Зал закрыли из-за коронавируса но это не повод прекращать тренироваться. Игорь, братик спасибо 😁😀😀😀

@atomic_cat678

4 жыл бұрын

У нас тоже зал закрыли. Поэтому я здесь

@jjonahjameson2617

4 жыл бұрын

У меня тоже закрыли, упражнения от войтенко в помощь))

@pleskyt2815

4 жыл бұрын

Это видео 4 года назад

@michaelovechkin9865

4 жыл бұрын

plesk YT, и что

@user-li3un6cx3l

3 жыл бұрын

@@pleskyt2815 Ну и что, я это видео всегда в тренировке прорабатываю, очень хорошо пробивает

"Можно взять простынь, связать её в узел посредине, закинуть эту простынь за дверь... и повеситься..." - убило)))

@mister.7172

5 жыл бұрын

😂

@user-wl7bl6gk8d

5 жыл бұрын

Я так чуть не умер )

@vladislav269

4 жыл бұрын

Он украинец братан)

@n9879

4 жыл бұрын

@@vladislav269 И что

@its_wega

3 жыл бұрын

😂🤣🤣

кто за то, что бы Игорь составил режим тренировок за неделю, ставьте +¡! Пусть он увидит наше желание)

@user-gf6uf6lr5t

8 жыл бұрын

Да Игорь,сделай расписание, а то не понятно что и сколько раз делать!

@darkdoom2060

7 жыл бұрын

+

@shamilgyseinov4312

7 жыл бұрын

Никита Пан у него видео что когда качать, понедельник :грудь спина, вторник:руки, среда ноги, четверг отдых

@nikros710

4 жыл бұрын

👍

@user-vi4bu2tp2q

4 жыл бұрын

+

Не знаю кто ты, возможно дальний родственник джедаев, но твой канал, черт бы меня побрал, безусловно лучшее, что я видел в плане тренировок!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+John Constantine ))спасиьо мужик!! рад что ты оценил! бомбим вместе!

@sholpanbozaevq4184

8 жыл бұрын

+Игорь Войтенко за сколько дней ты накачал бицепс?

@user-so3ys5jk9k

8 жыл бұрын

+Sholpan Bozaevq та там роботы месяцев на 5-6

@user-nf7eo7pn7b

8 жыл бұрын

+Игорь Войтенко сколько раз в день надо делать?

@greenboy5536

8 жыл бұрын

раз в неделю

Хто из 2019? Лайк.

@nurdauletbaktursun8060

4 жыл бұрын

Летом смотрю

@k3ed

4 жыл бұрын

nurdaulet baktursun ckoro cranaya ШКОЛА(

@ingerplay6529

4 жыл бұрын

2020 год

@eiji3690

4 жыл бұрын

2020

@albrach4829

4 жыл бұрын

2020

кто из 2018 решил подкачать бицуху?

@dimabelov744

6 жыл бұрын

mef1st0. А видео 15 года,ничеси.Я его примерно тогда видел в 2015,но потренировавшись месяц забил,а прошло уже больше двух лет,вот дерьмо,уже было бы тело спортивное а не с жирком если бы не забросил тогда,все смотрю видео но не действую,в этот раз откладывать не куда...

@user-dq2cb6sw9s

6 жыл бұрын

mef1st0. я

@Rosenwa1d

6 жыл бұрын

Dima Belov жиза бро, дай пять брат.

@romankit1110

6 жыл бұрын

mef1st0. Хаха ))Сделаем это.

@jopajopapich4633

6 жыл бұрын

Вот смотрю комменты выше.. Не повторяйте мои ошибки! Но теперь..Теперь для меня началось самое продуктивное лето!Турники, брусья, пробежки, гантели!! Парни, я в вас верю! Ваша судьба в ваших руках!:)

вообще башенная тренеровка,попробовал на себе афигенное чувство,Мужик так держать!!!!

Решил пойти на контракт, денег на залы да и времени по факту не было. занимался дома, на стадионе. И черт возьми я скинул 15 кг безполезной массы и подкачался. Сейчас смотрю твои видео и многое из того, что демонстрируешь ты - действительно РАБОТАЕТ! Многое почерпнул из твоих тренировок! И ГЛАВНОЕ, не бойтесь начать! Будет больно, и не сразу увидите результат! НО, когда результат станет виден вы сможете сказать " Я сам построил свое тело! " без качалок и железа! Спасибо за мотивацию и трудолюбие :) БЕРИТЕ ПРИМЕР МОЛОДЕЖ:)

@blackhawk5364

7 жыл бұрын

вот это ты дурачок А в зале не сам построил? Тренер там за тебя построит?

@crazycaptainILY

6 жыл бұрын

Читай внимательнее первую строчку.

@user-ic6ze2mh7c

6 жыл бұрын

Артур Петров в смысле безполезной массы

@user-uv6zj3mv4z

6 жыл бұрын

Аслан Аманжолов жира

@ggtimerooney2742

5 жыл бұрын

Было бы больно... Мне на боль насрать, просто мышщы после там 30-ти отжиманий просто не хотят отжиматься. О боли речи нет

Смотрю тебя где-то две недели, и могу сказать, что твои тренировки на дому без железа стали для меня очень полезными.

*Сегодня Игорь в Нью-Йорке!!!* _Road to the dream!_

@MatveyDuboleko

5 жыл бұрын

угараююю

@user-jk9jj2ck3i

4 жыл бұрын

Пхахах

@stand5981

4 жыл бұрын

Вхвхвхвхахахахах оррр

@ubisoftproduction9650

4 жыл бұрын

Гы

@dobryak954

4 жыл бұрын

А где ты ?)

Закрыли зал, а ты бро, как всегда выручаешь меня. Спасибо тебе)

Молодец. Продолжал в том же духе!! Отвечаю все девчонки бегают за тобой)

Твои ролики не только учат правильно тренироваться,но ещё и ты сам мотивируешь нас всех,спасибо тебе большое,продолжай в том же духе и всё у тебя получиться!!

Пересматриваю это видео в 2019 году и поражаюсь тому так ты спрогрессировал и какой путь уже прошел и просто поражаюсь всему. Молодец Игорь , продолжай в том же духе!

@black_white5767

Жыл бұрын

Жаль он щас редко снимает

Чувак, ну ты красавчик, как интересно смотреть твои видео, ты представляешь, довольно, очень интересный материал, продолжай в том же духе)))

Смотрю канал примерно месяц, очень мотивирующие видео, стал качаться по твоим советам и плюс еще занимаюсь на турниках, за месяц эффект больше чем за все прошлое лето

Спасибо тебе Игорь. Благодаря тебе начал качаться. Благодарю мужик.

Как всегда на высоте!Продолжай в том-же духе !!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Rus 77 спасибо мужик!

Ты лучший !!!! Реально мотивируешь.💪👍✊

Спасибо, Игорь! После тренировки не чувствовал бицепсы, а на след они болели) Буду использовать эти комбинации

*Есть кто 2020?)*

@XxxXxx-fi6nu

4 жыл бұрын

Да-да, я :)

@litihimp9600

4 жыл бұрын

Так точно

@artyom3574

4 жыл бұрын

Есть

@user-iu2rw3br6r

4 жыл бұрын

Ес ес

@milaman_music

4 жыл бұрын

Да

Блин каким же он был тогда )))) Капец изменился сейчас)

@user-qb7kb2xs2b

4 жыл бұрын

Он не изменился, наоборот, остался одним и тем же

@yar4ikbro197

4 жыл бұрын

snox нет он довольно сильно изменился

@gagahagahagagagga7622

4 жыл бұрын

Форма не изменилась особом,только акцент ушёл и борода выросла))

@kamina7278

4 жыл бұрын

@@gagahagahagagagga7622 изменилась больше стал

@gagahagahagagagga7622

4 жыл бұрын

Мейржан Жолдыбаев скорее не больше ,пропорции лучше ,сушка и массы годами сыграли роль

2020 год, коронавирус, Игорь ты просто лучший, спасибо тебе, с тобой я прокачиваюсь как на дрожжах

Игорь ты убийца просто, я делаю это с перерывами и подыхаю, а ты все продолжаешь красавчик просто🔥💪🏻

Привет из 2018того. Игорь, спасибо за мотивацию!

Огромное спасибо за видео,нравится твоё отношение к жизни

*От души, мотивируешь просто на ура. Желаю успехов в жизни и здоровья, продолжай в том же духе, братан!*

Мужик, отличные видео! Спасибо тебе! Очень круто!

Красавчик!

парень красавчик!уважуха!мотивирует!

Просто Бомба💣 Попробую Обязательно💪✅ БлагоДарю Игорь🔥

Крутая тренировка, я испробовал, спасибо, Игорь! Ты молодец!!!

По кайфу видео! Лайк! Жду еще )

4:10 - "Главное лицо не разбить пробками" ;DDD

Дружище, огромное тебе спасибо! У тебя не только отличные упражнения, но, главное, ты сам как-то умеешь мотивировать, заряжать позитивным настроем. Успехов тебе.

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+DerTschelovek очень рад читать друг!!спасбо!!

Мужик каждый день тебя смотрю, ты крут ваше, мотивация 1000% много видел всяких аналогичных видосов, но ты меня подбодрил!!!

после этих упражнений вес кота перестал чувствовать вообщеXD

@olexandrsiemkovych1978

6 жыл бұрын

срьезныее тренеровки

@WorldMusicFestivalsMain

5 жыл бұрын

Ахах тоже самое

Спасибо за супер-позитив. 2019 поехали!

Братан, ты просто лучший! У тебя шикарные тренировки, по ним я наконец начал получать результаты! Продолжай дальше в том же духе и никогда не останавливайся!)

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Дарт Вэйдер круто друг!! рад читать твой отзыв! продолжаем бомбить!

Дима ты лучший! немного ленился перед тем, как занятся собой, но после просмотра твоих видио.... на следующий же день начал тренероватся!

@-nothing-3902

6 жыл бұрын

это Игорь .-.

Молодец, познавательные видео

Красава был а сейчас просто бог

Занимаюсь каждый день, 1 подход прошел отлично но 2 даже половины не смог))Очень круто!Спасибо за ролик

Молодец! Уважаю столько видео уже смотрел ну ты объясняешь лучше всех.

7 лет назад... Ого😐🤧

спасибо бро

Мужик, это лучшее что я пробовал. Вторая такая тренировка прошла почти в 2 раза легче первой. Топ мотиватор ютуба. Всем советую. Лайк!!!!

@dasspielmitdemfeuer6435

Жыл бұрын

Как результат? Масса растёт?

Игорь, ты просто лютый!🔥

Спасибо тебе брат.Теперь начну качаться

@IgorVoitenkoVlogs

7 жыл бұрын

вперед мужик!

@Magomed-qj6su

5 жыл бұрын

Не удивлюсь если забросил)а если нет, то ты качок года!

@mister.7172

5 жыл бұрын

Как успехи?

2023 тут ?

Красава!! Вообще отличные упражнения! Использовал всегда рукзак, а тут полотенце! Огонь! Намного лучше.

Спасибо, бицепс на следующее утро просто горел после вчерашнего, с меня лайк

@alinagaydukova3459

4 жыл бұрын

Я девочка выполнила всё точно так же,и на следующий день ничего не болело...

@artemy4373

3 жыл бұрын

@@alinagaydukova3459 А зачем девочке бицепс?

@user-sj2lx9sy9u

3 жыл бұрын

@@artemy4373 внатуре

@violettaeroshina8555

3 жыл бұрын

@@artemy4373 может потому что она может и хочет этого? Женщинам тоже нужно мышцы в тонусе держать и силу физическую увиличивать .

@artemy4373

3 жыл бұрын

@@violettaeroshina8555 Девушкам сила не нужна, им нужен айфон 11

Игорь пишу тебе из будущего Сегодня 16.05.2019 и у тебя 2 МИЛЛИОНА ПОДПИСЧИКОВ :D

Спасибо мужик! Идём к мечте!

жалко что я на твой канал не наткнулся год назад, все объясняешь, кратко, понятно, и что самое главное ты делаешь то, что объяснил! Егор, продолжай в том же духе!

@georgeknyazkin61

6 жыл бұрын

Это Игорь

Кто с 2023 ставь лайк👍🏼

Особенно актуально сейчас на карантине) Я пошёл топить

@vled7411

4 жыл бұрын

Давай, брат)!

@Xtreem_-id1qt

4 жыл бұрын

@@damonayon может быть, когда карантина не было я посещал зал? Не? Не подумал?

Игорь красава по твоим тренеровкам реально есть ефект Спасибо

Мужик, горжусь тобой, продолжай дальше!:)

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Утка_в_ тапках спасибо друг!!

Привет братишка, ты уже женился )))

БЕЗУМНО РАД что нашёл твой канал!!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

рад слышать друг!

@yngrve

8 жыл бұрын

Я нашёл твой канал прошлой ночью, всю ночь я качался! Спасибо тебе!

@mister.7172

5 жыл бұрын

Как успехи?

@catalinbencheci5491

4 жыл бұрын

@@IgorVoitenkoVlogs можно делать 3 раза в неделю бицуху и ещё 3 раза трицепс?? Вот например 1д- бицепс, предплечи 2д- трицепс, грудь 3д- бицепс, предплечи 4д- трицепс, грудь 5д- бицепс, предплечи 6д- трицепс, грудь 7д- отдых

@vopperslayer

4 жыл бұрын

@@catalinbencheci5491 Ну, смотря за сколько проходит боль в мышцах у тебя. Советую качать их по одному разу в неделю, но чтобы они сдохли. Пн - грудь, трицепс, пресс; ср - спина, бицепс, предплечья; пт - плечи, ноги, икры. Ведь именно на отдыхе они будут расти. Да и если будешь тренироваться каждый день, то возможно в будущем у тебя будут проблемы с сердцем.

Игорь красавчик! Даже не думал что дома можно накачать бицепс.

игорь молодец так держать ты вдохновляеш нас

*Кто из 2019 решил подкачать бицуху?*

@dowletkomekow04

5 жыл бұрын

Ай эм

@Live-sd2uy

5 жыл бұрын

я решил

@kidkleo

5 жыл бұрын

Написал диванный клещ, который сидит сутками за компом

@hellvi8837

5 жыл бұрын

Дядя ты не прав И как ты можешь знать что я делаю

@whitewis

5 жыл бұрын

Я

Спасибо за видео!мне 15,хочу подкачаться немного,а именно руки...в зал возможности ходить пока нет.Видео реально хорошие,мотивация отличная,буду использовать твой метод.Одна полная баклаха мне как раз.Подписка и лайк,продолжай в том-же духе!

@feeder.698

8 жыл бұрын

+Kapibara1337 Мешок с картошкой тоже заебись. Кому-то если вдруг таких бутылок нет.

@temik726

8 жыл бұрын

+Kapibara1337 Совет начни с пресса потом всё как по маслу мне тоже 15 начал с пресса!И потом постепенно на турник также широким и узким хвато результат через 3 месяца!

@Sonofosam

6 жыл бұрын

Блять 5 кг для подростка на бицес это просто не то что не о чем,это вообще ничего,мне 15,недавно начкпл заниматься(4 месяца),начинал с нулевой формы жирдяя,похудел на 8 кг, но это с учетом роста мышц,на бицепс беру в подъеме стоя 11-15 кг,смотря какая тренировка(силовая,смешанная или пампинговая)по 20-8 раз(также зависит от веса) 4 подхода,советую брать сразу 10 кг,так ты быстрее наберешь начальную силу

@trixman2952

5 жыл бұрын

мне тоже 15 и я делаю такие же тренировки. у меня отстают именно руки. я делаю эту тренировку раз в неделю и надеюсь через 5 месяцев будет нормальный результат

@trixman2952

5 жыл бұрын

@Канал KENOTA результаты есть. не большие но есть

Попробовал, я очень доволен!)

У тебя лучшие видео-уроки ! =)

Кто из 2019 решил накачать бицуху

@user-ec4cm9ve5g

4 жыл бұрын

я с 2096 решил

Есть ещё одно упражнение! Если вы везунчик(как я) и у вас дома есть турники, то можно : положить бутылки в рюкзак и обратным хватом подтягиваться!

@_zagashtokov4862

4 жыл бұрын

Я так и делаю

Игорь как всегда красава. Мне оч помог.

Кто тут из 2022 😅решил накачаться к лету за два месяца

Попробовал и охуел!!!Очень жестко!!!лайк однозначно

@IgorVoitenkoVlogs

7 жыл бұрын

спасибо бро!!

@crazytv7362

7 жыл бұрын

конеш если впервые это делаешь,то тяжко будет, а вот такие упражнения неделю ну там две поделаешь тебе этого уже мало будет,можешь и по 10 подходов делать ну это я так образна

@sergeyredin3690

7 жыл бұрын

Игроман # по 10 подходов никто не делает))))

@kanetv6093

7 жыл бұрын

Простоо увеличить вес

@user-ws8fr2lh5p

6 жыл бұрын

Kane TV Блин я качал так вчера четверты день был .И на следущий день ни чего не болело

Балин, хорошая идея! Тоже начал сегодня))

Крутые видео :D,так держать, м-мотивация.

*4:30** начало тренировки*

решил попробовать, теперь все мышцы жгёт советую это было жоско я из 2019

@Ghost_279

4 жыл бұрын

А если мышцы жгут, неважно какие, то они растут ведь, да?

@azamatkhaitkulov

4 жыл бұрын

@@Ghost_279 конечно

красавчик, продолжай в том же духе братан

круто уже начинаю заниматься спортом !

Красава. меня всегда интересовал вопрос ты накачался в домашних условиях вот - так с собственным весом или все таки использовал железо?

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Rasul Rozahunov Спасибо!! я комбинирую тренировки в зале с домашними!

@caffreytv640

8 жыл бұрын

+Канал Друзей аааааааааахахахахахахах рановато еще

@kraltelekom613

8 жыл бұрын

+Серега Инкогнито lol

Шо го бицуху качать?)

Видео с тренировками дома самые лучшие

Смотрим сейчас - не знаю, что ты в дальнейшем снимал, пожелания были бы неактуальны, но и пожеланий нет - всё великолепно!

Есть кто 2023?)

@kristianvazinski8980

13 күн бұрын

Пресматриваю в 24-ом. Какой всё таки колоссальный прогресс проделал Игорь за эти 8 лет🔥

@editforever2393

11 күн бұрын

@@kristianvazinski8980 я тоже в 24 смотрю))) Даааа, согласен. Игорь проделал много работы и не зря. Респект ему, прокачал свое тело до высокого уровня 💪

2023, кто ещё здесь?

@wield3804

4 ай бұрын

2024

@zarafshonsaidov

Ай бұрын

2024

@user-fw9xb7yz2b

20 күн бұрын

2024

Молодец так держать,сними по-больше видео👍👍👍👍👍

Маладес игор мне понравилось ты показал мне то что надо это от меня лайк для тебя дружище и ташкента.👍👍👍

Я тут из 2019. 1 день прошёл нормально, завтра буду исправлять ошибки и недочёты.

@user-rg3gd6mo9q

4 жыл бұрын

Тайгер, я так понимаю, что нужно тренироваться через день по такой программе? Или как? Расскажи, как ты занимаешься. Ведь я сам только начинаю качать бицепс.

@user-jg2qc7ko9r

4 жыл бұрын

@@user-rg3gd6mo9q выбери программу тренировок сплит. Намного легче будет

Кто с 2020?

@user-th3rj2xp4q

3 жыл бұрын

я

@user-iv1id6nl8b

3 жыл бұрын

Не я

Довольно интересный тренажёр, буду знать спасибо.

Ты стал для меня мотиватором №1

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Omskmega Mega рад слышать мужик!

Кто из 2018-го года ?

С 2022 токо я

@SERGEY-zt2zq

2 жыл бұрын

Нет

Пресс я уже подкачал , реально видны кубики по твоей методе , я доволен . Теперь подключу бицуху.

Игорь ты красавчик!

2023 кто есть?

@user-bo9mv4bv5f

2 ай бұрын

2024

Нереально Крут! Взрывные тренировки!! ТЫ КРУТ ЧУВАК!!!

ваще улет.. спасибо респект тее))

Круто!!!Я так понимаю левый бицепс у тебя больше???Странно обычно левый отстает)

@user-xz5pw9tx2w

8 жыл бұрын

+Влад Фурашов Если дрочить много То будет отставать :D

@tenx5614

8 жыл бұрын

Чопик C: о боже какая шутка**********

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Влад Фурашов да друг, я сам не знаю как так, но левый немного больше, генетика думаю!)

@eugenyfedorov

8 жыл бұрын

Кстати почему так?

@user-sk8yh5fu8j

7 жыл бұрын

не у всех,я правша а левая сильнее.

кто из 2020 решил подкачать бицепс и предплечье ?

Спасибо игорь 😘