В это выпуске ты узнаешь: 1) Как достать до дна; 2) С помощью чего можно спокойно погрузиться под воду; 3) В чем секрет погружения; 4) Почему так легко держаться на поверхности воды. 💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/ 💪🏻ПЯТИДНЕВНЫЙ "Курс сухого плавания" - drive.google.com/drive/folder... ⬇ Мои социальные сети⬇ 💙VK - vk.com/angel_olya 💛Telegram - t.me/olya_entrenador1 💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169... ⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad... ❤RuTube - rutube.ru/channel/23978122/ 💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3... ⬆Подписывайся!!! 🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала: 🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador

Не всем нужно на первом занятии на дно🤣

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Совершенно верно, поэтому и дублирую, что все упражнения можно сделать и на мелкой части рядом с лестницей, для того чтобы преодолеть страх воды

@LittleSon-rb6kj

Жыл бұрын

ага)

@user-tb4wc1fg2j

Жыл бұрын

я на днях плавал в басике, глубина 4 метра, выдохнул полностью, нырнул, быстро очень так, почти на дно, а вынырнуть, почти не смог, чувствую, нужен кислород срочно, щас вдохну воду, пытаюсь выплыть, а не получается, у меня аж сердце ёкнуло с болью от страха, я кое как наверх выбултыхался и вдохнул

@zim_asmply9436

Жыл бұрын

Меня тошнит

@irynaahava6428

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

спасибо большое! всегда не понимала)

Не думала, что так легко оказыжеться

@user-bf8gt4cp3v

Жыл бұрын

Не, надо дыхание прокачать, на 20-25 сек

@user-tb4wc1fg2j

Жыл бұрын

@@user-bf8gt4cp3v согл!!, не хватает сильно

@user-tb4wc1fg2j

Жыл бұрын

@@user-bf8gt4cp3v а ещё проблема, когда под водой плаваешь и задерживаешь дыхание, вода сама попадает в нос , что делать?

@user-tb4wc1fg2j

Жыл бұрын

@@user-bf8gt4cp3v и давит на уши сильно, аж перепонки заболели

@user-bf8gt4cp3v

Жыл бұрын

@@user-tb4wc1fg2j это привыкание к воде вроде как

Ого очень классно объясняете перешла по тик току

@olya_entrenadora

3 жыл бұрын

Спасибо большое, что смотрите меня🙏❤️

@Spn_ZeRo

2 жыл бұрын

@@olya_entrenadora спасибо вам за то что научили нас этим

Надо будет попробовать

Круто

спасибо

У меня почему-то не получается , хоть выпускаю воздух. Всплываю почему так происходит?

@_WhIsKaS_gg

2 жыл бұрын

А у меня получаеться,просто очки одеваю и просто тону сама,и сижу под водой любуюсь чужими ногами👍

@user-bn6pm3ux4n

Жыл бұрын

Попробуй держатся дна или либо ты слишком легкая шо афигеть

@user-bn6pm3ux4n

Жыл бұрын

Надо Фреско еще

информативно, как раз завтра первое занятие.

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Спасибо большое за обратную связь🙏

Спасибо ❤️ огромное спасибо ❤️🥰

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Тебе спасибо за поддержку❤️

Спасибо я попробую

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Рада всегда помочь🙏

Ты лудшая

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Спасибо тебе большой🙏❤️

Тренер Ольга Валентиновна научите пожалуйста следующем видео делать Губки бантиком

Ты топ

я которая умею нырять до дна но все равно смотрю это видео 😅

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Спасибо большое 🙏❤️

@TimoplayGD

9 ай бұрын

Я честно тоже

Уже год занимаюсь плавоньем и уже почти лысый

О я вас в тик токе видела вроде

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Да, у меня там тоже плавательный канал❤️💙♥️

1:06 а если лестница не такая длиная?

Глубина бассейна:3,80м. Я:хм….а я тут так сделаю!! (Не волнуйтесь я жива)

При поплавке вы ударились об лесенку😅

У меня тоже не получается и выпускаю резко воздух но не получается встроено что делать????

Доброе утро

@olya_entrenadora

3 жыл бұрын

Доброе утро) Как тебе выпуск?

@hazemdeeb9935

3 жыл бұрын

@@olya_entrenadora хорошй

Как ты разговариваиш под водой

Я сначала не умела плавать и потом и потом научилась плавать🤽‍♀️🤽‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️

А как погружаться под воду без хлорки в миниральную?

А это почему у тебя в коротких видео там как-то дышат под водой

можете помочь мне пожалуйста когда я из глубины резко выплываю на поверхность то у меня сильно болят ушы

@Medic_ua

Жыл бұрын

А когда ныряете на глубину, то продуваетесь при погружении? Обычно болят, когда не продуваются, то что вы описываете называется обратный блок. Возникает, когда воздух наоборот блокируется во внутреннем ухе и не выходит через Евстахиевы трубы в носоглотку. Попробуйте медленне всплывать и сглатывать при всплытии и подвигать нижней челюстью, еще помогает зажать нос и сделать как бы вдох но при закрытом рте, или как бы зевнуть, но не открывая рот.

Получается, для того, чтобы нырнуть, нужно выдохнуть воздух?

@Medic_ua

Жыл бұрын

Да, таким образом мы уменьшаем нашу плавучесть и тело становится тяжелее воды. Есть и другие варианты - активно погрузиться работая руками и ногами гребя в сторону дна, не выдыхая, но если остановиться, то будет выбрасывать на поверхность или другой вариант одеть утяжеляющий пояс со свинцовыми грузами, тогда можно не выдыхать и погрузиться будет легче.

Так невазможна так долго не выныревать 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

А в какой стороне ты

2:00 я там не смотрел

А покажи своих учениц

А что делать если плаваеш с зажимом?

окей, я резко выдохнул воздух, погрузился тут у нас на дно водохранилища, метров 10 глубина, что делать дальше?

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

Как было сказано, эти упражнения можно выполнять как на мелкой части так и на глубокой части БАССЕЙНА🙃

@zaebatto

2 жыл бұрын

@@olya_entrenadora вот, блин!

@olya_entrenadora

2 жыл бұрын

@@zaebatto 😂

Мне не помогает, я плаваю какашкой(((

У меня при погружении сильно болят уши хоть с продувкой хоть без

Я савсеи дури оталкиваюс касаюс да и выплывая аааа тренер просит сесть под под вадои как А если зарние выгну ноги тогда не дохажу дна касаюс и все наверх ааааа

а что насчёт ушей. у меня всегда в уши затекает вода, если опускаюсь в воду на 3 метра. А вы одеваете пробку?

Так не че так что ты огромный весишь 60 кг но все равно на поверхности?

Я не можу довго триматися під водою без повітря

Научи. Прыгать если ты боишься