Какие пищевые привычки мешают худеть и как начать правильно питаться? Почему на диете не уходит вес и происходят срывы? Что такое дефицит калорий и как его добиться? Какие сладости можно употреблять с чаем, чтобы не полнеть?
На эти и другие вопросы отвечает специалист по снижению веса Сергей Обложко.
00:00 - Интро
01:04 - Как мотивировать себя сесть на диету?
02:06 - Как сразу и быстро похудеть?
05:13 - кто-то худеет сразу, а кто-то - нет?
08:13 - Важен ли метаболизм в похудении? Как его ускорить?
12:05 - Можно ли похудеть, ни в чем себе не отказывая?
16:43 - Важен ли спорт для похудения?
20:01 - Как на диете сохранить упругость кожи?
Сергей Обложко - врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса и ведущий телеканала “Доктор”
doc-tv.ru
«Лиза» -секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.
lisa.ru/
Вконтакте: lizamagazine
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/lisa.ru
Телеграм: t.me/lisa_magazine
#диета #похудение #питание