(СИТУАЦИЯ) Посмотрел ролик про то как осознавать свои эмоции - (ЧТО Я ПОДУМАЛ) Вау! Это же то чего мне не хватало! Как я жил без этого? Евгения умница и отличный психотерапевт! - (ЧТО Я ПОЧУВСТВОВАЛ) Чувство радости и благодарности (ЧТО Я СДЕЛАЮ) Напишу этот комментарий и буду применять полученные знания на систематической основе! Спасибо огромное за твой труд, Евгения! +1 фанат

@sga7674

4 жыл бұрын

Игорь Жарков супер!)

@user-pq2mc3lp3p

4 жыл бұрын

Здорово написали 😊

@user-zb5uh6ef1w

4 жыл бұрын

Креативно🤗

@user-tn9ec5yl4v

4 жыл бұрын

Супер👍👍👍👍

@user-sd2mi9vk3m

4 жыл бұрын

У вас отлично получилось.)

Не девушка,а бриллиантик какой то!Просто находка

@user-pr6es8cl6q

3 жыл бұрын

Хорошо подметили , прямо в точку!

@user-yf9he6hl5b

3 жыл бұрын

Не согласен, просто обычная дедушка психолог

@kristinam6276

3 жыл бұрын

Это точно 😋

@eltigreriver3108

3 жыл бұрын

Обычная типичная насадка, понятно куда. Видал симпатичнее.

@svetlanasitnikova5043

3 жыл бұрын

@@eltigreriver3108 значит, проблема налицо.

"Ты ваще шланг Вася!" Сборник цитат великих людей

@vladimirandrianov9794

4 жыл бұрын

Доходчиво на все 100%

@TheForbiddenFruittt

4 жыл бұрын

а мне понравилось Вялый оладух)))

@pavel_kkkkkk

3 жыл бұрын

@@TheForbiddenFruittt «вялый оладух» это ваще бомбааа 😂🤣

@angelagambka2328

3 жыл бұрын

Вот и мне шланг зашел)))

@togabayeva7

2 жыл бұрын

Ахаха..

Мне 60. Смотрю и слушаю Вас уже недели две. Оторваться невозможно. Конспектирую. Учусь лечить себя😉 У Вас величайшее будущее! Спасибо 🙏 Евгения Стрелецкая🌈

Как будто побывал на сеансе психотерапевта! Вы - умничка.

@merss5767

3 жыл бұрын

Так и есть

Тот момент, когда понимаешь, что одолевает дикая злость только ради того, чтобы перестать чувствовать постоянное, тотальное, бесконечное и навязанное всеми подряд чувство вины. Горючая смесь. Хочется уйти от всех и вся на необитаемый остров и больше никогда в жизни никого не видеть и не слышать, даже не думать о существовании каких-либо людей, одичать в край, лишь бы освободиться от этих чувств.

Вот вроде жила себе и вроде осознавала эмоции и даже контролировала их, но потом попала под влияние нескольких (один за другим, не одновременно) людей, которые мне методично доказывали, что я не права, что чувствую иначе или не должна чувствовать что-то вообще, в итоге я стала сомневаться в каждой мысли и в каждой эмоции, потеряла почву под ногами абсолютно. И теперь возвращаюсь потихоньку "к себе". Канал просто крутейший, огромное спасибо за него)

@davidpro5623

5 жыл бұрын

Alexandra Koroliova вы не одна такая ;)

@tish.anastasia1475

4 жыл бұрын

Вы мой коммент написали

@galchik5870

4 жыл бұрын

Они вас газлайтили

@arumaruma6783

4 жыл бұрын

Эта ситуация ещё сложнее когда ты маленький, совсем не шаришь что правильно, а что нет, и твоя семья внушает тебе неправильные эмоции, которых не понимаешь и дальнейшая жизнь катиться куда - то не туда

@user-tw4tw5cf7s

3 жыл бұрын

вы прям меня описали

Евгения вы говорите , что потратили столько лет на изучение психологии , а оказалось все так просто. Но это же нужно было глубоко понять и донести в простой форме до окружающих. Хорошо что есть такие здравомыслящие люди.

Евгения, только после вашего видео про психическое здоровье я поняла, что можно и нужно и опираться на свои позитивные эмоции в жизни. Это невероятно как долго я жила, не понимая этой простой истины, блуждая по жизни и внутри себя. Как такое вообще возможно, это было откровением для меня. Спасибо вам всегда от всей души

@LilaYogini

2 жыл бұрын

И мне это кажется это абсурдным, при этом я тоже лишь недавно это поняла) А после вашего комментария прошло два года, получилось опираться на свои эмоции?))

@valentinaladnaya3642

2 жыл бұрын

@@LilaYogini конечно🙌

@helenn501

Жыл бұрын

Я это лет 10 как поняла.

Удивление, Восхищение и Благодарность за Ваш труд!!! От бабушки 70 лет, которой ваши лекции помогли многое осознать. Лучше поздно, чем никогда встретить такого восхитительного психолога.

Я поняла, что очень плохо осознаю свои эмоции и постоянно их подавляю. Теперь мне стало понятно, почему я постоянно эмоционально взрываюсь... начну работу с собой!

Евгения, я сделала, как вы сказали. Отбросила негативные мысли и пошла на встречу с человеком, которого очень хотела видеть. И очень счастлива. Спасибо вам большое! Делаю, как вы говорите, чувствую себя спокойной и довольной, это прямо фантастика. Вроде так просто, а не понимала, не знала. Спасибо большое!

@user-wv9rq5yb6t

4 жыл бұрын

Как вам это удалось? Меня страх деморализует

@janenantsky4812

4 жыл бұрын

@@user-wv9rq5yb6t меня тоже, просто в ступор впадаю. Но иногда я думаю о том, что страх - это желание, чтоб все прошло хорошо. Это показатель того, что мне важно то или иное событие. А потом поговариваю "мне страшно, я должна сделать все хорошо". Страх проходит тогда, когда я могу назвать эту эмоцию словом и проанализировать, что делать дальше

@user-gh8yy4ql6d

4 жыл бұрын

@@janenantsky4812 да Женя так и говорила напишите ваши действия в нескольких возможных исходах ситуации. Страх он перед неизвестность. Если вы ожидаете одну из 10 неудач в событии то страх уходит он не нужен.

Женечка отлична работа! И низкий поклон вам.

О боже как же я рада, что нашла этот канал в предложенном! Вы прекрасны! Берете ли вы клиентов на терапию по скайпу?

@user-yx7xn8et6d

5 жыл бұрын

Тоже интересует это вопрос!

@alesia3346

5 жыл бұрын

@@user-yx7xn8et6dЖеня говорила, что пока что не берёт клиентов из-за сильной загруженности

@user-bb5bq2rq3t

4 жыл бұрын

Думаю, что очередь у нее на пару тройку лет вперёд расписана

@survivinggenerationsinyoutube

3 жыл бұрын

@@user-bb5bq2rq3t есть такое. Я третий месяц пишу ей безответно🤘🤠

@MarisaDorian

3 жыл бұрын

Все, кто смотрит - все хотят на терапию к Евгении) И я, естественно, не исключение. Но парадокс в том, что Евгения создала этот канал как раз (не для привлечения клиентов!) чтобы клиентов не брать, но мы сами смогли себе помочь! =)

Осознать эмоции, чтобы себя понимать и чувствовать правильно. Имею 5-летний стаж лечения в психиатрии. Меня спрашивали батюшки , бывшая : " Ты сам чего хочешь?". И я никак не мог понять вопроса о чём меня спрашивают, ведь надо делать вот так, по нормативам, как положенно, как лучше ближнему,надо быть патриотм своей Страны и т.д. Сердечно благодарен вам , Евгения, за ваш труд. Хочу стать вашим послушным учеником. И почему-то мне кажется , вы кладёте и свою жизнь за нас . Начинаю переживать за Вас, не очень вам тяжело? Ведь ,без прикрас,то что вы делаете - это подвиг .

Желаю, чтобы на вашем канале был 1 млн подписчиков!😎

@user-mk7zl2cj8w

5 жыл бұрын

Много миллионов👍

@Rouotha

4 жыл бұрын

а я желаю миллионы миллионов!)))

@user-jd7to1ew6d

3 жыл бұрын

Твоё желание скоро исполнится )

@Daria-nl5se

3 жыл бұрын

Твое желание исполнилось!😁

@unclenkolya

2 жыл бұрын

+1))

крайне необходимая для меня информация.

Похоже Я влюбился) Ваша естественная красота, манера изложения, желание помочь людям справится со сложностями жизни и осознать себя. Евгения, Ваши видео-работы, как интересная книга, которую можно читать в запой без остановки ночами на пролет) Благодарю Вас за старания, продолжайте в том же духе! Желаю Вам успехов в карьере и личной жизни!

@juliaptiza3397

4 жыл бұрын

можешь пофапать)

@eltigreriver3108

3 жыл бұрын

Сними розовые очки, для начала. Это первое что ты должен осознать

@Olena_Bor

2 жыл бұрын

Да я сама чуть не влюбилась, хоть счастлива замужем😅 просто она такая душка!

Очень полезная тема... Низкий эмоциональный интеллект довольно распространенная проблема, но очень редко обсуждаемая. Жаль, что в школе нас этому не учили...

@alexpreobrazenskiy1356

Жыл бұрын

а как тогда родители будут манипулировать страхом детей и стыжом и виной, чтоб они далеко не заходили когда гуляют, чтоб не стыдили на лбщях своей "активностью", чтоб боялись плохих оценок и страдали перфекционизмом

Євгенія, ви така щира, безпосередня і прекрасна! Дякую за безцінні знання😘 Багато людей не можуть собі дозволити відвідувати психотерапевта, а ви даєте їм шанс опанувати своє життя і осмислити все! 😍 Хай добро, яким ви ділитесь, до вас повернеться!

К вопросу о том, догадываются ли люди самостоятельно о важности эмоций: лично я, несмотря на то, что жила в семье, где всякое выражение эмоций порицалось, всегда чувствовала, что это неправильно. Я чувствовала, что мои эмоции - это и есть я, и что я люблю свои эмоции, что они тоже меня как будто бы любят, ведь они всегда мне помогали в жизни. Но мои родители всегда говорили мне "убери свои эмоции, хватит вести себя как дурочка". Это было очень больно слышать. Я осознавала, что моим родителям не нужна моя личность, если они не принимают мои эмоции. Впервые я серьезно задумалась над тем, что родители - не авторитет, и что нужно любить себя самой, уж если ты не получаешь родительской любви, лет в 14-15. Я страшно благодарна самой себе, что я самостоятельно до этого додумалась. И сейчас, смотря это видео, у меня холодок проходит по коже от осознания того, что я могла бы так и остаться идеальным бесчувственным бревном, какой меня хотели видеть родители.

Спасибо 💙💙💙

@blue-hairedgirl8809

3 жыл бұрын

Ого!

@LEGENDARY_GIGACHAD

3 жыл бұрын

!огО

@user-mr9bn9iy3t

3 жыл бұрын

Охо

@user-jp5509

2 жыл бұрын

Гей Муа

Какая же ты классная! "Это не какая-то там штучка непонятная, это Мать природа вам дала." 😂🤣 Спасибо огромнейшее!

Как вы правы, я отслеживаю эмоции уже 20 дней, поняла что в таблице лидируют страх, грусть и стыд, а радости, любви и интереса очень мало. Мне исполнилось 18, родители всегда очень контролировали, поэтому я до сих пор не умею принимать решения сама постоянно у всех спрашиваю что мне делать и перекладываю ответственность на других. Я всегда в депрессии, бывают панические атаки + социофобия, очень замкнулась в себе, нет друзей, постоянно думаю о суициде, но не хватает смелости. Пытаюсь найти выход благодаря вашим видео

@alexpreobrazenskiy1356

Жыл бұрын

ты молодец что попала на этот канал в 18, аххп, я наслушался родителей и строил жизнь под влиянием тех же эмоций очень долго, и вот мне 27 и я в той же точке что и вы) я закончил универ со скрипом, работаю на неприятной и ненавистной мне работе, потерял детство на прокрастинацию в процессе делания уроков и домашки, и абсолютно не понимал что можно выстроить вокруг себя мир из того что либишь и нравится

@user-tx4pf6lk3v

Ай бұрын

ВЫ ТАК ТОЧНО ОПИСАЛИ МЕНЯ!!! еще меня все считают странной из-за того что я очень эмоциональна,хаотична и импульсивна

Да-а-а. Как говорит один мой знакомый: "Вы себя плохо чувствуете, потому что вы плохо себя чувствуете". Спасибо Вам, Евгения, огромное!

Женечка, Вы не зря столько лет потратили на изучение психотерапии! Вы лучшая из лучших! Наикрутейшая! Без Ваших таких четких и адаптивных пояснений невозможно понять эти простые истины. Я испытываю к Вам чувство безграничной благодарности и глубочайшего почтения за Вашу работу. Есть люди-воши, а есть человек-вселенная. Вот Вы - это что-то необъятное! Я 100 лет не плакала, а от ваших видео катятся слёзы. Спасибо, что Вы есть и создали этот канал.

Делая категоричные выводы Вы берете на сеья ответственность. Завидую и не обЛАДаю такой способностью. У Вас замечательная подача информации. Удачи, успехов!

Евгения! Я не знаю, увидите ли вы это, но я напишу) я давно мечтала о психотерапии, но не могу ее сейчас себе позволить, и меня останавливало отсутствие конкретно сформированного запроса кроме "все плохо". Но! Делая это упражнение, всего за 2 недели я тааак много узнала о себе! Я уже стала немного адекватнее, некоторые проблемы осознала (но пока не знаю, как решить), а некоторые даже решаются просто этим анализом! Это просто бесценно! Я смотрю вас уже несколько лет, но более-менее реально и добросовестно начала применять только сейчас и я просто в шоке! Спасибо вам огромное за то,что вы делаете! Впереди ещё очень долгий путь, но я буду идти. Возможно, прийду и в терапию, но уже с конкретными запросами на то, что я не смогла решить без нее. Спасибо вам огромное за ваш труд от бывшего "пограничника"❤️

Жень,я апплодирую стоя , как вы пародируете людей, ну это прям в точку :) Спасибо вам.

Я в восторге от этого формата. Такая четкость, ясность и простота. А ещё Вы просто прекрасно выражаете эмоции. Буду учиться у Вас) спасибо!

Для меня ценная логическая цепочка, что осознание эмоций помогает как раз не действовать импульсивно. Потому что в детстве много было примеров, когда я видела бурю эмоций у родителей и это выглядело очень неадекватно, будто эмоции - зло. Скорее всего, я и сделала такой вывод. Особенно негативные. =Умение понимать свои эмоции, называть их и выражать не сделает меня не сделает меня неадекватной. Очень грустно, что тогда я сделала такой вывод и больше 10 лет с ним прожила, не заглядывая в тему эмоций, не рассматривая их. Я боялась.

Ужас. На данный момент практически никогда не испытываю положительных эмоций. Если придёт радость или удивление - это вообще будет праздник. Любить стыдно, жесть. Зато негативных - полный арсенал. Сейчас спросила себя, что я чувствую, и это страх. Он необоснован. Я походу всегда его чувствую. Но у меня, возможно, ПТСР, поэтому это объясняется))) А ещё то как Вы описывали эмоцию отвращения - это то, что я чувствую не по отношению к другому, а по отношению к себе))) В общем, благодарю за видео) Поле непаханное, буду смотреть их дальше)))))

Спасибо большое. Пусть Вселенная Вас вознаградит за всё.

Гениальная девушка! умни ца великая!!! Приятнейшая личность! я бы у вас училась с превеликим удовольствием!!! просто чудесная лекция!!! записала много важного, приняла к действию. Огромное спасибо!!!

Если бы нашла этот канал раньше, то моя жизнь была бы намного качественнее ))

Лучшее ❤️ Оказывается, психология, как и духовность, все об этом. Слушай СЕБЯ. А не думай, что ты дурачок, и все знают лучше, по этому все успешнее, красивее и богаче.

Вселенная, благодарю за Стрелецкую и Птушкина! Мы бы так и жили без них как в тайге...

@artemida63

3 жыл бұрын

Это да!.. )))

@aleksandrzaporozhets7091

11 ай бұрын

​@@artemida63 ❤

@aleksandrzaporozhets7091

11 ай бұрын

😂

Ура! Есть домашнее задание! Это здорово! С нетерпением будем ждать продолжение. Про оспаривание мыслей, про тревожность, про изменение мышления и, конечно, про правильное выражение эмоций.

@strl

5 жыл бұрын

ахах спасибо! я знала, что вы оцените)

@user-wx5ng7rw2w

5 жыл бұрын

Армен Закарян Присоединяюсь к вам. Тоже жду :))) Блин нафиг я почти пол года к госам по психоанализу готовилась. Достаточно было посмотреть Евгения ролики. Жаль, что их тогда не было.

@miorio8909

5 жыл бұрын

Юлия Трошева ЕвгениИ 😄

@fit_mari_bagira

5 жыл бұрын

@@strl А как в вам можно на консультацию попасть?

@margovay8915

5 жыл бұрын

@@strl про изменение мышления согласна)

Спасибо большое 🙏 Я всегда думал что у меня приступы страха,а оказалось что это стыд... От души благодарен 🙏❤

Евгения, вы молодец продолжайте в том же духе! Каждый ваш ролик несёт большую пользу! Население России глубоко психически нездорово и даже не осознаёт этого. Мы больше похоже на белок в колесе которые раз заразном бежим по одному и тому же пути и всегда приходим к одному и тому же результату. Наши предки были рабами в Царской империи затем рабство в тюрьме народов, войны, голод - которые коснулись каждую семью. И потом как следствие все эти проблемы и комплексы передаются из поколения в поколение. Родители не понимая калечат психически своих детей и все продолжается заново. Только осмысленный подход может помочь. Хорошо что вы этим занимаетесь!

Какая вы умница, большую часть жизни потратила на то,чтобы интуитивно выходить на свои потребности. Догмы и убеждения близких очень долго отрабатывала и искала свой путь. Спасибо, за ваш труд. Ничего простого в том , что вы говорите нет. Осознание , что иди туда, к тому,что дает лично тебе радость и счастье, к некоторым людям не приходит вообще, и заменяют свою нереализованность и неудовлетворенность разными суррогатами - вино, наркотики, "все куплю", а счастья у многих не прибавилось или начинают чувствовать, что живут не своей жизнью.

Отпишусь о своём прогрессе Веду дневник эмоций в Эксель (довольно удобно) уже полгода Записываю сильные эмоции, непонятные эмоции или те, которые толкают на компульсивные действия. Мысленную жвачку в виде эмоций тоже стараюсь перехватить Сначала было непонятно зачем это делать, долго не могла разобраться в себе, что писать, как идентифицировать Потом стало легче Сейчас учусь наслаждаться эмоциями, хотя раньше выписывала их по большому счету, чтобы от них избавиться, не чувствовать Началось проживание каких-то закаменелых эмоций. То есть произошло что-то и я никак на это не среагировала, зато теперь эти эмоции меня догоняют, я их боюсь, но уже не убегаю от них В общем, мне стало интереснее жить, в этом главный сдвиг, наверное Спасибо, Евгения, все не зря)

Я смогла интуитивно осозновать свою эмоцию.когда мне было грустно и плохо, я останавливалась, вспоминала почему у меня нет настроения и когда вспоминала, то становилось легко,и я привыкла так делать.это здорово.

Огромное от всей души спасибо Вам! Я действительно думала, что поставленная врачом 4 года назад эмоциональная нестабильность-часть меня. Мои же эмоции сосут из меня и моего партнера всю жизненную энергию. Посмотрев Ваше видео сразу заметила, что моя самая частная эмоция-обида.. Теперь знаю с чем работать!

Спасибо Вам большое за Вашу работу!!! Я-тот человек, чьи эмоции сильно подаввляли в детстве и когда сейчас психолог спрашивает: «что Вы чувствуете?» я прооооосто впадала в ступор. До сих пор учусь осознанию! И классно, что Вы мало монтируете видео, не стараетесь его сделать «безупречным», это даёт живость, ощущение искренности, «неотфотошопленности»,а то других блогеров с их идеальными картинками, идеальным языком (понятно, что на камеру) надоели. Как будто блогеры-небожители и никогда не ругнутся, и слово паразит не используют...Вы классная! Живая!😍

Я уже даже в ходе просмотра этого видео поняла что к меня переразвита злость (постоянно агрессирую) и страх. Мне даже стало страшно делать это упражнение, потому что я боюсь что окажется что я плохой человек...

@_An1ka_

4 жыл бұрын

Что плохого может быть в желании человека жить? Ваши страх и злость именно это призванны обезпечить. И они имеют полное право на существование и адекватную реализацию. Просто у Вас эти эмоции под запретом. И вы начиная злиться на кого то, чувствуете себя виноватой, вместо того чтобы решить ситуацию с причиной злости. Еще и выдумываете о себе что можете оказаться плохой!

Чтобы легче жилось мне и всем окружающим!( по мне для этого нужно осознавать свои эмоции)

Вы просто не представляете, какой вы замечательный человек, Евгения. Всю жизнь угождала кому-то, думая, что так я буду лучшей, незаменимой, самой любимой девушкой, а в итоге все только этим пользовались и вытирали ноги. Сейчас, в свои 28 лет... нет, не так. ТОЛЬКО СЕЙЧАС я поняла, что я живу вообще не своей жизнью и постоянно испытываю чувство вины. Хроническое, бесконечное, а вместе с ним свою никчемность и нелюбовь. Если бы не вы и не тот миг, когда я случайно наткнулась на ваши ролики, я бы точно не выдержала жизни в этом мире. Спасибо огромное.

Евгения, в этом видео Вы прям как ягодка 🍒 Спасибо, что делитесь своими знаниями! Уже несколько месяцев слушаю, очень интересно и познавательно. С своих новых отношениях решила изменить своё поведение, более открыто выражать эмоции. И знаете что? А ведь ничего страшного не присходит. Меня понимают, принимают, поддерживают. Такого раньше не было. Сама надумала - промолчала, вроде забыла. А обида-то сидит (или что я там другое надумала). А тут почувствовала - проговорила - получила принятие и жизнь продолжается без блоков, заскоков, и на отношениях сказывается только в лучшую сторону. Ближе становимся друг другу.

БЛАГОДАРНОСТЬ ОГРОМНАЯ ЗА КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ДОНЕСЁННОЙ ТАКИМ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ, И ТАКИМ ПРИЯТНЫМ ГОЛОСОМ, И ТАКОЙ МИЛОЙ ДЕВУШКОЙ!🙏🏻🌸

Господи, что я только что посмотрела! Это и один ряд не встанет с пропиаренными психологинями такими как Виктория Юшкевич. Просмотрев у неё роликов 10 я поняла, что там одна пустая вода и я все это знала и без неё. А тут! Сколько в одном лишь этом видео действительно важных знаний. Я под впечатлением!

Я испытываю радость от того, что на просторах интернета встретила Вас

Казалось бы - все примитивно и просто, но мы и это делать не умеем. Спасибо за ваш контент, вы делаете жизнь людей легче и прекраснее . Вы чудесная 😇

Я из Узбекистана и живу в Италии. Видео Евгении послужили неким откровением, осознанием наличия во мне заржавевших психологичкских проблем, которые я начал прорабатывать. В связи с этим, Евгения, я прошу, требую и умоляю вас пересмотреть свою позицию на счёт выпусков видео на русском языке. У вас есть уникальный дар объяснять легко то, что по сути легко не объяснимо!

Я просто не могу промолчать. Эта девушка такая красивая😍 у неё такие руки, такое лицо, такие волосы😃😃😃 это мой идеал красоты 🌹

Ваши видео помогают и спустя 5 лет

осознала, что совсем не испытываю радости.. даже не помню как она ощущается. Спасибо за канал! Очень полезно и актуально

Добрый день! Вот как уже второй год подряд занимаюсь поиском себя. Пересмотрела много видео, размышляла, задавала себе вопросы.... И только сейчас, просмотрев ваше видело, нашла ответ на что нужно операться!!!!! Я в восторге! Присоединяюсь к шквалу благодарностей в ваш адрес!

Можно было назвать "Как найти свое предназначение"... Или "В чем смысл жизни".... Наконец-то я нашла ответ на этот вопрос. Большое Вам спасибо)))

Подавляю Эмоции, ребёночка своего вчера пожалела а себя нет,за себя Тоже взялась,я тоже ребёночек пускай и большой

Хочу признаться, я удивлена. Несколько видео с удовольствием посмотрела. Ютуб давно уже мне подсовывал, но я думала, что бьютиблогер будет впаривать мне о мозгоправстве) а тут такой кладезь! Спасибо вам и Ютубу за настойчивость, мне за любопытство)

Отлично! Осталось добиться того, чтобы появились положителные эмоции.

Восхищаюсь вашему актерскому таланту, Евгения! вы не просто сухо объясняете факты, а так эмоционально и артистично их проигрываете! Все сразу станосится максимально понятно. ВАУ! Короче, чистый кайф!

Милая .Евгения. Так в основном мы и воспитаны. Делаем по накатанной.

На одном дыхании прослушала... 48 уже! Пора начинать жить осознанно и счастливо! Женя, спасибо!

Смотрела этот ролик пару месяцев назад, но тогда не зашёл. А сегодня просто открытие дня. Спасибо!

Стало открытием, что нужно опираться на свои позитивные эмоции. Раньше я часто просила советов... Сейчас научилась слушать себя)

К интересу на первой минуте видео. Осознать эмоцию стоит для того, чтобы как минимум понять, что она есть. Далее можно понять какая она - полезная или нет. Понять направление этой эмоции - на себя или во вне. Ну и соответственно, осознав эмоцию, заключив её в контейнер осознания (может быть ещё не понимания, но точного понимания, что вот она есть), можно решить - что с этой эмоцией делать дальше, позволить ей превратиться в некоторое действие или нет, дать ей существовать или прекратить её испытывать, найти причину её существования и понять что делать дальше (относится к этапу превращения или не превращения эмоции в действие). Как-то так я вижу необходимость осознания эмоции.

Евгения, спасибо вам большое за такую подробную инструкцию. Я уже вела дневник Эмоций, училась их распознавать. Но не понимала что с этим делать. Ваше видео мне сейчас очень помогло поднять себя из состояния грусти и нежелания что либо делать и продолжать лежать страдать. Спасибо вам огромное 🙏

Прошла неделя и я задаю себе вопрос: "О, да! Почему я раньше этого не делала?!"😅 Что я подумала и как после этого я буду действовать - это то что нужно было!🤞 ❤️

Я очень рад, что нашёл ваш канал на ютуб. Спасибо

Мне подруга подсказала термин «осознавать эмоции». До этого я никогда не думала что пребываю в эмоциональном богохульстве 😂 Прекрасный психолог, я подписалась, работаю над собой.

Вести таблицу эмоций - очень хорошая идея. Я веду таблицы не эмоций, а состояний, потому что очень редко в одной ситуации проявляется только одна эмоция и все, практически всегда это комплекс эмоций, мыслей, желаний, связанных друг с другом. Еще я веду две таблицы - отдельно негативные состояния и отдельно позитивные. Потому что они во многом отличаются и колонки таблиц разные. Вот списки колонок, которые я считаю важными для себя: == Негативные состояния == * Имя (для каждого состояния целесообразно придумать название чтобы лучше его различать в дальнейшем) * Уровень энергичности (при разных уровнях энергичности одна и та же ситуация переживается по разному, если мало энергии то это может быть безразличие или недовольство, если много, то длительная вспышка сильного раздражения) * Триггеры / Ситуации * Мысли и уверенности (входящие в состав состояния) * Эмоции * Желания * Ощущения * Цели (у любого негативного состояния есть цель, в то время как не у каждого позитивного она есть. И разбор этой цели может сильно повлиять на желание находиться в этом состоянии.) * Что можно сделать (можно по разному экспериментировать с этим состоянием, типа что происходит если я пойду в душ, как измениться это состояние, а если я пойду погулять, и т.д. И иногда бывает что какие-то действия стабильно улучшают состояния, их я сюда и записываю.) * Средняя длительность (это важно для оценки того насколько отравляет тебя это состояние в течение жизни) * Периодичность (как часто оно возникает) * Деструктивность (субъективная оценка по шкале от 0 до 10 - насколько это состояние тебя убивает, мешает тебе жить, и пр.) == Позитивные состояния == * Имя * Предвкушение (в отличие от негативных состояний, у позитивных сразу можно определить насколько оно конструктивно, насколько оно значимо для тебя в данный момент времени - это уровень предвкушения его испытывать) * Уровень энергичности (здесь тоже при разном уровне энергичности эти состояния могут протекать по разному или не возникать вообще, если энергии мало) * Ситуации и условия возникновения * Мысли / Образы * Эффекты (интересные наблюдения связанные с испытыванием этого состояния) * Эмоции * Желания * Уверенности * Ощущения * Следующие состояния (негативные состояния могут стабильно держаться на протяжении длительного периода времени, а в позитивных напротив присутствует непрерывное движение, они перетекают из одного в другое и чаще всего в этих переходах есть закономерности, эти закономерности сюда и записываю) * Что можно сделать (чтобы усилить, продлить это состояние или получить еще более приятное, и т.д.)

@Ss-bp1mv

Жыл бұрын

спасибо, интересно

Спасибо большое! Как же я рада что нашла ваш канал! Реально, пишу это со слезами на глазах - мне радостно и хорошо, больше не стыдно плакать, говорить, что что то не нравится или наоборот - восхищает 🕊 Сил вам в помощи людям и счастья!!!!

Стала обращать внимания на свои эмоции. Когда я анализирую их, они плавно уходят)) И далее остаюсь уже с осознаванием той эмоции которая меня посетила) Как то так.

Женя! Это видео просто невероятный вклад для меня!!! Табличка просто моя подружка теперь!!! А еще вы пушечка!!!

Евгения, я Ваша фанатка! Благодарю, благодарю, благодарю! Потрясающая подача! Вы меняете жизни людей.

Очень рад что Неповинных прорекламировал ваши видео, у вас отлично получается объяснять в доступной форме и с хорошим артистизмом эти важные для многих идеи

Посмотрела и сразу же поняла часть проблемы. Спасибо!!! Я аж заплакала от осознания. Где вы были столько лет. Огромное спасибо!!!!

Отличный цикл видео. В школе необходимо прям введен е в психологию - и адекватное обучение даст свои явные плоды. в Америке есть школы с преподаванием эмоционального интеллекта - может и мы сможем создать такие курсы прям в обучающей программе.

Евгения , очень хочется поблагодарить вас за ценную информацию , а главное , с каким профессионализмом и любовью к своему делу вы это преподносите 🙏

"это не просто какая-то штучка непонятная" ахаха)) очень мило))) особенно, когда от гнева пол кухни разнесла :-/

У тебя отличный Олька, батька-Инженер ... Ремонтирует привычно кучу микросхем ... У меня такой же батька, как и у тебя !!! ... Ставлю всем его в пример я !!! Милая моя !!! Милая моя !!! /ДДТ - 1982/

Тааак, это видео придется пересмотреть не один раз… вроде все понятно, но все равно не все понятно. Вроде просто, но, блин, тяжело… короче, я еще раз смотреть. Всем осознанности. А автору канала и видео : благодарность и уважение!

Женя, вы крутая! Так понятно и доходчиво всё...

1:10 снимаю шляпу! Вот это смелость и мужество признать публично такое. 😀 И это самый лучший диплом и сертификат профессионала.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!17:40!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! снимаю шляпу...мне пришлось доходить до этого десятилетиями личного опыта, а тут всё высказано на основе теории - абсолютно верно вплоть до словесной формы...СУПЕР !!!

Информация в этом видео бесценна. как грустно осознавать что я боюсь следовать за своими внутренними ощущениями(

Женечка, вы моя спасительница. Я вас слушаю постоянно.

Моя жизнь никогда не будет прежней 😊

Просто обалденно. Все по полочкам. Вся моя каша в голове начинает проясняться

Огромнейшее спасибо за Ваш труд. Оказывается я страх путала со злостью, в некоторых с ситуациях. А про любовь так всё про меня. Главное, что вроде и знал об этом, а сознание дремало. Ведь никто этому никогда не учил. Классная цепочка из понимания, осознания, обращения эмоций к счастливой жизни. Ведь мы создания разумные. И Богом нам всё это дано. Будем работать.

А в конце я заплакала. (И разобрала эту эмоцию)

@user-vy2yz4go3y

2 жыл бұрын

👍👍👍

Огромная вам благодарность вы делаете очень актуальную не побоюсь сказать высшую духовную работу! Вдохновения вам и искренняя благодарность ещё раз все встало на места!

Это надо пересмотреть несколько раз, чтобы все усвоить!

Круто О сложных вещах очень просто рассказываете Спасибо🙏🙏👍👍💕💕💕

Ага, списочки составлять, ладно))) Подозреваю, что там будут страх, злость и тревога, но вдруг удивлюсь)) Спасибо за видео! Подняло настроение))

Слава Вам, БоГиня психотерапии!!!! Идея с табличкой это просто гениально!

Такое чувство, будто общаешься с подругой (когда Евгения приводит всякие примеры и использует сленг, смешные обзывательства и шутит), но этот разговор переполнен полезной информацией, помогает раскладывать мысли по полочкам и появляется понимание как двигаться дальше.

Евгения, вы супер классная!!! И супер классный специалист своего дела!!! ❤️🤗👍