Как научиться контролировать свои эмоции? Советы психолога по самоконтролю.

Видео советы психолога на тему как контролировать свои эмоции. Человека отличает от машины именно эмоции. Так, зачем же нам самоконтроль? Мы с вами постоянно сталкиваемся как с позитивной, так и с негативной стороной проявлений эмоций и чувств. Вы наверняка наблюдали человека, который не умея контролировать эмоции и позволяя им взять верх над разумом попадает в неприятные ситуации. Перегнул палку, ярко выразил свое недовольство руководителю, и остался без работы, ляпнул в ссоре жестокие слова, и остался без друга. Историй таких масса. И чтоб их не множить в своей жизни лучше научиться контролировать себя и управлять эмоциями и чувствами.
Ведь тот кто владеет собой владеет миром.
Научиться контролировать эмоции нужно поэтапно. И первый этап будет самопознание. Необходимо выяснить причину хронического стресса и постараться снизить ее. Ведь согласитесь, что когда мы находимся в стрессе, то остальные жизненные события, которые идут не по плану способны”выбесить” вывести из равновесия гораздо быстрее. И наоборот, когда вы в состоянии внутренней гармонии, контролировать свои эмоции не составляет труда.
Второй навык, чтоб управления эмоциями развивалось - научиться смотреть на раздражающую ситуацию осознанно, с нескольких сторон. В видео психолог приводит простой, но очень показательный пример того, как ужасная ситуация может оказаться самой прекрасной, при другом угле зрения.
Третий максимально простой и действенный метод взять контроль над эмоциями на себя - это вербализация. Проговаривайте эмоции и чувства вслух и вовремя. Проговаривание поможет выйти раздражению в то время пока вы еще можете контролировать себя, не наделав того, о чем будете впоследствии жалеть.
Смотрите советы психолога и стройте свою гармоничную жизнь, в которой вы будете управлять эмоциями, сдерживать гнев, управлять агрессией в общем брать на себя ответственность и выбирать осознанно стиль поведения не поддаваясь на сиюминутные порывы.
На нашем канале мы каждую неделю говорим на важные темы в психологии отношений.
Подписывайтесь, чтоб навести порядок в своей жизни и выстроить гармоничные отношениях с собой и детьми.
✨ Установите приложение «Где Мои Дети»
r.findmykids.org/youtube_ru
🎁 Любители квестов, для вас в видео спрятан код для активации пакета LIVE-минут в приложении "Где мои дети"
ПОДСКАЗКИ:
код состоит из 7 символов
символы могут быть похожи, например, 0 и О, (ноль и буква О) подберите верный ключ
Кодов ровно 100! Будьте внимательны и быстры
Соберите последовательно по 1 символу и составьте 7-значный код.
❓ Как получить подарок?
Активируйте 7-значный код по ссылке: findmykids.org/faq?q=&type=mi... и получите 30 LIVE-минут в приложении бесплатно!
ПРАВИЛА:
☝️ Необходимо быть подписчиком канала.
✌️ За публикацию кода в комментариях опубликовавший зритель блокируется.
Будьте внимательны, смотрите видео до конца и все получится! УДАЧИ!
#контролироватьэмоции #управлятьэмоциями #самоконтроль

Пікірлер: 665

  • @gdemoideti
    @gdemoideti3 жыл бұрын

    Хотите защитить ребенка, при этом не быть навязчивым родителем, избежать гиперопеки? ✨ Установите приложение «Где Мои Дети» r.findmykids.org/youtube_ru Приложение родительского контроля позволит вам без раздражающих детей, звонков и сообщений видеть на картах, где ребенок находится именно сейчас, сохранит его историю передвижений. Покажет, если ребенок убежал из безопасной зоны для прогулок. Через приложение вы сможете дозвониться, даже если он забыл включить звук телефона. Просто пошлите громкий сигнал. И пользоваться другими полезными функциями современного приложения для любящих родителей. С приложением Где Мои Дети родители не нервничают, они знают где их ребенок.

  • @munirarozmuratova1384

    @munirarozmuratova1384

    3 жыл бұрын

    Где код скажите пожалуйста

  • @user-nw5jh8gb2l

    @user-nw5jh8gb2l

    2 жыл бұрын

    Дома например, я могу не контролировать свои эмоции, но когда замечаю это, сдерживаю себя. На людях, я всегда контролирую свои эмоции, думаю что подумают обо мне окружающие если я буду себя вести как истеричка

  • @end714

    @end714

    Жыл бұрын

    Вам не говорили что вы похожи на профессора из сериала бумажный дом?)

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    Жыл бұрын

    @@end714 нет, но говорят ежедневно, что похож на Николая 2

  • @end714

    @end714

    Жыл бұрын

    @@gdemoideti точно! На Николая ещё больше

  • @user-vb1zq7cg1u
    @user-vb1zq7cg1u3 жыл бұрын

    При мало знакомых и чужих людях я всегда контролирую свои эмоции, но когда рядом со мной самые родные и близкие люди то контроль теряется, особенно если это негативные эмоции.

  • @metternyx

    @metternyx

    2 жыл бұрын

    Как же я вас понимаю

  • @dabijadi

    @dabijadi

    2 жыл бұрын

    А важно наоборот в соцуме быть как лев# а дома всегда быть более любящей, заботливой , обнимающее и так далее

  • @dabijadi

    @dabijadi

    Жыл бұрын

    Самое главное когда осознаёш это, 50 процентов проблемы уже решено

  • @arthurguan1785

    @arthurguan1785

    Жыл бұрын

    Так же

  • @AnastasiiaS-yt5kc

    @AnastasiiaS-yt5kc

    10 күн бұрын

    Согласна с вам на все сто. Поменяла стратегию и мою жизнь заметно улучшилась​@@dabijadi

  • @user-xq7jr3qx2j
    @user-xq7jr3qx2j3 жыл бұрын

    Контролировать свои эмоции совсем не сложно. Я стараюсь не общаться с людьми, которые мне не приятны или вызывают раздражение. Но если общения не избежать, помню золотую истину - "Нервов у меня мало, а вот желающих их испортить много" и эмоции под контролем.

  • @ikapitoshka1076

    @ikapitoshka1076

    17 күн бұрын

    Хорошее у вас напоминание. Спасибо, что поделилась! 😄

  • @marinika7643
    @marinika76433 жыл бұрын

    Когда я нервничаю или злюсь, то начинаю заниматься уборкой) Получается, двойная польза) И нервы в порядке, и квартира)))

  • @user-qz7xb2xr6q

    @user-qz7xb2xr6q

    2 жыл бұрын

    Возьму на заметку

  • @user-qu1eg3vy3f

    @user-qu1eg3vy3f

    Жыл бұрын

    Я тоже!)))

  • @user-fh5bj3gs2m

    @user-fh5bj3gs2m

    Жыл бұрын

    Лучше на пику сразу прыгнуть мужу и всё норм будет

  • @user-pj9cv8xt6v

    @user-pj9cv8xt6v

    Жыл бұрын

    Мне уже не помогает они отключаются

  • @lojax1769

    @lojax1769

    Жыл бұрын

    А как быть на работе?

  • @Svetik987
    @Svetik9873 жыл бұрын

    Очень трудно сдерживать свои эмоции, когда мне кто-то на нервы дйствует, но теперь послушая ваши советы, буду спокойнее реагировать

  • @grabbkleey

    @grabbkleey

    Жыл бұрын

    Согласна

  • @user-es1fd8ud5y
    @user-es1fd8ud5y3 жыл бұрын

    Сколько смотрю ваши видео, мне так нравится профессиональный подход психолога. У меня плохие эмоции часто берут верх над разумом, если можно так сказать. Учусь молчать, чтобы не сказать лишнего и не задеть чужих чувств

  • @user-ln8ll9qm6t
    @user-ln8ll9qm6t3 жыл бұрын

    Согласна с психологом,что свои эмоции нужно проговаривать, а самоанализ в этот момент помогает мне снизить уровень агрессии .

  • @xatidarchiashvili4084
    @xatidarchiashvili40843 жыл бұрын

    Очень трудно контролировать эмоций, мне иногда не удаётся сдерживаться

  • @user-qz7xb2xr6q

    @user-qz7xb2xr6q

    2 жыл бұрын

    Тоже самое

  • @lojax1769

    @lojax1769

    Жыл бұрын

    Мне никогда не удаётся, ненавижу себя за это

  • @evgeniyalyovina2299
    @evgeniyalyovina22993 жыл бұрын

    Это целое искусство уметь контролировать свои эмоции! Глубокий вдох и выдох мне часто помогает! Спасибо за видео!

  • @user-bi1jw5tc9k
    @user-bi1jw5tc9k2 жыл бұрын

    Всегда контролирую свои эмоции. Считаю что это необходимо для понимания того кто их абсолютно не контролирует. Считаю себя наблюдателем за другими.

  • @user-uu5gr2xn1s
    @user-uu5gr2xn1s3 жыл бұрын

    Я эмоциональна. Это мне мешает по жизни . Пытаюсь управлять эмоциями . Для начала вдыхаю глубоко и пытаюсь отвлечься и чем-нибудь заняться . После успокоения пытаюсь в себе эту ситуацию разобрать. Это помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны и иногда даже стыдно ,что так эмоционально была

  • @Liana-bh2it
    @Liana-bh2it3 жыл бұрын

    Настолько чётко, просто руководство к действию! Не как обычно бывает других лекторов - много философии, а здесь реально решение почти всех проблем.

  • @wolfang8620
    @wolfang86203 жыл бұрын

    Я каждый раз вспоминаю свое правило - всегда в спокойном ритме можно без проблем решить любую проблему без лишних эмоций

  • @user-xv9vd7ng7v
    @user-xv9vd7ng7v3 жыл бұрын

    хорошая тема ролика, Николай!Научиться контролировать эмоции сложно, но важно для каждого исходя из причины(первоисточника).терпение и понимание- все преодолеют!

  • @user-gb1kc9no2s
    @user-gb1kc9no2s3 жыл бұрын

    Перед началом просмотра не ожидала , что видео будет таким интересным. Много нового узнала. Очень важно для контроля эмоций и состояния - это говорить о недовольствах в конструктивном ключе, это приносит успокоение. Жду еще выпуски.

  • @annapolubokval6971
    @annapolubokval69713 жыл бұрын

    Да, действительно, очень тяжело контролировать свои эмоции, но если научиться, то можно их контролировать. Очень интересно вас слушать.

  • @aureliagutu2596
    @aureliagutu25963 жыл бұрын

    Я стараюсь себя сдерживать в конфликтной ситуации. Спасибо за видео.

  • @user-os7fm8fg8n
    @user-os7fm8fg8n3 жыл бұрын

    Я стараюсь контролировать свои эмоции силой самовнушения. И чаще всего это помогает.

  • @dimitrisrentis9888
    @dimitrisrentis98883 жыл бұрын

    Короткий, но глубокий вдох - задержка - длительный выдох, не знаю, кому как, но мне это помогает контролировать кое какие эмоции. Именно кое какие, потому, что иногда их контролировать не получается. Получил немало интересных советов из этого ролика

  • @user-xi1ot1yt1v
    @user-xi1ot1yt1v11 ай бұрын

    Спасибо, дорогой психолог! Мои негативные эмоции, просто зашкаливали! Была, очень травмирующее ситуация! И я раз за разом наступала на одни и те же грабли! Потом стала боротся, слушать психологов, анализировать! Вы правы! Как только отодвинула, ситуацию, убрала ожидания, убрала общение. И стала замечать, что уже могу справлялся! Правда иногда бывают флешбэки.

  • @user-wu5ek8dq8c
    @user-wu5ek8dq8c3 жыл бұрын

    Очень важно для контроля эмоций и состояния - это говорить о недовольствах в конструктивном ключе, это приносит успокоение.

  • @tientrannam4738
    @tientrannam47382 жыл бұрын

    Способность распознавать, принимать и контролировать свои эмоции - это ключ к созданию близости в отношениях с родными

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    2 жыл бұрын

    Контроль эмоций - это успех в общении со всеми людьми и как результат достижение своих целей.

  • @ikapitoshka1076
    @ikapitoshka107617 күн бұрын

    Большое спасибо вам за видео и советы!

  • @thanhuc8735
    @thanhuc87352 жыл бұрын

    Когда я выказываюсь из себя, я часто слушаю музыку и убираю дом, это помогает мне облегчить и помогает мне чувствовать себя лучше. Спасибо за то, что видео было таким полезным.

  • @user-xn1sl6rw4k
    @user-xn1sl6rw4k3 жыл бұрын

    Очень полезное видео. Полезно смотреть семейным парам вместе, что бы лучше понимать друг друга. Пример семейной пары это прям про нас!!! А вообще, полезно смотреть с утра, заряжаясь позитивом, что бы не стоять на крою дороги и не быть облитым грязью!

  • @Nors124

    @Nors124

    Жыл бұрын

    Как правило, смотреть в двоём не получится, потому что смотрят и разбирают такие темы те кто признают что в них есть проблема. А те кто всех больше устраивают шум из-за всяких пустяков даже не станут смотреть это, т.к. уверены в своей психике. И это самое печальное для нашего общества. Кому-то просто нравится орать и кричать, без эмоций, без стресса у него ещё больше стресса от пустой не насыщенной скандалами жизни. Таких я считаю надо наказывать разводом да и все

  • @jakjar5765
    @jakjar57653 жыл бұрын

    Это самое сложное для меня, особенно когда в семье не лады. Страшно когда скандалы при детях происходят, но порой себя сдержать предельно тяжело.

  • @legendsneverdieLND

    @legendsneverdieLND

    Жыл бұрын

    Жизненно, друг, не сдавайся. А сегодня все хорошо в семье?

  • @bactalein4132
    @bactalein41323 жыл бұрын

    Очень полезное видео! Спасибо за советы. Все по делу👍

  • @venya1976
    @venya19763 жыл бұрын

    Какое полезное видео. Эмоциональных людей очень много, я в том числе. На основании данного ролика я сделала для себя выводы. Спасибо.

  • @dmitriytodorov4898
    @dmitriytodorov48983 жыл бұрын

    Да именно мне это видео полезно ! бывает такие всплески эмоций ух даже теряю само контроль ! Спасибо с меня заслуженный лайк)

  • @user-zg2xr8vd8w
    @user-zg2xr8vd8w3 жыл бұрын

    Прекрасное, познавательное видео. Хочется больше выпусков 👍

  • @user-db8if6mh7h
    @user-db8if6mh7h3 жыл бұрын

    Я, человек эмоциональный и мне тяжело сдерживаться, и бывает не справляюсь и ругаюсь, но чаще ухожу куда - нибудь, хоть куда, лишь бы уйти.

  • @igor7613
    @igor76133 жыл бұрын

    Как всегда всё рассказано на высоте,что и как нужно делать и поступать,лайк однозначно за интересное и познавательное видео!

  • @olgazorina472
    @olgazorina4723 жыл бұрын

    Отдохнуть - это хорошо. Иногда и стресс возникает, что не можешь позволить себе этот отдых. Тем не менее, согласна с вами на все 100. Если не контролировать эмоции наживешь проблем не только в семье, но и вокруг.

  • @user-dz4xw4nw7k
    @user-dz4xw4nw7k3 жыл бұрын

    Управлять своими эмоциями трудно но с вашими советами гораздо легче.

  • @katyaadmin
    @katyaadmin3 жыл бұрын

    Про разницу проявления эмоций мужчин и женщин полностью согласна. Я стараюсь избавляться от объекта , который доставляет стресс. Ну и заняться тем, что отвлечет.

  • @halilannamyradow4353
    @halilannamyradow43532 жыл бұрын

    Иногда с трудом можно контролировать себя,но надо стараться на многое не обращать внимания

  • @aaman7986
    @aaman79862 жыл бұрын

    очень тяжело контролировать свои эмоции, но если научиться, то можно их контролировать. Очень интересно вас слушать.

  • @gamingchannelreviews327
    @gamingchannelreviews3273 жыл бұрын

    спасибо за ролик,очень актуальная тема,я когда злюсь начинаю делать уборку,так хорошо получается,и успокоиваюсь,и за одно уборочку делаю))))мне очень помогает,а ваши советы приму к сведению,пригадятся

  • @user-qt7cb9ho2u
    @user-qt7cb9ho2u3 жыл бұрын

    Я не очень эмоциональный человек. Поэтому с эмоциями справляюсь очень легко

  • @mixailpyshin7877
    @mixailpyshin78773 жыл бұрын

    Смотрел и слушал вас с большим интересом. Очень нужную тему вы освещаете. Я раньше не мог и даже не знал, что нужно и можно контролировать свои эмоции. Почитав книги и посмотрев ролики в инете, начал управлять своими эмоциями.

  • @exhoS2

    @exhoS2

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте, а можно узнать, какие книги вы прочитали? И рекомендуете ли вы.

  • @user-gu9zj7hp8k
    @user-gu9zj7hp8k3 жыл бұрын

    Спасибо за минуты😉очень позновательное видео👍👍👍

  • @user-le5vo7vd7e
    @user-le5vo7vd7e3 жыл бұрын

    Ваши советы очень важны. Спасибо за хорошее и полезное видео.

  • @ekaterinasofina2208
    @ekaterinasofina22083 жыл бұрын

    Очень сложно контролировать свои эмоции, стараюсь, спасибо за ваши советы, очень люблю ваш канал.

  • @user-zx3hk1gz5j
    @user-zx3hk1gz5j3 жыл бұрын

    из-за своего заикания мне пришлось научиться контролировать свои эмоции. я стала рассудительней. разговорчивей. открытой для общения. главное следить за дыханием, понять. почему я испытываю такие разрушительные эмоции, и как избежать расстройства. что нужно сделать, чтобы решить проблем. так кстати я справилась с боязнью глубины. гребу руками. а попаникую на берегу)))

  • @Prosto_uzer
    @Prosto_uzer3 жыл бұрын

    Спасибо за лекцию и за минуты!

  • @user-jt3ol3do1w
    @user-jt3ol3do1w3 жыл бұрын

    Читал где-то, что масштаб личности человека определяется тем, насколько легко его вывести из душевного равновесия. Я постоянно борюсь с гневом, он очень усложняет мне жизнь. Я раню близких.

  • @user-lz6ig8xd2g
    @user-lz6ig8xd2g3 жыл бұрын

    Очень полезные советы. Я шла к осознанному контролированию эмоций очень долго - практически всю свою сознательную жизнь. За многие поступки до сих пор стыдно, но сейчас, даже если всплеск эмоций все же произошел, я своих эмоций не стыжусь, поскольку многое стала воспринимать иначе, и просто не обращаю внимания на некоторые обстоятельства, от меня независящие.

  • @user-jr2qw6ry2r
    @user-jr2qw6ry2r3 жыл бұрын

    Спасибо за хорошее и полезное видео. ваши советы очень важны.Спасибо.

  • @AstasiiaMowe
    @AstasiiaMowe Жыл бұрын

    Большое спасибо за данное видео. Советы помогли.

  • @user-oe4dt1re1s
    @user-oe4dt1re1s2 жыл бұрын

    Стараюсь контролировать свои эмоции . Когда эмоции зашкаливаю стараюсь заняться чем то полезным - уборка. дыхательные упражнения . инструментальная музыка помогает .

  • @user-qi1fp4gg7y
    @user-qi1fp4gg7y3 жыл бұрын

    Раньше я часто испытывал гнев, и не мог его контролировать, однако это помогло мне сейчас сдерживаться

  • @user-gg8fu1ru1s
    @user-gg8fu1ru1s3 жыл бұрын

    Чрезмерно эмоциональных людей не понимала никогда

  • @lena-qj1kr
    @lena-qj1kr3 жыл бұрын

    Эмоции - это наше всё. Если они зашкаливают, стараюсь затаить дыхание и посчитать до 10.

  • @Aylin19
    @Aylin19 Жыл бұрын

    Когда спокойная,ничего не злит,вроде бы всё это знаю,и думаю,что всё,если что,я буду себя вести спокойно,а когда что-то случается, я все эти правила даже не вспоминаю,выхожу из себя.Потом начинаю себя ругать и мне становиться стыдно🤦‍♀️

  • @user-ro1yr2qq4m
    @user-ro1yr2qq4m3 жыл бұрын

    *К сожалению, я не умею контролировать свои эмоции. Часто нервничаю по пустякам, выхожу из себя, ненавижу всех вокруг а потом плачу от обиды. Помогает прогулка на свежем воздухе и ваши советы.*

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    3 жыл бұрын

    Может быть есть смысл обратиться к психологу? Вам помогут научиться контролировать свои эмоции.

  • @liliancardona2256
    @liliancardona22563 жыл бұрын

    работа над самооценкой и сочувствием,фокусирует нас на наших эмоциях

  • @user-ui3oy8fp6y
    @user-ui3oy8fp6y Жыл бұрын

    Буду смотреть каждый день. Становится легче. Я с трудом справляюсь.

  • @user-py5lr4bw1p
    @user-py5lr4bw1p3 жыл бұрын

    Благодарю за советы и минуты,успела!))♡

  • @munirarozmuratova1384

    @munirarozmuratova1384

    3 жыл бұрын

    Коды где мы найдём не понила вашше

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    3 жыл бұрын

    В течение всего видео они появляются в разных местах экрана.

  • @lisichkinkhleb
    @lisichkinkhleb3 жыл бұрын

    Для управления эмоциями тоже применяю старый добрый способ: считаю про себя до десяти.

  • @user-yc6lp2xy7f
    @user-yc6lp2xy7f3 жыл бұрын

    Видео просто супер ждём ещё таких видео

  • @cogitosun7390
    @cogitosun7390 Жыл бұрын

    При ссоре с родителями, рассказал им что употреблял наркотики в тайне от них. Так приятно стало на мгновенье

  • @user-gg8kx5ps4e
    @user-gg8kx5ps4e3 жыл бұрын

    Полностью согласна, верно все сказано! Полезный видеоролик. Мне лично сложно контролировать эмоции

  • @davronbekurazaliyev915
    @davronbekurazaliyev9153 жыл бұрын

    Иногда очень трудно контролировать...но это проблемы не решает, наоборот усложняет. Лучше держатся ,что бы потом не жалеть. Полезные очень советы. Спасибо

  • @tigertran6412
    @tigertran64122 жыл бұрын

    Это очень интересная тема, спасибо, что поделились

  • @user-my9fs7tg8b
    @user-my9fs7tg8b2 жыл бұрын

    Я по жизни позитивный человек , если эмоции положительные то даю волю посмеяться до слез ,если это негатив то стараюсь для начала промолчать,но обязательно проанализировать ситуацию и принять правильное решение . Очень хорошо помогает природа ,можно покричать ,поплакать и успокоится !

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    2 жыл бұрын

    Так сказать выпустить эмоцию на ружу тем самым освободиться от нее.

  • @user-dw6lp9ij8b

    @user-dw6lp9ij8b

    6 ай бұрын

    ​@@gdemoidetiнаружу

  • @user-wj2cy9rt2m
    @user-wj2cy9rt2m2 жыл бұрын

    Я тоже стараюсь контролировать эмоции, когда злюсь занимаюсь ремонтом компа!

  • @victoriafedorova2518
    @victoriafedorova25183 жыл бұрын

    Я не только в ситуациях когда дети провинились, но и во всей жизни спокойной пытаюсь быть, это все взаимосвязано.

  • @gurbanmyratseyidov5598
    @gurbanmyratseyidov55982 жыл бұрын

    Ваши советы очень важны. Спасибо за хорошее и полезное видео

  • @user-mp4xh3bm3k
    @user-mp4xh3bm3k2 жыл бұрын

    Спасибо за видео обзор, очень интересно и актуально

  • @ilyapokotilo9273
    @ilyapokotilo92732 жыл бұрын

    Очень грамотно всё сказано, спасибо, буду работать над собой.

  • @user-ux7uc1jf7d
    @user-ux7uc1jf7d3 жыл бұрын

    Контролирую свои эмоции путем сдерживания себя в критический момент, анализировать и стараюсь закрыть рот и выслушать собеседника до конца, понять причину.

  • @user-cr8vv4ry7c
    @user-cr8vv4ry7c2 жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию

  • @user-sq8pm3pg5m
    @user-sq8pm3pg5m3 жыл бұрын

    Страшно когда скандалы при детях происходят, но порой себя сдержать предельно тяжело.

  • @user-hb5oj7un6w
    @user-hb5oj7un6w3 жыл бұрын

    я справляюсь с эмоциями с помощью холодной воды умываешься и все проходит или считаю до трех и беру себя в руки!

  • @359sergei
    @359sergei3 жыл бұрын

    Интересно было посмотреть...как всегда жду новых роликов

  • @vankobrat6054
    @vankobrat605411 ай бұрын

    Спасибо большое за такое видео

  • @andreydolmatov1010
    @andreydolmatov10103 жыл бұрын

    Пытаюсь когда находятся уже эмоции, вздохнуть поглубже и посчитать до десяти! Вроде пока помогает ,а тк вы все правильно разложили в видео, буду иметь в виду!

  • @user-sn9xr1xm7w
    @user-sn9xr1xm7w3 жыл бұрын

    Насколько же Вы правы, пытаюсь сдерживаться но не всегда получаеться. Спасибо Вам за советы.

  • @user-if5rz9tr3e
    @user-if5rz9tr3e2 жыл бұрын

    Я стараюсь не поддаваться эмоциям, хотя и очень эмоциональный человек. В первые секунды и минуты, когда захлёстывают эмоции, заставляю себя думать о другом, о чём-то хорошем, или совсем о нейтральном. И когда эмоции утихают, возвращаюсь к проблеме с холодной головой.

  • @sliv_onl1
    @sliv_onl13 жыл бұрын

    Спасибо , мне очень помогло ваше видео !

  • @user-ke4mb5nn3l
    @user-ke4mb5nn3l3 жыл бұрын

    Интересное и познавательное видео о том как управлять своими эмоциями и справляться со стрессом. Каждый по своему справляется со стрессовой ситуацией. Я считаю, что самый хороший способ выйти со стрессовой ситуации это изменить обстановку и активный отдых.

  • @nerawnodushniymen7036
    @nerawnodushniymen7036 Жыл бұрын

    Некоторые люди на словах так таки уверены, что они всегда контролируют свои эмоции. Лично я в этом сомневаюсь. Скорее всего это у них иллюзия. Но пытаться стоит. Стрессу не стоит поддаваться совсем уж подняв лапки кверху. Лучшая мысль для этого: ДЕЛАЙ ЧТО ДОЛЖНО, А ТАМ УЖ КАК ПОЛУЧИТСЯ. СМИРЕНИЕ ОСНОВА СПОКОЙСТВИЯ.

  • @user-ep1eq5cy2z
    @user-ep1eq5cy2z3 жыл бұрын

    Чтобы контролировать свои эмоции я либо пью холодную воду либо иду умываться,после чего смотрю в зеркало.

  • @biker342
    @biker3423 жыл бұрын

    Занимаюсь практикой медитации и очень помогает держать все под контролем

  • @folzy8526
    @folzy85263 жыл бұрын

    Эмоции- это хорошо, это то, что делает нас людьми, мне нравится у меня лайк

  • @antonyuryev925
    @antonyuryev9253 жыл бұрын

    Полезное видео, всё правильно сказано, нужно контролировать свои эмоции, чтобы в порыве не наделать глупостей. Я лично если меня достанут, уйду в сторону и досчитаю до ста, в ряде случаев помогает

  • @neongame2195
    @neongame21953 жыл бұрын

    очень интересное и познавательное видео, нужно держать себя в руках, хотя это не всегда получается.

  • @elizavetapetrovna8061
    @elizavetapetrovna80613 жыл бұрын

    Когда нервничаю, то просто плачу, мне это помогает

  • @microjobswebsite1958
    @microjobswebsite19583 жыл бұрын

    Если я сильно нервничаю, то включаю какую-то успокаивающую музыку.

  • @user-jy1yy1ym5k
    @user-jy1yy1ym5k3 жыл бұрын

    СПАСИБО ЗА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ И ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО

  • @user-fu2gm2gf4m
    @user-fu2gm2gf4m3 жыл бұрын

    Спасибо за Интересное видео и полезное информацию

  • @cuongnguyenmanh1889
    @cuongnguyenmanh18892 жыл бұрын

    Thanks for the nice and useful video

  • @user-wx4uu4wb1s
    @user-wx4uu4wb1s3 жыл бұрын

    Очень познавательное и интересное видео посмотрел с удовольствием так как бывают ситуации в которых не могу сдержать свои эмоции от меня автору лайк деражть

  • @joseitosanchezs1
    @joseitosanchezs13 жыл бұрын

    очень хорошее видео, я всегда стараюсь не напрягаться и относиться ко всему спокойно.

  • @Putinprotivkorrupcii
    @Putinprotivkorrupcii5 ай бұрын

    благодарю ❤

  • @user-ey1en7sm9h
    @user-ey1en7sm9h3 жыл бұрын

    Эмоции,- у всех разные. Мне помогает,(чтобы избежать лишних волнений) думать о цели, нервничать будем потом.

  • @YuriKhyncu
    @YuriKhyncu2 жыл бұрын

    Я со своими эмоция очень хорошо справляюсь. Сам их контролирую. Я человек спокойный, не конфликтный.

  • @user-xh1ue2nw9s
    @user-xh1ue2nw9s2 жыл бұрын

    Для меня очень сложно контролировать свои эмоции! Возьму на заметку советы психолога, обязательно! Спасибо!

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    2 жыл бұрын

    Важно учиться контролировать свои эмоции не только для общения с окружающими, но и для понимания самого себя.

  • @jinneer
    @jinneer3 жыл бұрын

    Эмоции радости и счастья я не контролирую, пусть выплескиваются как есть. А вот гневные эмоции пытаюсь сдержать в себе, чтобы не навредить человеку

  • @gdemoideti

    @gdemoideti

    3 жыл бұрын

    Главное научитесь их переживать, а не копить в себе!

  • @user-dy6hy5vf3o
    @user-dy6hy5vf3o Жыл бұрын

    спасибо за советы

Келесі