Как не сгинуть в кресле? АВТОБУСНАЯ АЭРОБИКА.
Спорт
Сегодня поговорим про гиподинамию современности, бич сегодняшнего дня - сидячий образ жизни.
Перелёты, переезды, 8 часовой рабочий день… главное чётко разграничивать здоровье и дело.
Можно взять за основу технику Pomodoro.
Техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Методика предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счёт глубокой концентрации и коротких перерывов. В классической технике отрезки времени - «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
Существует так же одноименное приложение, для Вашего удобства оставим ссылку - apps.apple.com/ru/app/%D1%82%....
Приятного просмотра, хорошего настроения, продуктивной работы!
_________________________________________________________________________
Ссылки на наши соц. сети:
Инстаграм - russian_fightco...
ВК - russian_fightcoach
Телеграмм - t.me/udaryasli
Rutube rutube.ru/channel/30963270/vi...
Дзен dzen.ru/udarniyasli
Запись на ОНЛАЙН-тренировки в Direct.
Пікірлер: 6
Спасибо огромное, очень полезное видео 💕
@udaryasli
8 ай бұрын
Рады стараться!
Привет из Улан-Удэ 👋 движение - жизнь 😉
@udaryasli
8 ай бұрын
Привет, абсолютно согласны!
Безусловно выпуск такого формата может и должен подстегнуть на то, чтоб представители офисного планктона взяли под контроль физическую активность. В сухое и умеренно тёплое время лично я на протяжении двух лет старался по дороге на работу выделить хотя бы 15 минут на снарядах. Мышц это не добавит, но приостановит процесс накопления стресса. И сохранит потребность тренироваться в остальное время после работы. Лично я скажу про твою работу в целом, меня особенно впечатлил выпуск про работу с мячиком. На координацию и правильную технику в бою. Сын растёт - коплю базу для грамотного роста его потенциала и навыков. Интересны видеоуроки, по которым можно обстоятельно поставить удар первокласснику, заложить азы поведения в банальной дворовой потасовке.
@udaryasli
8 ай бұрын
В ближайшее время планируется рубрика: Азбуки удара. Там будет разбирать все эти вещи. Спасибо за отзыв!