Напишите в комментариях, какие дыхательные практики вы делаете самостоятельно? 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZreadMain&

@akzhunisnurlankyzy6444

2 жыл бұрын

Медитация

@user-ti4wm9yz1z

2 жыл бұрын

Пранаяма

@user-qs5vo7bb1n

2 жыл бұрын

Часто делаю гимнастику Стрельниковой, лет 15 назад благодаря этой гимнастике мне не пришлось удалять хирургическим путём фиброму голосовых связок.

@lydiagerr9896

2 жыл бұрын

Диафрагмальное дыхание. Стрельникова и вакуум но очень прошу у вас видео про вакуум 🙏🙏🙏

@kristinaganoci1591

2 жыл бұрын

Цигун,8 кусков парчи.

Занимаюсь 2 года, начинала с положения сидя, сейчас делаю лёжа, утром не вставая с кровати. Ни когда не брошу! Задержка дыхания на 2,5 мин.

@paranoidor1429

Жыл бұрын

молодец

@user-oh2hv9yi7w

Жыл бұрын

Это много!

@user-pe2dm8ir7q

Жыл бұрын

Какие результаты в теле, почему не бросите?

@user-rs4js9vf7s

Жыл бұрын

@@user-pe2dm8ir7q Ощелачивание организма, расширяет спазм сосудов

@LarisaDor

Жыл бұрын

@@user-rs4js9vf7s кому то расширяет, а мне спазмирует

Дышу, люблю эту практику, болела ковидом и дышала, не пропускаю, почти два года дышу. Спасибо Виму Хофу 💪🙏🙏🙏💚🌞

@vectormassage

2 жыл бұрын

Константин, благодарю за комментарий! На нашем канале Вы можете познакомиться и с другими методами дыхания. Возможно это будет для Вас интересно, Например, диафрагменное дыхание!! Будьте здоровы!!

Спасибо за супер полезное видео!

Мне очень приятно что вы открыто говорите свои возможные проблемы. А не абстрактно. Нужно так и будет вот так.

Благадарим👍

Благодарю вас🙏🙏🙏

Спасибо огромное за прекрасное обьяснение практики! Желаю Вашему каналу исполнения озвученой мечти!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Таня, благодарю за пожелание! Успеха Вам и удачи!!

Спасибо Станислав!!!!!!!!

Благодарю учитель!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Лариса, благодарю, очень рад тому, что можем дать Вам полезную информацию!!

Станислав! Благодаря Вам ,узнаю много нового, полезного для себя! Пересылаю Ваши видео родным и знакомым!!! Спасибо огромное!!!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Очень вам благодарен)

Какой вы умница. Молодец. Дай Бог вам здоровья!

@vectormassage

11 ай бұрын

И Вам крепкого здоровья!☺

Благодарю вас Станислав ! Очень круто ! Поделюсь со всеми кого знаю !

@vectormassage

2 жыл бұрын

Татьяна, благодарю за популяризацию знаний, которые мы даем!!!

Спасибо Станислав! Делаю все что вы рекомендуете. Все хорошо помогает . Спасибо!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю!! Если хотите знать больше, зайдите взглянуть на темы наших видео на спонсорском канале kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам и здоровья!!

Благодарю!Прекрасная практика!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Susanna, благодарю! На нашем канале есть и другие видеоматериалы по преодолению стрессов и напряжений kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN Надеюсь найдете полезное для Вас! Буду рад вашим откликам)) Будьте здоровы!!

Большое спасибо! Безумно интересно! Буду учиться и не лениться! Вы очень помогаете людям , нуждающимся в оздоровлении мозга и тела. Всего самого хорошего! Елена Соколова

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Елена! По теме ролика можно посмотреть больше kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Здоровья Вам и спокойствия!!

Молодец!!!Крутая подача!!!👍⭐⭐⭐⭐⭐👌

@vectormassage

2 жыл бұрын

Наталья, благодарю! У нас были сомнения, показывать ли именно в таком виде? Вы оценили, это приятно!!

Благодарю! Всё именно так!!!

Благодарю!

Станислав, какой же замечательный у Вас канал! Столько полезностей нам даёте! И когда Вас слушаешь, расслабон сам приходит! Желаю огромного процветания вашему каналу! Вам и вашим помощникам здоровья и всех благ! Огромное БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю!! После Ваших слов хочется работать еще больше!! Будьте здоровы!!

благодарю Вас за чудесные техники! выполняю дыхательные практики из йоги. сейчас дополню и этой техникой.правильное дыхание-НАШЕ ВСЕ1

@vectormassage

2 жыл бұрын

Наталья, благодарю за теплый комментарий!!

День добрый Прекрасная практика как и все дыхательные С вашей стороны прекрасно подано Как всегда здорового дня всем

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Георгий! Хорошего Вам настроения и здоровья!!!!

Спасибо огромное. Дышу давно, но этот метод новинка.

Здравствуйте,спасибо большое за расшифровку метода.Занимаюсь этим методом второй месяц,но только сейчас поняла весь принцип дыхания.Очень довольна,но на максимум 1,5 мин.Спасибо,подписка.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Юлия, благодарю за вступление в наше сообщество!!У нас много интересного, посмотрите)) Успеха в самосовершенствовании!!!

Огромное спасибо!!!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Татьяна, и Вам спасибо, что были с нами!!

благодарю вас и ваш канал, за все что узнаю полезное.Счастья вам.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Валентина, благодарю! Дать полезные знания - главная наша цель! Успеха вам и здоровья!!

@user-tf3fb3rb9i

2 жыл бұрын

@@vectormassage успехов вам , процветания, здоровья

Станислав, благодарю Вас, это замечательная техника, позволяет хорошо расслабиться!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Наталья, благодарю! Очень рад, что видео оказалось полезным для Вас!! Будьте здоровы!!

Благодарю! Очень понравилась практика!! Сразу сделала, задержка 2 минуты.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Яна, благодарю, для первого раза Вы показали прекрасный результат! Успеха Вам!!

Станислав! недавно наткнулся на ваш канал, теперь хочу пересмотреть все ролики, лучшей подачи материала я ещё не встречал. С дыханием сразу попробовал и не поверил секундомеру - 1:37, на следующий день 1:45, сегодня утром 5 раз попробовал, результат 2:40 и очень интересное состояние - хочется жить и радоваться всему вокруг)) Вам желаю развиваться и нести благо людям!

@vectormassage

Жыл бұрын

благодарю Максим, рад Вашему интересу и успехам! Подробнее по преодолению стрессов kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Будьте здоровы!!

Как же хорошо и понятно Вы всё объяснили , благодарю 😇 Выгрузка из подсознания огромного количества ненужных переживаний, ещё и омолаживающий эффект 👍

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю Марина! Рад. что вам понравилось, применяйте на здоровье!!

Станислав Вы ВОЛШЕБНИК ! Засмотрелась подборку ваших дыхательных практик до 2х ночи! Пропустила весь мелотонин )) Спасибо !👍😊

@vectormassage

Жыл бұрын

Ирина, благодарю! Смеюсь)) Мы Вам для здоровья, а Вы ночами не спите!! Для лучшего засыпания: kzread.info/dash/bejne/gqeLl6pwZ5Santo.html. Будьте здоровы!!

Вы меня удивили, никогда об этом не слышала. Завтра с утра попробую! Как всегда, огромная благодарность автору канала!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Наталия, благодарю! Не только пробуйте, но и практикуйте! Успеха Вам!!

Станислав благодарю Вас за откровения, которыми Вы делитесь с нами, мне как мнительному человеку это очень полезно👍🤗👏 Вы помогаете разгрузить мои эмоциональные нагрузки 👍🙏💐 Сама я в возрасте 15 - ти лет вылечила себя от Бронхиальной Астмы с помощью дыхательной техники по Бутейко. В настоящее время использую и транслирую окружающим диафрагмальное дыхание по той методике, которую Вы Станислав демонстрировали на канале 👍🙏👏👏👏👏👏👏👏 Храни Вас Бог 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@vectormassage

2 жыл бұрын

Елисавета, благодарю! Часто вижу Ваши комментарии, очень рад, что Вы с нами! Трудно поверить, что Вы мнительный человек. Тщательный и внимательный - верю сразу!!!

Благодарю.)

Приветствую! Благодарю за дыхательную практику, обязательно попробую.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Тоня, благодарю! Попробуйте обязательно! будет очень интересно узнать о Вашей реакции))

@user-dw3yl7kh2k

2 жыл бұрын

При расеяном склерозе можно делать?

Спасибо вам! Сделала, супер. Тепло по телу разлилось. Меньше мешающих жить, загружающих негативом мыслей. Буду делать💗

@vectormassage

2 жыл бұрын

Оля, если у вас хоть немного меньше стало негативных мыслей, уже замечательно!! Успеха Вам!!

@user-zr1yz2wq6h

2 жыл бұрын

@@vectormassage спасибо!

Хорошее объяснение. Поняла про головокружение.

Распространено, спасибо!

@vectormassage

Жыл бұрын

Ирина, мы говорим о преодолении стресса и волнения в подборке kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Успеха!!

доброго дня! знаком с практикой, но так подробно даже сам Вим Хоф не объяснил! Благодарю доктор! Вы большой молодец, смотрю ваши видео с удовольствием, практикую в жизни ваши советы !

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Рустам! Хотите приобрести профессиональные знания? Приглашаем на бесплатный вебинар для тех, кто хочет стать массажистом даже без медицинского образования "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZreadMain& Успеха!!

Это мощное упражнение!) Практикую пару месяцев! Под свое тело можно подобрать тайминг вдохов и выдохов, так же само и цыклы, 1 раз на тощак годно + ещё можно подключить медитацию!)

@vectormassage

2 жыл бұрын

Клим, благодарю за рассказ о Вашем ценном опыте!!

Вся жизнь пролетела и я прям обнулилась 🙏благодарю

Wow!!! 👌 Давно уже искала видео на эту тему. Спасибо.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Natalja, рад, что мы нашли друг друга))) Может быть Вы найдете у нас и что-то еше, что давно ищите, посмотрите))

Ты хороший человек! 🤗

Рекомендую делать больше трёх циклов, даже новичкам и когда уже хочется вдохнуть - делаете вдох и задерживаете ещё на 15-20 сек, после 4 х таких циклов поймёте почему, самый кайф случается как раз на 4-6 цикл, при вдохе когда уже нет кислорода, вдыхайте и задерживайте ещё на 15-20 сек, испытаете реальный кайф, по всему телу!))) Удачи всем!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Tony, спасибо, что поделились опытом работы по даному методу дыхания! Но форсированное освоение метода подходит далеко не всем))

@Marigo33

2 жыл бұрын

Вот это да. А разве Хоф не говори про задержку после выдоха на 15 с

@ngawanglhamo8081

2 жыл бұрын

только не привяжите себя к этому кайфу

@irinakonfetka3470

2 жыл бұрын

Да спасибо Большое.

@user-im8ne3bj3k

Жыл бұрын

Хочу попробовать делать задержку в бассейне под водой с открытыми глазами

Благодарю .Уже слышала об этой методике .Но когда посмотрела ваше видио то это побудило меня начать действовать .Всех вам благ .

@vectormassage

2 жыл бұрын

Алена. очень хорошо, что мы смогли увлечь Вас такой техникой, успеха Вам!!

Практикую, очень помогает, спасибо!

@vectormassage

Жыл бұрын

Misha, благодарю! На нашем канале можно посмотреть и другие материалы способствующие снятию стрессового состояния. Можно посмотреть kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Успеха!!

Спасибо, большое! Очень пригодится.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Татьяна, конечно пригодится)) Знания никогда не бывают лишними!

👍👍👍 Очень АКТУАЛЬНО 😃 ИМЕННО ЭТО МНЕ СЕЙЧАС НУЖНО 🥰

@vectormassage

2 жыл бұрын

Юлия, благодарю! Часто окружающий мир дает нам информацию, в которой мы как раз нуждаемся. Успеха Вам!!

Нормально так много написано про дыхание в комментариях!!! Спасибо автору! Подписался! Умный канал

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю! Приятно приобретать сторонников!! Будьте здоровы!!

Спасибо большое буду делать мне это очень нужно

@vectormassage

2 жыл бұрын

Татьяна, успеха Вам! Не сомневаюсь, применение данной техники Вам поможет!!

Спасибо. Вам большое спасибо. Благодарно за это видео.Хочу интервю от Вима .

@vectormassage

2 жыл бұрын

Денау, благодарю! Нам бы очень хотелось это осуществить))

Спасибо огромное. Вы очень грамотно объяснили.👑👑👑

@vectormassage

2 жыл бұрын

Narek, благодарю! Надеюсь Вы не только прииняли информацию к сведению, но и выполняете упражнения))

@narekagayan7274

2 жыл бұрын

@@vectormassage Да конечно⭐⭐⭐

Интересно. Попробую)

@vectormassage

2 жыл бұрын

Katherine, благодарю! И показанная техника интересна и пробовать интересно! Успеха Вам!!

Правильная техника дыхания это 30-45 вдохов выдохов волнообразный вдох от живота к груди и спокойный выдох до нейтрального давления в легких, затем задерживаем дыхание на выдохе (нейтральное давление в легких) до позыва вдоха, Не форсируй! не надо терпеть до последнего. Затем мы делаем полный вдох и задерживаем дыхание на вдохе на 15 секунд. это 1 раунд(делайте 3-4 раунда) . Техника безопастности. делайте сидя либо лежа, только в безопасной обстановке . на полу или диване, ни коем случае не за рулем или в воде. Дышите глубоко. покалывания, головокружения, вибрации это нормально. НЕ БЕГИТЕ ЗА ЦИФРАМИ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ. Чувство- это понимание. Не форсируйте. Меня зовут Алексей и я официальный инструктор по методу Вима Хофа. Пока я один в России. Знаком с Вимом лично. Если есть вопросы по методу- пишите. В видео не совсем все верно сказано.

@vitamin7127

Жыл бұрын

Согласен с Вами полностью!

@user-rg2uo4ti9t

5 ай бұрын

Благодарю за уточнение

@andrejpetrenko82

2 ай бұрын

Какие могут быть последствия если терпеть до конца? Ведь в видео именно говориться первый позыв перетерпеть, я пробовал первый позыв перетерпеть так виски начали пульсировать, шея напряглась, потом страшно стало и я вдохнул. Можно ли себе навредить таким образом?

@AlexMaltsevWHM

2 ай бұрын

@@andrejpetrenko82 последствия могут быть глубокая гипоксия) потеряете сознание , но как правило сделаете вдох

@user-oy6gf8jy4h

22 күн бұрын

Добрый день я так и не пойму носом или ртом или это не имеет значения

Методика супер! Практикую сама и всем советую. Реально ощутила больше сил

@vectormassage

2 жыл бұрын

Ольга, благодарю! если становится больше сил, то это самое главное!!

@user-er5zg6nz6z

2 жыл бұрын

Ольга, скажите пжт, а у вас не было проблем с давлением?

@user-du7sq4sh3h

2 жыл бұрын

@@user-er5zg6nz6z все хорошо, давление без проблем

Спасибо большое за ролик с обьяснениями-это очень важно!🌏🇰🇿🥰👍

@vectormassage

2 жыл бұрын

Лариса, Юладарю! Да это важно!! Посмотрите на нашем канале дополнительно материал по данной теме kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_Здоровья Вам и спокойствия!!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Лариса, сегодня в 18.00 состоится онлайн-беседа с нашим зрителями. Приглашаю для участия kzread.info/dash/bejne/fX910cmiZKqtaLw.html

Очень интересные техники

Да, очень хорошая практика, я 2 минуты 2 минуты не дышала. Тело расслабилось. Мозг отдохнувшая. Благодарю вас за эту практику.

Вам только развития и уважение ❤️

@vectormassage

5 ай бұрын

❤😊И Вам всего самого наилучшего!

Спасибо!! Очень полезная информация. Начала медитировать. Неделя

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Дина! Кроме этого можно посмотреть kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Хорошего настроения!!

Необычно, удивительно и интересно

@vectormassage

2 жыл бұрын

Светлана, у ас много интересного! А есть желание освоить наши методики на профессиональном уровне??

Всем привет! Попробовала сделать сегодня практику. Не совсем получилось, так как очень сложно задерживать дыхание на выдохе, но! После практики энергия била ключом, готова была идти напролом сквозь стены, куда-то бежать и что-то делать. Включился мой внутренний Маршал Жуков. Не знаю что будет дальше, но сегодняшний эффект очевиден.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Анастасийя, благодарю з а яркие впечатления!! Успеха Вам и здоровья!!

Благодарю за новую для меня информацию, раньше слышала о пользе временной гипоксии, буду практиковать))))))

@vectormassage

2 жыл бұрын

Люда, благодарю! Практикуйте, надеюсь Вам понравится))

Благодарю, Станислав! Отличная подробная детализация. Практикую этот метод, очень нравится.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Алекс, благодарю! На нашем канале есть подборка видео о том, как снять стресс. Если интересна эта тема, посмотрите)) Успеха!!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Алекс, сегодня вечером в 18.00, состоится онлайн встреча с нашим зрителями. Приглашаю kzread.info/dash/bejne/fX910cmiZKqtaLw.html

Очень понравилось, что подробно рассказали о происходящих процессах

@vectormassage

2 жыл бұрын

Ирина, благодарю! У нас были разные варианты показа. Рад, что вам понравился именно такой))

@user-mw5ym2yr5m

2 жыл бұрын

@@vectormassage заинтересовалась несложностью выполнения. Но встретила в инете какого-то конструктора приборов и он написал, что все пробовал, но не советует из-за возможности возникновения проблем с венами малого таза. Хотела его спросить, откуда он это взял, но там как-то надо регистрироваться и не удалось.Меня это несколько смутило. Потому что из вашего рассказа мне захотелось заняться. А что вы скажете?

@vectormassage

2 жыл бұрын

@@user-mw5ym2yr5m, предлагаю Вам попробовать)) Главное не форсируйте работу. Все постепенно и для начала можно не выполнять полную программу. Если почувствуете улучшение самочувствия, можно продолжать. Успеха Вам!!

Огромное спасибо

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Екатерина! По данной теме можно получить дополнительную информацию kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Будьте здоровы!!

Очень удобное видео куратор на всех языках мира есть на его канале

Вы намного круче раскрываете весь потенциал этой техники, рассказываете о всевозможных эффектах и пользе этой техники. Я находилась в стрессе месяц и была внутренняя подавленность и страх. Также мне исполнилось 50 лет и уменя в голове закрутилось, что это старость, все лучшее позади , отсутствие перспектив и тд, вобщем кризис. На этом фоне проблемы с жкт сразу. Короче полный комплект. И вот ваш рассказ про технику Вима Хофа, которую я практиковала три года назад, но как то ничего не изменилось. И он так круто не рассказал о этой чудо технике. Вобщем я поняла свою ошибку( я делала слишком форсированные вдохи выдох, как в ребефинге) сейчас выполняю вместе с вами 2 дня не спеша вдумчиво, а главное смотивированная вами, Станислав❤и вижу по психоэмоциональному состоянию большие подвижк . Делаю 5 раз, задержка на выдохе 2 минуты. Состояние полета, надежды что все еще будет хорошо, вернулось ко мне. И это все ваша подача неподражаемая, сразу хочется начать делать и менять жизнь. Ааш кана л на сегодняшний день, самый главный и высоко информативно- полезный для меня. ❤очень вам благодарна. Будьте здоровы вы, помиритесь пожалуйста ребенком . И всей вашей команде успехов и хорошего настроения!

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Марина за Ваш подробный рассказ!! Хорошего Вам весеннего настроения. Можно посмотреть дополнительно: kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Успеха!!

Практикую второй день. В первый день задержка максимум 1 мин 10 сек. на третьем круге, сегодня 1мин.44 сек на третьем круге. Практиковала с закрытыми глазами, видела калейдоскоп разных узоров, которые сменялись со скоростью звука. Даже страшно немного стало и пришлось открыть глаза. А теперь голова как пустая и горячо 🔥 во всех конечностях. Интересное состояние, решила сразу описать.

@vectormassage

Жыл бұрын

Оля, благодарю! Все хорошо, главное не форсируйте нагрузку. Все постепенно. По снятию стрессов можно посмотреть еще kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Здоровья Вам!!

Спасибо за практику, очень кстати, нахожусь в стрессовой ситуации, этот метод действительно помогает расслабиться и выкинуть негативные мысли.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Ирина, благодарю! Хорошего Вам настроения и бодрости!!

@dmitriypchelovod74

2 жыл бұрын

Ира привет !

Большое спасибо!!! Запишите, пожалуйста, видео про ВАКУУМ!🙏

@vectormassage

2 жыл бұрын

Обязательно)))

Единственное полезное объяснение методике за всё время что слышал 👍

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю Влад! Надеюсь, что и на других наших видео Вы найдете много полезного. успеха!!

@user-jn8xs2yo7z

Жыл бұрын

Послушайте доктора Александра Малко. Даёт абсолютно все объяснения с точки зрения медицины, физиологии, биохимии.

Спасибо за технику и подробное ее описание,задержать надолго не смогла дыхание,но все равно самочувствие улучшилось и появился в конце кашель ,вроде очистились бронхи

@vectormassage

2 жыл бұрын

Lianna, благодарю! Если будет практиковать данную технику, задержка дыхания станет больше. Возможно Вас заинтересует нашш материал "Соматические упражнения вместе с пациентом / Как работает соматика?" kzread.info/dash/bejne/oZulrpZwgbuWhJc.html. Успеха Вам и хорошего самочувствия!!

Хорошее объяснение.

@vectormassage

11 ай бұрын

Ирина, благодарю! Есть и другие способы преодоления стрессов: kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Здоровья Вам и хорошего настроения!!

Впервые о Виме узнала, прочитав книгу "Дыхание" Джеймса Нестора. Там ещё много удивительной информации. Благодарю за видео.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Ольга, благодарю! Есть много разных и очень полезных дыхательных практик. Посмотрите на нашем канале kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

Спасибо

Очень интересно у вас на канале!!!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Наталья, благодарю за положительную оценку и Ваш интерес к нашему каналу! Будьте здоровы!!

Делаю год, по три цикла, совмещая с управлением по Кегелю, задержка на третьем цикле больше трёх минут. Затем делаю двадцать подтягиваний на перекладине, и холодный душ минуты на две.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю! Мое уважение Вашей настойчивости и вниманию к своему здоровью!! Успеха Вам в самосовершенствовании!!

@paranoidor1429

Жыл бұрын

Лет 200, проживешь?!

Практику Вима Хофа практикую уже неделю.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Евгений, благодарю! Интересно узнать о Ваших впечатлениях))

Blagadariu ♥️💥🌹

Тоже это дыхание практикую! Очень помогает! Особенно использовал во время болезни.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Виктор, благодарю! Вы не упомянули о том, какой метод дыхания Вы практикуете. Расскажите, если не сложно))

@user-jf5pu7md7n

2 жыл бұрын

@@vectormassage По методу Вима Хофа. Ролик на Ютубе ещё в прошлом году нашел. Делаю три круга с задержкой на 1минуту, 1,5 минут и 2 минуты. Больше не делал мне хватает. Также делал дыхание для диафрагмы с вашего канала.

@vectormassage

2 жыл бұрын

@@user-jf5pu7md7n, благодарю! Отличного Вам самочувствия и настроения!!

Я тоже это делаю классно!!!! СПАСИБО❤❤❤❤

@vectormassage

2 жыл бұрын

Зоя, благодарю! Успеха Вам и здоровья!!

@zojaahmedova3498

2 жыл бұрын

@@vectormassage Спасибо вам Станислав, изучаю все ваши упражнения, узнала много нового БЛАГОДАРЮ❤❤❤

Док, у Хоффа голова лежит на небольшой подушке. Благодарю за репортаж. Салют!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Будьте здоровы, Равиль!

Благодарю за идею. Теперь понятно, почему в стрессе хочется курить! Система стремится к равновесию через гипоксию.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Татьяна, благодарю! Интересное сравнение)) но дышать по методу все же предпочтительнее))

Спасибо, очень гармонично продемонстрировали. Я начала заниматься осенью 20 года. Через месяц была модная болезнь, с которой прекрасно справилась, одновременно лечила подругу. Были перерывы в практике. Но преимущества очевидны. Терморегуляция невероятная. Ведь Вим работает с холодом. И я почти не мерзну. Принимаю холодный душ, не завишу от теплой воды. И это далеко не всё. Я делаю классику, с до-вдохом в конце и задержкой. В любом случае, очень важно рассказать людям о дыхании. Ведь большинство едва дышит. Станислав, вы сделали очень большое дело!

@vectormassage

Жыл бұрын

Asya, благодарю за интересный рассказ! Для информации, наши видео ролики по дыхательным практикам: kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

@viktorijaVchr

Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, что значит до-вдох?

@asyasuvorova2005

Жыл бұрын

@@viktorijaVchr Вы вдохнули, наполнили лёгкие кислородом, потом даёте себе команду ещё добавить кислорода, расширить живот и грудь. Это всегда возможно. Мы не вдыхаем сразу на что процентов

@viktorijaVchr

Жыл бұрын

@@asyasuvorova2005 Благодарю! Но разве Вим делает довдох?

@asyasuvorova2005

Жыл бұрын

@@viktorijaVchr Точно не скажу,я его давно слушала. Однако Станислав использует авторскую методику, он и сам сказал, что слегка изменил ее. И тоже очень хорошо, мне кажется.

Спасибо, мне не хватало каких то мелочей. Я всегда стремился полностью выдохнуть😊,сокращая пресс.

@vectormassage

9 ай бұрын

Здоровья Вам крепкого и меньше стрессов!

Давно слышал про эту практику и сейчас пару месяцев как практикую, делаю 4-5 циклов, начинаю с 1,5 минуты, заканчиваю 2,5 думаю, через месяц дойду до 3-4 минут. Состояние конечно, отличное, круче всякого кофе. Знаю, что кто-то умудряется на задержке ещё и упражнения какие-то делать, но это уже следующий уровень))

@vectormassage

9 ай бұрын

🙌😊Здоровья Вам крепкого и отличного самочувствия!

спасибо

Недавно нашла Вима, его методику, точнее восстановить организм после ковида им решила, помогло, так я ещё и спокойнее стала и радостные жить, сочетаю с пилатес ом и разумным фитнесом, дышу с сыном, ему 5,он в восторге!!!

@vectormassage

2 жыл бұрын

Марго, благодарю, здорово!! Успеха и здоровья Вам и Вашему сыну!!

Спасибо, автору! Интересно, как раз хотел послушать от других людей, что они получают. Тоже практикую, мне круто помогает бесплатное приложение по дыханию

@vectormassage

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Роман! Спасибо за обратную связь! Переходите на мой плейлист по дыхательной гимнастике, найдете еще много полезного kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq

Это действительно что то невероятное, когда первый раз попробовала.....такой кайф 😋 будто действительно тело проходит обновление, очень рекомендую

@vectormassage

Жыл бұрын

Благодарю Маринка!!

Я в 90 х годах по книгам изучила множество практик, на регулярной основе оставила Боди Флекс и 5:20:10, пранаяма (ноздри зажимать поочерёдно). Недавно видео Ваше посмотрела диафрагмой туда-сюда)) -великолепно, благодарю🙌 👍🤝✌

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю! Больше информации по работе с диафрагмой получите из нашего плейлиста kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Смотрите, делитесь с нами впечатлениями)) Успеха!!

Спасибо, Вам,больше! Во время цикла сильно начала чесаться спина)

@vectormassage

2 жыл бұрын

Татьяна, благодарю! Так отреагировала Ваша нервная система. Будьте здоровы!!

Спасибо, Станислав, что познакомили с Видом Хофом. Начала практиковать этот вид дыхания. Мешает только многократная зевота, и не знаешь - прервался интервал без дыхания или нет, хотя стараюсь зевать без движения воздуха.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Tatiana, благодарю! Может Вам и не нужно перенапрягать себя, делая все непременно по правилам)) Постепенно все наладится. Успеха Вам!!

@Svetik753

2 жыл бұрын

А зевота - это показатель насыщения мозга кислородом

Очень хорошо пользоваться приложением Вим Хоффа на телефоне. Очень удобно, контроль и банк результатов!

Попробовала сделать с Вами практику, продержала выдох 1минуту 20 секунд. Сделала 2 подхода, голова как будто холоднее стала. Диагноз паническое расстройство, тревожно-дипрессивный синдром. Пробую разные практики, дыхание в комплексе с йогой. Подарком свыше стал Ваш канал. Спасибо!

@vectormassage

Жыл бұрын

Ирина, можно посмотреть еще по снятию стресса kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_Хорошего настроения!!

Вдохновение - редкая гостья)), возможно , остановиться это Хорошо:)

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю! желаю, чтобы редкая гостья посещала Вас чаще!!

@user-ve3by8ni7f

2 жыл бұрын

@@vectormassage взаимно). Благодарю!

Здравствуйте, у вас такой интересный канал! Подписалась)

@vectormassage

2 жыл бұрын

Ед=лена, благодарю, это приятно!!!

Круто

Занимаюсь практикой 1 год - дыхание + холодный душ, считаю, что с закаливанием эффект в несколько раз выше. Дошла до задержки 3 мин. Лёжа с согнутыми ногами, как Вы показываете, действительно лучше и легче.

@vectormassage

2 жыл бұрын

Благодарю Галина за рассказ о Ваших великолепных опыте и результатах!! Если Вас заинтересуют наши методы самосовершенствования на спонсорском канале kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB, присоединяйтесь))) Будьте здоровы!!

@user-gt6zf3qq5r

Жыл бұрын

А душ холодный принимаете после дыхания или перед дыханиями?

@Yltrovint

11 ай бұрын

@@user-gt6zf3qq5r Холодные процедуры делать только после дыхания, которое разогреет вас внутри и не даст переходиться во время закаливания.💧