🌟Jour 5/5 Challenge Rééquilibrage Alimentaire🌟
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Jusqu'au bout on se régale ! 🥯🍅🥑 On termine avec des tartines 🥪
Matériels de cuisine que j'utilise dans cette vidéo (ou équivalent) :
Poêle avec manche amovible : amzn.to/3WbvJQF
Manche et poignée amovible : amzn.to/3MFeDaM
Lot casserole et manche amovible : amzn.to/3MnlLqW
Burger végétal (pour 1 personne) :
Pain pipa de petit épeautre
1 petite aubergine pelée, coupée en cubes et cuite au micro onde avec un peu d’eau et de sel pendant 4 à 6 minutes
Oignon jaune caramélisé
3 cuillères à soupe de sauce tomate
150 gr de tofu aux olives noires de chez Kazydomi
Parmesan en copeaux
Accompagner avec une salade verte, vinaigrette maison et graines de courges
Sauce vierge pour le poisson :
1 oignon nouveau entier émincé
3 tomates séchées coupées en petits cubes
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
Le jus 1/2 citron
Cuire le poisson (dos de cabillaud) surgelé dans de l’eau frémissante salée avec une feuille de laurier et à couvert = pas d’odeurs dans la maison 💡😉
Tartines avocat, champignons et balsamique (pour 2 personnes) :
400 gr de champignons émincés, ail persil, sel et poivre
2 tartines de pain grillé par personne
1 avocat, jus de citron, sel et poivre aux 5 baies
Terminer avec un trait de crème de balsamique
Bon appétit !
Ludylice ✨
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Пікірлер: 107
Merci encore ,j'ai envoyé les vidéos à mes filles, tout est très bon!!
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci pour le partage 🥰
merci pour ta gentillesse et ce partage !!
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci à toi Danielle 🙏💙 c’est avec plaisir 😉
Merci, merci pour toutes ces recettes alléchantes, c'est sûr je vais les faire. J'adore vous écouter , toujours ds la douceur...BON WE 👍🙂🌻COLETTE
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci Colette 🥰
A très bientôt et merci encore pour tes conseils ta bienveillance et tes recettes gourmandes... excellent week-end 😉
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour tes messages si gentils, ça fait bcp de bien 🙏💙
Bonjour Ludivine, merci beaucoup pour ce challenge, pour tout ce travail. J'adopte vos recettes et je vais les essayer. On a hâte de vous retrouver mais prenez bien soin de vous, aussi 💗💗💗💗😍😍😍😍
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup Marie ! Hani hâte aussi ! Mais oui c’est vrai il faut que je trouve l’équilibre aussi ☺️ dès que je peux je serais là 🥰
Bonsoir 😊Quel plaisir toute cette semaine 🥰. Je suis en vacances mais n'est pas manqué une seule vidéo, un doux moment. Je vais pouvoir faire une super liste de courses à mon retour et toujours grâce à vous, une reprise de bonnes habitudes 😊. Merci beaucoup et j'espère "à très vite" pour d'autres super recettes. Prenez bien soin de vous 😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Bonne reprise alors ! Régalez vous bien 😉 à très vite je l’espère aussi 🙏💙
Merci pour cette belle semaine. Les tartines et le poisson me font saliver. Bon week-end
@Ludylice
Жыл бұрын
Hihi ☺️ je comprend 😋
Magnifique assiette de poisson. Ce sera demain midi, au retour du marché. Merci pour tous ces bons conseils et beau long week-end ensoleillé. 👌👏👏🥰
@Ludylice
Жыл бұрын
J’espère que ce retour de marché fut une régalade 😉
@LilyCathy
Жыл бұрын
@@Ludylice que oui ! Cabillaud frais parce que en bord de mer ça serait dommage de ne pas en profiter. La sauce est à tomber. 🤗
Bonsoir, super archi extra la dernière recette : champignons, dos de cabillaud 😊
@Ludylice
Жыл бұрын
C’est vrai elle top cette recette 😃
Merci beaucoup. Vous êtes une femme formidable ❤
@Ludylice
Жыл бұрын
Ooooh merci 🙏 💙🥹
Merci pour toutes ces belles et bonnes recettes! Je suis en rééquilibrage alimentaire donc ça tombe à pic. C’est un véritable plaisir de vous voir et vous écouter. À très vite.
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup Sylvie ! 💙🙏
Merci Ludivine pour toutes ces recettes alléchantes 😋 super sympa 👍 d'avoir partager toutes ces vidéos avec nous. On en redemande 😉 A très vite 🤗😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci Joséfa à très vite 🤗
Un grand MERCI 😊 pour cette semaine pleine de belles recettes et d’inspiration
@Ludylice
Жыл бұрын
Avec plaisir ! 😘
Coucou, j'ai eu faim toute la semaine 😅 !!! Merci pour les idées
@Ludylice
Жыл бұрын
Hihi ! Bon ap alors ! 😃
Un GRAND merci💝 pour cette semaine remplies de délicieuses recettes, de bons conseils et également de ton beau sourire😉🥰 Belle soirée et à bientôt😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci Claudyne 🤗
Coucou J'aimerais avoir la même inspique toi quand je suis à court d'idées 🤩🤩 C'était super cette semaine de vidéos, merci beaucoup Bon week-end ☀️
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci pour ton message ! Un plaisir de partager 🥰
Merci ludy pour ce challenge plein de bons conseils ,pour ma part je prépare en amont meal prép pour le poisson j’aime le cuire au four à basse température 😘à bientôt
@Ludylice
Жыл бұрын
Oui tu as raison c’est super pratique 👍 bonne soirée à bientôt
Merci pour toutes ses idées et toutes ses recettes bonne continuation 😀😀😀
@Ludylice
10 ай бұрын
Merci beaucoup 🤗
Quelle belle semaine gourmande nous avons passée avec toi Ludy !!!!!un grand merci pour cette dernière journée recette de la semaine qui comme les autres est une invitation à refaire tes petites recettes ... Toutes simples mais tellement appétissantes !!! Bon week-end et vivement de nouvelles vidéos 🤗😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci c’était trop sympa de vous lire tous les soirs et de voir que ça vous plaisait 🥰
Merci, merci, merci ! Tu ne manques jamais de bonnes idées et cela nous arrange bien souvent. Toujours de belles recettes, simples, saines et pleines de goût. J'ai hâte de te retrouver pour d'autres vidéos. Prend bien soin de toi. 😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup Anne Marie à très vite 😘
Bonjour je suis super intéressée par vos recettes merci pour le partage. 😊
@Ludylice
Жыл бұрын
Avec plaisir 😌
merci pour ces bonnes recettes .Je deteste les burger mais celui ci me tente .
@Ludylice
Жыл бұрын
Là on est sur du burger de haut niveau 😋
Très bons conseils qui motivent, merci
@Ludylice
Жыл бұрын
Super alors 👍🤗
Bj Ludylice, j'ai suivi votre challenge chaque jour avec beaucoup d'attention, j'ai adoré le concept, je mange enfin j'essaye sans gluten le plus possible, et vraiment les recettes que vous avez proposées sont top, si vous pouvez nous refaire ce genre de vidéos de temps à autres, c'est vraiment sympa quand on fait très attention à son alimentation. Je viens de découvrir la recette de la pate sans gluten qui est très importante pour moi, car c'est vraiment difficile de réaliser les pates, et j'adorais manger des quiches en tout genre. Merci.
@isabelleguerin7933
Жыл бұрын
J'oubliais le soin que vous apportez à vos recettes est très agréable à regarder.
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci bcp pour votre message détaillé et très gentil ! Vous verrez me recette de la pâte sans gluten va vous réconcilier avec les tartes vous pourrez enfin vous régaler à nouveau 🥰 bon week-end 🤗
@isabelleguerin7933
Жыл бұрын
je cherche à refaire la tarte aux poivrons, est-elle dans le challenge ?
Originales ces dernières recettes pour moi… et tellement inspirantes. Merci vraiment pour ce challenge que je vais diffuser aux copines… merci merci merci
@Ludylice
Жыл бұрын
Oh merci c’est super gentil de diffuser c’est une des meilleures façons de soutenir mon travail 🙏💙
Superbe challenge franchement merci, je suis pour en avoir un en cette période également où avant les fêtes de Noël 😊😊😊😊❤❤
@Ludylice
8 ай бұрын
Merci ☺️
Merci Ludivine pour cette semaine de recettes,et tout le contenu que tu nous a préparé pour ce super challenge ❤ je vais en tester plusieurs. Tu fais rimer équilibre alimentaire et gourmandise. Prends bien soin de toi aussi 😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Ah super ! Merci ça me fait plaisir alors 🥰
Merci encore pour tous ces plats équilibrés dont certaines associations m'avaient échappé ! Amitiés
@Ludylice
Жыл бұрын
Avec plaisir ! Un peu de nouveauté alors 👍
Bonjour ! Challenge réussi ❤ très simple mais toujours savoureux et équilibré!! J’ai pratiquement fait toutes tes recettes un jour sur deux ! Moi aussi je suis une grande fane des avocats et des tranches de pain bien grillées ! Si tu dis que c’est bon alors aucun scrupule!!!encore un grand MERCi ! Et j’attends toujours avec impatience une nouvelle vidéo .! Attention de ne pas te laisser dépasser par le succès 🎉! On en redemande !! Gros Bec!
@Ludylice
Жыл бұрын
😅 j’aimerai bien ! En tout cas ça me fait plaisir de voir que cet échange est vraiment partagé et donne des idées 🥰 a bientôt
Au top ces videos 👏👏!! Merci pour toutes ces belles idées de recette et tous ces conseils !❤❤
@Ludylice
Жыл бұрын
Avec plaisir Sarah ! Merci pour ton message 😘
C'était un plaisir de vous retrouver chaque jour, je n'aurais pas pu louper une vidéo . Vos recettes ont l'air alléchantes et gourmandes comme bien souvent ! J'ai hâte d3n tester plusieurs cela ma donné aussi des idées pour les prochains menus. Merci également pour vos conseils. A bientôt pour votre prochaine vidéo...
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre adorable message ! C’est très encourageant 💙🙏
Merci Ludivine pour cette semaine idees recettes. J'ai tout suivi et tout noté. J'aime bien découvrir de nouvelles choses, envie d'autre chose, c'est super, c'est tout ce dont j'avais envie, merci encore car c'est du boulot !!❤
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci Dedette ! Au plaisir de partager 😉
Merci Ludivine 🙏 pour ce partage de recettes Elles semblent toutes très inspirantes 😉 et merci pour tous vos bons conseils Bon weekend à vous et à bientôt au plaisir
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup Sergine 🙏 a bientôt bonne fin de week-end à vous 🥰
Je viens de découvrir ta chaine you tube et je n ai qu un mot ! Géniale❤❤❤merci pour tes idees recettes je viens de faire ton cake epinard truite pour mon déjeuner de demain. J ai hâte de le goûter 🤤
@Ludylice
5 ай бұрын
Merci Nathalie pour ce gentil commentaire et ta positivité 🙏💙 Bienvenue 🥰 oh oui le cake épinard truite c’est vrai 😁 trop bon 🤤
@nathaliegasparollo3933
5 ай бұрын
@@Ludylice je te confirme c'est delicieux. Ca vadevenir un indispensable ❤😊
Coucou ludy,mais,les tartines c'est la vie!!!😅😅 de temps en temps ça depanne bien, merci pour toutes les recettes de cette semaine et de tes bons conseils 🙂bon grand week-end, bisous à bientôt !!!🙋♀️😘
@Ludylice
Жыл бұрын
C’est clair !!!! 🍞😅 merci bonne fin de week-end à toi 😘
Et bien tu nous as vraiment gâté cette semaine pleins de recettes délicieuses merci pour tout🥰
@Ludylice
Жыл бұрын
Avec plaisir Christelle 🤗
Trop trop bien !!!!😍😍✨ Bravo pour ce super challenge !!!👏🏾👏🏾⚡️❤️
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci ma poulette ! Voilà je te répond enfin 🥰👍💓😘
Bonjour Ludylice merci encore pour ce beau challenge.Bon week-end
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci Nadine ! Bon week-end à toi ☺️
merci pour ces vidéos si inspirantes et franchement toujours aussi agréables a regarder. j'attends avec impatience de nouvelles vidéos .
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci beaucoup ! À très bientôt alors 🤗
Kikou ces tartines m ont fait saliver donc tu as compris je vais les faire merci pourrais tu nous donner des recettes de tartes de légumes bises
@Ludylice
Жыл бұрын
Tu en as dans pas mal de mes vidéos une journée dans mon assiette / tartes aux blettes / tartes aux poivrons tu as la tarte aux courgettes dans la vidéo pâte à tarte minutes et la tarte à la ratatouille dans la vidéo 1 semaine dans mon assiette 👍
Très sympa tous ces partages, de bonnes idées et de très bons conseils 😊❤🙏🏼
@Ludylice
Жыл бұрын
Bon ap ! Régale toi bien 😘
Bonjour Ludivine, voilà bien longtemps qu'on ne t'a pas vue par ici, est-ce que tu vas bien ? J'espère que tu es seulement très occupée et te souhaite de très belles fêtes de fin d'année.
@Ludylice
7 ай бұрын
Oooh merci c’est trop gentil ! Oui depuis cet été tout c’est enchaîné si vite et je n’ai pas bcp de temps pour les réseaux… mais ça me manque tellement que malgré tout je vais m’organiser pour poster à nouveau des vidéos ☺️ je ne lâche pas l’affaire ! J’aime trop la création de contenu et j’ai une communauté super sympa c’est vraiment un bel échange ! À très vite ☺️
Ho non c'est déjà fini 😢 en tout cas merci pour ces jolies vidéos très inspirantes ❤🥰😍😘
@Ludylice
Жыл бұрын
Merci à toi 🙏💓 présente jusqu’au bout ☺️
Je voulais vous souhaitez une belle année 2024 !
@Ludylice
6 ай бұрын
Merci ☺️ j’espère que tout va bien pour vous ❤ à bientôt 😉
@anne-maried5532
6 ай бұрын
@@Ludylice Merciiii beaucoup Ludylice , oui tout va bien .
😍😋🙏
@Ludylice
Жыл бұрын
👍
Coucou Ludivine 🤗 ça y est je suis rentrée de vacances du coup je viens de tout re visualiser et pris mes petites notes pour mes petites courses j’entame cette semaine rééquilibrage alimentaire dès lundi 😄 miam miam tout me plaît dans les recettes que tu proposes c’est trop bien 🤗 mille mercis 🙌🏽🥳 Petite question dans une des vidéos tu parles d’un ingrédient que tu dis « imprononçable »😂 s’il peut être remplacé par autre chose ce serait par quoi ? Roooo je ne me souviens plus à quel moment c’était 😕mais cela ressemblait à de la farine si cela te viens 😅 je crois m’être dit que je pouvais remplacer par de la maïzena ou levure chimique mais je n’étais pas bien sure 😂 Beau week end à toi et merci encore comme d’habitude tes vidéos sont tellement top 🍽️🥰
@Ludylice
Жыл бұрын
Super !! Un retour de vacances qui s’annonce bien alors 😃 tu vas te régaler 😘 alors l’ingrédient imprononçable c’est L’arrow root 😅 et oui tu peux le remplacer par de la maïzena ou de la farine 👍 passe un bon week-end ! Et n’hésite pas à partager des photos de tes petites assiettes équilibrées 🥰💙
@SLVNAILS
Жыл бұрын
@@Ludylice super merci pour ton retour 🌸oui c’est vrai que je devrais faire un petit retour photo ça marche 👌🏽 Bon week end ensoleillé en tout cas dans le centre c’est enfin l’été 😅
J’ai adoré ta série de vidéo ! Je n’ai pas compris, tu ne manges que 2 repas par jour ? Cela me parait très peu
@Ludylice
Жыл бұрын
Tu as les petits dej dans la première vidéo d’introduction 👍 si je ne prend pas de petit dej j’aurai forcément un bon goûté ( 3 repas par jour minimum) 😘
@ttitouuu
Жыл бұрын
@@Ludylice d’accord, j’ai regardé toutes les vidéos mais je n’avais pas fais attention, mes excuses !
Bonjour Ludylice !!On a plus de nouvelles ! J espère que tout va bien ! Vous avez arrêté KZread? Si c est le ça ,dommage 😌J aime beaucoup vos recettes 😋A bientôt j espère 🌺🌺🌺
@Ludylice
8 ай бұрын
Bonjour Carole ! Merci pour votre gentil message 🥰 je vais bien merci mais j’ai du mal à trouver le temps pour faire une vidéo en ce moment 🙃 mais promis dès que je peux de nouvelles recettes seront là 😉 à très vite j’espère 😘
EN PLUS VOS RECETTES SONT RAISONNABLES ACCESSIBLES A TOUS PAS DES RECETTES OU IL FAUT DIX MILLE INGRÉDIENTS ET 10 HEURES DE CUISINE
@Ludylice
Жыл бұрын
Oui je me dis qu’il faut que je puisse le faire moi même dans la « vraie » vie ,sinon c’est pas du tout le style de ma chaîne