Большое Вам спасибо, Олечка, за советы! Потрясающе выглядете!!!♥♥♥

Ольга, очень заметна потеря веса. Выглядите очень хорошо, моложе,свежее. Так держать!👍

прекрасный результат! и выглядите прекрасно!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Элла, я Вас не узнала, когда Вы были на встрече с девчонками Худенькая , молоденькая ! какая же это бабушка ? ----девчонка !!!

Вы большая умничка и молодец. Здоровья Вам и вашим близким. Пусть у вас всегда будет все хорошо.

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо, Лидия ! Вам тоже желаю здоровья , много счастливых моментов, радостных встреч , удачи во всех делах !

Потрясающе выглядите!!!🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌻🌻🌻👏👏👏👍👍👍

Ольга, просто здОрово вы изменились и помолодели! Вы сами являетесь мощной мотивацией для ваших зрителей, кто желает избавиться от лишних кг!

Вы Чудесная) спасибо за Ваши советы!

Какая же Вы потрясающая!!!)

Уже какой день смотрю ваши видео)) спасибо за то что многим делитесь)

Классно. Я тоже села на диету после родов. Вижу изменения уже спустя две недели. ) потрясающе чувствую себя. Спасибо за ваши советы. Было полезно.

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Вы молодая , у Вас все будет хорошо ! Улыбайтесь, освещая всех улыбками ! Ошибайтесь--веселее жить с ошибками! Не пугайтесь , в жизни всякое случается ! Не сдавайтесь ! все не сразу получается !

Ольга, спасибо Вам большое за интересные видео, прекрасные советы, за Ваш позитив и доброжелательность! Вы очень светлый человек!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо , Инна ! Вам желаю хорошего дня и крепкого здоровья !

Шикарно выглядите !!! Очень шикарно !!! Выглядите потрясающе!!!😘😘😘☺😘

Олечка, спасибо за советы, согласна с вами во всем, кроме картофеля. Великий кардиолог Амосов говорил,что поправляются не от картофеля, а от масла положенного в него. Вы умничка, восхищаюсь вашим жизнелюбием!

Вы большая молодец, рада за Вас. Прекрасно выглядите. И все правильно говорите.

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо , Аксана рreнсон! Удачного дня и отличного настроения желаю Вам !

Вы такая молодец. Хорошая сила воли, чего мне не хватает.

вы молодец!!! я с вами согласна, стараюсь делать также, спасибо , большое ,вы прелесть!!!!! выглядите великолепно!!!!! я в восторге от вас, вы такая хорошая, на все руки мастеритца!!!!! бравооооооо!!!! здоровья, мира ,добра, долголетия вам дорогая!!!!!

большое спасибо,буду учитывать .

Вы молодец!!!Наконец то.Умница!!!!!!!

Да, мотивация это очень важно.

Ольга Павловна,ну какая же Вы молодец.Все почти про меня очень позно ложусь ,а это конечно очень вредно.И обязательно Ваши рецепты они просто замечательные.

Ольга Павловна- прекрасно выглядите!!! Мне всегда приятно слушать и видеть Вас. Много узнала от Вас полезного и делюсь Вашими советами с родными и друзьями. Спасибо огромное Вам за советы! Всего вам доброго !!! Вы у нас как солнышко - дарите тепло!!!😊

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо ! Я благодарна Вам за просмотры, за понимание, за душевные комментарии! Счастья , здоровья, удачи желаю Вам , Вашим близким и родным !

Ольга Павловна, дорогая, желаю вам вернуться в этот период, вы здесь такая милая, пусть все невзгоды покинут вас, вы добрая и светлая, я желаю вам здоровья и успехов всегда и во всем, и только дружеских комментариев, счастья вам

Спасибо вам)))

ЗдОрово!! Потом войдет в привычку так питаться. Выглядите очень хорошо. Так держать!!!

Олечка, ви наш ангел! п.с. Как готовит' сахарнии борш?

Оля! Сравнила Ваше видео из Болгарии, там где Вы варите суп (чтоб суп был вкусным) с сегодняшним! Это небо и земля! Мне кажется, там уже не 7кг! А побольше! Вы - большая умничка!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Пока семь, но благодаря Болгарии я стала худеть Чистый воздух, прекрасная природа, теплое море вернули меня к жизни

Спасибо за видео.Сейчас май 2018.Какой вес у Вас сегодня?Не бросили Вы диету и похудение?

Я согласна с вами на 200%. Все в точку. Есть один человек такой, доктор-заболотный. У него есть ролики на Ютубе. Он очень умный человек, так вот он говорит о том же, о чем и вы . И я следую его советам.

Умная ухоженная женщина,приятно Вас слушать

Вы помолодели рада за вас так держать

Картошку можно и нужно есть,но только надо вымачивать из-за крахмала. Почистили на ночь и утром она готова можно готовить,что хотите.

Вы молодец 🌺 худеть это не легко. Я какие диету только не пробовала и результат постоянно был один и тот же худею на 3 после добовляю 4. Ходила к диетологам слушала стандартные рецепты с теме же результатами. Заказывала через интернет таблетки чаи итд. Потихонечку гробя свой организм. И как говорят было бы несчастье да счастье помогло. Заболела серьёзно по воле судьбы попала к врачу которая мне очень помогла. Это врач интернист, диетолог, проводит научные исследования, по диабету, печеночным заболеванием и по всему обмену веществ. Я похудела на 20 кг за один год. Не голодая. год отдохнула и теперь мне надо ещё одолеть 20кг. Обмен веществ у всех работает по разному как отпечаток пальца. Что одному хорошо может навредить другому. Можно кушать всё но это надо планировать и знать с чем комбинировать. В меру углеводов и жиров. А растительные жиры способствуют сгоранию жира ( ну конечно в меру 1 ч.л.на человека за 1 приём пищи) если мне хочется тортика или чего такого я ем легкий салат много 😜 и на десерт тортик с чаем и все. 😊Овощей можно есть сколько хочешь а остальное это в меру. Желаю всем успехов и достижения своих целей🌺и вам Ольга Павловна тоже 🌺

@user-nc1ug7lv6d

6 жыл бұрын

Если не трудно и по этическим соображениям возможно, кто этот врач? У самой такая проблема возникла и то сама среагировала и анализы сдала. Платные врачи идут стандартным путём ,к врачам в поликлинике не попасть. Может быть у вашего доктора есть свой сайт или канал? Хотелось бы побеседовать с Вами лично. Буду признательна.

Глазки горят....Молодец!

Ой как я согласна с вами ,я худела раньше так ,похудела на 13 кг и кусочек шоколадки ,кусок тортика ,жареная курица потихоньку все разрешала себе и через 3 года вновь набрала, жаль мне это не подходит. Мне надо держать себя в ежевых рукавицах 😬. Вы похорошели ,любим вас 😘

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Поэтому я и выбрала диету простую, доступную, ее легко придерживаться и не испытывать мучительного чувства голода

Хочу вас поблагодарить, за совет , как относиться к обидам Недавно очень сильно поссорились с отцом,ушла в лес, долго ходила пешком до поезда , чтобы уехать домой Прошло время, нашла в себе силы набрала номер папы и попросила прощения первая Теперь все наладилось, надо уметь продать первыми У меня нет никого, в болгарии отдыхала в несебаре

огромный вам привет из курска ! хоть и не могу посмотреть висит интернет но авансом,безумно рада вас видеть,вы у меня на экране без движений, но так как я вас очень очень люблю за энергию и позитив вам лайк обязательно просмотрю видео,конечноже красотка и очень похудела молодец!!! для меня конечно же вы и так итак хороша !!! но для здоровья супер! люблю вас всей душой ,и огромного вам здоровья!!!побольше таких людей бы .

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо , Ирина ! Лишний вес, он и есть лишним, конечно желательно от него избавиться Дело не в красоте, ( какая там красота ! ) а в качестве жизни Диету я выбрала простую, доступную , без заморочек , без мучений и страданий от голода Живу нормальной жизнью , ем обычные продукты и не зацикливаюсь на мысли , что можно и что нельзя Исключила ряд " вредных " продуктов, а в остальном ем все (общий стол ) только порция меньше Никто не набирает вес за два дня , поэтому и похудеть нельзя за два дня Вам желаю доброго дня , приятных встреч , отличного настроения !

Какая приятная женщина. Когда есть время- всегда смотрю Вас. Но просьба, говорите в микрофончик,-плохо слышно

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

спасибо, Людмила! исправлюсь..

Вы большая молодец! Вы похорошели!так держать!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо, Галина ! Летом легко сбрасывать вес, много хожу, купаюсь , плаваю Легко соблюдаю диету и совершенно не испытываю чувства олода

Здравствуйте Ольга Николаевна добрый день я шафоат из Узбекистана я ваша поклонник за всех спасибо

добрый вечер вы очень хорошо выглядите

Все правильно! И советы Ваши полезные. Вроде бы мы все это знаем, но ведь не прислушиваемся, а потом удивляемся "почему я стала поправляться?". Держитесь выбранного курса и не сворачивайте никуда, ради собственного здоровья и качества жизни.

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо , Маруся ! Пока не поправляюсь, не голодаю, чувствую себя хорошо Вам желаю хорошего дня , отличного настроения, удачи !

Всё правильно и верно ! 😊😉👍

пока слушала вас и смотрела в монитор - сточила три персика-ого и не заметила)))как вы правы!....

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Мне это знакомо !!!

А вообще Вы большая умница,обалденная дамочка..лайк Вам и подписка

Спасибо Ольга Павловна!!!!!

еще помогает выпить стакан воды до приема пищи....так желудок частично уже заполняется а вообще,желудок надо заполнять на треть едой,на треть водой и на треть воздухом

с вредностью каш я не согласна, особенно про гречку готова спорить))) каши и овощи с фруктами- почему нет? а мясо - только телятина, кролик и индюшатина, рыбка - и стараться есть сырым или варенным ( на пару)

не диета,а правильное питание должно стать образом жизни навсегда! а с диет часто срываются ,и с лихвой возвращаются лишние килограммы и от диеты к диете-все больше и больше

Ольга Павловна БРАВО и очень правильно худеть надо понемножку .

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

А куда спешить !? хотя время торопит, планов много, успеть бы...

@svetlananagurnaya705

6 жыл бұрын

Ольга Папсуева

Вы всегда очаровательны, и с семью кг и без них))))

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Инночка, дорогая моя ! Вы все еще со мной! Спасибо ! Подруге близкой , милой, дорогой, Сегодня счастья искренне желаю ! Пусть мимолетная удача В огромный вырастет успех, Жить ярко, никогда не плача, и чаще выпуская смех И пусть удача , счастье и успех Сопутствуют Вам в жизни постоянно Пусть в доме раздается смех, Не будет бед, печалей и обмана Пусть каждый миг казался чудом, чтоб в Вашу жизнь любовь вошла, Чтоб не бывало в жизни трудно, Чтобы улыбка расцвела !

@innaamor3164

6 жыл бұрын

Ольга Папсуева Спасибо,вы даже не представляете как много сейчас для меня значат эти стихи и Ваш ответ,Ольга Павловна! Спасибо,дорогая!!!! Люблю Вас и всегда смотрю и слушаю! Здоровья Вам и Оператору!!!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Ваше внимание мне очень дорого! Я желаю счастья, здоровья и удачи !

Браво! Похорошели!

spasibo. otlichnie soveti. vas tolko ochen ploho slishno

Ольга Павловна, очень хорошо на вас похудение подействовало, просто помолодели! Молодец! И диета приемлемая, пока есть обилие овощей и фруктов надо заняться собой))) О.П., подскажите как себя приучили засыпать в 22-23 ч., я если даже лягу в это время просто буду лежать, а уснуть проблематично, как вы себя приучили, поделитесь опытом. Спасибо! И примите мое восхищение, жму руку, молодец! Так держать!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Привычка вырабатывается постепенно, точного рецепта у меня нет Встаю рано, днем не сплю, по мере своей возможности веду активный образ жизни За час-два до сна не захожу в интернет За три часа до сна не ем, но и не допускаю , чтобы "голодный марш " в животе не давал мне покоя, если уж так невмоготу, то балую себя вкусным кусочком Люблю вечерние прогулки, стараюсь не думать о неприятном, мысленно составляю план занятий на завтрашний день Успокаивает и располагает ко сну теплый душ Еще один важный момент не пересидеть и не прозевать состояние сонливости, легкой слабости и усталости Вам желаю избавиться от всех проблем, жить в радости и гармонии души и тела Спасибо, Татьяна, за чуткость , внимания и понимание !

@user-dn1bc7ph6b

6 жыл бұрын

Спасибо огромное! Вам всех благ!!!!

@user-hk5xf5gt5n

6 жыл бұрын

Татьяна Пляскина надо раааноо вставать, очень рано, в 6. Или в 5.30. Тогда Вы сами упадёте в люлю к 22.30 Я сама сова, если лягу в 23,00 проворочаюсь до 12, и не высплюсь. А, если лягу в 3 ночи,то в 9.00 встаю свеженькая. Но..понемногу перестроилась, уже к 23.00 валюсь.

@user-dn1bc7ph6b

6 жыл бұрын

Леночка, у меня это пройденный этап))) Я так уже делала.. но сплю до 3-х часов и потом маюсь до утра, а весь день как вареная хожу. А вот как О.П. советует: не кушать на ночь и гулять перед сном, я начала практиковать и надеюсь это поможет выработать привычку к правильному засыпанию. Спасибо Вам за отзывчивость))))

@user-hk5xf5gt5n

6 жыл бұрын

Татьяна Пляскина гулять надо, но лучше вечером, не перед самым сном, а то откроется 2 дыхание, и будете вообще до утра...гулять. 😂😂😂 Ааа...насчёт кушать перед сном, так я голодная ващщее не усну. Так чО, емссс...мдаа. емсс...чуть- чуть и не сытного. Сухарик с водой и лимоном. Могу и яичко 😉 хряпнуть. Я не закциклена на диетах. Ем как тая невестка, мёд и тот прёт. А Ольга Пална супер!!! Обожаю её. Позитивная и добрая. А сейчас ваще...красотка. Ей очень хорошо похудевшей; на пользу. Но...нам уже сильно нельзя худеть. И потом, не всем идёт худоба. Не всем. Я про эстетику!!! Многие дамы выглядят коргами после похуления. Чёрные лица, кожа висит. Бррр..

Спасибо большое

Ольга, спасибо! Система питания Галины Гроссманн позволяет легко снять вес. Без подсчёта калорий. легко. нет чувства голода. За 2 месяца я похудела на 13 кг. Но это система.

Вам 1000 баллов! А то все рассказывают только для молодых диету.💐💐💐💟💟💟👍👍👍👍👍

Спасибо Ольга Павловна. Будем жить!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Картофель можно есть , но в небольшом количестве, с овощами, молочнокислыми продуктами Он полезен , особенно в печеном в виде ( в духовке ), в нем много витаминов ( PP, В2, В6 ) , минералов, крахмала За счет того , что в нем много калия, он способствует выведению жидкости Картофель, отваренный в кожуре, --прекрасное очищающее средство для нашего организм Крахмал (в картофеле ) не растворим, но под влиянием слюны он переходит в сахар Сахар --превосходно усваивается организмом и быстро вызывает жировые отложения Когда худеем , хотим максимум избавиться от жира, поэтому картошку нельзя есть, особенно с мясом, с рыбой , жирной мясной подливой Спасибо, Елена , за вопрос !

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Елена , извините, это я ответила на вопрос MZHUK Она спросила , почему нельзя есть картошку ! Примите мои , извинения Вам , Елена , спасибо за просмотр и комментарии ! Желаю доброго , удачного дня !

@user-kf7ho7hl1b

4 жыл бұрын

@@OlgaPapsueva а я вот селедку без картошки ну никак не могу😳

Какая прекрасна женщина)

@OlgaPapsueva

5 жыл бұрын

Спасибо !

сбалансированное питание и спорт,все что нужно фактически. МОжно себе помочь и ускорить процесс похудения. В возрасте бывает что и гормоны и щитовидка и тд. Я пью эндокринол для щитовидной железы. Вывести лишнюю жидкость можно турбослимом дренаж.

Спасибо за Ваши видио! Я начинающий пенсионер. Работа была напряженная и нервная. Сейчас начались проблемы со здоровьем. Вылазят застарелые болячки. Раньше не было времени заниматься собой. Но самая большая проблема- сон. Засыпаю под утро. И целый день - не выспавшаяся, депрессивная и злая. Где взять энергии?

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо, Valiantsina Lavcel за комментарий и просмотр видео ! Пенсия --это еще один этап нашей жизни , он интересен и прекрасен по своему Конечно нужно постараться сохранить здоровье Не поддавайтесь депрессии, обязательно найдите интересное занятие , гуляйте, общайтесь с приятными сердцу людьми У меня тоже была проблема со сном Жизнь прекрасна в мелочах , надо только научиться их замечать , любить, ценить , понимать и дорожить тем , что имеем сейчас ! Счастья Вам !

@user-jm2eb1mi9z

4 жыл бұрын

Если бессонница надо провериться найти причину,может быть гипертония надо лечить,проверить щитовидки гормоны

❤Вы молодец! Говорите всё правильно!❤ Я похудела на 18 кг. за 4 месяца. Здоровое питание, но приём пищи только с 12:00-17:00. Учёными доказано, что самое лучшее время для переваривания пищи это с 12:00-17:00. В остальное время идёт насилие организма. Пища не переваривается должным образом и гниёт в нас.

Ольга Павловна,зря отказались от кофе,он для нас полезен, я не представляю утро без чашки кофе. Баклажаны готовлю исключительно по вашим рецептам,очень вкусно,спасибо за рецепты...Консервацией не занимаюсь,соль не наш продукт...

@user-xl8dm4jc7k

6 жыл бұрын

Людмила,хочу добавить,только кофе должен быть натуральный! такой кофе можно даже гипертоникам (!)и печень скажет: -большое спасибо!

@user-mr9yg5gu3q

6 жыл бұрын

Света Герасименко, другой и не пьём кроме как в зёрнах ,лавацца...

@user-xl8dm4jc7k

6 жыл бұрын

+Людмила извиняюсь, а лавацца ,это что, сорт кофе ?я просто арабику пью!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Людмила, дорогая, отказалась не по собственной воле Я была настоящим кофеманом, специально вставала на полчаса раньше, чтобы побаловать себя чашечкой кофе Мне приятен был не только процесс питья , но и процесс приготовления настоящего ароматного кофе А сколько встреч , разговоров по душам за чашечкой ароматного напитка !!! Проходят годы, мы меняемся , меняются наши привычки и взгляды на жизнь

@user-mr9yg5gu3q

6 жыл бұрын

Ольга Папсуева, согласна с вами на все сто, о чем вы рассказываете давно живу с этим ,ходьбу заменила на скандинавскую, гипертоник со стажем, ну от чашки кофе не откажусь ни когда ,только одна и с утра, спасибо что ответили на мой комментарий...

отлично выглядите молодец

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо , Халида !

Оля ,получается что ты совсем не завтракаешь, раз выпивая чай без пустой и все! Ну так же нельзя,до обеда желудок сведет же!Или ты не договариваешь?

Я так тоже пытаюсь делать. Надеюсь на результат

Я недавно переболела гриппом,вернее уже 2 месяц болею,так вот я в первые 8 дней на 4 кг похудела.хорошо вроде ,только болеть не очень.а потом все это опять быстро набрала.жалко конечно.

Я вот в декрете. У меня 2 сына. Старший во 2 классе, младшему 2 года. Я весь день ими занята, дом, уроки, еда, муж. И только после 11 вечера наступает мое время. Я сажусь за комп и вкусно лопаю🍮🍯🍰. Как вот отказаться от пары часов релакса?😁. Вот выйду на работу и истощаю как селедка.

Я Циала мне 61 лет мне очень нравиться Ваши ролики приезжайте в Кобулети на море в гости

Совершенно верно: вести здоровый образ жизни, что, к сожалению, не всегда получается.

Ольга Павловна, умничка, рада за Вас! так держать!))))

Не есть завтрак,это в корне неправильно!Столетний постулат,,Завтрак съешь сам,обед раздели с другом,ужин Отдай врагу!,,

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спорить не буду, но менять привычку поздно Спасибо, Лида ! сейчас зайду к С. Доля

@IrenaMyHolland

6 жыл бұрын

Lida Ostapova НЕ ПРАВДА! УСТАРЕЛАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Учёными доказано, что самое лучшее время для переваривания пищи это с 12:00-17:00. В остальное время идёт насилие организма. Пища не переваривантся должным образом и гниёт в нас.

@user-cc1hf1tg9v

6 жыл бұрын

Каждый организм индивидуален, я завтракаю не раньше 10-11 часов, хотя встаю в 7. Поэтому и ем максимум в день два полноценных раза. Много лет пользуюсь таким режимом, ни грамма лишнего жира. Никаких диет. Просто здоровая, полноценная еда. Единственное условие: поменьше жирного, мучного и сладкого. Все остальное ем от души. При этом никогда не завтракаю и чувствую себя отлично.

@larysaUA

6 жыл бұрын

Lida Ostapova наука жто уже опровергла

Хорошо,что у вас забит холодильник.По ночам у меня и нет сил сидеть-я работаю

Ольга Павловна, вы очень многое можете в жизни. Может попробуете научиться самой делать видио, чтобы не зависеть от кого-то? Спасибо за советы.

Спасибо за совет,я два дня худею,грустно и все время хочется перекусить,а вечер ужас,теперь буду салат и яйцо,без желтка,вот уже веселее стало🌹

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

я не грущу, мне достаточно еды, зря Вы так говорите ...

@natasharibnikova9500

6 жыл бұрын

Ольга ,это я про себя писала,мне грустно,просто я люблю сладости,а без них,чай пью и шоколад хочется

@natasharibnikova9500

6 жыл бұрын

Ольга я совсем не хотела Вас обидеть,Вы молодец и я с удовольствие смотрю Ваши ролики и это видео мне как нельзя к стати,вот я вижу что если взять себя в руки и не позволять лишнего есть результат,и еще настрой,извините,а поделилась своим ощущением

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

А я решила , что Вы меня пожалели , извините, Наташа ! Если Вы и правда хотите похудеть, то выбирайте простую, доступную и в то же время хорошую, здоровую еду Чтобы не мучиться от чувства голода, ешьте чаще (5-6 -8 раз на день ) маленькими порциями Как только потеряете первые два килограмма, у Вас появится стимул и интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, особенно , если была погрешность в еде на протяжении недели Летом легко худеть , много свежих овощей , ягод и фрукты Еще раз, извините меня Живите счастливо !

@natasharibnikova9500

6 жыл бұрын

Ольга спасибо,что нашли время ответить.Есть желание и стимул,видеть как растут внучки,буду стараться.Салат и яйцо мне очень подходит ужин.Ольга если будет время обьясните почему каши,нельзя или просто Вы их не любите и овощи тушеные,Вы кушаете.Спасибо ,удачи и здоровья Вам и Вашим родным

Согласна во всем

а склько человек семья кому вы готовите?

не могу никак отказаться от привычки-пить чай со сдобой.((((( знаю-что плохо,но не могу перебороть......сухари,сушки,печенья,...... набрать вес-легко,а вот сбросить его-безумно сложно((((....

@Vesna_po_imeni_Svetlana

6 жыл бұрын

Пейте зеленый чай. С ним сдоба плохо идет :) А вообще, дома лучше не держат булочки/печеньки, тогда и есть их не придется.

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Я того же мнения Если Вам комфортно в Вашем весе, то зачем худеть и отказывать себе в удовольствии выпить чай с булочкой --Лучше быть румяной пышкой , чем засушенной мартышкой

@elenaminsk555

6 жыл бұрын

нет...не комфортно.....у меня проблема-большой живот(((((....обхват талии-90 см(((((....это очень плохой висцеральный жир...(((((.....знаю,что надо спорт-я езжу на велосипеде,но ничего не меняется.сейчас ,летом-стараюсь есть салаты......но заедая потом чаем с печеньями-толку не будет((((......

@user-ik7lw2mk6c

6 жыл бұрын

а вы пробовали не покупать сухари, сушки печенье?

@user-ik7lw2mk6c

6 жыл бұрын

исключите полностью соль,она в малом кол-ве содержится в овощах,даже во фруктах , в воде и т.д. сначала уйдет вода из вас,затем постепенно будет уходить жир.а соль вообще не нужна,без нее организм не пострадает,это всего лишь вредная вкусовая добавка и еда без соли лишь оттенит натуральный вкус блюд,попробуйте,и результат порадует вскоре вас! здоровья и удачи!

Добрый день!Пришлите мне эл.почту я Вам кое-что пришлю.Не беспокойтесь больше донимать не буду!

Каши есть нужно ..приготовить их вкусно .

Теперь у тебя навсегда такая диета?

Супер

Ольга скажите,пожалуйста,у Вас есть эффективный рецепт от артроза очень болит нога не могу ходить.Cпасибо!

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Не смогу Вам помочь, эффективного рецепта у меня нет, извините, Светлана Белошапкина

@user-wr6eq6fz7s

6 жыл бұрын

Светлана Белошапкина обратитесь к ревмотологу иногда лечение длительное, не запускайте и не доводите до операции народные средства навряд ли помогут разве, что гимнастика, у меня тоже артрит обеих кол суставов, уколы, физио, сан кур лечение, и на беговой дорожке хожу, сейчас огород

@user-hk5xf5gt5n

6 жыл бұрын

Светлана Белошапкина советую я, это меня научил хирург: 1 пачка мумиё золотое( упаковка патечная) +0,5 л водочки( чекушка). В эту чекушку выложите все таблеточки Мимуё, закройте пробкой и поболтайте в руке. Поставьте в тёплое место, но НЕ на солнце до полного растворения таблеток. ( идеально для лета -оберните чекушку фольгой плотно и поставьте на окно. ) периодически встряхивайте по 5 -10 мин. Как растворятся все таблетки делаем компрессы на 1 час!!!!! Не более!!!! Я пользуюсь ватными дисками. Смачиваю и на сустав, сверху пакет полиэт. и фиксирую обрезанным носком( очень рекомендую так сделать, очень удобно, и мотать не надо) . После компресса можно намазать Лиотоном или Немулидом. Если Немулидом, то его не втирают, а намазывают пельцами, сверху целлофанчик и носочек опять. Это на ночь можно.

@user-hk5xf5gt5n

6 жыл бұрын

Светлана Белошапкина ещё рецепт при полиартите и артрите. Нарватб лапки пихтовых, сосну или ёлку. Сварить их в кастрюле( выделить старую, потому как испортите её) на медленном огне. Как компот. Дать настояться часик. Как раз отвар остынет и парьте ноги, кисти рук. В горячем!!!! Сколько можете терпеть эту температуру, мин 20. После этого компресс из мумиё. Парить нужно прямо с лапками. На ночь в холод. Утром согрели и парьте. Раза 3 в день. Хотя бы. Очень помогает!!! Через неделю новый отвар и т.д. Смотрите по состоянию. Недели 3 хватит. Раза 2 в год проделывайте так. Лапки рвите в лесу!! Мне помогло на раз. Локти болели и кисти рук. Забыла про боли.

@user-cw6zu1qn7d

6 жыл бұрын

вроде чекушка - это половинка от 0,5л?

Какая у вас жизнь грустная настала. А проблем с кишечником у вас нет, запоры у вас есть с таким питанием? Каши надо есть обязательно. Это клетчатка. Надо выпивать 2 литра воды в день и есть можно в любое время суток, и даже на ночь. Просто отказаться от сладкого , мучного, жирного. Кушайте больше сельдерея. И будет у вас счастье.

@user-hk5xf5gt5n

6 жыл бұрын

алекс 😃😃😃 про воду это сказки!!!! Про 2 л. Уже доказанооо!!! Это В Р Е Д Н О!!! ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНООО, девушки!!!! Я вот нееехоочууу пить столькооо. И физически не могууу. Пью сколько влезет. А кому за 60 вообще пить столько нельзя!!! Нагрузка на сердце. И каши и супы!!! Всё необнозначно. Единственно правильно- питаться в меру!! Не переедать. Мы с мужем едим из пиалок порционных. Честно. Но совсем не есть я не могу. И ем перед сном ....часа за 2. Иначе не усну. С голодухи. 😂😂😂😂

@user-zx1vq6hz8z

4 жыл бұрын

Ну сколько сельдерея можно съесть, сиешно

@user-kf7ho7hl1b

4 жыл бұрын

@@user-hk5xf5gt5n Елена,Вы очень правдиво всё описали!!!👌👍Здоровья Вам и Вашему мужу🌷

Зимой очень трудно бороться с желанием ПОЕСТЬ. Сейчас (летом,)проще : фрукты, арбузы,овощи свежие в изобилии

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

да летом легко худеется...

Как можно исключить из рациона САЛО (конечно не метр кв.) !!!!!!!!!!!!!!!!!!?????????????А остальное делаю и сама, и есть РЕЗУЛЬТАТ!! ГОЛОДА НЕТ!

Сейчас сезон консервации.Как вы ?Отказались от неё?

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Нет , не отказалась Я ем все, не сижу на строгой диете , веду , по мере возможности , активный образ жизни, не заполняю едой свободное время У меня нет привычки заедать стрессы , неприятности и плохое настроение вкусняшками в виде конфет, тортиков, отбивных и пр

@vnimanie_ia_vihogu

6 жыл бұрын

Ольга Папсуева , я имела ввиду консервируете овощи? Они же вроде как тоже неполезны при похудении?

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Наверное, кто-то принес ...

Звуууууук. Наверное микрофон не включен!!!!!!!!!!!

Ой! Извините! Ольга Павловна! Ошиблась отчеством в другом видео...

👍

Завтрак отдай врагу обед раздели а ужин съешь сам и много. Вот тогда худеем. Сахар поменьше . Крупы убираем . Мясо рыба и салат свежих овощей. Чай с молоком . Без перекусив . Похудела на 6,500 за , 2,5 месяца был вес 138,9 рост 168 мясо жирное бужинина все сами делаем . Кофе с молоком . Селедку и скумбрия омега 3 . Картофель можно даже замеченный . С ума не сходите . При ваших размерах тарелочки вы голодные. Это прошла. Последний раз еды в 20-00 разрыв между едой 6-7 часов

я не консервирую все консервации вредны

Творог домашний сметана и сливочное масло тоже не какихх обезжиривание и сало на этом худем девочки. Мы будем сыты и вес будет уходить. На такой диете я сбрасывал вес . Пробовала все таблетки кетто херня и коктейль Гербалайф меня от них тошнила я срывалась была голодная . Пока не перешла нажирную еду. Разрыв между приёмами пищи 6-7 час завтрак в11 час бутерброд с маслом творог яйца овощная икра чай с молоком. Без сахара. Или цикорий молоко и корица. Обед в5 ч вечера мясо салат, борщ, что сваришь только не макароны не каши.это запрет . И не хлеба вечером нельзя .мясо и рыбу без гарнира и хлеба но большая тарелка салата .

можно я поделюсь своим опытом? за основу я взяла питание не более 1200 кал. в сутки. начала из того , что закупила продукты которые мне нужны. придерживалась рекомендации по составлению меню. так было месяц. затем это уже было на автомате. но твою борщ , а мужчин аж 2 в семье, только говядина или курица бульон. дохожу до заправки им с тушенным томатом а себе просто добавила в отдельную кастрюльку томатный сок. им котлеты жаренные, мне паровые. и так в каждом блюде. И ни когда не поверю " ни чего не ем и поправлюсь".

@user-hk5xf5gt5n

6 жыл бұрын

Elena Terehina а я и мужа перевела на паровые, только я их в сковороде готовлю, но без масла и под крышкой. 😊 он не прихотливый у меня, лишь бы не пересолено было и вкусненько.

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

глупо голодать , когда есть желание и возможность есть Много больных людей, которые, в силу своей болезни , вынуждены сидеть на строжайших диетах, а. также много неимущих , которые съели бы все . да не за что купить Голодать и пренебрегать хорошими продуктами в дань моде --это мне не понятно

@user-tj9fg8kr4g

6 жыл бұрын

Ольга Папсуева голодания там совсем не было. 5_6 разовом питании как можно быть голодным?

@user-tj9fg8kr4g

6 жыл бұрын

Ольга Папсуева глупостей я не увидела в низкокалорийном питании.

@user-tt4nb4js4x

6 жыл бұрын

Elena Terehina

не могу жить без пирогов...

Самый главный рецепт похудения- не ешьте на ночь, и поверьте.. похудеете и будете держать вес..

@OlgaPapsueva

6 жыл бұрын

Спасибо, Марина ! Я Вам верю

Здравствуйте! У меня такая же проблема,как купила комп сразу поправилась на 20кг😩режим тоже сбился (Так что комп отключила,интернет тоже,только на работе будем бороться))

Просто меньше кушать...я тоже похудела на восемь кг...за два месяца...после пяти вечера вообще не ем ...могу попить воды и раньше иду спать в 9 ть....и встают в пять...ну и 10 часов работаю

👍👍👍🌹😉

Что сказали

Часто смотрю ваше видео.. Первое,что нашла важное для себя-это *жалюзи из штор*приклеенные на окна!☺☺