Качаем бицепсы и наращиваем массу. Стас Линдовер.
Спорт
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Спасибо The Graveltones за отличный саундтрек.
Прибавив со времени последней встречи (за 3 недели) 7 килограмм, Станислав Линдовер показывает зрителям свою тренировку бицепсов, которая состоит из четырех упражнений, но не всякому новичку она подойдет.
Сначала сгибания рук стоя с EZ-грифом, затем комбинированные подтягивания в тренажере Смита, далее сгибания рук в тренажере Смита, и, наконец, сгибания рук в кроссовере стоя.
Из-за травмы руки Стас не в состоянии выполнять некоторые упражнения с гантелями и со штангой, поэтому он придумал необычные упражнения в тренажере Смита. Эффект потрясающий. Бицепсы Стаса в отличной форме!
Также в этом видео Стас немного касается темы андрогенов и анаболических стероидов, рассказывает о своих проблемах с печенью и половой системой и задает новый, уже более сложный вопрос для зрителей о программе тренировок.
Смотрите внимательно и набирайтесь знаний о фитнесе.
Наши проекты:
FitFest.ru - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд
YouGifted.ru - видеотренировки для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
Пікірлер: 1 000
Учитывая эрудицию, спокойствие, профессионализм, корректность и чувство юмора очень трудно не начать относиться к этому человеку с уважением.
@roni338
4 жыл бұрын
А я его нет просто он колол убойные дозы сам Прыгунов говорил- а нам про анатомию втирал
@mopeontumu3ma636
Жыл бұрын
Трудно, но у меня получается)
хороший лексикон и нет слов паразитов (как у многих)---приятно смотреть -одним словом
@user-oo5hp4rq1q
5 жыл бұрын
Ну да, супер. Мож мне про геморрой расскажет.
очень спокойный и позитивный---люблю его смотреть!!!!!
Сила, Ум, Мужественность, Такт, Юмор, всё это в одном человеке. И всё необходимое по интересной теме. Это высокий уровень, спасибо
только уважение заслуживает, молодец, человек на которого можно и нужно равняться, здоровья!
Стас молодец!Полезная информация,хорошо преподнесена.
Станислав-лучшее опровержение стереотипа о том что спортсмены -качки тупые! Мне очень нравится смотреть,слушать его! Мы почти ровесники и я еще в спорте,получаю огромную мотивацию к дальнейшим тренировкам! Большое спасибо!
Стас,спасибо за ваши видео.Нравится понятность,последовательность,логичность вашего преподнесения материала,ну и конечно культура речи.
А мне на бицепс очень нравится упражнение, которое называется 21, суть в том, что за один подход вы сгибаете штангу с полу-амплитудой снизу до половины (прокачка нижнего пика) 7 повторений, затем сгибание с полу-ампилутой наверх (для верхнего пика) 7 повторений, затем "классикой" с полной амплитудой 7 раз. В результате: 7 низ + 7 верх + 7 полная амплитуда = 1 подход. Уже после первого подхода бицепс горит в адском пламени! :)
@dimondiay7130
9 жыл бұрын
Интересный подход, есть видео? Начал заниматься интересуют разные системы.Хотелось бы увидеть упражнение 21.
@1vaaaaan
9 жыл бұрын
Тоже интересно
@doom25doni3
9 жыл бұрын
да,21 ето круто прожегает бицепс везде от низа до верху)
@NoName-qu8ud
9 жыл бұрын
burmikk нужно так сделать ! а то я вообще уже не чувствую бицепс когда качаю у меня сразу же наливается передпл.
@ne4to777
9 жыл бұрын
burmikk как я понимаю, горение мышц, это не надрыв волокон, а просто нехватка кислорода и питательных веществ. В таком случае, каков в этом смысл?
Классный мужик ! Уважаю. Так и хочется сказать отличный учитель, преподносит все доходчиво и нормальным языком. Удачи Стас !
Станислав, спасибо за уроки!!!
Очень позитивно, размеренно, четко,как должно быть! Спасибо Стас!
молодец.будьте здоровы!!
Линдовер молотчик,многое что взял с его тренингов и что самое приятное,все работает))да работает так как надо!!!больше Линдовера на канале)
Стас молодец, мне нравиться как он рассказывает, а уж то как он отвечает людям - выше всяких похвал!
Большое спасибо за Ваши видео. Многое почерпнул и стараюсь использовать.
Думаю ваша дочь вами гордится, а если бы был сын, уверен вы были бы для него хорошим примером, спасибо за видео.
Стас,вы просто супер! Особенно про музеи и войну и мир! Те кто пишет об этом, пусть бухать сначала бросят.
Спасибо, смотрю ваши занятия, с удовольствием прогресс очень неплохой. Всех благ вам.
Станислав, большое спасибо за интересные сюжеты! А доля юмора, которая неожиданно появилась делает эти ролики еще интереснее. Спасибо за вашу работу! Ждем новых сюжетов!
Начало всегда радует.: Ни каких секретов... МЕТАН И ДЕКА! =))))))
The Graveltones - Sullen Blue The Graveltones - I Want Your Love The Graveltones - Blamin' It On You
Спасибо, Стас, за видео!
Согласен с людьми полностью. Спокоен как удав, эрудирован. Не выпендривается, не навязывает свою точку зрения. Рассказывает просто о себе и своем опыте. Очень приятно смотреть и слушать. Так держать!))
насчет потенции то приседание и становая наоборот увеличивают потенцию так как улучшается кровообращение в поясничном отделе что приводит к более крепкому стоячку))
@Ingvar-spb
5 жыл бұрын
Имеется ввиду угнетение половой функции из-за приёма экзогенного тестостерона и ,как следствие, подавление выработки собственного. Это приводит к снижению половой функции после окончания приёма экзогенного тестостерона (или аналогов). Если кратко,то на курсе член стоит огого-как,а после курса возникает некоторая слабость. Приседания и становая не помогут. Чтобы добиться полной импотенции надо очень сильно постараться. То что все качки импотенты -распространённый миф, но имеет под собой некоторые основания.
прикольно посмотреть этот видос и 2016го года, машина такая
Спасибо огромное Стасу за его программы!!! Хоть болеть все начало!! УРААА!! Стас ты ЛУЧШИЙ!!
Спасибо Стас!! Я долго этого ждал!!
Арнольд годами не менял тренировки как он говорил зачем менять то что приносит результат?
Хорошая работа над собой )))
Станислав , Вы как ВСЕГДА на ВЫСОТЕ !!!!!!!! Хорошая речь , объёмная информация в ролике !!!! Браво !!!!
Станислав молодчина!!! Очень приятно видеть его ролики, его позитив и то как он все подробно обьясняет. Очень круто то как он поднялся в спорте, видя его форму на видео 2012 года и форму 2015, в его возрасте многие уже все свои недуги и не активный образ жизни списывают на возраст, а он только прогессирует. Очень уважаю этого спортсмена!!!
Молодец Станислав! Так их "заботливых"! Делитанты около спорта - получи!!! ...Их заботит потенция, причём не своя, а чья то... вероятно своей уже нет!? А про гормональный фон у спортсмена( который, к стати, выше чем у обычного человека) они и не слышали!...потому как спортом то и не занимаются, а блудят словами не зная их смысла!
@user-xx7pc9vg1l
5 жыл бұрын
Дилетант правильно писать
+7 кг за 2 недели! Даааааа углеводы :D
@user-pj5ex2tb7g
4 жыл бұрын
Как?
@user-rp2uo9pk5y
4 жыл бұрын
@@user-pj5ex2tb7g когда он об этом говорит, он почесал нос - это признак вранья. Он соврал, либо; о кол-во углеводов, либо о кг мышц, которые набрал, либо о повышении дозировки фармы, о которой, понятное дело, он не говорит вообще. Но еще, гиперкомпенсацию никто не отменял. Его соревновательный вес 90а кг, что очень мало для него, ужимается жестко, при межсезонье за 110ть. Тогда все может быть.
@user-fv9pf4go7d
4 жыл бұрын
Это тупо чувак, это очень тупо...
Станислав - умный , интеллигентный и корректный человек . Достойный пример для подражания . Здоровья и успехов Вам , Станислав !
Вызывает уважение то, что Стас нашел свой путь, а не копирует других. Это действительно верный пример всем, кто часами ищет в инете программы тренировок.
гифтеду выговор...музыку потише...половина слов сливается.............
А только я постоянно замечаю, как Стас делает движения головой в стороны, когда что то доказывает?) Ничего не имею против, уважаю спортсмена, просто интересно, кто еще заметил)
@vseslavyaromirovich
9 жыл бұрын
это еще что-я вообще когда что-то доказываю-еще и руками машу-и ногами-(не только головой)
@YasiKAir
6 жыл бұрын
В 2008 году, в результате несчастного случая, получил травму, которая повлекла полное поражение лучевого нерва.
Спасибо за видео уроки!Всегда приятно смотреть!Сказать по секрету больше всего нравится слушать и видеть как объясняет Стас Линдовер)
Станислав, здоровья Вам!
никаких секретов, просто фарма )
5:39 на заднем плане мужик дубасит икры в шортах и туфлях!!!!! АХАХАХАХАХА
@AngelDiablo123
6 жыл бұрын
Mike White смех смехом, а мужик красава. Забыл кроссы, но не пошел домой а остался тренить.)
За отношение к людям и за полезные советы, Стасу спасибо!
блин как же ты меня радуешь, большое спасибо. всем советую ваши ролики!
лучше трицуху по больше качайте тогда банка красивее будет))
@Das.Kleine.Krokodil
10 жыл бұрын
***** если с огурцами то для красоты лучше помидорками переложить или перчиком красным
@mr.marklord6296
7 жыл бұрын
Согласен. У него немного отстает трицепс
Линдовер еще не знает что с ним будет в 2016... жаль!!!
@KarovIs.1
7 жыл бұрын
А что с ним?
@shamshaman7226
7 жыл бұрын
У него нашли порок сердца
@user-gf8tz1si3c
7 жыл бұрын
ьш
@DaMyx1
6 жыл бұрын
Уже 2018. Со Станиславом всё ОК. А у вас как дела?
@user-bh2yy7zp7x
6 жыл бұрын
Никита Владимирович смотри и учись
Спасибо вам , Станислав, и всему проекту. Реально нужный канал. Реально дейсвующие советы. Спасибо еще раз.
Станислав молодец, очень хорошие видосы.Приятно смотреть и черпать информацию.Здоровья большого тебе
Очень приятно смотреть его видео и огромное спасибо Станиславу за его видео очень помогают в тренировках
очень нравится то,что он спокойно и по делу рассказывает)отличные видео уроки,спасибо вам огромное)
хороший человек, всегда жду и смотрю его ролики) очень помогают,спасибо большое Станислав!
Хорошо и грамотно грворит. Для себя я увидел нечто новое. Спасибо.
Спасибо большое Станислав!
Спасибо Стас. Здоровья!!!
Я не особо разбираюсь в билдинге, но Стас мне понравился: адекватное мировоззрение и чувство юмора.
странно видеть, как многие зрители считают для себя возможным под роликом Станислава делиться своим "опытом" и особенно критиковать... Просто потрясающе! ))) От себя только одно скажу - Спасибо, Станислав!
Все тренировки и сюжеты Стаса,очень доходчивы и понятны!Благодаря вашим рекомендациям и глубокого анализа,то ,что происходит с со своим телом,достиг определенных результатов,занимаюсь два года,шесть раз в неделю,но каждый день одна группа мышц,за неделю они успевают восстановиться,спасибо Вам,Стас!!Мне 53года,и спорт для меня все!!
подписался смотрю с удовольствием без мата без понтов моё уважение автору
Линдовер и Прыгунов грамотные тренера все четко понятно без лишних слов!
Здорово что обнаружил этот канал Стаса.Много полезного узнал спасибо.
недавно начал смотреть видео Стаса, очень много полезной информации узнал, спасибо
Молодец ! Приятно смотреть и слушать.
Лучший =) Спасибо за ваш труд! )
Спасибо вам за работу ), смотрим вас с отцом
Спасибо за уроки!!!
Позитивно удевлён, вопросов нету так как все очень хорошо и понятно объяснил . Хочется только пожелать в общих чертах здоровья и успехов в этом плане. Привет из Германии
На счет всех не согласен, являюсь подростком и с удовольствием смотрю выпуски, особенно со Стасом. Очень интересно, познавательно, а главное смотря на него появляется мотивация, желание стремиться к подобным формам. особенно приятно слушать качественную, грамотно выстроенную речь! Спасибо ему
Огромное Спасибо Вам Станислав, И Вашему проекту очень Много полезной информации которой нехватает Начинающим Спортсменам.Просто от души Спасибо!
тренируюсь давно и много. но никогда не работал много с железом. Стас тот самый первый кто смог замотивировать меня на работу с железом и со своим телом. спасибо огромное за твою работу Стас!
Отличное видео, все доступно и понятно! Станислав , очень жду от вас выпуска про шею/трапецию))
Спасибо Бальшое Станислав и канал ЮгифТэд! Уже некоторые ваши советы применил на практике, и очень понравилось. Сразу видно что вы образованный, интиллегентный спортсмен. Умеете как-то по новому вдохновить! Успехов Вам!
Спасибо вам за ваши советы, очень помогают. Стас , лично у меня , вызывает огромную симпатию!
Стас молодец !!! Хорошо поблагодарил переживающих за его здоровье !!! Респект и Уважуха !!!
Ответ насчет здоровья - это шедевр, еще больше уважать человека начал. Настолько деликатно и с юмором дать ответ о половой системе и печени... Респект однозначно.
Здравствуйте, благодарю за видео ❤️ увидел его 10-11 лет назад.
Супер, благодарю за информацию:-)
Спасибо, узнал много полезного.
Оч.много интересной инфы.Всё просто и поятно,респект таким тренерам!!!
Стас спасибо тебе большое!!!
Сплошной позитив, всё грамотно и понятно, спасибо
спасибо вам , за то , что вы делаете.
Спасибо, отличные советы, завтра же добавлю их в свою тренировку! Успехов Вам!
Я занимиюсь около 8 лет, но благодаря вам узнал очень много нового и полезного. Огромное спасибо!!!!!!!!!!
Очень приятно слушать и смотреть💪👍👍💪💪
Добрый вечер! Респект таким спортсменам.
Очень приятный молодой человек, очень внятное объяснение и эффективные упражнения, спасибо, очень много полезного нашел для себя!
Спасибо за видео!
Очень смешно сказано за чьей-то заботой о Вашем здоровье, с юмором))))) Нравится Ваше интервью!!!
Стас вы молодец,очень интересно бесспорно профи,приятно смотреть!!!
Отлично,продолжайте в том же духе,все очень круто))))
Спасибо, всё интересно!
Смотрю с большим внимание все ваши видео! Вы молодец! Лайк!))) Респект!!!
спасибо Вам ребята много полезного, все ясно и понятно
Очень крутой мужик. Даже не ожидал что у него такое хорошее чувство юмора.
Стас, красавчик, достойный ответ!
На мой взгляд Лучшее что есть на Ютуб среди Русского контента
Спасибо, вам за эти видео.)
Согласен с тобой,такие люди вдохновляют.
Отличная и интересная информация
Стас, молодец! Так держать!!!