальный доктор! Какие умные вещи говорит. СПАСИБО

Как же Вас на все хватает,мое восхищение.

Приятно вас слушать. Вы гениий. 20 лет мечтаю похудеть, на этот раз верю, у меня все получиться.

После ваших лекций хочется выучиться на эндокринолога,диетолога и нутрициолога.

Ольга Михайловна, спасибо огромное!!! Можно снять о физ. нагрузках, что можно есть и за сколько до и после, и в какое время лучше ими заниматься. Спасибо огромное, с уважением за Ваш труд и знания, с которыми Вы делитесь, Ваш подписчик и постоянный зритель и слушатель

Как мне нравится вас слушать. Всё понятно и доходчиво и без всяких заскоков..

Спасибо огромное за ваш труд!!! Благодаря вам я похудела и держу себя в форме. Изменила питание, завела собаку. Ребёнок уже большой, поэтому гуляю с собакой. 🥰🥰🥰

Ольга Михайловна, моё Вам почтение! ♥️

Доступно, понятно, спасибо большое.

Спасибо, вам, огромное! Коротко, ясно и понятно!

Ольга, вы большая умница! Спасибо, коллега!

Круто !!!!! Первый раз слышу реальные такие советы !!!

Огромная благодарность за советы!

Спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть и слушать.

Спасибо огромное за такие видео🥰🥰🥰🤗🤗🤗. Вы очень помогаете и мотивируете!💝💝💝

Как всегда все доступно,все полезно.Спасибо Вам,наш любимый доктор..

Спасибо Олечка,советы золотые,восхищенна как доходчиво и просто всё нам разжуёте!🙏❤🤗

Ольга,благодарю за видео и очень важную и полезную информацию!!!

Спасибо вам большое за очень полезную и бесценную информацию!Обажаю вас и ваши видео ! Здоровья вам и вашей семье!

Спасибо Вам большое за ваши уроки, консультации!!!

Просто умничка, на собъяснения просто слов нет,все чателно и коротко

Благодарю вас за подробную информацию,за ваш труд для всех людей. Желаю вам успеха ,здоровья,любви

Ольга Михайловна очень интересная лекция спасибо

Как удачно я наткнулась на Ваш канал!.приятно слушать и сколько полезного я уже узнала.спасибо большое!

Теперь перед едой, буду складывать лодони для размера тарелки, спасибо большое Ольга Михайловна за информацию полезную 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Важнейшая информация для меня,еще и бесплатно!!!👍Благодарю Вас!🙏

Я вами восхищаюсь, спасибо Доктор!!!

Очень Вас уважаю и ценю, Ольга Михайловна! Вы говорите важные вещи. Спасибо Вам

Спасибо что у нас такой доктор

Спасибо, спасибо и ещё раз спасибо .Вы просто молодец !

Невероятно полезный канал !!!

Огромное спасибо,за ваш труд.

Очень полезная лекция! Мне казалось, что я уже все на эту тему знаю, просто ленюсь воплощать, а оказалось, что есть нюансы...Огромное спасибо!

Браво ❤ вы лучшая❤!!!! Спасибо Вам огромное🙏

Замечательная и очень полезная у Вас, Олечка, информация! Спасибо Вам, за наше здоровье!

Огромное вам спасибо!

Спасибо, доктор. Ольга, Вы красотка! Приятно и интересно на вас смотреть и слушать!

Добрый вечер Ольга Михайловна! Здоровья вам и вашим близким! Нашему городу не хватает такого доктора как вы. Хотелось бы получать достойное медицинское обслуживание. Многому учусь с ваших роликов. Мира всем нам!

@yanaerohina4490

Жыл бұрын

Можно же онлайн к ней записаться.

СПАСИБО Вам большое 👍😘

Спасибо Ольга Михайловна❤❤❤🙋‍♀️💋💐💐💐

Ваши советы бесценны❤

Лікар розказує ,як завжди просто, ясно і зрозуміло.Дякую за ваші корисні поради.

Благодарю ❤❤❤очень полезное видео ❤❤❤

Благодарю Вас Ольга Михайловна. Вы замечательный человек , доктор и красавица. Я Вас обожаю. Будьте сча тливых и здоровы

Вы были отличницей! А институт закончили с красным дипломом! БРАВО!

Прекрасные советы

Если будет такая возможность, снимите подалуйста видео о желчном. Постоянно вздутее, газы, тяжесть, боли, несварения. Ем вроде правильно, сладкого, мучного почти нет, алкоголя, сигарет нет. Правда кофе есть. Очень много лет мучаюсь. Спасибо!

Спасибо вам большое, Ольга Михайловна. Вы абсолютно правы про привычки питания! Мне так жаль, что я раньше этого не понимала. Вы классный специалист, вас и слушать и видеть приятно! Только благодаря вам я взялась за себя в серьёз. И у меня получается! 😘😘😘❤️❤️❤️

@user-ci1vp3ln8o

Жыл бұрын

Похвалитесь на сколько кг вы стали легче?

@user-or1pb4lp8k

Жыл бұрын

@@user-ci1vp3ln8o сегодня встала на весы, минус 3 кг. А так уже минус 21 кг. за 6 месяцев. 😃

@user-ci1vp3ln8o

Жыл бұрын

@@user-or1pb4lp8k Это очень круто. Так держать! Спасибо за ответ.

Спасибо Вам!

Умница. Компетентна и очень интересна в восприятии.. констатирую как коллега.

Спасибо огромное!!!

Благо Вам Доктор !!!

Спасибо доктор🙏❤️

Спасибо вам

Спасибо большое!

Спасибо, выполняю ваши рекомендации по питанию. Все работает, сахар снижается. Приминила только Вашу диету . Всех благ Вам от чистого сердца

Спасибо. Сегодня померяла новогоднее платье. Сомнительный " подарочек", но у меня все получится боагодаря вашим советам. Всех ва благ.

❤спасибки доктор😊❤

Спасибо🙏💕 здоровья🙏💕 Вам🙋🙏 🌹🌹🌹🌹🌹❤

Молодец, Ольга.

Ольга Михайловна вы супер просто супер

Вы Умница и Красавица!🥰😍❤️

Благодарю Вас💕💕💕💕💕💕👍🤗

Очень красивый доктор не говоря о болезней

Спаааааасииибоо вам😊

Эта тем классная, в голове начало, что-то проясняться почему я не худею. Раньше всегда ела кашу утром, теперь ломаю голову, чем заменить и тд Спасибо вам большое 🙏

@user-io7uc4wi5m

Жыл бұрын

Замени 2. Яица и салат капуста досыта

Здравствуйте, Ольга Михайловна!

Добрый день наша всеми любимая, дорогая, умная Ольга Павлова. Скажите пожалуйста: как быть, если 3 раза не хочется кушать?

Спасибо!!!

Спасибо,просмотрела ваши видео,уже неделю питаюсь правильно, естественно нагрузки,похудела на 4 кг! Неожиданно!Буду продолжать ,мне нравится, спасибо огромное вам!

Расскажите про липорезистентность. Какие препараты и как питаться ? Спасибо.

Благодарю Вас за прекрасные советы. Скажите пожалуйста а от несахарного диабета есть какое нибудь лечения?

Смотрю под впечатлением!

Доброе утро. Ольга, просматриваю все ваши ролики. И уже за 14дней у меня минус 2кг.Спасибо Вам за ваш труд,что делитесь полезной ИНФОРМАЦИЕЙ. ТАК ЖЕ Я ПОДПИСАНА НА ВАС В ТЕЛЕГРАМ, НО ЖАЛКО, ЧТО ТАМ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ВОПРОС ОТВЕТ.

Умничка!

Уважаемая Ольга Михайловна, снимите пожалуйста видео как сочетать диету диабетика СД2 и стол номер 5 при удалении желчного пузыря. там и питаться надо часто, вязкие каши с утра, овощи в основном крахмалистые, яиц нельзя... Благодаря Вашим видео похудела за 1,5 года на 40 кг! СПАСИБО Вам огромное за все советы и рекомендации!

Я посмотрев вас стала мужу готовить ещё месяц не прошёл 4кг скинул😊Спасибо огромное что рассказывайте.

Ольга Михайловна ,а что посоветуете на перекус в первой половине дня и во второй? И что скажите на счёт сыра? Можно ли им перекусывать?

Всё сказано верно

Лайк как всегда. ♥♥♥ Все по делу, информативно и аргументированно. Спасибо!!!

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию. Сложил свои ладони...,-такой порции мне хватит...!🙂👍

@user-bm9fn8ti4j

Жыл бұрын

А у меня ладони большие ,я как сложила ,,очень много получилось!!!!

@user-wj4mq1vi3m

Жыл бұрын

@@user-bm9fn8ti4j так это ж хорошо..., кушайте на здоровье..! 🤗

Очень информативно, спасибо большое. Расскажите пожалуйста, хорошо или плохо физическая нагрузка утром натощак? В моем конкретном случае- полчаса ходьбы быстрым шагом ( собака) , по возвращении полчаса гимнастики для мышечного корсета. ( 60 лет. Вес в норме. Предиабет, высоковатое давление и холестерин повышен)

Смотрю с большим интересом все ваши видео, огромное спасибо за вашу работу! Подскажите про размер порции: я много занимаюсь со штангой, для меня важно иметь хорошие мышцы. Но вот жир поверх них хочется согнать. И вот боюсь не похудеть и боюсь растерять мышечную массу, как лучше поступать? По правилу ладони и без углеводов не хватает сил на тренировки, а это моя работа. Не могу понять, как быть...

Спасибо, Доктор! Именно так и питаюсь, плюс подобрала для себя протеиновый коктейль и клетчатку, они меня очень выручают. И конечно же я не довожу свой организм до голода. За 5 месяцев минус 25кг!

Здравствуйте Ольга Михайловна, у меня вопрос не по теме Правда ли что коэнзим устраняет побочные действия статинов и в каких дозах его принимать?

Ольга Михайловна,Вы всё про снижение веса ,а у меня обратная дилемма - как набрать вес (диабет 2го типа,без инъекций,на глюкомете),глобально теряю мышечную массу ,может посоветуете ,что да как?

Все верно, мне 73 года, с диагнозом диабет столкнулась недавно, слушаю Ваши лекции с января месяца этого года и уже минус 13 кг,спасибо большое

Скажите Ольга Михайловна, а можно делать разгрузки при СД2 типа

Спасибо за бесценную информацию. Вы все время говорите. Что сначала белок и овощи, потом углеводы. А как на счет съесть все вместе, как мы привыкли есть, курочка с овощами и гречкой? Заранее спасибо

Ольга Михайловна, здравствуйте! Спасибо за понятно донесённую информацию о снижении веса! Только у меня не сложилось понятие двух ладоней, туда входит и твердая пища, и жидкость? Т.е. я скушала белок, клетчатку и запила всё напитком и всё это в идеале должно быть 450 - 550 г для женщин за один приём пищи? Пожалуйста, разъясниете, будьте добры! Вроде внимательно слушаю, но не всё доходит...

Ничего не понимаю. А как же интервальное голодание. 16/8. ? Большой перерыв приводит с снижению инсулина ведь? А частые приемы приводят к постоянному выбросу инсулина, так? И как следствие инсулинорезистентность? Что все таки верно, редко или часто кушать? В разных роликах по разному. .

@user-cp8xo2wi6x

Жыл бұрын

При снижении сахара, печень выбрасывает гликоген, который в крови расщепляется на глюкозу, и на нее выбрасывается инсулин. Если сд 2 типа, тогда инсулин не распознаётся клетками, он не может транспортировать глюкозу в клетки. Поэтому он транспортиует глюкозу в жир. Как - то так

@angryberry9939

Жыл бұрын

У Ольги Михайловны есть видео про ИГ. Посмотрите, там она все рассказала доступно и просто

@ivaivushkina6683

Жыл бұрын

@@user-cp8xo2wi6x,спасибо!!!

Здравствуйте. Хотелось бы услышать ответ почему когда снижаешь питания становится плохо, тошнота? Своё давление низкое. Может быть в этом причина?

Ольга Михайловна! Подскажите пожалуста. Купила витамин Д3К2. Доза витамина Д 2000 МЕ. Доза витамина К 100мкг. Скажите какую правильную дозу принимать? Там пишут по 1таблетке.

Вы говорите про Оливки,а Маслины тоже можно или что то не то в них? Заранее СПАСИБО!!!

Расскажите пожалуйста про протеин. Как правильно пить и не вреден ли? Сын 16 лет , рост 184 начал ходить в зал, сказали приобрести протеин. Но по белкам он добирает и с обычными продуктами питания. Поэтому подскажите пожалуйста как быть? Благодарю

Ваши рекомендации мне очень нравятся,только я не все могу выполнить,т.к.аллергия на цитрусовые,яблоки,семечки тыквенные,желтые,оранжевые,зеленые продукты.

Как у Вас можно получить лечение по снижению сахара?