🌟Jour 5/5 Challenge Rééquilibrage Alimentaire🌟

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Jusqu'au bout on se régale ! 🥯🍅🥑 On termine avec des tartines 🥪
Matériels de cuisine que j'utilise dans cette vidéo (ou équivalent) :
Poêle avec manche amovible : amzn.to/3WbvJQF
Manche et poignée amovible : amzn.to/3MFeDaM
Lot casserole et manche amovible : amzn.to/3MnlLqW
Burger végétal (pour 1 personne) :
Pain pipa de petit épeautre
1 petite aubergine pelée, coupée en cubes et cuite au micro onde avec un peu d’eau et de sel pendant 4 à 6 minutes
Oignon jaune caramélisé
3 cuillères à soupe de sauce tomate
150 gr de tofu aux olives noires de chez Kazydomi
Parmesan en copeaux
Accompagner avec une salade verte, vinaigrette maison et graines de courges
Sauce vierge pour le poisson :
1 oignon nouveau entier émincé
3 tomates séchées coupées en petits cubes
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
Le jus 1/2 citron
Cuire le poisson (dos de cabillaud) surgelé dans de l’eau frémissante salée avec une feuille de laurier et à couvert = pas d’odeurs dans la maison 💡😉
Tartines avocat, champignons et balsamique (pour 2 personnes) :
400 gr de champignons émincés, ail persil, sel et poivre
2 tartines de pain grillé par personne
1 avocat, jus de citron, sel et poivre aux 5 baies
Terminer avec un trait de crème de balsamique
Bon appétit !
Ludylice ✨
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Пікірлер: 107

  • @brigittetisserand5378
    @brigittetisserand5378 Жыл бұрын

    Merci encore ,j'ai envoyé les vidéos à mes filles, tout est très bon!!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci pour le partage 🥰

  • @danielleriviere8273
    @danielleriviere8273 Жыл бұрын

    merci pour ta gentillesse et ce partage !!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci à toi Danielle 🙏💙 c’est avec plaisir 😉

  • @jeanpaulgranier4650
    @jeanpaulgranier4650 Жыл бұрын

    Merci, merci pour toutes ces recettes alléchantes, c'est sûr je vais les faire. J'adore vous écouter , toujours ds la douceur...BON WE 👍🙂🌻COLETTE

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci Colette 🥰

  • @alexandracuadrado951
    @alexandracuadrado951 Жыл бұрын

    A très bientôt et merci encore pour tes conseils ta bienveillance et tes recettes gourmandes... excellent week-end 😉

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup pour tes messages si gentils, ça fait bcp de bien 🙏💙

  • @mariefasola387
    @mariefasola387 Жыл бұрын

    Bonjour Ludivine, merci beaucoup pour ce challenge, pour tout ce travail. J'adopte vos recettes et je vais les essayer. On a hâte de vous retrouver mais prenez bien soin de vous, aussi 💗💗💗💗😍😍😍😍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup Marie ! Hani hâte aussi ! Mais oui c’est vrai il faut que je trouve l’équilibre aussi ☺️ dès que je peux je serais là 🥰

  • @pivoine3906
    @pivoine3906 Жыл бұрын

    Bonsoir 😊Quel plaisir toute cette semaine 🥰. Je suis en vacances mais n'est pas manqué une seule vidéo, un doux moment. Je vais pouvoir faire une super liste de courses à mon retour et toujours grâce à vous, une reprise de bonnes habitudes 😊. Merci beaucoup et j'espère "à très vite" pour d'autres super recettes. Prenez bien soin de vous 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Bonne reprise alors ! Régalez vous bien 😉 à très vite je l’espère aussi 🙏💙

  • @florenceblanc4671
    @florenceblanc4671 Жыл бұрын

    Merci pour cette belle semaine. Les tartines et le poisson me font saliver. Bon week-end

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Hihi ☺️ je comprend 😋

  • @LilyCathy
    @LilyCathy Жыл бұрын

    Magnifique assiette de poisson. Ce sera demain midi, au retour du marché. Merci pour tous ces bons conseils et beau long week-end ensoleillé. 👌👏👏🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    J’espère que ce retour de marché fut une régalade 😉

  • @LilyCathy

    @LilyCathy

    Жыл бұрын

    @@Ludylice que oui ! Cabillaud frais parce que en bord de mer ça serait dommage de ne pas en profiter. La sauce est à tomber. 🤗

  • @samLH7101
    @samLH7101 Жыл бұрын

    Bonsoir, super archi extra la dernière recette : champignons, dos de cabillaud 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    C’est vrai elle top cette recette 😃

  • @ioanabalan4916
    @ioanabalan4916 Жыл бұрын

    Merci beaucoup. Vous êtes une femme formidable ❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Ooooh merci 🙏 💙🥹

  • @sylviekrauser4589
    @sylviekrauser4589 Жыл бұрын

    Merci pour toutes ces belles et bonnes recettes! Je suis en rééquilibrage alimentaire donc ça tombe à pic. C’est un véritable plaisir de vous voir et vous écouter. À très vite.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup Sylvie ! 💙🙏

  • @josefamauron1442
    @josefamauron1442 Жыл бұрын

    Merci Ludivine pour toutes ces recettes alléchantes 😋 super sympa 👍 d'avoir partager toutes ces vidéos avec nous. On en redemande 😉 A très vite 🤗😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci Joséfa à très vite 🤗

  • @bval2792
    @bval2792 Жыл бұрын

    Un grand MERCI 😊 pour cette semaine pleine de belles recettes et d’inspiration

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Avec plaisir ! 😘

  • @sophiedelestaque8439
    @sophiedelestaque8439 Жыл бұрын

    Coucou, j'ai eu faim toute la semaine 😅 !!! Merci pour les idées

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Hihi ! Bon ap alors ! 😃

  • @ClaudyneHappy
    @ClaudyneHappy Жыл бұрын

    Un GRAND merci💝 pour cette semaine remplies de délicieuses recettes, de bons conseils et également de ton beau sourire😉🥰 Belle soirée et à bientôt😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci Claudyne 🤗

  • @juliecre7837
    @juliecre7837 Жыл бұрын

    Coucou J'aimerais avoir la même inspique toi quand je suis à court d'idées 🤩🤩 C'était super cette semaine de vidéos, merci beaucoup Bon week-end ☀️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci pour ton message ! Un plaisir de partager 🥰

  • @veroniquemeriem8213
    @veroniquemeriem8213 Жыл бұрын

    Merci ludy pour ce challenge plein de bons conseils ,pour ma part je prépare en amont meal prép pour le poisson j’aime le cuire au four à basse température 😘à bientôt

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Oui tu as raison c’est super pratique 👍 bonne soirée à bientôt

  • @babethlelong2725
    @babethlelong272510 ай бұрын

    Merci pour toutes ses idées et toutes ses recettes bonne continuation 😀😀😀

  • @Ludylice

    @Ludylice

    10 ай бұрын

    Merci beaucoup 🤗

  • @barthoulotlaetitia630
    @barthoulotlaetitia630 Жыл бұрын

    Quelle belle semaine gourmande nous avons passée avec toi Ludy !!!!!un grand merci pour cette dernière journée recette de la semaine qui comme les autres est une invitation à refaire tes petites recettes ... Toutes simples mais tellement appétissantes !!! Bon week-end et vivement de nouvelles vidéos 🤗😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci c’était trop sympa de vous lire tous les soirs et de voir que ça vous plaisait 🥰

  • @anne-mariediaz5275
    @anne-mariediaz5275 Жыл бұрын

    Merci, merci, merci ! Tu ne manques jamais de bonnes idées et cela nous arrange bien souvent. Toujours de belles recettes, simples, saines et pleines de goût. J'ai hâte de te retrouver pour d'autres vidéos. Prend bien soin de toi. 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup Anne Marie à très vite 😘

  • @lailaloetscher3402
    @lailaloetscher3402 Жыл бұрын

    Bonjour je suis super intéressée par vos recettes merci pour le partage. 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Avec plaisir 😌

  • @isabellewarocquier6515
    @isabellewarocquier6515 Жыл бұрын

    merci pour ces bonnes recettes .Je deteste les burger mais celui ci me tente .

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Là on est sur du burger de haut niveau 😋

  • @anime_krayz3402
    @anime_krayz3402 Жыл бұрын

    Très bons conseils qui motivent, merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Super alors 👍🤗

  • @isabelleguerin7933
    @isabelleguerin7933 Жыл бұрын

    Bj Ludylice, j'ai suivi votre challenge chaque jour avec beaucoup d'attention, j'ai adoré le concept, je mange enfin j'essaye sans gluten le plus possible, et vraiment les recettes que vous avez proposées sont top, si vous pouvez nous refaire ce genre de vidéos de temps à autres, c'est vraiment sympa quand on fait très attention à son alimentation. Je viens de découvrir la recette de la pate sans gluten qui est très importante pour moi, car c'est vraiment difficile de réaliser les pates, et j'adorais manger des quiches en tout genre. Merci.

  • @isabelleguerin7933

    @isabelleguerin7933

    Жыл бұрын

    J'oubliais le soin que vous apportez à vos recettes est très agréable à regarder.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci bcp pour votre message détaillé et très gentil ! Vous verrez me recette de la pâte sans gluten va vous réconcilier avec les tartes vous pourrez enfin vous régaler à nouveau 🥰 bon week-end 🤗

  • @isabelleguerin7933

    @isabelleguerin7933

    Жыл бұрын

    je cherche à refaire la tarte aux poivrons, est-elle dans le challenge ?

  • @dinoudeladinette5688
    @dinoudeladinette5688 Жыл бұрын

    Originales ces dernières recettes pour moi… et tellement inspirantes. Merci vraiment pour ce challenge que je vais diffuser aux copines… merci merci merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Oh merci c’est super gentil de diffuser c’est une des meilleures façons de soutenir mon travail 🙏💙

  • @Wewette
    @Wewette8 ай бұрын

    Superbe challenge franchement merci, je suis pour en avoir un en cette période également où avant les fêtes de Noël 😊😊😊😊❤❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    8 ай бұрын

    Merci ☺️

  • @eloda78
    @eloda78 Жыл бұрын

    Merci Ludivine pour cette semaine de recettes,et tout le contenu que tu nous a préparé pour ce super challenge ❤ je vais en tester plusieurs. Tu fais rimer équilibre alimentaire et gourmandise. Prends bien soin de toi aussi 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Ah super ! Merci ça me fait plaisir alors 🥰

  • @maryveverneau
    @maryveverneau Жыл бұрын

    Merci encore pour tous ces plats équilibrés dont certaines associations m'avaient échappé ! Amitiés

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Avec plaisir ! Un peu de nouveauté alors 👍

  • @catherineperrot6949
    @catherineperrot6949 Жыл бұрын

    Bonjour ! Challenge réussi ❤ très simple mais toujours savoureux et équilibré!! J’ai pratiquement fait toutes tes recettes un jour sur deux ! Moi aussi je suis une grande fane des avocats et des tranches de pain bien grillées ! Si tu dis que c’est bon alors aucun scrupule!!!encore un grand MERCi ! Et j’attends toujours avec impatience une nouvelle vidéo .! Attention de ne pas te laisser dépasser par le succès 🎉! On en redemande !! Gros Bec!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    😅 j’aimerai bien ! En tout cas ça me fait plaisir de voir que cet échange est vraiment partagé et donne des idées 🥰 a bientôt

  • @sarahmollaret7632
    @sarahmollaret7632 Жыл бұрын

    Au top ces videos 👏👏!! Merci pour toutes ces belles idées de recette et tous ces conseils !❤❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Avec plaisir Sarah ! Merci pour ton message 😘

  • @vanessaauxdelicesdevany4828
    @vanessaauxdelicesdevany4828 Жыл бұрын

    C'était un plaisir de vous retrouver chaque jour, je n'aurais pas pu louper une vidéo . Vos recettes ont l'air alléchantes et gourmandes comme bien souvent ! J'ai hâte d3n tester plusieurs cela ma donné aussi des idées pour les prochains menus. Merci également pour vos conseils. A bientôt pour votre prochaine vidéo...

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup pour votre adorable message ! C’est très encourageant 💙🙏

  • @dedette3280
    @dedette3280 Жыл бұрын

    Merci Ludivine pour cette semaine idees recettes. J'ai tout suivi et tout noté. J'aime bien découvrir de nouvelles choses, envie d'autre chose, c'est super, c'est tout ce dont j'avais envie, merci encore car c'est du boulot !!❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci Dedette ! Au plaisir de partager 😉

  • @user-xh8un8ib7d
    @user-xh8un8ib7d Жыл бұрын

    Merci Ludivine 🙏 pour ce partage de recettes Elles semblent toutes très inspirantes 😉 et merci pour tous vos bons conseils Bon weekend à vous et à bientôt au plaisir

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup Sergine 🙏 a bientôt bonne fin de week-end à vous 🥰

  • @nathaliegasparollo3933
    @nathaliegasparollo39335 ай бұрын

    Je viens de découvrir ta chaine you tube et je n ai qu un mot ! Géniale❤❤❤merci pour tes idees recettes je viens de faire ton cake epinard truite pour mon déjeuner de demain. J ai hâte de le goûter 🤤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    5 ай бұрын

    Merci Nathalie pour ce gentil commentaire et ta positivité 🙏💙 Bienvenue 🥰 oh oui le cake épinard truite c’est vrai 😁 trop bon 🤤

  • @nathaliegasparollo3933

    @nathaliegasparollo3933

    5 ай бұрын

    @@Ludylice je te confirme c'est delicieux. Ca vadevenir un indispensable ❤😊

  • @evelynedoutaz7432
    @evelynedoutaz7432 Жыл бұрын

    Coucou ludy,mais,les tartines c'est la vie!!!😅😅 de temps en temps ça depanne bien, merci pour toutes les recettes de cette semaine et de tes bons conseils 🙂bon grand week-end, bisous à bientôt !!!🙋‍♀️😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    C’est clair !!!! 🍞😅 merci bonne fin de week-end à toi 😘

  • @christelleraynoird9997
    @christelleraynoird9997 Жыл бұрын

    Et bien tu nous as vraiment gâté cette semaine pleins de recettes délicieuses merci pour tout🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Avec plaisir Christelle 🤗

  • @Anja-ct4ww
    @Anja-ct4ww Жыл бұрын

    Trop trop bien !!!!😍😍✨ Bravo pour ce super challenge !!!👏🏾👏🏾⚡️❤️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci ma poulette ! Voilà je te répond enfin 🥰👍💓😘

  • @nadineinizan5508
    @nadineinizan5508 Жыл бұрын

    Bonjour Ludylice merci encore pour ce beau challenge.Bon week-end

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci Nadine ! Bon week-end à toi ☺️

  • @doucetpatrick4372
    @doucetpatrick4372 Жыл бұрын

    merci pour ces vidéos si inspirantes et franchement toujours aussi agréables a regarder. j'attends avec impatience de nouvelles vidéos .

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci beaucoup ! À très bientôt alors 🤗

  • @lucieplanas1203
    @lucieplanas1203 Жыл бұрын

    Kikou ces tartines m ont fait saliver donc tu as compris je vais les faire merci pourrais tu nous donner des recettes de tartes de légumes bises

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Tu en as dans pas mal de mes vidéos une journée dans mon assiette / tartes aux blettes / tartes aux poivrons tu as la tarte aux courgettes dans la vidéo pâte à tarte minutes et la tarte à la ratatouille dans la vidéo 1 semaine dans mon assiette 👍

  • @marlenesantos56
    @marlenesantos56 Жыл бұрын

    Très sympa tous ces partages, de bonnes idées et de très bons conseils 😊❤🙏🏼

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Bon ap ! Régale toi bien 😘

  • @kallistetrentekatre7157
    @kallistetrentekatre71577 ай бұрын

    Bonjour Ludivine, voilà bien longtemps qu'on ne t'a pas vue par ici, est-ce que tu vas bien ? J'espère que tu es seulement très occupée et te souhaite de très belles fêtes de fin d'année.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    7 ай бұрын

    Oooh merci c’est trop gentil ! Oui depuis cet été tout c’est enchaîné si vite et je n’ai pas bcp de temps pour les réseaux… mais ça me manque tellement que malgré tout je vais m’organiser pour poster à nouveau des vidéos ☺️ je ne lâche pas l’affaire ! J’aime trop la création de contenu et j’ai une communauté super sympa c’est vraiment un bel échange ! À très vite ☺️

  • @beyoutiful9857
    @beyoutiful9857 Жыл бұрын

    Ho non c'est déjà fini 😢 en tout cas merci pour ces jolies vidéos très inspirantes ❤🥰😍😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci à toi 🙏💓 présente jusqu’au bout ☺️

  • @anne-maried5532
    @anne-maried55326 ай бұрын

    Je voulais vous souhaitez une belle année 2024 !

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci ☺️ j’espère que tout va bien pour vous ❤ à bientôt 😉

  • @anne-maried5532

    @anne-maried5532

    6 ай бұрын

    @@Ludylice Merciiii beaucoup Ludylice , oui tout va bien .

  • @karinefort2348
    @karinefort2348 Жыл бұрын

    😍😋🙏

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    👍

  • @SLVNAILS
    @SLVNAILS Жыл бұрын

    Coucou Ludivine 🤗 ça y est je suis rentrée de vacances du coup je viens de tout re visualiser et pris mes petites notes pour mes petites courses j’entame cette semaine rééquilibrage alimentaire dès lundi 😄 miam miam tout me plaît dans les recettes que tu proposes c’est trop bien 🤗 mille mercis 🙌🏽🥳 Petite question dans une des vidéos tu parles d’un ingrédient que tu dis « imprononçable »😂 s’il peut être remplacé par autre chose ce serait par quoi ? Roooo je ne me souviens plus à quel moment c’était 😕mais cela ressemblait à de la farine si cela te viens 😅 je crois m’être dit que je pouvais remplacer par de la maïzena ou levure chimique mais je n’étais pas bien sure 😂 Beau week end à toi et merci encore comme d’habitude tes vidéos sont tellement top 🍽️🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Super !! Un retour de vacances qui s’annonce bien alors 😃 tu vas te régaler 😘 alors l’ingrédient imprononçable c’est L’arrow root 😅 et oui tu peux le remplacer par de la maïzena ou de la farine 👍 passe un bon week-end ! Et n’hésite pas à partager des photos de tes petites assiettes équilibrées 🥰💙

  • @SLVNAILS

    @SLVNAILS

    Жыл бұрын

    @@Ludylice super merci pour ton retour 🌸oui c’est vrai que je devrais faire un petit retour photo ça marche 👌🏽 Bon week end ensoleillé en tout cas dans le centre c’est enfin l’été 😅

  • @ttitouuu
    @ttitouuu Жыл бұрын

    J’ai adoré ta série de vidéo ! Je n’ai pas compris, tu ne manges que 2 repas par jour ? Cela me parait très peu

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Tu as les petits dej dans la première vidéo d’introduction 👍 si je ne prend pas de petit dej j’aurai forcément un bon goûté ( 3 repas par jour minimum) 😘

  • @ttitouuu

    @ttitouuu

    Жыл бұрын

    @@Ludylice d’accord, j’ai regardé toutes les vidéos mais je n’avais pas fais attention, mes excuses !

  • @carolesolamito5798
    @carolesolamito57988 ай бұрын

    Bonjour Ludylice !!On a plus de nouvelles ! J espère que tout va bien ! Vous avez arrêté KZread? Si c est le ça ,dommage 😌J aime beaucoup vos recettes 😋A bientôt j espère 🌺🌺🌺

  • @Ludylice

    @Ludylice

    8 ай бұрын

    Bonjour Carole ! Merci pour votre gentil message 🥰 je vais bien merci mais j’ai du mal à trouver le temps pour faire une vidéo en ce moment 🙃 mais promis dès que je peux de nouvelles recettes seront là 😉 à très vite j’espère 😘

  • @NOCOMAINTE
    @NOCOMAINTE Жыл бұрын

    EN PLUS VOS RECETTES SONT RAISONNABLES ACCESSIBLES A TOUS PAS DES RECETTES OU IL FAUT DIX MILLE INGRÉDIENTS ET 10 HEURES DE CUISINE

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Oui je me dis qu’il faut que je puisse le faire moi même dans la « vraie » vie ,sinon c’est pas du tout le style de ma chaîne

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