ЙОГА | ТОП 10 ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХ

Как практику йоги мне повезло: у меня были хорошие учителя и мне удалось не наделать в начале пути самых распространённых ошибок. И хоть ошибки - не беда, ведь на них учатся, все же они не должны вести к травмам или отбивать охоту к практике.
Поэтому я собрала для вас самые распространенные ошибки, от которых хочу вас уберечь.
Смотрите видео, запоминайте и обращайте внимание на свою практику.
Берегите себя и занимайтесь в удовольствие.
Тренировка записана в йога-студии Новый век.
Киев, Бехтеревский переулок, 6
Тел: (050) 452-70-70
nvek.com.ua/
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZread:
kzread.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

Пікірлер: 544

  • @user-ly9xp9so7q
    @user-ly9xp9so7q2 жыл бұрын

    Добрый вечер, Ольга! Месяц назад мне исполнилось 60! И никуда не денешься! Жизнь пролетает! Работа, семья, работа, семья! Заботилась о близких, а о себе все было недосуг! Но попалась на глаза Ваша запись! Думаю, как раз вовремя! Пора заняться собой! Спасибо Вам огромное! Все понятно и несложно! Приятный голос, красивая фигура, доброжелательная интонация, очень располагает и хочется попробовать, а вдруг !!! Занимаюсь второй вечер, почти все получается! Спасибо за теплое отношение!

  • @user-mi4ve9qy7h

    @user-mi4ve9qy7h

    2 жыл бұрын

    Удачи вам,терпения,здоровья...

  • @user-ly9xp9so7q

    @user-ly9xp9so7q

    2 жыл бұрын

    @@user-mi4ve9qy7h Спасибо большое за доброе отношение, буду стараться, пока сил хватит!!!! И Вам всего наилучшего!

  • @torycova8610

    @torycova8610

    2 жыл бұрын

    Вы такая молодец! Удачи Вам! А главное здоровья) 🙂

  • @Natalya6008

    @Natalya6008

    9 ай бұрын

    Второе день и почти все получается?Видимо у вас есть спортивное прошлое?Занимаюсь второй год в тренажерном зале и не могу сказать,что все получается ,так как должно быть.Как сказала мой тренер на первых порах... делаете как вам удобно,а не так как правильно.И это так.Выполнить любовь ценой и неважно как.Это была моя основная ошибка.Сейчас делаю все более осознанно и во благо.

  • @user-sq3sw9uj1q
    @user-sq3sw9uj1q2 жыл бұрын

    Спасибо, как важно, что Вы объясняете и работаете для других, а не демонстрируете только своё умение, в отличие от многих.

  • @user-bw8el4jh9s
    @user-bw8el4jh9s3 жыл бұрын

    Занимаюсь йогой много лет. Случайно нашел Ваш канал. Как тренер Вы уникальны. У Вас дар преподавателя!!!

  • @nadikv2230
    @nadikv22303 жыл бұрын

    Очень полезный эфир,особенно для начинающих! Огромное спасибо!

  • @tatjanapetrova8841
    @tatjanapetrova8841 Жыл бұрын

    Мне 50 , времени, мотивации и сил на себя нет, но здоровье заставило обратить на себя внимание .Совсем недавно пошла на занятия по йоге и делаю ошибки о которых вы рассказали! В йоге я "чайник" Спасибо огромное , было очень полезно

  • @user-rv1gv5hv1x
    @user-rv1gv5hv1x3 жыл бұрын

    Спасибо . Это надо сделать памяткой для начинающих , жаль что раньше не все инструкторы информировали так начинающих . Присоединяюсь к просьбе о балансах .

  • @marijamehneva7431
    @marijamehneva74313 жыл бұрын

    Оля, спасибо за видео!

  • @marinayushkova3345
    @marinayushkova33453 жыл бұрын

    Спасибо большое Ольга! Очень ценно!💕

  • @user-rg2gd7uy6c
    @user-rg2gd7uy6c3 жыл бұрын

    Очень полезно! Ольга, благодарю!

  • @tatianaveresiuc6378
    @tatianaveresiuc63783 жыл бұрын

    Благодарю! Очень ценная информация ❤️

  • @AmoreSoleMare
    @AmoreSoleMare3 жыл бұрын

    Спасибо огромное!!! Удачи Вам!

  • @alinaro3573
    @alinaro35733 жыл бұрын

    Благодарю за полезную информацию!❤️

  • @nellipanyukova1506
    @nellipanyukova15063 жыл бұрын

    Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌹🌷💐💥

  • @analavender3115
    @analavender3115 Жыл бұрын

    Благодарю за ценную информацию❤

  • @RiNa-yr1ye
    @RiNa-yr1ye3 жыл бұрын

    Спасибо большое за видео, возьму на заметку🙏

  • @julybb
    @julybb3 жыл бұрын

    Спасибо, очень ценная информация!

  • @user-ff9rm8ll3e
    @user-ff9rm8ll3e3 жыл бұрын

    Умничка! Огоомное спасибо! Благодарю!

  • @elenatopfer5228
    @elenatopfer52283 жыл бұрын

    Спасибо Оля, очень ценные советы!

  • @lenam593
    @lenam5933 жыл бұрын

    Очень ценнная информация, благодарю🙏

  • @viktoriia_kombieieva
    @viktoriia_kombieieva3 жыл бұрын

    Ольга, спасибо большое за такую полезную теорию 👍

  • @user-zn5em2iz8x
    @user-zn5em2iz8x3 жыл бұрын

    Благодарю!! Очень полезная информация!!

  • @GalinaE-je7ug
    @GalinaE-je7ug3 жыл бұрын

    Спасибо, очень важная информация💖🧘🏼‍♀️🤗

  • @user-yq7ve8id4d
    @user-yq7ve8id4d3 жыл бұрын

    Спасибо за ценные советы!

  • @zhannabaizhassarova9661
    @zhannabaizhassarova96613 жыл бұрын

    Очень нужная информация ! Благодарю 🙏

  • @user-dh5ls4ow2n
    @user-dh5ls4ow2n3 жыл бұрын

    Очень полезная информация, спасибо! Ждём продолжения

  • @user-uh3pn5qk5i
    @user-uh3pn5qk5i2 жыл бұрын

    Благодарю. Очень ценная информация

  • @user-ib9ki2iq8q
    @user-ib9ki2iq8q3 жыл бұрын

    Ольга, спасибо огромное😊Очень полезно и, главное, своевременно🌷

  • @user-hy9vh8lw1b
    @user-hy9vh8lw1b3 жыл бұрын

    Оличка солнце благодарю! Очень полезная информация!

  • @user-ct9fj1xg8h
    @user-ct9fj1xg8h3 жыл бұрын

    Ольга,большое спасибо! Все Ваши Советы очень важны!!!

  • @volgh4647
    @volgh464723 күн бұрын

    Видео - огонь!

  • @decatria
    @decatria3 жыл бұрын

    Прекрасное видео! Спасибо ! очень полезно

  • @user-pm1vp5iu3x
    @user-pm1vp5iu3x3 жыл бұрын

    Огромное спасибо, Оленька,за видео. Ооооочень полезная и нужная информация🙏

  • @user-tz2li1wf2i
    @user-tz2li1wf2i3 жыл бұрын

    Благо Дарю!!!

  • @LarixSibirica
    @LarixSibirica3 жыл бұрын

    Очень полезно! Огромное спасибо!

  • @user-dn6ne5bl8w
    @user-dn6ne5bl8w3 жыл бұрын

    Полезное видео, спасибо Вам!

  • @user-vr9ye4sp1j
    @user-vr9ye4sp1j3 жыл бұрын

    Спасибо большое! Очень полезная информация.

  • @wladimir6052
    @wladimir60523 жыл бұрын

    Берём на заметку, спасибо большое

  • @user-fb8zi8oz6g
    @user-fb8zi8oz6g3 жыл бұрын

    БлагоДарю!!! Очень полезная информация))

  • @marinazubenko2826
    @marinazubenko282610 ай бұрын

    Ольга, спасибо! Полезно и приятно Вас слушать.

  • @mariyapohvalit1222
    @mariyapohvalit12222 жыл бұрын

    Благодарю вас, Ольга!!!

  • @svetlanabaigaliyeva2074
    @svetlanabaigaliyeva20743 жыл бұрын

    Ольга, спасибо! Именно то, что необходимо знать! И именно в нужное время! Супер👍

  • @user-qm3qx5sh7t
    @user-qm3qx5sh7t3 жыл бұрын

    Оля, спасибо Вам огромное за работу! Такое удовольствие Вас слушать

  • @user-yn3xf2fh3j
    @user-yn3xf2fh3j3 жыл бұрын

    Очень интересно слушать о теории.спасибо❤️🙏

  • @user-zr1sg3dd7s
    @user-zr1sg3dd7s3 жыл бұрын

    Спасибо,Ольга! Для меня эта информация была очень полезной💯👍

  • @user-ep2gq1st3k
    @user-ep2gq1st3k3 ай бұрын

    Ольга, спасибо большое, очень важно было слышать про ошибки ❤

  • @evgeniyasahnova7501
    @evgeniyasahnova75013 жыл бұрын

    🙏 У вас грамотные и мотивирующие уроки,спасибо.

  • @ARKUENE
    @ARKUENE Жыл бұрын

    Боже, какое счастье, что я нашла вас и ваше видео! Я как раз из-за неправильной складки вышла из строя на неделю, жутко болела поясница, а оказывается нужно ноги согнуть и на бедра лечь животом! Благодарю вас! 🧡

  • @user-mg6bn3td6z
    @user-mg6bn3td6z2 жыл бұрын

    Оля, благодарю за Ваш труд! Голос, энергетика - я просто в восторге!

  • @user-ld1ll3pm8i
    @user-ld1ll3pm8i3 жыл бұрын

    Спасибо за помощь! Все Советы очень полезны! С праздником весны!🌷🌷🌷

  • @user-il7ih9gl1d
    @user-il7ih9gl1d3 жыл бұрын

    Благодарю за видео! Очень полезное и информативное! Люблю ваш канал!

  • @user-lm4ll5iq5u
    @user-lm4ll5iq5u3 жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ 🙏

  • @tatyanamzberg7824
    @tatyanamzberg78243 жыл бұрын

    Очень полезная информация. Спасибо. 👍

  • @GadgetmagUa
    @GadgetmagUa2 жыл бұрын

    Спасибо, большое Оля. Я в восторге от Ваших тренировок, голоса и энергетики!

  • @i.r.a.6325
    @i.r.a.6325 Жыл бұрын

    Спасибо Ольга , это на самом деле очень нужная информация!

  • @valeriamadi4424
    @valeriamadi44243 жыл бұрын

    Спасибо ,это очень важное видео.

  • @user-yg6et9vc2q
    @user-yg6et9vc2q11 ай бұрын

    Спасибо Вам большое! Отличные советы!!!

  • @user-md8gs7ix9s
    @user-md8gs7ix9s3 жыл бұрын

    Очень полезно! Спасибо 🙏

  • @user-vb9kc1xt9s
    @user-vb9kc1xt9s3 жыл бұрын

    Оля, спасибо Вам большое . После занятий с Вами становится , как-то теплей на душе.

  • @Julia-ezot
    @Julia-ezot3 жыл бұрын

    Благодарю за Ваши тренировки,за ценную информацию,практикую год дома👍❤️

  • @user-vy2ge7ox1h
    @user-vy2ge7ox1h3 жыл бұрын

    Спасибо, интересная тема!

  • @user-mv9mh2sr3u
    @user-mv9mh2sr3u3 жыл бұрын

    Спасибо! Спасибо за Ваш труд и за Ваши советы! Ждём про баланс.

  • @user-nv8jf4ml2w
    @user-nv8jf4ml2w2 жыл бұрын

    Спасибо вам огромное!! Очень полезно 👍👍

  • @elenatopfer5228
    @elenatopfer5228 Жыл бұрын

    Благодарю Оля за это видио. Такие вида видио очень важны. 🙏🙏🙏

  • @olgashevchenko5969
    @olgashevchenko59693 жыл бұрын

    Спасибо, очень ценные советы!

  • @user-rb8sm4lj5n
    @user-rb8sm4lj5n3 жыл бұрын

    Это очень важно для начинающих. Спасибо.

  • @user-nt6ze8cu4c
    @user-nt6ze8cu4c2 жыл бұрын

    Спасибо большое, очень полезное видео!

  • @user-fe4ic5gt9e
    @user-fe4ic5gt9e2 ай бұрын

    Благодарю сердечно💖

  • @user-qe8yi5lf4r
    @user-qe8yi5lf4r3 жыл бұрын

    Очень понятно, хочу больше тории. СПАСИБО! 🙏

  • @user-de5ks5ts4n
    @user-de5ks5ts4n3 жыл бұрын

    Спасибо, было очень доступно объяснили, важная для меня информация

  • @userOksanaK
    @userOksanaK3 жыл бұрын

    Спасибо большое за полезную информацию

  • @ljudmilakolotogina4971
    @ljudmilakolotogina49713 жыл бұрын

    Оленька, спасибо большое. Как всегда доступно и доходчиво. С наступающим Вас 8 марта

  • @annasviridova3495
    @annasviridova34953 жыл бұрын

    Спасибо,огромное,очень важно для тех, кто занимается сам!

  • @user-un7bu9sx7u
    @user-un7bu9sx7u2 жыл бұрын

    Спасибо Большое Ольга 🙏

  • @nngchkt1951
    @nngchkt19513 жыл бұрын

    Спасибо. Это нужная, полезная информация

  • @neranikadominikanskaya3731
    @neranikadominikanskaya37313 жыл бұрын

    Благодарю, Оленька.

  • @dianacebada6066
    @dianacebada60663 жыл бұрын

    Большое спасибо Вам!!!

  • @borshikova
    @borshikova Жыл бұрын

    Благодарю вас, Оля 🙏💖🌹

  • @user-vc3jt5cx1v
    @user-vc3jt5cx1v3 жыл бұрын

    Вы очень большая УМНИЧКА, очень интересно , полезно, благодарю за информацию.:)

  • @alekseevna3098
    @alekseevna30983 жыл бұрын

    Большое спасибо! Давно подписана, но захожу, к сожалению, редко! Буду заходить чаще! Удачи вам!

  • @kamamemez7345
    @kamamemez73452 жыл бұрын

    спасибо большое за информацию!

  • @veraostrovskaya1848
    @veraostrovskaya18483 жыл бұрын

    Благодарю🙏очень доступное объяснение. С менч подписка🧘‍♂️

  • @user-lt9xk8qb2x
    @user-lt9xk8qb2x Жыл бұрын

    Благодарю, Ольга за разбор таких мелких моментов! Очень нужный материал.

  • @albinabershitsky3996
    @albinabershitsky3996 Жыл бұрын

    Здравствуйте буквально всё по делу, буду стараться. Спасибо.

  • @Ta-bj7tz
    @Ta-bj7tz3 жыл бұрын

    Я только начинающий в йоге. Вас только слушать уже удовольствие!

  • @irinaposti8008
    @irinaposti80083 жыл бұрын

    Огромное спасибо!!! Пересмотреть придётся, чтоб помнить и применять. Спасибо!!!

  • @user-qq6oc5pt1n
    @user-qq6oc5pt1n2 жыл бұрын

    Спасибо большое! Для начинающих очень нужны разъяснения!

  • @user-rw8qr4rx1y
    @user-rw8qr4rx1y3 жыл бұрын

    Спасибо, Оленька за очень ценную информацию! Всё, что вы считаете нужным сообщить нам, начинающим, говорите, буду очень благодарна! Мне нравится с вами делать первые шаги в йоге. Спасибо, милая!

  • @natashafilatenko9096
    @natashafilatenko90963 жыл бұрын

    Спасибо.Очень полезное видео.

  • @user-ok4om3cw2t
    @user-ok4om3cw2t2 ай бұрын

    Спасибо большое, очень полезная лекция❤

  • @JuliaBulatova
    @JuliaBulatova3 жыл бұрын

    Ольга, большое спасибо! Благодаря Вашему каналу занимаюсь 2 ой год, и да все ошибки я делала)))) но сейчас уж все поняла, буду продолжать с Вами!

  • @DeliriumEph
    @DeliriumEph3 жыл бұрын

    Спасибо большое от начинающего меня.) Раскрыли глаза на некоторые моменты.

  • @tatsianak1399
    @tatsianak13993 жыл бұрын

    Спасибо. Ошибка №4 была просто откровением для меня.

  • @user-il5ib3tw8p
    @user-il5ib3tw8p3 жыл бұрын

    Какая же Вы, Ольга, умничка! )) И как с Вами приятно находиться рядом, в резонансе. Спасибо большое!!!

  • @user-eb8iy4uf5p
    @user-eb8iy4uf5p3 жыл бұрын

    Спасибо за полезное видео.

  • @-premajianamo5705
    @-premajianamo57053 жыл бұрын

    Спасибо. Я давно искала информацию о том, что сейчас Вы озвучили, понимая это инстинктивно. Очень полезная информация.

  • @cosmonaut_katya
    @cosmonaut_katya2 жыл бұрын

    Оооочень полезно было, всё ясно и применимо ❤️

  • @user-pq7wb1bf1s
    @user-pq7wb1bf1s3 жыл бұрын

    И ещё хочу выразить искренние восхищение Вами как профессионала своего дела, Вас приятно слушать и слышать!)

  • @user-gd3tr4fs3v
    @user-gd3tr4fs3v2 жыл бұрын

    Благодарю,Вас!узнала много нового!🙏🙏🙏❤

  • @Storytelless
    @Storytelless3 жыл бұрын

    Дякую! чудові дійсно корисні поради!

  • @irinafakiri8679
    @irinafakiri86793 жыл бұрын

    Благодарю вам Ольга, занимаюсь с другим инструктором, но никогда не знала о таких важных ошибках👍🏻

Келесі