Напишите в комментариях под этим видео, какими упражнениями Вы пользовались, чтобы восстановить суставы на ноге?

@user-ig3eq2ce2x

2 жыл бұрын

.

@user-zd1ti9dx9q

2 жыл бұрын

Ходьба на но очках, на пятках, на внутренней стороне и внешней стороне ступни, пальцы согнуть вниз, а потом вверх, пальцами круговые движения в одну сторону, потом в другую. Поднимаю пальцы в верх, а потом сжимаю ступню, стараюсь почувствовать мышцы в середине ступни. Вот основной комплекс упражнений, но начала делать его недавно, как только поняла значимость этих упражнений, спасибо доктора огромное за просвещение нас.

@rosah2123

2 жыл бұрын

вы самый толковый врач спасибо вам!

@user-gz6ub4nv6l

2 жыл бұрын

Массаж

@user-lr8ye1zl8d

2 жыл бұрын

Щщещещщщщщщщщгенщещещщщщнщщщщещщещещещщщещнщщещещещнщещнщещещнщещнщещещнщнщнщещнщещщнщещгщщнщещщещещещещещщнщнщнщщгщщщещещещнщщщщещещщщщнщещщщещнщещещгщещшлееджлендеддндндддндордпддндднроплллдднщдплннншнзшнзшшнзшнднддг

Берегите здоровье, пока оно есть ! Не ленитесь двигаться телом, чтоб все мышцы каждый день были в движении. Питайтессь правильно! Не ешьте то, что ваш организм не принимает (поджелудочная железа ваш помощник-барометр), ходите и сидите правильно! Все зависит от самого себя . Слушайте таких докторов, которые хотят лечить народ бесплатно. Будьте здоровы 💯💐

@user-fh5pt1lr7v

Жыл бұрын

Поддержка!!!

@user-in7vw4fc7w

Жыл бұрын

Косточка никогда не уйдет,упражнения это глупо

@ninamamatsashvili3632

Жыл бұрын

Может косточка и не уйдет ,но с каждым днем принесет облегчение и уже толко за это большое спасибо доктору! Объясняет понятно ,доступно и дает много дельных советов !❤ Спасибо,всех благ вам доктор!🙏❤

@user-ex8xt9hz8e

4 ай бұрын

Добрый вечер доктор, спасибо за совет, мне 74 года и у моего деда был вальгус- поперечное плоскостопие, 5 лет назад хирург диагностировал мне не косточку, как вы называете, а артроз суставов на обеих стопах а косточки сустава из-за искривления образовали воспалительную шишку, применяю лечебные мази и шишки не увеличиваются вот уже несколько лет, болей нет, с обувью конечно трудности, но жить можно, попробую эту гимнастику, воспаление вряд-ли уйдет и сустав вряд-ли выпрямиться, это видимо наследственное..

Я думаю, что обладатели "солидных" и давно существующих косточек скептически улыбнулись. Упражнения безусловно полезные и возможно даже действенные для начальных стадий косточки, еще только приобретаемой из-за обуви и прочих причин. Но есть косточки, которые в семье присущи родственникам. Они начинают появляться еще в юные годы, когда обозначенных причин не было. Причем я например точно знаю, что это было у моих деда-прадеда в деревне, где они почти полгода ходили босиком. Я тоже в деревне все каникулы бегала босиком. И обычно всегда был кто-то из братьев-сестер, у кого их не было в ранней юности. А уж если и появлялись, то действительно уже в приличном возрасте от неправильной обуви или образа жизни. Но эти косточки всегда значительно меньше выражены. И вот все те советы, что даются для избавления от косточки, если и помогают, то только таким людям. А тем, у кого они наследственные (а я убедилась, что это есть), такие упражнения не помогают от нее избавиться. Полезно конечно, как и любая зарядка... но избавиться при помощи этих упражнений - нет. К сожалению. В моей семье это есть, и перепробованы самые разные способы борьбы вплоть то операционного. Но увы.

@user-zt5cg8ng8v

2 жыл бұрын

Я только с помощью операции избавилась.

@androidandroid4031

2 жыл бұрын

Вы правы,к сожалению,у меня мама с косточками была и мне достались, с рождения,очень страдала из-за них,стеснялась, сделала операцию но они опять выросли.Да зарядкой их не убрать

@user-bd9kd9ik3z

2 жыл бұрын

Это может и наследственное - поперечное плоскостопие , а может разрушаться сустав от накопления мочевой кислоты.А после большого пальца - разрушается сустав следующего и потеря чувствительности .

@user-zl9nx3yj2y

2 жыл бұрын

@@user-bd9kd9ik3z Слава Богу, не этот вариант. Сустав не разрушен, и потери чуствительности не наблюдается.

@user-ch5hq6we9w

2 жыл бұрын

Согласна с Вами,косточку и варикоз получила по наследству от отца.

Благодарю, Алексей за это видео!!!

Благодарю Вас!Всех благ Вам и Вашим родным и близким!!!

Благодарю Вас дорогой Алексей, за эти Прекрасные упражнения! Люблю Вас и уважаю ! 💖❤️😂🕊

ВЫ,ПРЕЛЕСТЬ,УМНИЧКА!ВСЕХ БЛАГ ВАМ!ПРИВЕТ ИЗ МИНСКА!😊

Просто, спасибо вам, надеюсь на результат

Благодарю Вас Алексей. Всё очень доходчиво

Огромное спасибо! Есть же всё-таки классные врачи! Вы один из них!!!

Как было бы хорошо, будь больше у нас таких Докторов. Подписана на Ваш сайт и пользуюсь советами. Успехов в Вашем продвижении здорового образа жизни! 👍👍👍👍👍

Благодарю за труд по нашему оздоровлению.Комментарий в поддержку канала.

Благодарю Вас , Алексей! Здоровья и Вам, и Всем заботящимся о лечении без химии!

Спасибо, будем пробовать. Терпенье и труд все перетрут.

Доктор,Спасибо,Огромное,слежу за вашими постами,подписана,Здоровья всем Нам.

Благодарю вас за ценные рекомендации и советы! Классные упражнения, будем стараться делать! Всех благ!

Спаси Господи!!! Храни Вас Господь!! Всех с днём Ангела хранителя!!!! ❤Евгения

Благодарю за ценную информацию 🙏👍

Отличное видео, лучшее, что я пересмотрела по этой теме, спасибо!

Алексей, огромное спасибо за упражнения для стопы, обязательно начну ими заниматься, жду новых рекомендаций. Всё доходчиво, грамотно, пр ятный голос, бед те здоровы, подписалась давно, ещё раз спасибо.

Какой Вы добрый и замечательный человек! Доброго здоровья Вам!

Огромное спасибо вам ,буду стараться выполнять данные вами упражнения Храни вас Господь

Спасибо огромное! Обязательно завтра начну с утра делать! Очень надеюсь, что поможет, т.к. шишки на ногах очень давно.

Спасибо огромное всех вам благ мира и благополучия удачи во всех вашых делах

Благодарю! Начала сегодня Ваши упражнения и рекомендации! Спасибо!👍👌✊

Спасибо большое!!! Вы классный доктор. Удачи вам 🤲вашим близким и родным.🤲

Благодарю, Благодарю, Благодарю за информацию!!!

Благодарю, вас Алексей, за ваш труд, за ваши знания. Очень интересное видео 👍👍👍 СПАСИБО

Благодарю Алексей за полезные советы и упражнения. Упражнения выполняла вместе с Вами. Лёвой стопе приятно было, а в правой ощущала дискомфорт. Благодарю.

КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, Спасибо доктор.

Автор очень хороший специалист в этом вопросе👍👍👍

Здоровья и благополучия вам!

Большое спасибо! Начали появляться к 60ти, обязательно попробую.

Молдавия Людмила. СПАСИБО Вы спасли меня от операции.

Большое спасибо, Алексей!

Благодарю , - благодарю очень ждала и искала подобное видео

Советы очень полезны, спасибо.

Умница, спасибо. Глазоньки добрые.

СПАСИБО! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

Одни благодарности за...А где же те, кто решил этот вопрос ?

Превосходно!! Иппликатор Ляпко это чудо!! 👍👍

Добрый вечер Алексей.Спасибо за информацию! Решить проблему с косточками не просто,но упражнения безусловно укрепляют мыщцы. Но к сожалению они не уходят.И мне тоже предлагают операцию.Я практически перестала ходить пешком из-за болей.Либо на велосипеде, либо на машине.Но вот послушав Вас решила всё же ещё раз выполнять все упражнения, надеюсь,что смогу ходить на прогулки.Спасибо за то,что дали мне надежду!

Дай Бог Вам здоровья. В наше нелёгкое время многие доктора почему -то не дают онлайн советов как Вы, а приглашают на осмотр чтобы получит солидную сумму на лечение. А Вы как я смотрю с открытой душой даёте нам полезные советы. Огромное Вам спасибо и удачи во всем.

@user-hm8jl8ss5t

11 ай бұрын

Советы можно давать, только, вводить в заблуждение нельзя !

@user-rf5hz7ee9p

11 күн бұрын

Спасибо 🙏 за добрый совет удачи вам издровья

Благодарю Вас за ценый совет！Попробую！

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за информацию !!!

Алексей! доброго вам времени суток . Огромное спасибо вам,, что показываеш и рассказываешь нам что нужно делать . Это прекрасно . Уменя,, и моих родных нет косточек . А вот умемня_области большого пальца иногда появляется ноющий боль,, было и поточная_шппора,, мне помогло КАТАЛКА стопам и игольчатый коврик,, НЕРВОПОТОЛОГ советовала тогда я ещё молодая была . Сейчас мне уже 80.год . Большое спасибо за твои труды 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Благодарю за видео очень дтходчиво.

Классные упражнения! Спасибо.

Спасибо огромное за информацию.

Благодарю вас,Алексей! Для меня эти упражнения очень актуальны! Всех благ! 👍♥️🙏

@user-cz2um6qr3r

Жыл бұрын

Все врут про нее кому не лень

@arkonivanov289

Жыл бұрын

Врут много это да но еще многие пользуются .используя интернет.это страшнее ..теряют совесть . Если она и была..хи

Благодарю за бесценные советы!

@user-tl9qz7tu2s

2 жыл бұрын

Спасибо большое доктор вы просто молодец всё понятно доступно излагаете.

Алексей, благодарю Вас за практические советы

А я вам верю, вы мне помогли с моим диабетом, спасибо вам, буду пробовать

Огромное спасибо Вам за добрые слова и полезные советы! Всё доступно и достаточно просто. Процветания Вам!

@user-hm8jl8ss5t

11 ай бұрын

Это доступно и просто для укрепления мышц стопы, но, не для удаления косточек. Зачем людей держать за идиотов, для чего ?

@arinaostanina2678

11 ай бұрын

@@user-hm8jl8ss5t Если косточка более 1 см,то избав. можно только хирург.путем.А гимнастика укрепл.мышцы и не даёт ей дальше расти.Вот и всё.

Вы лучший! Спасибо, дай вам бог!))

Огромное спасибо за объяснение буду пробовать приятного отдыха удачи в завтрашнем дне мира вам и благополучия

@user-ov3qb7fj4p

11 ай бұрын

Эх😅

Доктор,спасибо за ваши рекомендации и советы. Здравия и всего доброго вам.

У вас как всегда так просто,но очень эФфектно,спосибо за показанные упрожнения.

Спасибо дорогой доктор за заботу о нас смертных.

Огромное спасибо вам, коллега. Огромное! 😊!

Благодарю Вас за упражнения

Спасибо Вам огромное! Очень полезные советы.

Здравствуйте спасибо большой классно!!! Вы молодец!!!

Благодарю, Вас Алексей, за очень нужную информацию. Спасибо, что делитесь с нуждающимися по доброму и абсолютно доступно. Здоровья, Вам и дальнейших встреч .

Огромное СПАСИБО!!! УСПЕХОВ!!!

Благодарю за информацию, всё в тему, много чего перепробовала, сейчас в обувь кладу супинаторы, ноги не устают при долгой ходьбе.

Косточка- это поперечное плоскостопие. Если вы видите, что у ваших родных есть такая беда, то обязательно обратите внимание на своего малыша. Надо корректировать стопу с детства. Это стельки, упражнения. Всё вам расскажет врач. Это очень важно. Иначе, с возрастом( у деток ее не видно) стопа будет деформироваться. Особенно, это касается девушек. Туфли на каблуке, например. От этого,, полетят,, и колени, и тазобедренный сустав. Будут боли, даже в пятках. Одним словом. Не запустите. Всем здоровья✌

@user-gl8gd2dj6h

Жыл бұрын

Спасибі.

@user-qd2ey8ho2p

Жыл бұрын

У жены косточка на левой ноге.У старшего сына тоже на ноге косточка выросла,а вот у других сыновей ничего подобного нет.

@user-km7mb3yd8l

Жыл бұрын

Между прочем ети косточки наслелственные иногда даже после опперации заново выраста

@vladdad9225

Жыл бұрын

@@user-qd2ey8ho2p րր

Алексей спасибо большое вам 🙏🙏🙏

Алексей, доброго времени суток! Благодарю Вас за нужную информацию, подсказки, за ваш труд, мастерство и желание помочь! Всех Благ Вам, прекрасный человечек!

@user-ng9of5bt8n

Жыл бұрын

Много "воды", ненужной информации.

@user-hm8jl8ss5t

11 ай бұрын

Желание помочь, это хорошо, но, сознательно вводить людей в заблуждение, давая им нереальные обещания избавиться от косточек, это неэтично и не врачебно !

Благодарю за помощь

Благодарю! Классно

Благодарю буду пробовать

Хотелось бы такими упр. достичь желаемого, но... Неужели есть люди, которым эти занятия помогли? Это, по моему очень серьёзно, да ещё и давно. Но буду пробовать. Спасибо за вашу заботу. Доброго здоровья вам.

Еще хотелось бы добавить. Следить за тем чтобы не образовывалось уплотнения на всей поверхности стопы, особенно напротив косточки, под всеми пальцами. Я разминаю руками постоянно. И между пальцами ног, вставляю пальцы рук и кручу стопу во всех направлениях. Не скажу что косточка исчезает, но пальци становятся подвижными, боль уходит. И тщательно подбирать обувь. Делаю каждый день после солевой ванночки в холодной воде, чередуя с содовыми ванночками.

Благодарю вас за ваши советы

Доктор спасибо вам.Как написано в коментариях у меня тоже это перешло по наследстау. Что не делаю не помогает.Но в ваши советы так верю, что надеюсь хоть немножко уменьшится это косточка.

Видео понравилось. Благодарю Вас. Снимаю боль при помощи компреса тертый корень имбиря.

Обожаю вас Алексей

Алексей вы профессионал косточка на ноге мешает обувь одеть как четко ясно обьснили молодец так надо делать

Спасибо, Алексей!

АЛЕКСЕЙ ,БЛГОДРЮ ,ЗА ЦЕННЫЕ ПОДСКАЗКИ!!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ!!!!АМИНЬ,....

Спасибо.про косточку интересно.Понравилось

Спасибо,,за,,рецепт,,Удачи,,Вам

БЛАГОДАРЮ ВАС! СПАСИБО.

Алексей, спасибо! Очень понравились ваши упражнения! А насчёт операции по удалению косточки: на практике в медучилище(я заканчивала вечернее) наша руководитель группы по сестринскому делу Эльза Оттовна(работала ст. М/С в ортопедическом отделении) сама сделала себе операцию по удалению косточки. И я попросила совета, на что получила ответ: не стоит оперировать, снова вырастает!.. Лучше разминать и что-то другое делать. Сейчас буду делать ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!!!

Спасибо Алексей за хорошую совет Как раз мен зто надо обязательно пабровую Здоровья счастья долголетия вам Алексей Привет Узбекистана

Спасибо, доктор, у меня большие косточки, буду делать.

Очень понравилось!

спасибо большое Вам за информацию

🙏🙋🌹🌹🌹🌹оочень даже полезный , у меня было, сделала упражнение похоже такие , и умещается Слава Богу 🙏🙋👍

@olena_bryntseva

11 ай бұрын

Самовнушение? Замеры есть?

Огромное спасибо!

Большое Вас спасибо!!!

Спасибо вам за все .💐💐💐💐💐

Спасибо за видео

Доктор благодарю за советы

Spasiba Vam Balsoie 💕 ❤ AT VSIEVO SIERDCA VAM Blagadariu. ❤

Алешенька спасибо вам за ролики мне все нравится буду пробовать если все получится у меня то тогда вам напишу спасибо всего доброго

Спасибо за информацию. Много что для себя открыла . Собиралась операцию на вены, не буду , спасибо.

Приветствую🫶 У меня косточка растёт с 17 лет, а всё пошло с того, что денег не было, и носила я обувь по 4 года, нога росла, а обувь была уже мала. Мамочка была одна, двое детей…сейчас мне 37, обуви полно и всякой разной, но не всю оденешь, каблуки уже не могу, ноги на погоду крутит, больно носить ботинки…буду пробовать! Благодарю Доктор! Вы классный!!!🫶🫶🫶🫶🫶

Я пользовалась всеми упражнениями, кроме игольчатого коврика. Спасибо, Алексей, конечно заниматься такими упражнениями надо ежедневно, чтобы увидеть какой-то положительный результат.