✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/... ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/... ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/... ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com

Доброго здоровья!Мне 68 лет.Хожу на йогу в фитнес клуб 3 года.На карантине занимаюсь йогой с вами, Леночка!Продвинулась во всем и в шпагате тоже.Это занятие мне очень понравилось!,Почти села.30 минут и шпагат.ЗдОрово!

У собаки практика класная

@nata_ninja

3 жыл бұрын

Шавасана называется🐶или собакасана 🙈

@tatyanasachishina9855

3 жыл бұрын

😂😂😂

У меня просто прогресс! Я наконец-то могу сделать нормально чатурангу!!! Окрепли руки!! Слава Вам

Лена, офигеть! Впервые, когда я делала эту практику, помню, чуть не померла! 100 потов сошло и всё дрожало! Сегодня, спустя 8 месяцев она далась мне легко, как нечто совершенно расслабляющее! И это все благодаря тому, что я каждый день занимаюсь с вами по 10-15 минут!!!! Спасибо вам большое♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Шикарнейшая практика, прекрасно совместились йога, растяжка, динамика, гармония и время полчаса, удобное и до работы и после. Благодарю💖

Каким-то образом вы всегда знаете, какая практика мне нужна и будет по душе. Жду с нетерпением!)

@nataliestebunova1497

3 жыл бұрын

Такая же тема... всегда открываю интуитивно и в процессе понимаю, что это мой запрос тела и разума на с😎егодня)! Лена, люблю❤️☀️🚀

@krzysiekkoziol197

3 жыл бұрын

Trzeba trenować!

@user-sg8ii7ft9i

3 жыл бұрын

@@krzysiekkoziol197 masz rację!

@krzysiekkoziol197

3 жыл бұрын

@@user-sg8ii7ft9i Alicja,umiesz po Polsku?Ja uczyłem się po Rosyjsku.Ale pomału zapomniałem.Pozdrawiam.

лучшая практика из всех ваших просмотренных видео. Прямо тело вам благодарно.

Просто отлично. Мне безумно понравилось. И особенно нравится момент когда вы говорите " потихоньку приходите в себя ", а ты понимаешь что ты настолько рослаблен, что не хочется двигаться

Здоровская практика! Буду включать теперь в свой рацион шпагат. Немного нехватает чтоб сесть. Во время практики не дотянула до конца и после первой порции шпагата в шавасану ушла) А перед занятием ещё разогревалась дополнительно,минут 15, поэтому разогрев был нормальный. Спасибо тебе Лена! Я с тобой много лет уже занимаюсь! Ты светлая и красивая! Удачи тебе во всем!

Большое спасибо, Лена!

И снова спешу сказать спасибо за отличную растяжку.

Идеально все - от разогрева до шпагата. Настолько толково построена тренировка, что скоро надеюсь быть в шпагате ☺️. Спасибо огромное🙏

Отличная практика . Благодарю, Елена Благодарю Вселенную за то, что во время пандемии нашла, Ваш канал. Намасте 🙏

Благодарю безконечно Вас, Елена!

Бесконечно благодарю Вас, Леночка!!!🙏🙏🙏♥️♥️♥️💞💞💞

Елена, благодарю за ваши практики. Занимаюсь с вами каждый день, вы супер!!!! Очень рада, что нашла ваш канал!!! Желаю вам удачи, успехов и вдохновения!!!! Спасибо!!!!

Хочу выразить вам огромную Благодарность, Елена!!! Ваш канал просто находка для меня😍С таким удовольствием занимаюсь с вами каждое утро и вечер 🌸🌸🌸 Ваши практики на любое настроение и возможности тела ☺️ желаю вам успехов и процветания 🙌🏻

Лена, большое спасибо . Вы отличный инструктор и Ваши уроки супер.

Лена, спасибо большое. Прекрасная расслабляющая практика. Мысли и тело успоколись🙏🙏🙏❤️💐🤗

Леночка, люблю вас и ваши практики!!!😍 благодарю от всей души!

Леночка, как всегда, выше всяких похвал!!!!! Восхищаюсь вами

Спасибо за практику! Тело просто звенит от восторга! Это как наркотик, хочется еще и еще! Блигодарю вас за ваш труд и вашу миссию, вы чудо!

Собачка на заднем плане- милота

Прелесть практика, эффективно, быстро и классно, огромное спасибо, Лена!

Возвращаюсь к вам! Я уж подумала вы полностью переключились на новичков) судя за последние полгода примерно. Дело не в том даже что стало легко выполнять , а в том что много пояснений которые очень мне лично мешают. По типу если вы не можете это , то делайте так а если и так не получается, то вообще не делайте) Но я понимаю что всем не угодишь и практика для всех уровней не возможна. За эту растяжку огромное спасибо! Очень понравилось и буду повторять🧚🏻‍♂️

@user-ho7ur3jj2f

3 жыл бұрын

Я тоже люблю молчаливые практики! Для меня это медитация, есть сложные некие вещи, во время которых любое лишнее слово сбивает баланс, асану и летиииииишь..Стараюсь выбирать у Лены практики с минимальным количеством слов, только короткие команды!!!))))

Елена, хочу Вас поблагодарить за такие чудесные практики! Всю мою жизнь садилась на левый продольный, правый - невозможно, разница колоссальная. Занимаюсь с Вами около 4-х месяцев. Решила попробовать эту практику, и чудо! Я села на правый, слушая свое тело, даже лучше, чем на левый! До этого не пыталась даже, просто занималась с Вами. До пола совсем чуть-чуть осталось :) Спасибо! Огромный заряд энергии и мотивации!

супер!!!!спасибо, в 37 я почти скоро сяду в шпагат. До этого даже физкультурой не занималась. А с вами уже 5 лет.

Чудо. Спасибо, Лена!

Спасибо, Лена большое. За Ваше мастерство, за спокойствие! Желаю Вам радостных дней, радовать и радоваться!

Спасибо Елена! Занимаюсь с удовольствием, хотя мне 57 лет... Почти сажусь на шпагат

Леночка, чудесная практика. И вы, замечательная!!!😊

Офигенско! Спасибо, Лена!

Эта практика просто огонь, лучшая для шпагата! И так здорово, что нет объяснений - только названия асан, это мне помогло лучше сосредоточиться на своём теле. Спасибо большое, Лена! Ом :)

Отличная длительность, разогрева достаточно, прекрасно подходит после тяжелого рабочего дня. На полноценную сил нет, а 30 минут найти можно. Благодарю!

Я начинающая в йоге, могу сказать что очень хороший комплекс для растяжки! Очень мягко и без боли! Надеюсь что дотяну свой шпагат с этой практикой! А в конце просто нереальное расслабление!!

Спасибо, Лена! Замечательно, как всегда.

Шикарно! Спасибочки! а собаки просто очаровательные!!

Леночка!Благодарю за практику!!! сначала ,когда увидела ,что практика на 28 минут,думала,что не успею разогреться,чтобы сесть на шпагат,тем более что давно не растягивалась,но к моему удивлению и радости,отлично разогрелась,и села на шпагат! В сех благ Вам!!!

Леночка, все замечательно. Потянулись насладились и улыбнулись вам и себе😊🙏

🌞всегда положительные эмоции. спасибо за практику🥰

Попробовала , сначала была не уверена, мне 52 и занимаюсь только два месяца с вами , но каждый день и ... всё получилось, чуть не успевала, но для меня разогрев отличный и практически получается шпагат ..Вау,, не ожидает, Спасибо вам большое Леночка

Благодарю 🙏 Интенсивный разогрев!! Тело говорит спасибо🤗

СПАСИБО Леночка! Я всё чаще начинаю думать, что я больше энергия,чем материя😄,иначе как объяснить то, что ваши практики совпадают с моими мыслями 😊. Благодарю 🙏.

Благодарю 😉😘🙏 потрясающая практика 🙏😘

Эта практика покруче любой силовой, не знаю почему, но пот катится просто градом. Спасибо Вам, Лена🙏 В детстве умела садиться на шпагат, сейчас вместе с Вами понемногу восстанавливаю былые умения.

Лена, практика волшебная. У меня не совсем уровень продолжающих, но здесь получается. За такой короткий промежуток времени всё тело проработать удалось.. Благодарю!💝

Благодарю 💕🧘‍♀️🙏🏻

Пёсели классные 🐕

Очень интенсивная практика, спасибо, не слишком длинная, все хорошо разогрелось и потянулось. спасибо, Лена, занимаюсь с вами несколько лет, тело очень деревянное, с вами постепенно обретало гибкость, почти села на правый, спасибо

У меня первый раз получилось расслабиться в шавасане в этой практике!!! Класс, спасибо!

Лена, спасибо! Собаки - супер :)

Как всегда прекрасно! Спасибо Лена! Благодарю от Души!

Я очень долго не могла дотянуть продольный шпагат. Но сегодня, благодаря Вашей практике, я наконец-то это сделала! Спасибо Вам большое) Обожаю заниматься по вашим видео, и это очень не зря:)

Почуствовала!!! Ещё хочу про поясницу, проработку сколиоза поясничного отдела

Одна из любимых практик🔥

Практика замечательная,чувствую себя,после практики,бодро,спасибо.

обожаю ваши практики!!!Всем друзьям советую, спасибо огромное Лена !!!!

Спасибо, Елена! Занимаюсь с Вами около четырех месяцев, вдохновляюсь Вашими практиками и чувствую, как растет во мне любовь к телу, к жизни, к миру. Но не могу пока научиться расслабляться в шавасане, мысли о делах и планах не спрятать от себя даже на несколько минут, а напряженное сознание мешает телу отдохнуть. Наверно, надо начинать пробовать медитации, может они мне помогут)

Спасибо ОГРОМНОЕ.почувствовала мышцы, особенно спинно-ягодичные. Очень приятные ощущения и заряд бодрости!

Отличная практика, благодарю! Хотела поделиться своими результатами Уже недели 3 почти каждый день начинаю с практики, выбираю по времени и по настроению на вашем канале. Для души, для зарядки тела на день. Не ставила целью стройнеть но вчера по одежде заметила что в талии и бёдрах ушла пара тройка лишних см, спина перестала болеть Благодарю, Лена! Чудесные полезные занятия🙏💪

Елена, практика как всегда ТОП ❤ Очень нравится что интенсивно и в 30 минут уложились❤ благодарю

Как всегда на высоте 🔥🔥🔥❤🌺🙏

Идеальный баланс силы и расслабления. По времени тоже отлично. Сохранила себе как урок, который буду регулярно делать.

Спасибо большое, замечательный комплекс, особенно на второй день после нагрузок вчера на ноги и бёдра. Замечательно разогрелись и проработали, даже пропал зажим в шее 🙏🏻благодарю. Обожаю с Вами заниматься и благодарю за огромный выбор практик.

Cпасибо Вам огромное! Занимаюсь только с Вами)

Спасибо за такую чудесную практику!🌸💓🙃

Благодарю в 1000 раз

С одной стороны - жара , тяжело заставить себя сделать лишнее движение...с другой - тело более тягучее , легче идёт любое растяжение...в общем - практика в точку! Спасибо большое 🙏

Благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Очень люблю ваши практики❤️спасибо❤️

Благодарю за практику! Прекрасно себя чувствую после нее

Отличная практика! Было действительно очень интенсивно и мощно, благодарю❤

Елена, спасибо! Прекрасная практика!

Большое спасибо за практику , всё замичательно👍👍👍❤️❤️❤️

Спасибо огромное за ваши практики. Благодаря вам я очень полюбила йогу.

Супер! Полное погружение удалось. Мне очень понравилось. Я - начинающий, чувствующий свое тело) спасибо за практику!

Практика прекрасная, буду возвращаться к ней и стремиться к шпагату. Спасибо огромное!

Спасибо. Как всегда идеально.

Лена, спасибо большое!!! Идеальная практика для обеда, успела позаниматься, под зарядила батарейку!!! 🤗 благодарю)))

Зайка с нами опять практикует!!! Лена!!! Благодарю за всё! 💐💐💐💐✨

очень хорошо получилось разогреться, тело стало таким мягким и даже получилось уйти чуть глубже чем обычно в шпагат. Благодарю!

Спасибо за практику.🙏

Смогла сесть на шпагат. 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏СПАСИБО Вам!

Благодарю🙏💞

Лена, спасибо! Спасибо за то, что в тот день когда я решила заняться йогой я нашла Ваш канал и больше уже ничего не искала! Занимаюсь два месяца и каждый день у меня получается больше чем вчера! И почти уже шпагат! Всех Вам благ!

Потрясающая практика! Спасибо 🙏

Все замечательно. Связки для меня слишком быстрые, но для этого и тренируемся. Спасибо за минимум слов. И если можно попросить, то делайте заключительные речи вступительными. Не знаю кому как, а мне очень важны 2-3 минуты релакса после практики. А еще лучше 10.))

Собачки прелесть! Практика мне очень понравилась ❤😍

Очень понравилась практика. Она короткая, но очнь сильная. Я вся мокрая насквозь была. До шпагата чуток не хватает пока... Но он мне и в юности был недоступен. А сейчас я уже поверила, что у меня рано или поздно получится.

Понравилось, Леночка. Буду периодически брать эту практику.

Благодарю

Благодарю 🙏

Спасибо. Лучшие уроки йоги

шикарная практика! не каждый раз мне удаётся спокойно сесть на левый))

Спасибо , я замечательно провел эти пол часа.

Очень классная практика разогрев полный!!!!

спасибо Леночка .все замечательно.

Спасибо, Леночка, очень понравилась практика, просто супер!))

💜🌸спасибо.