Та я с такими задержками дыхания скорее задохнусь,чем усну

Вы такой умничка❤ Благодарю Вас от всего сердца ❤❤❤❤❤❤ Здоровья Вам и счастья

@user-gq9dq5uo5h

2 ай бұрын

Да да я спала

@almazibugubaev94

Ай бұрын

А я нет как жал мне стала ишо хуже спать 😴 😢😢😢😢😢

Спасибо, доктор! Вас приятно смотреть и слушать. Вы помогаете людям бесплатно.

@lastmandjas5696

2 ай бұрын

Ему ютуб платит, так что не бесплатно

@life_and_books

2 ай бұрын

@@lastmandjas5696 а что он иностранец? В России же нет монетизации?

@bob7pro7

Ай бұрын

​​@@lastmandjas5696 Он бесплатно это нам говорит

@cat_mint.

Ай бұрын

​@@lastmandjas5696 но люди которые его слушают ,то не платят -_-

@lastmandjas5696

Ай бұрын

@@cat_mint. но и помогает он не за бесплатно -_-

Не дай Бог почувствовать пустоту в голове!😊

@suzyy2003

8 ай бұрын

Тут скорее всего имеется в виду спокойствие, отсутствие мыслей , что для сна необходимо)

@user-sj4jf2oo2f

4 ай бұрын

Я об этом мечтаю

Когда я укладывала маленькую дочь, я просто медленно и тихо дышала. И маленький ребенок понимал, что мама спит и сама засыпала. Правда, и я часто...

@epurhl_kondubeev

4 ай бұрын

тоже так делал.. называлось это: а где мой заец-засыпаец?! ..надо обездвижить мелкого балбеса, и сопеть в ухо какбудто спишь.. кто из бездельников засыпал раньше - непонятно, - максимум 5..10 минут..

Чтобы быстро уснуть. Нужно удобно лечь. И начинать полное расслабление организма. Сначала руки, ноги, каждую мышцу. Затем голова. Полностью расслабляем челюсть, язык, веки. В последнюю очередь глаза. Стараемся не двигать ими под закрытыми веками. Как только глаза остановятся, ваш мозг перестаёт проецировать мысли. На этом этапе начинаем слушать своё дыхание. Где-то на 5-6 вздохе человек засыпает. Проверено много раз.

@tashenkaa

Жыл бұрын

А если когда я расслабляю веки то глаза открываются

@user-ky1sr2tx1l

11 ай бұрын

Ключевое удобно лечь)

@BunZen

9 ай бұрын

Сложно...

@BunZen

9 ай бұрын

@@reezentis6515 ну заснуть всегда возможно просто иногда это сложно

@user-ep7yt9ir9i

6 ай бұрын

Спасибо 3 день не могу уснуть помогло

Уже 5, не сплю!! И Вы попались, как Бог послал!! Благодарю!!!

Всё 😊пошла дышать😉и я спокойна. Спасибо доктор😊мне 70 лет, я не хочу пустоту в голове. И так мозги куриные.😁

@rozali7364

Жыл бұрын

Ну,я так думаю,чт во время сна умные мысли вам тоже не нужны 😅

@user-cs2tk1uz3x

Жыл бұрын

Юмористка, здоровья вам и всех благ!❤

@kokosik888

4 ай бұрын

😂😂😂😂

@user-el1cw3cw4o

4 ай бұрын

Дай Бог вам многие лета ❤

@life_and_books

4 ай бұрын

Куриные мозги не у Вас...а у Вас хорошее чувство юмора))

Доктор,не обращайте внимания на негативные комментарии. Успехов вам во всех хороших делах

@user-iz7nj1en2q

Жыл бұрын

Давно так делаю помогает обеспечивается крепкий сон

@IraN_2030m

Жыл бұрын

Совершенно очевидно, что у Вас никогда не было НАСТОЯЩЕЙ БЕССОННИЦЫ!!!

@jabrauwu2320

11 ай бұрын

​@@user-iz7nj1en2q Ю😂

Мелодия на фоне из великолепного века

Благодарю Вас. Храни Вас Бог. ❤

Это дыхательное упражнения для похудения,кстати!!!!

@Shlepa11

10 ай бұрын

Откуда информация

Я думал только, как бы до 15 секунд продержаться, потом опять вдыхал и от "вертолетов" охреневал и до 10 секунд не дотягивал... Жёстко.

Задержка дыхания получается максимум на 10 сек и мысли начинают метаться "не задохнуться бы" - какой тут сон......

@illarion6

Жыл бұрын

🤭🤫 ​ Мне было 60 лет, у меня была депрессия 16 лет, много лет не могла спать, мне помогло! Помогает, молодым и здоровым на 12 раз, но если днем сделал хорошую физическую нагрузку на свежем воздухе, конечно, если нет боли, депрессии, стресса. Если есть боль в суставах - то надо еще делать это, при задержки дыхания сжать все мышцы, при выдохе расслабить. Всем здоровья, сладких снов! Миру Мир!

@user-td6up8bx4e

Жыл бұрын

Lioness, Ваш коментарий единственный адекватный и настоящий.

@MirVam..

Жыл бұрын

Да , да 😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-ii1cr1dq7c

Жыл бұрын

​@@illarion6 считайте бабочек🦋🦋🦋

@kurapozavr1487

Жыл бұрын

А я думал не я спокое а я долбоеб чтобы типо оригинальнее было и потом я уже засыпал и вдруг вспомнил про я долбоеб и как заржал на весь дом

Чтобы задержать дыхание на 30 секунды нужны тренировки, и обязательно надо сказать, что при первом желании вдохнуть, надо это сделать, через силу сдерживать дыхание, нельзя. Я считаю, что если врач даёт рекомендацию, то надо точно всё объяснять.

А у меня вообще дыхание задерживается когда спать ложусь. Потом вспоминаю, что вдохнуть надо.

Спасибо большое за ваши добрые советы. Вам здоровья и удачи.

@Mariiia4

9 ай бұрын

ты странный

@dinmukhammeds2269

8 ай бұрын

вы тоже так пишете ?

@MUHAMMADALI.DJURABAEV

7 ай бұрын

​@@dinmukhammeds2269 нет мы так не пишем

@Tartala_

6 ай бұрын

Да а что ?

@etik_petik5

5 ай бұрын

​@@dinmukhammeds2269ну да а ты нет?

Благодарю Вас! Обязательно воспользуюсь вашим советом.

@user-il4tb2bz6c

Жыл бұрын

Благодарю Вас, дорогой Доктор!

@Vassilissa_0

7 ай бұрын

Мне не помогло. Я уже час пытаюсь уснуть но не могу, я попробовала этот способ но не помогает 😭 я спать хочу, мне рано вставать но я не могу уснуть

@nadejdaf4530

5 ай бұрын

Как кстати!) Время четвёртый час ночи, а я не могу заснуть. В унисон с вами сделала. Поразительно, в сон потянуло. Спасибо

Спасибо за совет.у меня часто бессонница.желаю вам здоровья счастья любви привет вам из Молдовы.

@user-yp8wt3iw5s

4 ай бұрын

Я тоже в Молдове

АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ! 🙏🙏🙏ВСЕМ ДОБРЫМ ЛЮДЯМ ЖЕЛАЮ ДОБРА И РАДОСТИ! МИР ВАШЕМУ ДОМУ! ТО ЧТО СКАЗАЛ ДОКТОР ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ. ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМЫХ.В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НАДО ПОЛЬНОСТЮ РАССЛАБИТЬСЯ ПЕРЕД ТЕМ КАК ЛЕЧ. А ЗАТЕМ ЛЁЖА В КРОВАТИ СДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ....А ПИСАТЬ МОЖНО ВСЁ ЧТО УГОДНО.СПАСИБО ДОКТОР! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ПРИЯТНОГО ОТДЫХА И ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

А можно без "лайфака", а просто сказать - совет или рекомендация? Эти факи ухо режут.

@svetlana-1970

Жыл бұрын

а меня от этого уже тошнит. лайфхак, маст хев, вайб, лук....

@Sky-wb9ci

Жыл бұрын

Ага. Тинейджер, дисконт, слайсы, панкейкс, лайфхак, кофе хаус, чикс, ланч, шопинг, бойфренд и т.д. Не хотят русские русскими быть.

@AkzholSlamzhanov

Жыл бұрын

Базару нет вы токсики😢

@user-mc4ne3mc5i

Жыл бұрын

0

@user-cw5kg6mx9t

Жыл бұрын

Вы хотели сказать "слух режут". ;-))

Благодарю за доходчивое объяснение способа быстро уснуть.....Храни Вас Господь!!!!!

@user-ts6me4ii5l

Жыл бұрын

А я когда немогу уснуть раскрываюсь илежу пока не замерзну потом укываешся и получаешь такой кайф что тебе тепло изасыпаеш

@user-zv1lh9xh1f

Жыл бұрын

​@@user-ts6me4ii5lя тоже так делаю))

@user-dw1ll6js9s

Жыл бұрын

@@user-ts6me4ii5l Счастливый человек! У меня такой номер не проходит-мне не холодно.Я кондиционер ночью включаю,чтоб проветрить комнату.(выставлен на 16°)😎

@user-ts6me4ii5l

Жыл бұрын

Надо раскрыться и полежать пока замерзаешь а потом укрыться и вы получаете кайф под тепленьким одеялом и засыпаете

@user-mt8su7cj2i

Жыл бұрын

Спасибо доктор.

проблема заключается в том, что пустоту в голове я чувствую весь день! 🤣

Спасибо милый доктор. Будем пробовать. Эта проблема у многих имеется.

это надо делать примерно 15 минут(и не нужно говорить "я спокоен"), потом зевота. Называется "Дыхание жизни", автор метода Лосев Н. Вы не просто будете засыпать быстро и сон будет качественным, но будете оздоравливаться и даже ковид вам не страшен.

@fandorkin

7 ай бұрын

И лазеры из глаз и лечение рака простаты

Спасибо доктор.

Здравствуйте Делаю так уже много лет ДАРЮ ВСЕМ БЛАГО

Я слушаю КОРАН... ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ...АЛХАМДУЛИЛОХ... Аллаху Акбар.....

@kz-oi8xg

4 ай бұрын

Альхамдулилох*

После вскапывания землицы у себя на дачном участке мне не требуются дополнительные упражнения, чтобы уснуть,только успеваю дойти до дивана и валюсь с ног, иногда даже не успеваю раздеться и как я раньше этого не знал, чтобы сладко спать надо хорошо потрудиться.

Спасибо доктор! Удачи вам во всех ваших делах.

@user-tq8kq3wl5g

Жыл бұрын

Кто вам сказал, что это доктор?

@kostaslazidis4395

Жыл бұрын

Спасибо большое по больше хороших советов для нас...

Док, совсем не сплю ночами, порой до 10 утра ворочаюсь, хорошо, что интернет есть. И дышу, и считаю, и молюсь, ни хрена не помогает. Измучилась совсем. Лекарства не пью, сердце слабое. Вот и мучаюсь.

@6om6a

4 ай бұрын

Давайте вместе заниматься и практиковаться? Тоже проблема со сном и как следствие всё остальное. Есть большое намерение восстановиться и вести здоровый образ жизни.

@user-fo1xz7vj2w

4 ай бұрын

Надо бы вам приучить себя ложиться строго в 22часа,вставать в 6-7,спали не спали-все равно вставать,днем не спать.Ужинать не позднее 19часов и чем-то легким,без углеводов.Приучите себя и начнете спать.

@user-pl2fd6es5u

4 ай бұрын

дефицит магния и кальция это норма но нарушение просто нужно не очом не тревожитс и снять стресс

Только что эти лайвхаки слушала у малахова целый час ,неужели не хватает наших русских слов ?! Татарка из приморского края надия !!! 😊😊❤❤

Слава Богу за всё что есть. Если это поможет доктор, вы волшебник. Я уже пол года не могу уснуть. Благодарю вас. Храни нас всех Господь. АМИНЬ.

@user-uo3sh9re6i

Жыл бұрын

И не поможет. Пробовала.

@lybovsyrzhok3534

Жыл бұрын

Так, учат военных, разведчиков...

@illarion6

Жыл бұрын

Мне было 60 лет, была 16 лет депрессия не могла спать, мне помогло! Помогает, молодым и здоровым на 12 раз, но если днем сделал хорошую физическую нагрузку на свежем воздухе, конечно, если нет боли. Если есть боль в суставах - то надо еще делать это, при задержки дыхания сжать все мышцы, при выдохе расслабить. Всем здоровья, сладких снов! Миру Мир!

@illarion6

Жыл бұрын

@@user-uo3sh9re6i Мне было 60 лет, у меня была депрессия 16 лет, много лет не могла спать, мне помогло! Помогает, молодым и здоровым на 12 раз, но если днем сделал хорошую физическую нагрузку на свежем воздухе, конечно, если нет боли, депрессии, стресса. Если есть боль в суставах - то надо еще делать это, при задержки дыхания сжать все мышцы, при выдохе расслабить. Всем здоровья, сладких снов! Миру Мир!

@juliarosa2107

Жыл бұрын

Массажировать подушечки каждого пальца и потереть обе руки и я начинаю зевать , мне помогает ,если сделать и этот дыхание и массаж пальцев может быть и результат будет хороший

я, например, и так спокойна, но заснуть вовремя не могу уже очень много лет подряд.

@user-uo3sh9re6i

Жыл бұрын

Я тоже страдаю этим, и уже не верю никаким советам, что только не советовали и доктора и не доктора. Это уже все- ничего не поможет. А все эти советы для тех, кто хорошо спит.

@mate9447

Жыл бұрын

​​@@user-uo3sh9re6i может вам помогут ,как мне ,капли"валокардин-доксиламин" ,продают в аптеках .Мне помогают всего 7 капель на 50 граммов воды ,засыпаю быстро

@user-gc1sn3uq6z

Жыл бұрын

А я всегда засыпала начиная читать книгу,буквально несколько страниц и всё! Иногда 2-3 хватало.

@user-pd3uc6cj1i

8 ай бұрын

Опробуюте практику хоопонопоно : Прости меня пожалуйста Мне очень жаль Я благодарю тебя Я люблю тебя Это ваше обращение к вашей Душе, НО самое главное чтобы мыслей никаких не было и еще у Вас должна быть Вера в себя и в то что Вы делаете, сразу пишу получается не с первого раза. Просто проведите над собой эксперимент, ради интереса и подойдите к этому ответсвенно, осознанно и в легкости. Это мой опыт, может и вам поможет, кто знает не попробуешь не узнаешь

@user-np3mp3yj8c

5 ай бұрын

Девчата, айда на работу!

Сто лет назад так учили засыпать подводников перед вахтой, я этим способом пользуюсь 80 лет, а новоиспечённый дохтур выдает это за лафак, их по русски уже не учат, все по натовский норовят трепаться.

Спасибо, уже заснула глядя на вас, как гипноз, я спокойна

Спасибо вам

@romaleonchuk

Жыл бұрын

На здоровье)

@user-uo3sh9re6i

Жыл бұрын

Вы вначале попробуйте, а потом благодарите

@irinagybenok8596

Жыл бұрын

👍🌞

Я включаю телевизор и закрыла глаза, уснула спокойно, а он после 2 часов сам отключится

Одел белый халат , фонендоскоп на шею, умный вид и уже доктор.

Сейчас три часа ночи и 10 минут не могу уснуть, сейчас попробую этот способ и завтра изменю комментарий и скажу получилось ли у меня Изменено:ВААААУ, реально помогло, спасибо большое

Спасибо, уважаемый!

Благодарим вас за ваши рекомендации, вы врач от бога ..❤❤

Спасибо доктор) Ребёнок не смог дышать) Мы долго востанавливали дыхание☺️ Потом в больницу , капельница , уколы , и всё это теперь каждый день😍 И все это из за совета не профессионального доктора🤩 Спасибо😊❤

Спасибо большое. Крепкого здоровья вам и благополучия.

А кое -кто чувствует пустоту в голове постоянно, а уснуть не может- парадокс!

Днём пригодится , чтобы кого нибудь не послать подальше 😂😢😅😊

Спасибо большое! Я бы без вас вообще не знаю как заснула.❤

И Вы тоже прицепились к лающему слову "лайфхак"!!! Русский язык очень богатый: хитрость, совет, полезный совет, смекалка, придумка, самоделка, новинка......

@kirillos42

5 ай бұрын

Так сейчас только бабки у подъездов говорят.

Сегодня уснула в 5.30, в 6.30 встала. Не помогают Ваши сказки.

@user-fp2zb8hp4l

4 ай бұрын

Да бывает такое ,чтл всю ночь ворочаешься уже и 6 утра люди встают на работу а я могу только уснуть😢 это все из за проюлем

Спасибо доктор❤❤❤

Спасибо большое за информацию и дай бог вам здоровья и успехов в вашем деле!!!

ДОРОГОЙ ДОКТОР, МОЖЕТ БЫТЬ ВЫ ЗНАЕТЕ КАК СПРАВИТЬСЯ С ФУРУНКУЛЕЗОМ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ? ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА ЗА ЛЮБОЙ ОТВЕТ

@ValentinaDmitreivna

Жыл бұрын

Делайте голодные дни.

@nataliya9849

Жыл бұрын

Елена, это всё кровь....пивные дрожжи, переливание крови....

@user-yn1sl4rv5c

Жыл бұрын

ЕЛЕНА , - ПЕРЕЛИВАНИЕ КРОВИ МНЕ СРАЗУ ПОМОГЛО ! МОЛИТЕСЬ : ВО ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА МОЯ КРОВЬ ЧИСТАЯ . ФУРУНКУЛЁЗ УШЁЛ НАВСЕГДА ! СПАСИБО , ГОСПОДЬ !

@elenasavadovskaja4458

Жыл бұрын

@@user-yn1sl4rv5c Простите Иван, а сколько вам лет и как вам делали переливание крови, с чего начинали?

@user-lo7gs3js5z

Жыл бұрын

У СЫНА В 6 ЛЕТ ЗАМУЧИЛ ФУРРУНКУЛЕЗ ПИВА НЕ ДАШЬ МАЛЕНЬКИЙ ИММУНИТЕТ СЛАБЫЙ. ЛЕТОМ В ДЕРЕВНЕ В БАНЮ СОЛНЦЕ МОЛОКО КОРОВЬЕ НЕТ БАНИ ЛЕТОМ ЬЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК ЗАПАРЬТЕ ПОПАРЬТЕСЬ В ВАННОЙ ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ СПРОСИТЕ В АПТЕКЕ ЗДОРОВЬЯ

Я в Вас просто влюбилась!!!!

Умничка, благодарю!!!!!! Когда будет бессонница, обязательно сделаю такое упражнение

Если есть проблемы с здоровьем, то могут начаться проблемы со сном. Это нам так наш организм пытается сказать, что что-то Нужно Менять (!) Очень хорошо делать пищевые паузы на воде. Хотя бы раз в неделю или дважды в месяц в 11 и 26 лунный день это легче сделать. Во благо Вам.)

Давно пользуюсь этим методом. Проверено, помогает!

Время 3 часа ночи, и ты не как не можешь уснуть, вот тебе психологический лайфхак! УБЕРИ ТЕЛЕФОООООН!!

Спасибо доктор, работает....не ожидала, заснула мгновенно... время было 04 30....😊

Чтобы хорошо спать, не надо жрать на ночь

@user-zx9bg3kh8b

Жыл бұрын

если у вас только жратва причина плохого засыпания, то вы счастливый человек. А если потеря близкого человека не дает нормально уснуть?

@user-jc5du9zb9u

Жыл бұрын

@@user-zx9bg3kh8b , в этом случае принятие реальности, доверие Богу (вселенной), есть законы этого мира - причина и следствие... И так во всем, жратва конечно лишь небольшой участок ответственности каждого перед самим собой.

@user-uo3sh9re6i

Жыл бұрын

Вот когда придет настоящая бессонница, и без причин, без проблем, то по-другому " запоете"Вас просто это не касалось, радуйтесь- это тяжело.

@user-jc5du9zb9u

Жыл бұрын

@@user-uo3sh9re6i , такие формулировки, вроде того - когда тебе будет также плохо как мне, тогда посмотрим... Исходят от тех, кто виноватых ищет вокруг, а в себе причину найти не желает, что по сути и является корнем проблемы (в т.ч и бессонницы)

ЭТО САМОУСПОКОЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ-НЕ ДЕЙСТВУЕТ.

@IRNAna-ey4fn

4 ай бұрын

Значит обратитесь к психиатру.😅

Приятный молодой человек! Но он, кажется, сегодня не выспался!))

Коротко,просто,полезно-отличные советы у этого доктора!

Сделал так на работе, на совещании и уснул, проснулся начальник сказал Свободен...

Благодарю Вас за совет! Обязательно буду делать, надеюсь поможет!

Уже на первом выдохе мне прихватило сердце так, что не могла дышать несколько минут воздух ртом хватала, как рыба!🤦 Возможно, это всего лишь межрёберная невралгия, но тоже приятного мало! Так что идите вы в опу, товарищ доктор!🤣 Я лучше таблеточку выпью

Очень хорошо знакома эта ситуация. Проснëшься в два, три, и всё, сна больше нет.

А вы тоже от мысли я спокоен начинаете ржать? 😂😂😂😂

задолбали ХАКАНЬЕМ-харканьем. В РОССИИ ЕСТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ! В АМЕРИКУ ВАЛИ И ХАКАЙ ТАМ. С УВАЖЕНИЕМ.

@kirillos42

5 ай бұрын

Очнись, СССР давно уже нет.

Спасибо огромное, сегодня ехать из Киселевска в Кемерово , а у меня не получалось уснуть посмотрев ваше видео я реально уснул быстро , спасибо вам огромное!!

Пользуюсь этим способом уже много лет. Очень помогает. Но делаю немного по другому. Глубокий вдох, задерживаю дыхание,считаю до 4,и выдох. Даже не замечаю как засыпаю. Спасибо доктор.

Стакан молока,сон обеспечен.

@user-th3mo2cc5l

Жыл бұрын

можно с мёдом

@alexeyalexey4788

Жыл бұрын

Какое молоко и мёд?Вы наивно полагаете,что люди,которые имеют такую проблемы не пробовали это средство?

Дякую! Це правда,це працює

@romaleonchuk

Жыл бұрын

На здоровье

@user-vg8gr3pn9z

Жыл бұрын

Надел белый халат и уже доктор ,смешно...

Я читаю молитву Отче наш, не знаю сколько, но проваливаюсь в сон всегда.

Тот самый я: а глаза закрывать надо😅?

Удивительно, как вы похожи на доктора Евдокименко!

Благодарю! Здоровья вам и всех благ!

Закрывайте глаза и закатывайте к верху несколько раз,тоже помогает.

Спасибо большое вам! Спасибо большое за 1 лайк 😅

Наушники в уши и слушайте то, что нравится-подкасты, ютьюб ролики и т.д. Даже если не уснёте, интересно проведёте время, а не будете часами крутить мыслительную жевачку. Но меня обычно хватает минуты на 2-3

@user-vy6cx4bc6q

5 ай бұрын

Ну главное чтоб фоне случайно не включился😅😅😅😅😅

@user-vy6cx4bc6q

5 ай бұрын

Фонк

Дорогой Врач спасибо вам! Я только 3 раза зделала и уже уснула МОМЕНТАЛЬНО!!❤❤❤ Спасибо большое🎉

Помогает, молодым и здоровым на 12 раз, но если днем сделал хорошую физическую нагрузку на свежем воздухе, конечно, если нет боли. Если есть боль в суставах - то надо еще делать это, при задержки дыхания сжать все мышцы, при выдохе расслабить. Всем здоровья, сладких снов! Миру Мир!

Доктор, большое спасибо ❤! Работает! С уважением и наилучшими пожеланиями.

Пустота в голове- моя недостижимая мечта.

Благодарю! Попробую сделать!

Спасибо. Дыхание успокаивает.

Чтобы уснуть, нужно просто устать 😊

Не могу уснуть из-за ОРВИ, нос не дышит,горло болит. Спасибо доктор за лайфхак, чуть не помер, а значит не упокоился

спасибо,после 5 раза не замечаю как накрывает сон.Точно работает.

@user-td6up8bx4e

Жыл бұрын

Чё врать то???👎

это действительно совет. лайфхак это что другое

Да и я потеряю сознание уже на втором выдохе.

Пустота в голове у современных "докторов".

Спасибо, доктор.🙏

Йога в помощь,недавно попробовала этот элемент йоги,очень быстро заснула

просто,включаю аудиокнигу,любую,чтобы мужской был голос,и всё,я сплю...

Да пусть вас бог хранит добрый человек❤

Доктор, ждём продолжения серии, где вы без штанов 😂😂😂 ну что же вы?

а стетоскоп надо одевать?

Отправить бы вас доктор туда откуда этим выражения берете.... лайфхаки👎👎👎👎если вы русский и живете в России то надо выражать мысли по русски

Время пол двенадцатого, и я смотрю этот лайфхак, до утра рисовал нормально, спать вообще не охота, а пол четвертого ещё идти на работу. Да, классно 💪🏿

@nagmetxamid

4 ай бұрын

Пол двенадцатого это днём, а пол четвертого это, ну это тоже днём😅

Музыка и великолепного века😂 хаахахахах