خلاصه کتاب عادت های اتمی / ایجاد عادت‌های خوب و تغییر و ترک عادت‌های بد (تغییرات کوچک، نتایج بزرگ)

خلاصه کتاب عادت های اتمی / ایجاد عادت‌های خوب و تغییر و ترک عادت‌های بد (تغییرات کوچک، نتایج بزرگ)
نکاتی که در کتاب عادتهای اتمی یاد می‌گیریم
طراحی سیستمی که بر مبنای آن هر روز یک درصد بهتر شویم
عادتهای بد را دور بندازیم و به عادتهای خوبمون بچسبیم
از اشتباهاتی که افراد مختلف در زمان ترک عادتهاشون مرتکب میشن پرهیز کنیم
دیگه نبودن انگیزه و اراده برامون معنا نداشته باشه
افزایش عزت نفس و بهبود هویت فردی
تحت هر شرایطی برای عادتهای جدید وقت بذاریم
مطراحی محیط اطرافمون برای فراهم سازی شرایط موفقیت
بازگشت از مسیر اشتباه به مسیر درست
اجرایی کردن این ایده ها در زندگی
و بسیاری موارد بیشتر …
اگر نمیتونید عادتهاتون رو تغییر بدید این مشکل از شما نیست بلکه به دلیل نداشتن سیستمی هست که بر مبنای اون میخواهید تغییرات رو ایجاد کنید
سلام به شما دوست عزیزم اول اینکه یادتون نره که حتما کانال من رو سابسکرایب کنید و با لایک ها و کامنت هاتون بهم انگیزه بدید تا بهترین کتابای دنیا رو براتون خلاصه کنم و اینطوری کنار هم رشد کنیم.
کانال کوچینگ من:
/ ‎@coach.tarverdi
توی این ویدیو کتاب عادتهای اتمی رو براتون خلاصه کردم کتابی که یکی از بهترین کتابهای چند سال اخیر هست و کلی طرفدار داره و اتفاقا تونسته در کنار سادگیش به تمام این موفقیتها دست پیدا کنه و مطمن باشید با دیدن این ویدیو تمام مطالب مفید کتاب رو متوجه میشید.
اینجا براتون تایم کد میزنم که با کلیک کردن روی هر کدوم از زمانها به راحتی بتونید به اول هر بخش برید و اگر دوست داشتید قسمتی رو از اول گوش کنید دنبالش نگردید
TIMCODE
00:00 - معرفی کتاب و مقدمه
02:01 - تاثیر عادتها روی زندگی
03:52 - عادتهای کوچک اما تاثیرات بزرگ
07:53 - عادت چیست و چگونه شکل میگیرد
14:28 - ساختن عادتهای جدید و خوب
19:16 - پاداش گرفتن انگیزه ای برای عادتهای جدید است
26:08 - آسان کردن عادتها
33:47 - لذتبخش کردن عادتها
38:38 - چهارچوبی برای پایبندی به عادتها
42:04 - به دیگران امید بدهید
کتاب عادتهای اتمی
اثر جیمز کلیر
جیمز کلیر، نویسنده و سخنرانی است که بر عادت ها، تصمیم گیری و بهبود پیوسته متمرکز شده است. او که نویسنده پرفروش لیست نیویورک تایمز است، به خاطر کتاب «عادت های اتمی» نقدها و تمجیدهای زیادی از وال استریت ژورنال، تایمز و ... دریافت کرده است.
در اینجا هم لینک یک ویدیو دیگه رو براتون میذارم
خلاصه کتاب پاکسازی ذهن
• خلاصه کتاب پاکسازی ذهن...
#کتاب_عادتهای_اتمی
#کتاب #خلاصه_کتاب #کتاب_صوتی

Пікірлер: 302

  • @takhte_tas5740
    @takhte_tas5740 Жыл бұрын

    کسی که مطالعه نمی کند نسبت به کسی که خواندن بلد نیست هیچ برتری ندارد.

  • @user-ry2ob3sj3z
    @user-ry2ob3sj3zАй бұрын

    شما میتونستید ده ها کار دیگر انجام بدید ولی کتاب رو انتخاب کردید، چیزی که نه تنها برای خودت که برای جامعه یکی از مهمترین نیاز هاست. دم شما گرم.

  • @jorkala
    @jorkala2 ай бұрын

    به قول امام علی کسی که علم را به دیگری یاد دهد از شایسته ترین هاست دمت گرم❤

  • @user-xf2hw4ez2f
    @user-xf2hw4ez2f7 ай бұрын

    خدا قوت فوق العاده اید

  • @Shayanrezaian
    @Shayanrezaian Жыл бұрын

    سپاس بیکران. عادت های اتمی

  • @rosemehr9700
    @rosemehr97007 ай бұрын

    تو فوقالعاده هستی خیلی خیلی سپاسگزارم

  • @Bestcartonforkids
    @Bestcartonforkids27 күн бұрын

    همیشه موفق باشید بهترین و‌مفبد ترین کار تو چینل یوتوپ کار‌شما اس

  • @user-qp3el6yz9d
    @user-qp3el6yz9d26 күн бұрын

    مننه کوم وروره دېر ښه کتاب و ❤❤❤

  • @sohelaakbariantari6072
    @sohelaakbariantari6072 Жыл бұрын

    قدم اول مهمترین قدمه، در مورد همه چیز، ممنون

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    عالی سهیلا

  • @photoideass
    @photoideass7 ай бұрын

    واقعاً عالی بود خیلی سپاس

  • @ghodsitavakoli7770
    @ghodsitavakoli777018 күн бұрын

    در راهی که پیش گرفتید موفق باشید. عالییی بود. سپاس🙏

  • @farhadshakibaca
    @farhadshakibaca8 ай бұрын

    بسیار عااالی

  • @shilakhanzadeh2399
    @shilakhanzadeh23997 ай бұрын

    ممنون بسيار عالى 👍🏼

  • @hamidshahbazi8581
    @hamidshahbazi85812 ай бұрын

    به به تفسیر کتاب از خودن کتاب موثر تره درود به شما

  • @user-lv4zb5pn3e
    @user-lv4zb5pn3e12 күн бұрын

    عالی عالی روز و اوقاتتون پرخیر و برکت❤❤❤

  • @mohsenarab9993
    @mohsenarab99932 жыл бұрын

    چقدر کار خوب و مفیدی را شروع کردین. چقدر خوبه که ادامه اش بدین. تن صدا و نحوه خلاصه بندی و فن بیان شما، بسیار عالی است. لطفا کتاب "اثر مرکب" را هم خلاصه کنید.

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    ممنون دوست گرامی 🙏🏼🤍

  • @forozanqaderi8042
    @forozanqaderi8042Ай бұрын

    یک دنیا ممنون چقدر زیبا و دلنشین توضیح می‌دهید😊 آفرین بر شما 👏🏻👏🏻

  • @fatemehsadeghi7619
    @fatemehsadeghi761921 күн бұрын

    من قبلا گوش کرده بودم ولی نحوه بیان شما فوق العادس

  • @user-di9ck2ye8x
    @user-di9ck2ye8x7 ай бұрын

    کتاب ادمی یک تاریخ امیدبخش کتاب خوبیه

  • @Shayanrezaian
    @Shayanrezaian Жыл бұрын

    قدردان ه محبت شما هستم

  • @takhte_tas5740
    @takhte_tas5740 Жыл бұрын

    بهترین دوست من کسی است که کتابهایی را به من هدیه کند که تا به حال نخوانده باشم

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    🌻

  • @love110love4
    @love110love44 ай бұрын

    بامثالهای ساده وکاربردی که بیان می کردید، درک مطالب کتاب رو خیلی راحت تر می کردید... خیلی عالی، همینجورادامـه بدیـد💪💪🌹🌹🌹

  • @directoraaid4277
    @directoraaid42776 ай бұрын

    تشکر فراوان برادر عزیز(از افغانستان) ان شاء الله که بیشتر برای مان زحمت بکشید!

  • @user-qk8dr4nw4z
    @user-qk8dr4nw4z2 жыл бұрын

    بسیارسپاس

  • @Roxana1355
    @Roxana13559 ай бұрын

    عالی 🙏👌 ازتون بخاطر خلاصه سازی و خلاصه گویی خوبتان ممنونم👍

  • @Shayanrezaian
    @Shayanrezaian Жыл бұрын

    یک دنیا سپاس برای کاشت این بذر

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    مرسی که اینجایی رضا 💛

  • @user-zm9ll3hg3s
    @user-zm9ll3hg3s5 ай бұрын

    خوندن کتاب شاید سخت ولی گوش دادن به خلاصه ی اون آسونتر واین یه راه آسون کردن عادت خوبه😊ممنون ازتون

  • @skyshiva369
    @skyshiva36920 күн бұрын

    Khili khob bod va khili b hosele sohbat kardin❤

  • @ketabdan

    @ketabdan

    3 күн бұрын

    سپاس از حضورت شیوا عزیز 🌱🌻❤️

  • @maryamrahimi9643
    @maryamrahimi9643 Жыл бұрын

    عالی

  • @ashty8896
    @ashty88962 жыл бұрын

    با سپاس از شما خوشحالم که این کانال و پیدا کردم مانا باشید

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🌻

  • @mehriiraji3340
    @mehriiraji33409 ай бұрын

    عالی بزرگوار

  • @zosha3681
    @zosha36812 жыл бұрын

    توی این زمونه باعث می شوید آدم باز شروع کنه به کتاب خواندن. مرسی.

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    👍🏻💯

  • @user-qc7vp8cj3i
    @user-qc7vp8cj3i2 жыл бұрын

    درود بر شما

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🍀

  • @ntavana614
    @ntavana614 Жыл бұрын

    خیلی عالی بود

  • @madiehshamsi1057
    @madiehshamsi1057 Жыл бұрын

    عادت های لذت بخش

  • @gashtasbbavand646
    @gashtasbbavand646Ай бұрын

    سپاسگزارم ❤

  • @sayeroshan9585
    @sayeroshan95852 жыл бұрын

    عالی سپاس فراوان از شما🙏🌷🌷

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🌻

  • @zabayat871
    @zabayat8712 жыл бұрын

    خیلی ممنون و سپاسگزارم

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    👏🏻📚

  • @dearfateme4839
    @dearfateme4839 Жыл бұрын

    ممنون بابت یه حال خوب دیگه🎉

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    خواهش میکنم فاطمه

  • @qadirgp26
    @qadirgp2611 ай бұрын

    موفق باشید. thanks

  • @rsafinezhad3980
    @rsafinezhad39802 жыл бұрын

    شما عااااااالی هستید،👌👌👌👌

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🌸

  • @Fati-cm5iq
    @Fati-cm5iq Жыл бұрын

    ،کارتون درسته

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    مرسی فاطی

  • @user-ht2bt9os4t
    @user-ht2bt9os4tАй бұрын

    درودبرشما🎉❤

  • @daryoushafsar8306
    @daryoushafsar83062 жыл бұрын

    ممنون از زحمت مفید شما

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🌻

  • @azamsadeghian6193
    @azamsadeghian6193 Жыл бұрын

    جهت ایجاد عادت خوب آب جای نوشابه جالب بود

  • @zahrakhavari623
    @zahrakhavari6232 ай бұрын

    یک راهکار دیگر برای ایجاد عادت جدید: یک عادت سخت را با یک کار لذتبخش ترکیب کنیم.

  • @faridehsaed7419
    @faridehsaed74192 жыл бұрын

    درجه یک👍

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    💯

  • @user-yq4fv9ht3x
    @user-yq4fv9ht3x Жыл бұрын

    بسیار عالی تشکر تشکر تشکر

  • @dreamer1888
    @dreamer1888 Жыл бұрын

    انقدر خوب بود که دوست دارم چند بار دیگه گوش کنم

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    😍👏🏻👍🏻

  • @sabashadabi2832
    @sabashadabi28328 ай бұрын

    کتاب عادت های اتمی

  • @mehriiraji3340
    @mehriiraji33409 ай бұрын

    صدای فوق العاده

  • @nimapirhadi6135
    @nimapirhadi6135 Жыл бұрын

    ممنون مسعود جان

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    ناقابل نیما جان 🌻

  • @tasaloti6593
    @tasaloti6593 Жыл бұрын

    سپاسگزارم

  • @zahrakhavari623
    @zahrakhavari6232 ай бұрын

    دومین راهکار برای ایجاد عادت های خوب: به جای اهداف نا مفهوم، اهداف با مفهوم را برای خودمان مشخص کنیم. مثلا جزئیات هدف خود را مشخص کنیم. فرضا برای کم کردن وزن کمیت های روش آن را مشخص کنیم.

  • @atiqullahsaket260
    @atiqullahsaket2602 жыл бұрын

    احسنت‌ احسنت.‌

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🍀

  • @Romina-iz9nl
    @Romina-iz9nl2 жыл бұрын

    ممنون اززحمات شما

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    مرسی رومینا

  • @Shayanrezaian
    @Shayanrezaian Жыл бұрын

    کار شما بسیار ارزشمنده . ادامه بده دوست عزیز

  • @amirrezarezaie2269
    @amirrezarezaie22693 ай бұрын

    عااالی هستی شما منمنون

  • @user-co2ps7us5p
    @user-co2ps7us5p11 ай бұрын

    خیلی عالی بود سپاسگزارم

  • @alaaaa-tiii
    @alaaaa-tiii Жыл бұрын

    خسته نباشين عالي بود❤️🥰

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    💛🍀

  • @user-vatanam
    @user-vatanam4 ай бұрын

    عالی بود.vielen Dank😊

  • @Shayanrezaian
    @Shayanrezaian Жыл бұрын

    قدردان ه کار ارزشمندتون هستم

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    مرسی عزیز 💛

  • @abdulqayumhakimi1317
    @abdulqayumhakimi131710 ай бұрын

    عالی بود دست تان درد نکند 😊

  • @takhte_tas5740
    @takhte_tas5740 Жыл бұрын

    خوشبخت، کسی است که به یکی از این دو چیز دسترسی دارد، یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.

  • @zahrakhavari623
    @zahrakhavari6232 ай бұрын

    یکی از راهکارهای ایجاد عادت های خوب این است که نشانه ها را تغییر دهید. مثلا محرک های عادت های بد را جلوی چشم مان دور کنیم.

  • @azadenoori1488
    @azadenoori1488 Жыл бұрын

    ایول! دمت گرم خیلی خوب گفتی👌👌👌🙏✌️💐

  • @jgh1981m
    @jgh1981m9 күн бұрын

    Thank you 🎉❤

  • @nahid320
    @nahid3204 ай бұрын

    عالی بود

  • @keyvanbvb836
    @keyvanbvb8363 ай бұрын

    عالی❤

  • @mehriiraji3340
    @mehriiraji33409 ай бұрын

    همه چی قابل تحسین

  • @shiiirinebrahimi5172
    @shiiirinebrahimi51722 жыл бұрын

    ممنون بسیار مفید بود

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    👍🏻📚

  • @alib5962
    @alib59622 жыл бұрын

    عالی بود 👌👌

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    🌻

  • @Gold11228
    @Gold112289 ай бұрын

    مرسی عالی خدا خیرت بده❤

  • @daryoushafsar8306
    @daryoushafsar83062 жыл бұрын

    کتاب عملی و مفیدی بود

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    👌🏻📚

  • @user-qz7ci1sl1v
    @user-qz7ci1sl1v Жыл бұрын

    barikalla

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    مرسی سعید

  • @sohelaakbariantari6072
    @sohelaakbariantari6072 Жыл бұрын

    مشخص کردن هدف برای عادت‌ها، مشگله ولی شدنیه.

  • @SamiraKazemi-cw3uy
    @SamiraKazemi-cw3uy23 күн бұрын

    Very good

  • @user-fm7ko5gi1y
    @user-fm7ko5gi1y2 жыл бұрын

    بسیار عالی

  • @aminjalali1709
    @aminjalali17092 жыл бұрын

    سیار عالی و راه گشا

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    👍🏻

  • @SamiraKazemi-cw3uy
    @SamiraKazemi-cw3uy23 күн бұрын

    Thanks

  • @naturekitchen3403
    @naturekitchen34035 ай бұрын

    thanks for your presentation

  • @user-br8jl8cq8v
    @user-br8jl8cq8vАй бұрын

    Perfect

  • @mehdimuhamadirad5169
    @mehdimuhamadirad51692 жыл бұрын

    عالی بود،ممنون

  • @azamsadeghian6193
    @azamsadeghian6193 Жыл бұрын

    جالب بود ممنون

  • @zahrarp280
    @zahrarp280 Жыл бұрын

    ممنون عالی بود لطفا از این قبیل کتابهای آموزنده بیشتر بذارید🙏

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    من فقط خلاصه کتاب میذارم زهرا، یه سر به کانالم بزن

  • @user-vk9ns8rg9o
    @user-vk9ns8rg9o2 жыл бұрын

    The best KZread tchannel :)

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    💛🥰

  • @katayoneslami4330
    @katayoneslami43302 жыл бұрын

    ممنون خیلی جالب بود

  • @user-yq4fv9ht3x
    @user-yq4fv9ht3x Жыл бұрын

    خداقوت

  • @arashpabarja7316
    @arashpabarja73164 ай бұрын

    آسان کردن عادت ها

  • @amertatshariat2496
    @amertatshariat24962 жыл бұрын

    بسیار عالی و راه گشا با اجرایی عالی و با کیفیت بسیار مناسب موجز و مفید و سریع الانتقال و با فصل بندی بنیادی. بسیار سپاسگزارم از خویشکاری جنابعالی در جهت رشد و پیشرفت سواد و آگاهی و بالا رفتن سرعت رشد اذهان و شخصیت ها.🙏🙏🙏🌺💙🔥

  • @user-di9ck2ye8x
    @user-di9ck2ye8x7 ай бұрын

    روی کتاب های دانشگاهی و پژوهشی کار کنید و خلاصه ها شامل مطالب مفید و مهمشون باشه ممنون من واقعا نمی تونم تمام کتاب های دنیا رو بخونم این خلاصه کردن بی نظیره کتاب فیلسوف و گرگ رو لطفا خلاصه کنید ممنون

  • @Amir-px9vp
    @Amir-px9vp Жыл бұрын

    منظورم اینه اگه سعی بشه تمام مثالها از خود کتاب باشه کارتون اصل orginal❤

  • @ketabdan

    @ketabdan

    Жыл бұрын

    مرسی از نظرت امیر جان 💛🍀

  • @alphaomega5681
    @alphaomega56812 жыл бұрын

    Tanks man 👌👌 perfecto

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    👍🏻📚

  • @diakoardln9244
    @diakoardln92442 жыл бұрын

    Awli bud👏🏼👏🏼👏🏼

  • @aminjalali1709
    @aminjalali17092 жыл бұрын

    You are wonderful, thank yo

  • @ketabdan

    @ketabdan

    2 жыл бұрын

    ممنون امین

  • @yasamanyaghoubian8397
    @yasamanyaghoubian83972 жыл бұрын

    مرررسی واقعا دم تون گرمممم

  • @user-ov1qo2hk1m
    @user-ov1qo2hk1m5 күн бұрын

    👏

  • @zahrakhavari623
    @zahrakhavari6232 ай бұрын

    برای ایجاد عادت جدید اصطکاک و یا سختی انجام کار مورد نظر را کاهش دهیم.

  • @user-iw1gf6cw4r
    @user-iw1gf6cw4r7 ай бұрын

    🎈🧚‍♂️🎈🧚‍♂️

Келесі