Ну и не забудь поделиться своим мнением, что снимаем в следующий раз?)

@foreveryoung1818

21 күн бұрын

очень рад, что после Невы ты никуда не пропал, а наоборот делаешь познавательный контент для тех, кому импонирует армрестлинг ✌🤝

Честно говоря, будь я тренером уровня Тамерлана, даже если бы я делал пронацию по-другому, то у меня бы язык не повернулся бы сказать, что Ларратт тренируется неправильно и неэффективно. Как бы я не был с ним не согласен, но он уже на деле показал, что его упражнение лучшее, из того, что сейчас есть, по крайне мере для его техники, хотя и пронатор у него огромный.

Намного приятнее смотреть, чем на контент с Акимбо. В роликах куча информации, нет надменности и каких-то понтов, как в совместных роликах👍 однозначно правильный вектор развития канала!) удачи во всём 🤝💪

за мотивацию от ZYZZ респект!!!!!✊😎🤝💪💥🔥

Познавательный видеоролик, от знающих своё дело людей! Что может быть лучше?

Со вступления замотивировался жестко 💪🏻

На счëт срыва Ларата. Его срыв подходит для его техники, он бореться не так как все, он упирает локоть в подушку. Поэтому его срыв подходит для такой борьбы.

Ееее,я ждал этого

Ураааа видос новый❤❤❤

ура, давно ждал видос

Летопись, красава 😊

пасибы за видос😮❤😊

Как начинают свой путь настоящие легенды…

Мудрый тренер😊

8:26 за децл респектос, давно это слово не слышал, только подростком употреблял👍💥😃

Когда будете во Владикавказе, заезжайте в зал к Ибрагиму Чочиеву, это почти в Центре Владикавказа, там тренируются Тамерлан Касаев, Вячеслав Кутателадзе, бывает и Арсен Лилиев, Ибрагим подскажет в тренировках многое, плюс можно отснять отличный контент, ждем🤝

@letopisdrag

15 күн бұрын

Обязательно!🦾

дракончик, сними ролик для чайникov в, котором расскажешь чем отличается борьба завязках от борьбы без.

Сними ролик упражнение для кисти, пожалуйста

я уже столько познал всего из видосов Кирилла, шо как будто и тренер мне не нужен😌🫸🏻

покажите пожалуйста как тренировать центр в арме, везде искал, не нашёл, приходится самому придумывать

Кирилл,тапки классные

Пальто красава 😊

*Понял, Забыл слово я, Запомнил слово: понял тренер. пойду делать 🦾😂👍*

Кто нибудь знает почему кисть вылетает при закручивание кисти аппонента ?

У него разминка тяжелее моей тренировки :D

Это же тот чел который говорил что Ларат снесёт Левена😂

@letopisdrag

21 күн бұрын

Ага✌🏻

@user-ow5tu1ws3l

21 күн бұрын

Он до сих пор так думает😂

@foreveryoung1818

21 күн бұрын

и что дальше, это его мнение имеет право

@user-xz5gh2ys6v

21 күн бұрын

@@foreveryoung1818 ну знаешь он же говорил это так то с доказательствами, я ему почти поверел

@Ilyarzer

21 күн бұрын

И что? Это просто личное его мнение.

топ видос

👍

просто мужины❤

Что думаешь насчёт его упражнений?

О!, ты не материшься в видео - респект...подписка, лайк

Уфф, с такой причёской канал можно назвать Летописи Ларрата

Новое видео!

Пронация всему голова)

А что это за штука длинная ?

Полезно ли такое упражнение когда ты вес цепишь на резинку и поднимаешь по типу ларата и вес начинает прыгать а ты не отпускаешь угол больше 90 градусов?

@user-hb6yc8wz2x

20 күн бұрын

На удержание Полезно

Красавчик мне нравится хочу с тобой зарубится

Кста, как ты считаешь помогают ли подтягивания с закрученными кистями, прокачать бочину? (вопрос не по видосу, но к видосу вопросов нет, всё чётко)

@letopisdrag

21 күн бұрын

Конечно!

Как тебе идея снять видос про "Тыквенный тренинг" вообще проверить миф это или реально рабочая тема

@letopisdrag

18 күн бұрын

Первый раз слышу😅

@user-nn8qt9nh4p

18 күн бұрын

@@letopisdrag В Ютубе очень мало информации на эту тему Есть видео двухминутное где Джон Брзенк говорит на эту тему, А так же ларрат когда начал тренироваться так, прибавил на правую руку "Тыквенный тренинг" это когда тренируешь и концентрируешься только на одной руке, поговаривают что так прогресс намного лучше и быстрее идёт Вот интересно было бы изучить эту тему и узнать правда это или миф Если есть желание можешь снять на эту тему видео, думаю зрителям зайдет, темболее это что то новенькое

Как накачать большие, или как накачать сильные предплечья? Если большие, тут же больше бодибилдерский подход нужен

Что делать если в проигрышном положении борьбы в крюк болит нижняя часть кисти

@letopisdrag

21 күн бұрын

Укреплять постепенно

Кирилл лучший❤ (Можно закреп?)

У меня вопрос! Я поднимаю 20-22кг на бицепс, одной рукой, сколько бы я поднял двумя? Просто штанги нету. Хотя бы примерно. Оно будет ниже 40кг или нет? Обычно те кто поднимают 50кг штанги, не всегда поднимают 25, на одну.

@letopisdrag

21 күн бұрын

Точнее не нижу 40!

@Das.Tj.

21 күн бұрын

@@letopisdrag Уфф не ниже 40, спасибо.

@Miha5571

21 күн бұрын

Я поднимаю 25 одной рукой а также гирю 24 на бицепс это сложнее. Со штангой 50 кг на прямом грифе и 55 на w.. так что больше 40 у тебя точно есть

@Das.Tj.

21 күн бұрын

@@Miha5571 У меня есть гиря 16кг, у неё ещё ручка толстая прям. И гиря 8кг, я их вместе хватаю, неудобно конечно. 16+8=24кг, чисто на статику. Ну могу на пол шишечки поднять.

@Miha5571

21 күн бұрын

@@Das.Tj. я тоже так делаю но на бицепс не удобно . Лучше маленькие блины верёвкой или изолентой к 16 кг привязывать сбоку или снизу. Тогда на бицепс самое то. А 8 можно пронацию неплохо качать.

Юхууууу

Кирилл ты на левой можешь хорошо бороться,или она сильно слабей правой?

@letopisdrag

21 күн бұрын

Она лучше правой😄

@user-jv8zj5wr7e

21 күн бұрын

@@letopisdrag у меня также,левая и техничней и сильней,хоть я правша

🎉❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤

где цыпленков на превью🤯🤯🤯

Где акимбо я непонимаююю?

А где этот зал? А то в юго-западе не найти зал с жимовой лавкой, у которой регулируется высота стоек, только в спортлайфе.

@letopisdrag

21 күн бұрын

В Сургуте

@koncha_korov

21 күн бұрын

@@letopisdrag блиаааа, я то думал где-то недалеко от балтов. Спасибо за ответ!

Сделай видео. Что делать когда осталась неделя до саревы. Еда, сон, тренировки.

@gachimuchi6969

21 күн бұрын

Отдых главное

Как выбрать технику борьбы?

@letopisdrag

21 күн бұрын

Нужно пробовать на себе разные техники и по хорошему уметь бороться во всех

@Wellori-kq2rx

21 күн бұрын

@@letopisdrag Я ростом 167 см у меня короткий рычаг, маленькая кисть и короткие пальцы. Мне посоветовали борьбу в крюк, как мне сказал для меня это будет самая подходящая техника борьбы, так ли это?

@DenD3nich

21 күн бұрын

​@@Wellori-kq2rx тебе идеально крюк подойдёт

@Wellori-kq2rx

21 күн бұрын

@@DenD3nich Спасибо, если не возражаешь я бы ещё задал вопрос, мне лучше в завязках бороться из-за коротких пальцев и маленькой кисти?

@DenD3nich

21 күн бұрын

​@@Wellori-kq2rx думаю что да. Если сильный бок и сам крюк то лучше разрываться и бороться в завязках

И так, Кирилл что насчёт тренировки Ларрата?

@letopisdrag

21 күн бұрын

Очень спорно👀

@Beni_55

21 күн бұрын

@@letopisdrag Я понимаю, что ты не обязан этого делать, просто если найдёшь свободную минуту, или 30 секунд, разбери эту тренировку. ( просто просьба.)

Где этот зал находится?

@letopisdrag

21 күн бұрын

Белый яр, витязь

5:10 тренер ошибается и когда вы ляжете плечом на подушку (кингз мув, опен топ ролл) то у вас не будет локтевого упора, он даже поднимется над подушкой, по моему, это очевидно.

@letopisdrag

21 күн бұрын

Тебе виднее)

@armdivan_grandmaster

21 күн бұрын

@@letopisdrag Ларратту виднее

При всем уважении к твоему тренеру, Но Ларратт 100% опытнее и мы видели до чего дошел Ларрат со своими уникальными тренеровками, плюс это упражнение Ларратт придумал а твой тренер что то похожее сказал

@letopisdrag

21 күн бұрын

Ларратт не придумывал это упражнение, ему оооооочень много лет, просто он его делает сидя, вот и всё отличия✌🏻👀

@navichento

20 күн бұрын

@@letopisdrag Да согласен, Спасибо за ответ

Как тренеровать пронацию так что бы мышца пронатора стала очень сухим, ну короче что бы видно было

@letopisdrag

21 күн бұрын

Просто делать пронатор🙃

оо, первый

@user-lp6kd9dd6t

21 күн бұрын

На кострацию

@user-yx5xm4ol3v

21 күн бұрын

@@user-lp6kd9dd6t да

А ты брат акимбо?

@user-ow5tu1ws3l

21 күн бұрын

Сестла

Не могу спокойной смотреть как он в шлепках занимается Глаза режит

Чикс

Где так костяшки набил?=))

👍