ИЗБАВЬТЕСЬ от СУДОРОГ в ногах раз и НАВСЕГДА! / Что делать, если СВОДИТ ноги?
👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про судороги в ногах. Какие могут быть причины? Как избавиться? Давайте разбираться!
Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, какие упражнения помогут избавиться от судороги раз и навсегда!
А как часто вас беспокоит судорога в ногах? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #боль #нога #судороги #свелоногу #упражнения
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:21 - Причины возникновения судороги
3:29 - Как избавиться от судороги?
4:51 - Упражнения
6:29 - Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Пікірлер: 91
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?DjTBMUB8 ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Все же в Онлайн , лучшие доктора , в поликлинике таких нет. Очень грамотный врач и что немаловажно всегда показывает сам правильность выполнения упражнений. Молодец. Наше вам уважение доктор, лайки всегда, подписка есть.❤❤❤😊
❤какой приятный, грамотный специалист.😊
И от нагрузок,ложись -вытягивай ноги и тяни пятки вперёд,помогает реально через 3-5 минут.
@Fzx78
4 ай бұрын
От чего помогает?
@margaritka7884
4 ай бұрын
Вы хотели сказать носок на себя
@valentinahahn4932
4 ай бұрын
Точно,помогает-носочек тянуть на себя,ноги прямые(лежа).Помогает при болях в коленях.Проверено.
@springtrees5276
4 ай бұрын
Исключить : сахар, выпечку, любые подслащенные напитки. Принимать : магний, витамин Д, адекватное количество воды и если все-таки на первых порах будут мучить судороги надо встать и походить. И конечно не забывать о ежедневной зарядке. Удачи,!
@user-rz3rk7ql8l
4 ай бұрын
Только не пятки вперёд😅а носочек тянем на себя, пятки всегда остаются на месте
Как всегда доходчиво и эфективно.Спасибо Вам за все ваши советы и упрвжнения.
Каждый вечер встаю в ванну и обливаю ледяной водой ноги с тыльной стороны от попы до пяток вверх-вниз вверх-вниз последний раз вверх время нужно полминуты на эту процедуру вот уже 5 лет как я забыла про судороги ног икры не ленитесь будьте здоровы без всяких таблеток
@user-ml9hq4mz5f
Ай бұрын
Спасибо надо пробовать
Благодарим за полезную информацию и толковые советы ❤
дело не только в мышцах. дело в сосудах и их закупорки
Большое Спасибо , Доктор , за весьма ценные советы !!! На канал подписан давно , лайк - непременно ! Делюсь Вашими роликами с родными . С уважением - Виктор из Иркутской области
Благодарю, хорошие упражнения! ❤
ДОКТОР, ВЫ- ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ❤🎉
Дорогой Сергей Владимирович! Нет слов благодарности Одно Восхищение вашего профессионализма! Спасибо вам огромное за помощь людям и низкий поклон ! Доброго здоровья успехов и удач вам во всем !
Спасибо, уважаемый доктор.
Спасибо Доктор, как всегда Ваши видео полезны! Почему в поликлиниках нет таких врачей...
Огромная благодарность за пллезную информацию
Спасибо Тебе, Господи, за встречу с таким доктором, дорогой человек дай Господи тебе здоровья,Господь возблагодарит тебя за твои благие дела, мира твоему дому, милый человек!
Доктор! Вы Замечательный!!!😊
Здравствуйте доктор Длин.У меня бывают спазмы на нервной почве.Благодарю вас.
Спасибо огромное доктор !!!!!!
Супер информация!🎉 Спасибо большое! Главное кратко!🎉УСПЕХОВ ВАМ!!!❤🎉❤
Благодарю за полезные информации.
Спасибо большое Вам,доктор! А можно больше информации и упражнений при судорогах ног!!!
Самый грамотный врач в недрах интернета. Реально погает
Спасибо Доктор, летом была такая проблема, семейный доктор магний прописал, все прошло 👍❤
Спасибо большое здоровья счастья успехов за знания ❤❤❤
Спасибо за магний.👏👏👏
Очень хорошие упражнения за что Вас благодарю. Далее буду смотреть. Спасибо.
Спасибо большое доктор очень полезные советы больше таких врачей на приемах в больнице 👍👍👍
❤❤❤ спасибо
Спасибо доктор, с удовольствием делаю все ваши упражнения, которые по силам. У меня замена коленных суставов, варикозное расширение вен, судороги и ещё всего... Мне 72
Здравствуйте доктор. Есть ли у вас ролики по невроме Мортана? Спасибо
Раньше меня часто мучали судороги, но они прошли, когда пропила курсом магний цитрат эвалар. Дефицит магния восполнила, поэтому прошло мышечное напряжение. Тут минерал полностью усваивается, поэтому действует эффективно
Всю ночь боюсь перевернуться,сразу начинается
@user-pr9hf7zw5q
4 ай бұрын
У меня тоже самое😢
@Fzx78
4 ай бұрын
@@user-pr9hf7zw5q как свело рукой это место начните растирать ,сразу отпустит,ну и для расслабления валерьянку,магний глицинат
@user-ol1ni7jm3y
27 күн бұрын
А у меня сводит только заднюю мышцу бедра
Привет красавчик храни тебя аллах успехав вработе удачи здаровья береги себя спасиба ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅🤲🤲👍👍👍🤗🤗🤗🤗🙏🙏🥰🥰🥰🥰
Здравствуйте. Сергей Владимирович, почему-то, когда речь заходит о судорогах, все говорят исключительно про икроножные мышцы. А вот у меня сводит судорогой мышцы бедра, причем на внутренней поверхности. И когда я попробовала положить ногу на колено другой ноги, как ее тут же свело судорогой. Пожалуйста, покажите упражнения как снимать напряжение с мышц в моем случае.
@elenamigachova1112
4 ай бұрын
У меня та же проблема, ужасная боль и не знаешь как избавиться, только разве что растирая 😢
@fotiniabkru
4 ай бұрын
лейте горячую воду на мышцу, пройдет, когда она прогреется и расслабится
@user-cq9vf3mv5m
4 ай бұрын
когда икроножную - помогает ходьба с максимальным давлением на подошву в области пальцев, но однажды схватило выше колена - ночь, мышцы выкручивает, воды горячей нет, в какую сторону поворачивать ногу непонятно, и до сих пор не знаю какова скорая помощь при таких судорогах? если есть ответ - напишите, пожалуйста. В тот раз растирала, разминала с мазью, наклонялась по ощущениям..., раз в 10 хуже, чем икроножные судороги.
@elenamigachova1112
4 ай бұрын
@@user-cq9vf3mv5m именно это я пережила,какой-то кошмар, не сравнить с икроножной
@user-ed6vq4qj7r
18 күн бұрын
Поивнутренней судороге бедра шлепаю плоским предметом. Больновато но боль отпустит когда мышца гореть начнет. А лучше на ночь 2-3 таблетки МАГНЕРОТ и спите спокойно до утра
Значит, надо выступать в рок группе " Ногу свело"
Бабушкин рецепт:соль (количество со спичечную головку) растворить в стакане НЕгорячей воды и выпить. Помогает моментально
@user-dq9ip1pk4c
10 күн бұрын
Пить во время судороги? Интересный совет...
Скажите пожалуйста доктор можно принимать отдельно глицин и магний в6 если нету глицинат магния в Ереване.Заранее спасибо
Везёт же тем,кто может попасть на приём к неврологу а у на и нет его,приезжает с соседнего района 1 раз а неделю на 3 часа...
Спасибо за советы, но я не смогу записаться к вам на консультацию, но может вы покажете упражнения,которые нужны : у меня судоргой схватывает не икроножные мышцы, а.....не знаю как сказать ...бедренную кость....не часто...но схватывает........
А если судороги в ступне на сгибе, что в этом случае нужно делать
Доктор,а если и ступни?
Судороги бедра что делать??? Какие упражнения
Судороги в икроножных мышцах, только после бани. Все перепробовал, и то что в видео рассматривали тоже. Помогало раньше после бани пиво, сейчас пиво не пью и проблема вернулась.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?DjTBMUB8 ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
При поднятии ноги вверх тянет сразу судорога до колена не с низу мышцу а вверху,это что означет?
Работаю санитаркой в хирургическом отд,после работы часто судороги ног,помледний раз свело сразу обе ноги в мышцах от бедра до пятки Вроде отпустило но боль в одной ноге в ягодице так и держится ..что пить или делать подскажите пожалуйста
Мне 86 лет ничего не болит ,а ноги не хотят ходить еле их двигаю и через какое время надо постоять или посидеть устаю .УЗИ показало закупорка артерий что делать ?
У меня получается так, просто очень сильно и долго напрягал икры и ее заклинивает
Есть такое явление.
Доктор я от магния задыхаюсь как быть
В тот момент як робиш це починається судоми що робити ?
А у меня часто по ночам и ли когда утром потянусь ещё в кровати. Скрутит так что плачу лежу и дышать боюсь от боли. Пока само не пройдёт терплю. Что это такое? Часто замечала и после долгого приёма фурагин.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ. СКАЖИТЕ, А БЕШАННАЯ БОЛЬ В МЫШЦАХ БЕДРА ПРИ ХОДЬБЕ О ЧЕМ ГОВОРИТ? КАК ЛЕЧИТЬ? ЛФК КАКОЕ НАДО ПРОВОДИТЬ?
👍👍👍
Доктор Длинна подскажите почему по ночам когбутобы крутит ноги когбутобы почему это происходит?
Магния глицинат пью уже год каждый день - судороги почти каждую ночь😞
ну а если седорога уже схватила и всю ногу или ноги, и сверху и снизу -- натрите ногу, руку, спину и т.д. шайбой лимона или жидкой пищевой лимонной кислотой ... через несколько секунд отпустит! А дальше можно делать то, что доктор разсказал!
👍
Глицинат или бисглицинат, все равно?
Наши врачи не решат.
А обезвоживание не вызывает судороги?
@user-mj3fh5ce4k
4 ай бұрын
Летом судорог у меня не бывает, из за жары много пить приходится. Зимой столько воды не пъется, во время сна стоит только повернуться на другой бок, ногу сводит- криком кричу. Это сигнал - воды надо пить срочно. Раньше спасала смесь ,,кремлевская,, богатейшая микро - макро элементами, витамины. Годами не болели вообще и дети были здоровы. Дети выросли, забыла про смесь. Судороги появились. Мне ехать надо в район, что бы прикупить: 1:1= лимон, мед, изюм, курага, инжир, чернослив ч/з мясорубку. Это дополнительно от упадка сил, для пожилых от немощности, иммунитет обеспечен. 🌻
Доброго времени суток, у меня бывает спазм с внутренней стороны бедра, растянуть не получается
А магний Б6 или магнитом как понимать
В
Добрый вечер. А если судорога в ногах возникает на фоне приёма магния? Пока такая реакция на цитрат магния, остальные не пробовал.
Так как же избавиться от судорог НАВСЕГДА?
Мне всего 13...
Видео. Нет. Конкретики. Витамины. Травы. 😮😮😮 Оценка. Ноль😮😮
У моего мужа часто бывают судороги, но чаще всего не икроножных мышц,, а на бедре. О чем это говорит?
НОГУ СВЕЛО
Танцоры обычно тянут носок на себя в таком случае. Больно, но потом отпусксет
болтун.
ВОТ БОЛТУН МАЛОГРАМАТНЫЙ.