Od wczoraj boli mnie dziąsło, spuchłam, nie mogę gryźć bocznymi zębami i mam ograniczony ruch żuchwą, trafiłam na Twój filmik jogi, zrobiłam ćwiczenia i już jest znacznie lepiej, dziękuję 😊😊

@VizagoJoga-AgataRadniecka

18 күн бұрын

Wooow super 😍 bardzo się cieszę 🤗

Wow! Niesamowite ćwiczenia. Pierwszy raz w życiu naprawdę poczułam jak pracują moje mięśnie twarzy. Dziękuję ❤

@VizagoJoga-AgataRadniecka

8 ай бұрын

Cieszę się, że mnie znalazłaś :)

Rewelacja! Tego szukałam 💙 Masz przepiękną buzię, naturalną i jakże inną w czasach lalek z insta..

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Dziękuję baaardzo za przemiłe słowa;)

Dopiero zaczynam, ale już czuję, że to właściwa droga🙂 Jest pani prawdziwa i dzięki temu jeszcze piękniejsza. W tych czasach to skarb!

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Ooo dziękuję bardzo za tak miłe słowa

Agata .Swietne wszystkie filmiki Rewelacyjne ćwiczenia na różne sposoby .Dzięki to działa , a powiem , ze jestem w dużo późniejszym wiekowo przedziale .Ćwiczę bardzo systematycznie dopiero 2 miesiące , a efekty są piorunujące .Dzięki Agata , że jesteś .Serdecznie pozdrawiam .Polecam jest świetnie .🙋‍♀️👍😁

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Ahhhh baaardzo dziękuję, ża tak przemniłe słowa:) Cieszę się, że ćwiczy pani systematycznie, to najważniejsze, jeśli chce się uzyskać fajne efekty. buziaki:*

Niby ćwiczę od 2 lat a dopiero z Pani ćwiczeniami widać bardzo duże zmiany na korzyść. Pozdrawiam Panią serdecznie 🙂🤗

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Cieszę się! Pozdrawiam również:*

Zaczelam czwiczyc z Pania.wychodzi super. Dziekuje ze pani tak to Swietnie prowadzi. Sama bym tak nie Cwiczyla.

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Cieszę się, że się podoba;)

Przypadkiem pania tutaj znalazlam i spodobaly mi sie pani filmiki ,cwicze z pania i musze przyznac ze po kilku tygodniach zauwazylam zmiany u siebie.

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Wow! Bardzo mnie to cieszy:) I bardzo dziękuję za przemiłe słowa:* Ściskam!

Ćwiczymy praktycznie całe ciało a o twarzy zapominamy . Od dzisiaj to mój ulubiony treningowy filmik👌

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Dokładnie! A to przecież twarz pokazujemy 365 dni w roku;) Ściskam i życzę powodzenia:*

mega

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Dzięki!;)

Rewelacja..👍👍👍

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Dziękuję;)

Dziekuje i zycze pieknego dnia 🌹🍀

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Cuodwnego dnia!

❤❤❤

@VizagoJoga-AgataRadniecka

17 күн бұрын

Ćwiczę prowadząc auto i czasem wywołuję uśmiech innych kierowców gdy stoję na światłach :) Może wezmą ze mnie przykład ;)

@VizagoJoga-AgataRadniecka

17 күн бұрын

hahahha dokładnie tak :)

Witam serdecznie i dziękuję 💋♥️

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Bardzo proszę:)

Super ćwiczenia, SUPER

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Dziękuję bardzo!:*

❤❤❤ DZIĘKUJĘ

@VizagoJoga-AgataRadniecka

7 ай бұрын

Bardzo proszę 🙏

Jesteś super. i love you !

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Dzięki!;)

Super

@VizagoJoga-AgataRadniecka

11 ай бұрын

Dzięki :)

Dziękuję pięknie za te ćwiczenia , właśnie czegoś takiego szukałam ! Pozdrawiam serdecznie !!!!

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Proszę bardzo:) Niech służą!

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.Zaczynam ćwiczyć i coraz bardziej podobają mi się pani sposób i podejście.👍😊

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Dziękuję, bardzo się cieszę i życzę powodzenia!

Dziękuję za ten zestaw ćwiczeń! Jest Super!

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Cieszę się, że się podoba :)

Super , bardzo mi się podobają te ćwiczenia .Już wprowadziłam do codziennych obowiązków 😃😃.Pozdrawiam

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Bardzo się cieszę i pozdrawiam:*

Bardzo udany zestaw ćwiczeń (:

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Dzięki, sprawdzony, systematycznie doprecyzowany;)

Rewelacja...piekna dziewczyno

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję:*

Dziękuję za ćwiczenia są super. Ćwiczę z Panią ❤️

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Cieszę się, że się podoba :)

W masce można ćwiczyć nawet stojąc w kolejce ☺

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

hahahah, też to praktykuję;)

@klementynamalina9689

2 жыл бұрын

👍🤣

🌸💚

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

:*

Dziekuje za te cwiczenia, sa super, jeszcze joga szyi -takze Pani zestaw sa "the best"

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Dziękuję, bardzo się cieszę ;)

EXTRA !😁😁😁 Dzięki wielkie Agatko za świetnie opracowany zestaw. 🥰 Co prawda może w samochodzie nie poćwiczę, bo miałabym spory problem z koordynacją wszystkiego: obsługa auta, głęboki oddech, dobrze wykonane ćwiczenia... mogłoby to się nieciekawie skończyć...🤣, a i jakby ktoś z współuczestników ruchu mnie zobaczył za kierownicą z nienaturalnym grymasem twarzy, mógłby to nieco inaczej odebrać.🤣 Niemniej jednak poćwiczyć mogę w aucie podczas postoju, a na pewno już od teraz codziennie w domu wraz z innymi Twoimi propozycjami.🥰 Biorę się w końcu za robotę, dzień w dzień..., koniec miziania , "miziu, miziu nie działa". 🤪 Pozdrawiam Cię serdecznie, życząc dalszej pozytywnej energii,😍a wszystkim z tu obecnym i sobie również wytrwałości i NAGRODY w postaci szybkich spektakularnych efektów💪👍🤩

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Dziękuję i cieszę się ogromnie , że jesteś z nami i promujesz jogę twarzy ;) Powodzenia!

te amo

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

:)

Zamierzam zabrać się za ćwiczenia twarzy i nie wiem od czego zacząć, wiec zacznę chyba od tego zestawu 😁 Dziękuję!

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Od "zestawu samochodowego" zaczynałam i ja;) Ściskam i życzę powodzenia!

Ciekawe :)

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Dziękuję;)

Pani Agato, to kolejny film, który oglądam i proszę przyjąć wyrazy uznania dla sposobu, w jaki przekazuje Pani nam wiedzę o jodze twarzy. Kiedyś uczęszczałam na takie zajęcia, ale.... Dopiero Pani filmy mnie zmotywowaly 👍😀. A w samochodzie ćwiczę od trzech dni 😀😀i nie przejmuję się tym, że ktoś zobaczy, że nadymam policzki 😁. Dodam ćwiczenia z tego filmu 👍😀. Ćwiczę też rano i wieczorem w domu 👍. Dziękuję bardzo 🙏i serdecznie pozdrawiam 💚😀.

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo za przemiłe słowa i cieszę się z Pani systematyczności, ściskam:*

Sposób prowadzenia przez Panią i mi przypadł do gustu. Pozdrawiam 😀

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Cieszę się i bardzo dziękuję:*

Cudowna Jesteś 🤩będę ćwiczyć,aż piecze i gorąca buźka po treningu! Tam jest mnóstwo mięśni!!! Dopiero jak wykonujesz ruchy intensywniej niż codziennie,to się dowiadujesz 😅 Dziękuję za przyjemny trening i nieoceniony instruktaż ❤

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Cieszę się, że pomogłam:) Ściskam:*

@monikah.5916

3 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka 🤗

Po tych ćwiczeniach twarzy odmlodnialem o 10 lat. Rzucają się na mnie nastolatki, a mam prawie 60 lat

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

To chyba dobrze...?:)

@zofiajasinska4239

4 жыл бұрын

dobrze, że nastolatki a nie pieski.

@marbar850

3 жыл бұрын

👍👍😀😀😀

@mariamarianna2004

8 ай бұрын

❤❤❤Nie jestem nastolatką, czy też mogę się rzucić? Dodam że wyglądam 10 lat mniej!😂

Honda

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Zgadza się;)

Dziękuję za ćwiczenia.

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Baaaardzo proszę:* :)

Dziekuje za realizacje mojego pomyslu :) Co w glowie to w rzeczywistosci :)

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

:):):) Czekam na kolejne propozycje;)

@Karon132

3 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka to może coś łatwego na rower :)

@aradniecka

3 жыл бұрын

@@Karon132 ależ ten zestaw jest idealny na rower 😊😊😊😊

@marbar850

3 жыл бұрын

Trzeba uważac na owady 😀👍pozdrawiam serdecznie 🙌🙌😀

Dzieki że pokazałas nam jak cwiczysz. Ja też zaczelam. Cwicze albo przed lustrem albo jak coś robie na ogrodzie ;)

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Proszę bardzo;) Najważniejsze to wyrobić w sobie nawyk i ćwiczyć codziennie systematycznie:)

@nicenamexxx

4 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka zgadza się. Ale to można zrobić. Czesem policzki same sie nadymaja ;) tak po prostu ;)

Ćwiczę jogę od dwóch lat. Ćwiczę ciało ale gdzieś umknęła mi twarz. Ponieważ mam już swoje lata zaczęłam szukać jogi twarzy i szyji przystępnie pokazanej. Trafiłam na Pani filmy i bardzo jestem zadowolona. Dopiero po Pani filmach odczułam jak dużo daje joga twarzy i jak rewelacyjnie niweluje napięcia na twarzy i szyji. Super. Tego właśnie szukałam i znalazłam. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Ps. O efektach odmładzających nie piszę bo ćwiczę z Panią od kilku dni😜😊

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Woooww, super, bardzo się cieszę:) Większość z nas ma podobną historię :) Ściskam i życzę powodzenia! :*

Ludzie , trzymajcie za mnie kciuki , mam 58 lat i ćwiczę z panią Agatą dopiero od 1 lipca. Jadę pięć filmików czyli ;opadajace powieki , likwidowanie chomików, marionetki , bruzdy nosowe i szyja z podbródkiem. A dziś " odkryłam " zestaw samochodowy. No to też ćwiczę. Tamte pieć filmików przerabiam przed spaniem a samochodowy w południe. Pani Agatko , czy to wystarczająca częstotliwość ? Najgorzej , że mam protezy szczękowe i ćwiczeniana chomiki czy bruzdy to udręka. Nabieranie powietrza , trzymanie i obrót powietrzem w jamie ustnej kończy się często poszukiwaniem jednej z protez. No cóż , może to nie pójdzie nadaremno ? ... Wierzę w to. Pozdrawiam ♥

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Witaj kochana! Wybrałaś bardzo dużo zestawów, bardzo fajnie, ale czy dasz radę utrzymać systematyczność? Najważniejsza jest konsekwencja i systematyczność, wówczas efekty na pewno się pojawią. Daj znać jak Ci idzie ;) Ściskam gorąco i życzę powodzenia!

@mariolabuczek4097

Жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Zaczynam od nowa ponieważ złapałam wirusa o nazwie półpasiec i dał mi popalić. Jeszcze nie zniknął całkiem , ale już mogę siedziec. ( wykwity miałam głównie na " czterech literach " ). Bolało i przeleżałam 2 tygodnie jak łańcuch bo jestem przeciwniczką tabletek przeciwbólowych. Trzymajcie kciuki.

Na chomiczk8- czyli na linie szczęki ćwiczenie jest potrzebne

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Już niebawem "wrzucę" kilka doskonałych ćwiczeń na niechciane chomiczki;)

Kurczę ....dopiero odkrylam te cwiczenia😊 cala buzia mnie boli 😁super!!!a czy ma pani cos na worki po oczami bo to jest moja zmora a nic nie pomaga😒

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

:) Na worki pod oczami dużo dużo i jeszcze więcej masaży odwodzących limfę ;) Ściskam:*

@AgaAga-us4fw

2 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka dziękuję, Pozdrawiam😊

Super ćwiczenia, ale jedno mnie zastanawia. Przy ćwiczeniach typu nadymanie policzków, usta układają się w taki jakby dzióbek przez co skóra nad nimi marszczy się podobnie jak w momencie picia przez rurkę lub palenia papierosa. Mam wrażenie, że z jednej strony dbam o policzki, a z drugiej w tym samym momencie nabawiam się zmarszczek palacza nad górną wargą 😢

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Witaj, wystarczy podczas wykonywania ćwiczeń przycisnąć palce do okolicy ust i w ten sposób stabilizować skórę aby się nie marszczyła ;)

Super kanal! Czy moge sie zapytac ile masz lat?

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Witaj, dziękuję - obecnie 40 :)

Dopiero tu trafilam i zastanawiam się, dlaczego tak próżno. A miałabyś coś na usta również do wykonywanie w samochodzie? Dojeżdżam do pracy i szkoda tego czasu :)

@VizagoJoga-AgataRadniecka

17 күн бұрын

Proszę robić "rżenie konika" i "odkorkowywanie szampana" :)

a czy przy tym 'wybałuszaniu oczu' ważne jest, by nie ruszać brwiami i czołem? Mi się od razu podnoszą brwi i marszczy czoło, a u Pani widzę, że nic się nie rusza ;)

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

No właśnie chodzi o to, aby nie poruszać czołem - pracuje tylko mięsień okrężny oka. Jeśli czoło pracuje, trzeba przyłożyć do niego dłoń i uspokoić skórę. pozdrawiam!

Witam:) Proszę o informacje, czy to możliwe, że po tych ćwiczeniach mnie zaczęło boleć gardło?? Nie wiem czy to zbieg okoliczności, ale po ok. 30 minutach po wykonaniu ćwiczeń i aż do następnego dnia mam ogromny ból gardła i nie wiem czy to może mieć jakiś związek? Może źle je wykonuje, albo za długo? Pozdrawiam😊

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Witaj, raczej nie jest to możliwe. Ale jeśli się powtórzy, proszę zaprzestać wykonywania ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie

@Karolina-bb5yc

2 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję za odpowiedź, ale już wiem, że to nie ta przyczyna. Doszedł mi kaszel, katar i gorączka, więc to był po prostu zbieg okoliczności😄 Pozdrawiam😊

Czy nadymanie policzków nie spowoduje pojawienie się zmarszczek palacza? Dziękuję i pozdrawiam!

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Dobrym rozwiązaniem jest przyciskanie palców do obszaru wokół ust podczas ćwiczenia. Ściskam:*

@karolinachojnacka-gorka53

Жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka dziękuję serdecznie! Jutro wracam do pracy i zaczynam ćwiczyć w samochodzie🙂

nie uwazam zeby to byl najlepszy pomysl,takie cwiczenia podczas jazdy

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Witaj, praktykuję w ten sposób od wielu lat i wg mnie jest to jeden z najlepszych sposobów wykorzystania czasu podczas jazdy samochodem - nie licząć słuchania audiobooków

Zapomniałam oddychać.

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

hahahahhah, to całkowicie normalne;)

Po 5 minutach już mnie tak twarz boli, czuje ze rano będą zakwasy

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Hahhahah, to całkiem normmalne i oznacza prawidłowe i dokładne wykonywanie ćwiczeń - brawo!

Tylko nie ćwiczcie na światłach 😁😁🤣bo będzie to dziwnie wyglądać, ktoś pomyśli że potrzebna jest pomoc

@VizagoJoga-AgataRadniecka

2 жыл бұрын

Ja zawsze ćwiczę na światłach :)

Linia szczęki zdradza wiek. Czyli takie obwisłe niewielkie woreczki na linii szczęki zaraz za brodą - jak jest coś na to to poproszę

@VizagoJoga-AgataRadniecka

4 жыл бұрын

Witaj:) Nażyczenię przygotuję zestaw ćwiczeń na "chomiczki";)

@sabinakonecka3115

4 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka super. Jak już je zauważyłam u siebie - to w lustrze nie widzę nic poza nimi. Do szału mnie to doprowadza. Niechcianym obwisłym woreczkom mówimy NIE!

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

@@sabinakonecka3115 zestaw ćwiczeń na chomiki jest już gotowy na kanale;)

@sabinakonecka3115

3 жыл бұрын

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję kochana moja

Czy to wszystko zadziała dla kogoś w wieku 59 lat? Wszystko się marszczy w czasie tych ćwiczeń 🙊

@marbar850

3 жыл бұрын

Mam 61 😀i ćwiczę, przytrzymujac palcami miejsca, gdzie coś się marszczy. Polecam inne filmiki Pani Agaty, gdzie tłumaczy jak to robić. Ćwiczę od kilku dni i widzę że.... Coś się poprawia 😀👍. Pozdrawiam serdecznie 😊 🙌

@VizagoJoga-AgataRadniecka

3 жыл бұрын

Witam, tak jak napisała Pani @MarBar , proszę podczas ćwiczeń przytrzymywać palcami miejsca, które się marszczą. Pozdrawiam:)

No dobra, ale na co te ćwiczenia?

@VizagoJoga-AgataRadniecka

Жыл бұрын

Na wzmocnienie mięśni twarzy;)