Сегодня долгожданное видео для избавления от боли и дискомфорта в шее. Если вы чувствуете постоянное напряжение в области шеи, затылка и лопаток, это видео для вас. Включайте такие практики в регулярную рутину и повторяйте 2-3 раза в неделю.
Если у вас диагностированые заболевания, обратите внимание, что это не медицинское видео, урок рассчитан на уловно здорового человека!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео!
В этом видео упражнения которые помогут:
- расслабить мышцы шеи и снять напряжение;
- улучшить кровообращение в области шеи;
- укрепить мышцы шеи и предотвратить появление боли в будущем.
Помните:
Если вы чувствуете боль, прекратите упражнения.
Не делайте резких движений.
Дышите спокойно и равномерно.
Надеюсь, что это видео поможет вам избавиться от боли в шее!
Оставьте комментарий ниже, если у вас есть вопросы
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!
Я буду рада видеть вас в моих соц сетях:
Инстаграм:
/ olga.lifebalance
Телеграм канал:
t.me/olgalifebalance
Таплинк:
taplink.cc/olya.ledentsova