Як швидко схуднути. Що і коли їсти, щоб схуднути
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Придбати продукти, які сприяють схудненню, можна за посиланням: cutt.ly/KwaZ3u
Наш інтернет-магазин Смак Життя
Не впадайте в крайнощі у своєму бажанні схуднути. Позбутись зайвої ваги можна без виснажливих дієт і стресу для організму. Щоб бути здоровим, потрібно кожного дня збалансовано харчуватись.
Щоб ефективно худнути, потрібно дотримуватись чіткого режиму дня та слідкувати за тим, яку їжу та о котрій годині ви споживаєте. Що потрібно їсти, щоб схуднути, розповідаємо у цьому відео.
Що їсти вранці?
Найкращою ідеєю для сніданку є фрукти та овочі. На сніданок можна з’їсти деякі улюблені продукти, навіть солодощі, до прикладу, кілька шматочків НАТУРАЛЬНОГО шоколаду. cutt.ly/4waCe8
Що їсти в обід?
Для обіду чудово підійдуть продукти, багаті на білок, наприклад, бобові, сири чи горіхи. Тільки поєднуйте їх з овочами, а не з крупами.
Що їсти на вечерю, щоб схуднути?
Вечеря має бути не такою ситною як обід. Для неї хорошим варіантом буде овочі чи зелень у поєднанні з крупами.
Найважливіше - це здорово харчуватись під час схуднення. Також не забувайте про правильний «водний режим».
Зробіть правильне харчування стилем свого життя, і вам більше ніколи не доведеться задумуватись над тим, що потрібно їсти, щоб схуднути.
Як швидко схуднути? 7 простих порад для схуднення: cutt.ly/KwaD5X
Наступного тижня ще одне відео про те, як швидко схуднути. Ми розкажемо, які саме продукти потрібно їсти, щоб схуднути.
Ідеї корисних СНІДАНКІВ: cutt.ly/PwaZJZ
НАТУРАЛЬНИЙ ШОКОЛАД: cutt.ly/4waCe8
Наш інтернет-магазин Смак Життя
Ми у Instagram - / smak_zhyttya
Ми у Facebook - / smak.zhyttya
Наш канал - / СмакЖиття
Посилання на це відео - • Як швидко схуднути. Що...
#смакжиття #яксхуднути
Пікірлер: 65
Я не розумію кого слухати всі говорять по різному
Дуже чудове відео дякую 💗🔥 Хто хоче разом худнути?
Так гарно і зрозуміло все розказали. Дякую 🌹
Дякую за ваше відео
Хороші поради)
Дякую щиро. ❤Сніданок супер. Треба більше їсти те що Бог дав, живу та корисну їжу. 🙂
Дуже дякую
@smak_zhyttya
4 жыл бұрын
нема за що😊😊
Дякую!
@smak_zhyttya
3 жыл бұрын
😊
дякую дуже цікаве відео
@smak_zhyttya
3 жыл бұрын
дякуємо😊
Саме заради такого контенту я підписалася на вас 👍👌
Клас дякую
@smak_zhyttya
3 жыл бұрын
Дякуємо😊
дякую, дуже актуальне відео))
@kladko7016
3 жыл бұрын
Нод
Круто, що у Вашому магазині великий вибір варіантів для корисних перекусів!
@valentinbliontiev6225
3 жыл бұрын
мені ось що допомагає, перш за все само справно, пардон, ходити в туалет, так ось що мені допомогли так це біодобавки, там гриби, які жеруть падло в організмі, що пояснює відео, www.youtube.com/watch?v = pI09IgatMiI
❤
Вау. Дуже корисно.
@smak_zhyttya
4 жыл бұрын
Дякуємо)
@valentinbliontiev6225
3 жыл бұрын
жир це не тільки плохоя рухливість, але ще і шлаки, а галвное неправильна настройка організму, тут треба щось таке пробувати, дивитися терміново !, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html
Хороші поради
@smak_zhyttya
5 жыл бұрын
Дякуємо.
а можливо щось зробити за тиждень при вазі 74кг?😕
Ем, 5 прийомів їжі, це не про схуднення, привіт інсулінорезестентність і діабет, папа омріяна фігура...
Які каші можна їсти при схудненні а які не можна ?
дуже дякуюя важила 57 а зараз 47 я займалась робила вправи аті які хочути зхуднутине лініться і займайтесі все залежить від вас
@natali2969
2 жыл бұрын
які вправи робили?)
@alinanevmergicka3987
Жыл бұрын
І за скільки місяців у Вас з'явився результат?
А можна їсти щоб схуднути цю їжу 1. Сніданок -вівсянка і яблуко 2. Обід- гречка, перець,огірок. 3. Вечеря- салат 🥗
А можна коли ти поїв і потом пити воду?
😀😀😀😀😊😊
@smak_zhyttya
3 жыл бұрын
😊
Які саме фрукти можна їсти вранці?
@KristinaKorostil
4 жыл бұрын
Є таке правило ССС (трьох "С"). Соковиті, Стиглі, Солодкі. Це найкраще на ранок.
@valentinbliontiev6225
3 жыл бұрын
до речі, ви чули про сахароміцети, вони допомагають очистити організм від шлаків, а зайва вага почне йти на енергію,, пояснює відео, kzread.info/dash/bejne/on1km6ugkdezmaw.html
Дякуємо за пораду, тіки як похудати щоб жиру небуло?
@user56yl
Жыл бұрын
Займатися спортом!!!☝️бінго
Є така дієта шоб два рази на день їсти бо пів дня кожен день на роботі і зранку николи не їм тільки в обід і після роботи
@user-sv9dp6nd3u
Жыл бұрын
Я вчора печеня зїв і до 19:15 не їв
Можна також додати коментар перегляди в тебе
Дякую я схуднула
я неможу контролірувать свій голод мені постійно йти хочеця
Зробить відео де робити фізкультуру
@smak_zhyttya
4 жыл бұрын
На жаль, ми не спеціалізуємось на цьому, тому не можемо підготувати таке відео
вода з лимоном на голодний желудок? 💀
Як можна схуднути за допомогою соди
А що робити если я с утра не люблю їсти і у ввечері що робити
@smak_zhyttya
3 жыл бұрын
мати легку вечерю, наприклад, #вечерятисалатом
Я не розумію...після фруктів я голодна! Реально навіть бурчить у животі
@user-hv4se6mm6i
7 ай бұрын
Ви праві. Фрукти - це фруктоза , сестричка глюкози. Після такого сніданку рот не закриється до вечора. Такий сніданок підходить лише для тих хто хоче набрати вагу. Дальше і слухати не буду...
Я ніяк не можу схуднути а чому проблема??
@smak_zhyttya
5 жыл бұрын
Все дуже індивідуально. В цьому відео ділимось порадами, які допоможуть схуднути kzread.info/dash/bejne/qoqgtbioYLiteZM.html
@KristinaKorostil
4 жыл бұрын
Так, це питання індивідуального характеру, і потрібно враховувати багато нюансів.
@user-pw8yn3lz8h
3 жыл бұрын
Відмовтеся від булочок,цукру ,сосисок,і Макаронів,цукерок,споживайте малочні продукти з маленьким % жирності ,їште суми ,каші ,натуральні соки , більше фруктів і овочів і звичайно спорт
@user-wf4wm1sq1c
3 жыл бұрын
@@user-pw8yn3lz8h отлично
Вибачте а соломку їсти можна 😅
Онук шо громадян які потребують не міняв
Це не допомагає😡
Для кого це? Для домогосподарок.?