С возрастом сухожилия естественным образом укорачиваются, поэтому у многих появляются судороги в ногах.
Их можно предотвратить, если перед сном делать это упражнение, вам понадобится ремень.
Эта техника отлично растягивает мышцы и подколенные сухожилия, помогает избавиться от судорог в икрах, ступнях и пальцах ног.
В подробном видео мы продемонстрировали ещё 4 упражнения от судорог, а также технику самомассажа ног.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
• Упражнения от судорог ...
#судороги #упражнениядляног #здоровыеноги
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего