Кто лежит на диване?😂😂

@yulia092tgsg

4 жыл бұрын

ЯЯЯЯЯЯЯ😂

@user-lt7oh6iw5m

4 жыл бұрын

Яяяяя

@anyasrk2532

4 жыл бұрын

Яяя

@pandatv3256

4 жыл бұрын

Не я😂

@user-br6sx9fi1c

4 жыл бұрын

Яяяяя

Кто из 2020-2022💔

@nikanak45

4 жыл бұрын

Здрасьте 🌚

@nastyavlog7759

4 жыл бұрын

Корона вирус привет 🤣🤣🤣

@user-ky8pm8xx8v

4 жыл бұрын

😂😂

@nikanak45

4 жыл бұрын

Решила повторить это видео в 3 часа ночи ( не лучшая идея была...) 🌚🤷

@user-ky8pm8xx8v

4 жыл бұрын

😂😂а я вот думаю,делать или не😂😂

Начинаю учиться по этому уроку(умею делать шпагат,стойку у стены и все)на мостик встаю с пола(возле стенки остаётся чуть чуть)посмотрю видео скажу результаты(лайкните что бы не забыла💓)

@user-ul5ct1ub7t

3 жыл бұрын

Ну как

@user-mz3ep7id9s

9 ай бұрын

Маладэц

Спасибо огромного теперь и за тебя я в больнице лежу😂😅

я: вижу видео в рекомендациях мозг: посмотри его я: зачем? мозг: надо я: но я ж бревно... мозг: смотри...

@user-mr5dr1uy3j

4 жыл бұрын

😂😂😁

@0_luchik_0

4 жыл бұрын

+++++++4

@0_luchik_0

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@Renatashka

4 жыл бұрын

+

@darinax4367

4 жыл бұрын

Жиза🤣🤣🤣

А,ЧТО ДЕЛАТЬ,если страшно облакачиваться и вообще не получается это делать????????????????????????????????????????

@user-pz7hu3vm2m

4 жыл бұрын

У меня тоже самое

@user-bo2zn5xi1m

4 жыл бұрын

@Evgenia Res я так же училась. Без стены вы перевернётесь

@user-mm9ze3kr4s

4 жыл бұрын

Начните с переворота на локтях или на руках, но на диване ( я тоже так начанала)

@user-sb6jr7vm4r

4 жыл бұрын

Тренеруйся и верь в себя у меня всё получилась

@kittixia

4 жыл бұрын

Мария Love Прошёл почти год и я и вправду научилась. Но на руках тяжело стоять. Подают на спину

Отличные примеры подводящих упражнений! Как раз то что нужно! Спасибо!

Я: делаю мостик стоя Подушка: ( = ~ =) Я: Прилягу ка😏

00:00ночи я пытаюсь делать перевороты

@nastya_mamchur

4 жыл бұрын

Kristi Play Games 😁

@user-jx3vt7ph2w

4 жыл бұрын

Христина Ананійчук нічо шо зара 20:41

@muzapgg283

4 жыл бұрын

Настя Гавришенко Тебя не смущает что я это написала 4месяца назад???

@milka_unicorn5667

4 жыл бұрын

Я тоже братан😎 😂

@simaisabekova2492

4 жыл бұрын

*Ну как? Получилось?😂*

У меня такой же коврик🌚 (я знаю, всем пофиг)

@nastya_mamchur

5 жыл бұрын

Мария Ширяева ☺️

@user-mn8kr7cx3i

4 жыл бұрын

Почему? Мне не пофиг)))

@user-mv8ug4jj6u

4 жыл бұрын

Ну и что то что у тебя такой коврик?

@user-pz6he6nu9x

4 жыл бұрын

@@user-mv8ug4jj6u она написала она знает что всем пофиг 🗿

@user-oo3nf6cr8e

4 жыл бұрын

@@user-mv8ug4jj6u она просто сказала у тебя то наверное нет его поэтому и говоришь так

Так..а теперь осталось только поднять свою попу с дивана😂☝🏼 P.S - я ленивец 🦥 как и ты))💕Дай пять 🖐🏽

@aisli338

3 жыл бұрын

💙✋

@user-fd5gt1tf3q

3 жыл бұрын

✋

@user-ld7dd7hp8i

3 жыл бұрын

✋✋❤

@user-fv8pr1gv1b

3 жыл бұрын

🤚

@star-gc2xt

3 жыл бұрын

Я не ленивец)

Единственный человек который говорит правду ❤

Меня одну напугала фраза "при не осторожности может привести к летальеому исходу"? 😅

@user-vp4jz6mh4j

4 жыл бұрын

Не одну😂😅

@user-du5xn1sw8p

4 жыл бұрын

😅😅😅😅😅

@user-tz9iy2du3w

4 жыл бұрын

+++😂

@user-oz1ce6fv3f

4 жыл бұрын

+++

@annyray99

4 жыл бұрын

А где это?))

Такая приятная, летняя, пляжная атмосфера 😊 Прямо каникулы быстрее захотелось ( чтобы отдохнуть и позаниматься спортом (на данным момент не всегда есть время))

@user-mw9is2qz5y

4 жыл бұрын

Посмотри там где она делает типа шпагатах приседает это подстава там не видно за коленкой

@olyanovikova8376

4 жыл бұрын

Но сейчас 2020

@mixfixfresh8191

4 жыл бұрын

@@olyanovikova8376 ты тоже сейчас это посмотрела😂😂😂😂😂

@cherrybym6079

4 жыл бұрын

За то теперь есть 😂😷👌👍

@asyayastrebova4826

4 жыл бұрын

Теперь есть время😹Кто с кАронатайммм😹😹😹???

Анастасия спасибо 🙏🏻 вам большое спасибо 😊 вы нам с сестрой помогли, мы в начале боялись и через несколько минут мы делаем шикарно!

Я тоже хочу такой прес😭

@_army_love_8368

4 жыл бұрын

@Айбек Исаев А смысл сюда писать про себя?!

@nara6879

4 жыл бұрын

@Sãkurkã чел я просто шучу, я по натуре человек прикалист. Это не оскорбление.

@nara6879

4 жыл бұрын

@Айбек Исаев если как-то обидела то извини.

@pohad7054

4 жыл бұрын

Мне 11 у меня такой же пресс хоть я занимаюсь дома

@arina5490

4 жыл бұрын

@@pohad7054 , какое совпадение, мне тоже 11 лет, никуда не хожу, но пресс такой же 😂

Как научится делать переворот? Я:Для начала перестать быть бревном

@sophiamill2.031

3 жыл бұрын

🌚👌

@user-wc8qk5ku1q

3 жыл бұрын

ХВХАХАХХАХААХПХХППХА

@Misssirena

3 жыл бұрын

Это точно .🤨но я умею делать мостик,шпагат в разные стороны ещё стойку на руках. И это всё я училась у ютуба 👍👍👍👍и сальто забыла сказать. Каждый элемент я училась за 2 дня и решила научиться делать перевороты👍👍👍

@Misssirena

3 жыл бұрын

Я тоже согласна

@aizadaabdykadyrova2407

3 жыл бұрын

Я научилась

Ребята у меня получилось ! Примерно 1 месяц на протяжениии каждого дня я пыталась делать этот переворот, а сейчас делаю его с легкостью 💕

Ваау, мне очень нравилась 💕😍

Я думаю лучше сперва похудеть , тогда пробовать делать переворот 👍🏻🗿😂

@_army_love_8368

4 жыл бұрын

Плюсую

@princess-to4ox

4 жыл бұрын

Да ты права

@user-xl7ku6rs3u

4 жыл бұрын

Плюс😂😂😂

@vickywalker8046

4 жыл бұрын

@@_army_love_8368 умножаю 🤣

@user-xg9xe6en5w

4 жыл бұрын

@@vickywalker8046 😂😂

Кто-то:Опиши себя одним смайлом! Я:🗿

@rashadnasibov8336

4 жыл бұрын

Не ну эт слишком хотяб дерево

@myltimays5639

4 жыл бұрын

@@rashadnasibov8336 +

@0_luchik_0

4 жыл бұрын

🌳 😂

@user-oc1kt7oh6c

3 жыл бұрын

👸

@user-lg8kh8gy3n

3 жыл бұрын

🧘‍♀️

Спасибо вам большое❤

АААА СПАСИБО ОГРОМНОЕЕЕЕ❤❤❤❤❤❤ПОЛУЧИЛОСЬ❤❤❤

Эта фигура, я влюбилась... 😅 Ну серьезно, красивая же

подойдите к стенке *становится к пальме*

@user-ft8xl5ph4y

4 жыл бұрын

😂🗿👍👍

«Но не торопитесь с результатами, иначе это может привести к летальному исходу» воодушевляет👍🤣

Нашла это видео после того как научилась, кто-то научился, например, за месяц это делать за 2 за неделю, но я научилась это делать за 5 дней. За 5 дней я научилась делать красивый переворот

В мостике адски больно стоять, но буду продолжать🔥 P.S. Если вдруг я не приведу себя к летальному исходу и у меня всё-таки получится этот переворот - отпишусь😂 Месяц спустя: Всем привет! Я не померла 🌚 Томить не буду... Да, у меня получилось!🔥✨ (Правда корявенько, с царапинами, но все же...) Так вот, что бы сделать этот переворот я занималась каждый день с утра, стараясь без пропусков. Через неделю после начала, я добавила ещё одно видео автора, где она показывает как сесть на шпагат за неделю. Это очень помогло для растяжки. Возможно у вас возник вопрос: "Нихрена так долго!? За месяц можно было уже в космос улететь!" Ответ прост)) Было мало места. Недавно я выехала на природу. ( Сами понимаете - места намноооого больше). Что бы я посоветовала? 🤔 1. Не пропускай разминку! Самое главное, я для себя поняла, - гибкая спина. Без нее вы будете реальным бревном. 2. Стой в мостике как можно дольше. Когда я встала в мостик впервые раз, у меня жутко заболела пояснится, руки, ноги, да короче все. Ведь переворот - это и есть сам мостик, только намного усложненный... 3. Не боятся. Самое страшное для меня было, это сделать замах ногами и поставить их за головой. (Лайфхак: Перед тем как идти делать переворот, постойте несколько секунд на руках у стены. После идите сразу делать переворот) Здесь как раз многие могут остановится, а некоторые нет. Зависит от вас)) Вывод: Если долго мучится, что-нибудь да получится😂👌 Спасибо Анастасия, за прекрасное видео!♥️

@2d_chan768

4 жыл бұрын

@@Akrilka_star._terian походу у неё не всё "ок" 🗿-_-😂

@ekaterinaparfenova6482

3 жыл бұрын

Маааш, вернись. Мне же интересно что произошлоо

@user-nh1gq4xp9b

3 жыл бұрын

@@ekaterinaparfenova6482 Я восстала из мёртвых...))

@_wqrxssk

3 жыл бұрын

Спасибо, обожаю такие комментарии😍 они меня очень мотивируют спасибо, только у меня вопрос сначала надо научиться делать шпагат а потом перевород учиться?

@user-nh1gq4xp9b

3 жыл бұрын

@@_wqrxssk Не обязательно. Я сделала переворот, так и не сев полностью на шпагат. Но конечно с ним будет немного легче.

Ты такая гразиозная, элегантная Надеюсь когда научусь делать переворот он у меня будет получаться не хуже 😊

Дякую вам, ви реально мені допомогли 😋🙃 Я дуже боялась робити, але переконала себе що зможу і у мене вийшло 🙃

Спасибо огромное у меня получилось ❤️

Я смотря видио думаю: Ой как легко за 10 минут научусь Я делаю ето: (тяну правую руку) тянусь, хоп, хоп, хрусть, ой что то спина болит, начхать делаю дальше, (тяну левую руку) ухх ухххх как я устала, завтра позанимаюсь...

@natalieofficial765

4 жыл бұрын

😂😂😂тоже самое

@vickywalker8046

4 жыл бұрын

Ты за мной следила? 🤣

@ijijij3168

4 жыл бұрын

Я научилась за 3 дня, просто делала по 2 прихода все упражнения)

@violettamaid5058

4 жыл бұрын

@@ijijij3168 Я немогу на мостик встать ты о чём

@aki_anim3268

4 жыл бұрын

Я тоже так

Первый раз зашла на Ваш канал. Очень приятный голос и классный фон😍😍😍 Учусь делать переворот по Вашему видео, спасибо💓

@user-gg1zq6qg9b

3 жыл бұрын

У меня получилось. Спосибо. Стрипсы 😍😂😂😂😂😂😂

Спасибо тебе большое, у меня получилось😊

Спасибо тебе большое за видео урок я правда научилась делать правильно, потому что я раньше со стойки на руках падала на две ноги, а теперь я встаю на одну ногу ,а вторую тяну 👍

Кто из 2020❓ Ставьте ❤️

@violllaaaasheremeteva

3 жыл бұрын

Сен кимси экерде маша лайк басан мен сени жакшы кором божолусьс

@violllaaaasheremeteva

3 жыл бұрын

😅😅😅😂😂😂😀😀💤💤💜💜🗿😱😆😒🤦‍♀️🙄😍💔

@user-yf1hx2jk6f

3 жыл бұрын

Я из 2021

@user-ex6mw3ry3q

3 жыл бұрын

Я из 2021

@user-vw4wx7de2e

3 жыл бұрын

Я из 2021

Меня одну смущает, то что там нет ни одного человека..... 🤔🤔🤔

@user-mr5dr1uy3j

4 жыл бұрын

Ой тебе да что смотри что она показывает чтоб точна такая же ты учились а не смотрели люди пляжи

@2d_chan768

4 жыл бұрын

@@user-mr5dr1uy3j мммм, я даже не поняла что ты написала-_-😅

@user-qs8do2mv8q

3 жыл бұрын

@@user-mr5dr1uy3j оруу на каком языке ты это написала?

@user-sm9sz2tl4h

3 жыл бұрын

@@user-mr5dr1uy3j я одна поняла коммент?

@Anastasia-qz2sy

3 жыл бұрын

@@user-sm9sz2tl4h одна

Спасибо огромное за туторы я сразу научилась. Это была одна моя мечта

Этот способ правда работает спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤

Кто тоже неможет встать с мостика?😅😂

@user-un1dc1tf1r

4 жыл бұрын

Это точно😂

@user-xg8dj7jt5p

4 жыл бұрын

Я😂

@akerke8907

4 жыл бұрын

Ага😂

@user-jb2qs6ii3q

4 жыл бұрын

Я😂😭

@karakatdauletkyzy5116

4 жыл бұрын

Я мне 13 лет,это фотка не моя

Уже учусь по твоему видео, результаты отличные 😊

@nastya_mamchur

5 жыл бұрын

Трик JOY супер! Я очень рада😌

@kapolo3343

5 жыл бұрын

Anastasiia Mamchur 😊😊

@missxin6634

4 жыл бұрын

Научилась уже, скажи пожалуйста быстро?

@user-dz5xg8hl1s

4 жыл бұрын

@@missxin6634 Я научилась за 10 мин это легко главное старание

СПАСИБО!Я из 2022 года,ты мне очень помогла!

Дуже дякую за урок в мене справді виходить ❤❤❤❤

Сними, пожалуйста, видео о том, как накачать руки

"Все просто, вам только надо иметь сильные руки и уметь балансировать на них, хорошую растяжку и крепкую спину. "😏 Это точно. Тогда сначала надо это все прокачать , иначе велик шанс, что ни хрена не выйдет , ну и травму получить можно.

@natalaustinenko60

Жыл бұрын

А если когда я делаю махи у меня кривые ноги, что делать? Посмотрела как сделать шпагат получилось, но маленько не могу сесть до пола больновато..

Спасибо большое научилась за 1 вечер!!!

Я умею делать такой переворот благодаря тебе❤

Спасибо, я смотрю ваше это видео каждый день и повторяю , и меня получилось , я умела сидеть на шпагат и ставать на мостик сразу, и благодаря вам получилось😌

я боюсь вставать на руки (((( что делать?

@user-jx8cg7kf2d

4 жыл бұрын

Я тоже раньше боялась становиться на руки, причём вообще не могла ногой махнуть, казалось, что сразу упаду, но потом пересилила себя и поставила руки близко к стене и сделала стойку. Потом со временем стала делать стойку на большем расстоянии и постоянно увеличивала это расстояние, а потом перестала бояться👌

@princesselisabeth6590

4 жыл бұрын

Кхм кхм ЕСТЬ ТОК ОДИН ВЫХОД БРАТАН!! Не БОИСЬ И ВСЁЁ!

@ocyankaocyanka3458

4 жыл бұрын

Сначала научись делать стойку, а потом стойку у стены, и страх уйдет)

@Liana-jr8sj

4 жыл бұрын

Тожее))

@user-xm3uu3sl1b

4 жыл бұрын

@@user-jx8cg7kf2d Я сразу на большом растоянии смогла , я возле стены не делала

Здравствуйте. Очень хороший канал. Всё так эстетично, спокойно. Приятный голос, красивый фон. Учусь по вашему видео.

У вас такой идеальный пресс а сама вы оооочень красивая можно сказать идеальная девушка))

Через неделю научилась, спасибо больше💖

@missxin6634

4 жыл бұрын

Через неделю? Так быстро и это работает на 100%?

@user-pz6he6nu9x

4 жыл бұрын

@@missxin6634 Да хоть на несколько дней можно если у тебя УЖЕ БЫЛА гибкая спина и растяжка:)

@gulsezimbeautiful6364

3 жыл бұрын

А я за день

Если честно, все стойки и мостики у меня хорошо получаются и я все сделала хорошо. Но вот только боюсь делать переворот дома так как боюсь куда нибудь влететь, хотя места ну в принципе достаточно. Как побороть свой страх?

@anastasiashusharina953

4 жыл бұрын

Да, никак, у меня тоже самое. На меня пространство давит. Я только на улице или в заме могу всё делать

@veronikaivanova3774

4 жыл бұрын

У меня такое чувство тоже было но попробовала и нормально всё

@veronikaivanova3774

4 жыл бұрын

Как вариант делать всё на улице в парке на даче

@kyzzybekokcikbay1423

4 жыл бұрын

На улице сделай.Свежий воздух и комфортно

Спасибо❤️ у меня получилось| хоть я и плакала из-за того, что не получалось, но мне помог совет "главное не боятся и верить в себя" и я не сдавалась

Спасибо! ❤

Спасибочки, я всегда хотела научиться делать подобные трюки и тут видео от одной из любимых видеоблогеров 😊💖

@user-ju1le2pl4i

5 жыл бұрын

Супер девочка))) Очень гибкая как так быть

@kapolo3343

5 жыл бұрын

Димон Гагарин 😊💎

@nastya_mamchur

5 жыл бұрын

Трик JOY ❤️😚

4:34 сложно🥵🥵🥵

Спасибо большое научилась за семь минут

Спасибо большое! Учусь делать🙂 У меня уже просто есть обычный мостик и стойка на руках,но я хочу протренироваться ещё больше чтобы быть уверенной в том,что у меня получится. Вы очень хорошо показываете и мотивируете меня продвигаться дальше. Ещё раз спасибо 😖❤️

@mendy4956

4 жыл бұрын

Молодец!)

@yuniii195

4 жыл бұрын

@@mendy4956 Спасибочки 🥺❤️

Привет. Пересмотрела на Ютюбе 100000 видео и не разу не получился переворот :( но только с тобой у меня получился)) Спасибо 💋❤️

@user-pz6he6nu9x

4 жыл бұрын

Правда?

@missxin6634

4 жыл бұрын

За какое время?

@user-mm9ze3kr4s

4 жыл бұрын

@@missxin6634 я хожу на танцы и давно хотела научиться этот переворот, но у меня не получалось и во время видео я начала выпрямлять ноги у начала вставать на одну ногу!!! Мой совет просто выпрямляйти ноги!!! И всё

@user-mm9ze3kr4s

4 жыл бұрын

@@user-pz6he6nu9x ага

А єсли делаю переворот і сразу падаю на калєна то что делать?

Спасибо большое, у меня получилось 😃

Какая вы гибкая😮💗. Я буду теперь заходить только на ваш канал он очень полезный ❤️

Спасибо тебе большое))) ты очень хорошая ,у тебя самые эффективные упражнения. А как научиться делать стойку на руках?

@princesselisabeth6590

4 жыл бұрын

sveta pozd-mrr/// если умеешь переворот то и стойку тоже сумеешь

У тебя классная растяжка😍)

😊😊😊😊❤❤❤❤🫶🫶🫶🤗🥳🥳❤ Я очень рада наконец-то это смогла и мечтала

Спасибо я с первого раза научилось делать переворот впериод спасибо😊

А я почти сделала переворот

Фон очень классный😻 И голос🔥🔥🔥

Как круто 👍👍 спасибо 🙏

Супер! Спасибо большое ❤

Когда она сказала про летальный исход, я что-то передумала

Всем привет) у меня с первой трени получился переворот вперёд, пока что не очень плавно но всё же шпагата у меня нет,только на руках недолго могу постоять,также в ходе тренировки получился наконец-то мостик без пола😍Как мне кажется тут главное уметь стоять на руках и мостик)(Я не занималась никогда гимнастикой) Честно было страшно это делать я себе подсчитала кресло мешок🤣Я желаю всем удачи,главное не сдаваться!

Спасибо тебе большое за колецо Лю тебя ❤️❤️❤️❤️❤️😍

Делали все правильно с дочкой а спину сломали спасибо огромное 😊

"Готовьтесь вы будете постоянно падать" Я которая в 8 лет училась делать колесо и постоянно падала:🗿🗿

Я за неделю научилась делать переворот спасибо 🤗🤗🤗🤗

@user-zp5sd1xw6m

4 жыл бұрын

Благодаря этому видео?До этого занимались гимнастикой?

@user-hc6ds4sz8w

4 жыл бұрын

С нуля?

Умница и красавица спасибо тебе огромное😘

Спасибо большое я теперь могу делать мостик с ног и подниматься УРА!

У меня получается переворот но когда я приземляюсь становлюсь в мостик и встаю. А на одну ногу я не могу встать

@tayk02

4 жыл бұрын

Такая же проблема 🙁

@user-og4in8pq2u

4 жыл бұрын

Лена Платонова У меня была такая же проблема на протяжении полутора года, но посмотрев это виде я постаралась почувствовать своё тело и у меня получилось🥳 Что бы получилось надо чтобы ноги были сильные и надо ногу которая приземляется на пол первой ставить ближе к рукам. Надеюсь у вас всё получится)

@aaawqk

4 жыл бұрын

+++++

@user-lx7ck7xo9k

4 жыл бұрын

у меня такая же проблема я уже год пытаюсь встать на одну ногу

@roblox7085

4 жыл бұрын

Я могу но я не магу встать На мостик

В Акробатике я уже больше 2-х лет, и за все эти 2 года с копейками так и не научилась делать переворот, как бы не старалась.

@user-nq4dv7uu9i

4 жыл бұрын

Molly Fy ++++++++

@user-pz6he6nu9x

4 жыл бұрын

как??? За два года не смогла

@yuliaf9524

4 жыл бұрын

@@user-pz6he6nu9x у меня за месяц с лишним получилось сальто сделать, но из-за карантина разучилась

Спасибо буду учиться😊💕💕💕💕💕

спасибо большое! У дочки получилося

Спасибо ) я теперь и на руках стоять могу , и переворот делать умею (・∀・)

ВПЕРЁД ХАЛЯВА, а вот назад до сих пор не пробовал... Надеюсь, получится :)))

@missxin6634

4 жыл бұрын

За какое время ты смогла сделать переворот?

спасибо за видео! 6 дней и я уже могу😁🎓

Спасибо ❤❤❤ у меня получилось

Спасибо ваам😍😍😍очень помогли😊😍❤💕

@missxin6634

4 жыл бұрын

За какое время ты смогла сделать переворот?

@raisaramazanova9045

4 жыл бұрын

Алиса Беркут,я когда начала делать у меня не очень получалось,я боялась,но потом я смогла и чуть свой палец не сломала, и потом начала делать аккуратно и становилась на мостик, если ты хочешь научится то делай аккуратно или же с тренером

@raisaramazanova9045

4 жыл бұрын

И то делаю редко потому что боюсь☺

Ура получилось!!!!!!

@missxin6634

4 жыл бұрын

За какое время ты смогла сделать переворот?

Спасибо огромное что научила меня делать потому что у меня с первого раза получилось❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо большое я научилась❤❤❤❤❤❤

А что если я встаю на мостик, но встать за ногой не могу? Т.е. получается, что я встаю только на мостик, а за ногой не могу.(с мостика вставать умею)

урааааааааааааааа у меня получилось но только я приземляюсь на две ноги

@nastya_mamchur

5 жыл бұрын

Александра Яблокова класс!! Это очень круто🔥 Поздравляю!:))

@missxin6634

4 жыл бұрын

За какое время ты смогла это сделать?

Спасибо тебе большое ты мне очень помогла ты осуществила мою мечту и у мня всё получилось

Блин круто 🤩

Я останусь инвалидом...😂😂😂😂😂

@nilufarxalmatova7511

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

А обязательно шпагат надо?

@user-jw6id4jw1m

3 жыл бұрын

Думаю да ведь шпагат это пол дела так же как и мостик😄😄😄

@evaonx

3 жыл бұрын

Да, при поднятии с мостика нужен шпагат.

@user-ux1xj7uh9y

3 жыл бұрын

@@evaonx Конечно нужен

Спасибо Я научился за 7 минут

Задний план красивий! И спасибо за урок😃

Сними пожалуйста как научиться делать переварот на локтях, и правильный мостик, не знаю почему, но когда у меня спина была деревянная, я вставала на мостик правильно, а сейчас у меня спина гибче НАМНОГО стала, а мостик ужасный 😖

@yellowstars1132

3 жыл бұрын

Нужны ежедневные тренировки и постоянные корректировки.