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Il mérite tellement mieux en terme de communauté force à lui 🫶🏼

@TontonRimkouss

6 ай бұрын

Oui c’est ananas qui mérite de se faire insulter

T'es le créateur de contenu qui transmet une énergie et une bonne humeur incroyable. Ton physique est juste impeccable mais ton fond en a l'air encore plus, meilleur découverte de ces derniers mois Team canal au passage Grosse force mon ananas 🍍

Merci pour cette vidéo du futur🍍 , la prochaine sur ma chaîne 🤩🥚

en vrai force à lui ça doit pas être aussi facile qu’il le montre ! gros soutien ! 👏👏👏

Lucoum donne de tres bons conseils en vrai

Il donne de la bonne humeur, et quelques fois de bonne informations, juste pour ça il fait plaisir à suivre 🏋‍♂️

T consepte sont toujours aussi incroyable sa va faire pas mal de temps que je te suis et t vidéos sont vraiment bien continue comme sa frero💪💪

Sympa la collab’! Toujours la bonne ambiance ☺️

Lucoum le GOAT les gens comprendront plus tard

Intéressant sa vision des choses !! Pas besoin d’avoir un physique de ouf pour être intelligent 😅

J'adore tes vidéos. Des barres de rires en plus tu donnes d'excellentes conseils ❤

J’espère pas la dernière vidéo en collab 🤩

Incroyable toujours des vidéos de qualité Enfait tu peux m’offrir mon petit ebook stp

Belle synergie on veut une seconde vidéo

Franchement je demande à voir ce qui critique a l'entraînement avec lui

Je valide le feat!

C'est bien de voir que finalement le petit Lucoum parait plus ouvert que ce qu'il n'y parait sur ses vidéos mais beaucoup lui ont déjà dit, les séries courtes plus low volume en cherchant du "lourd" pour soi ça n'est pas optimal pour l'hypertrophie et tout simplement parce que ça se rapproche plus d'un entrainement de power que de body.. Et les études qu'il reprend sont vieilles, obsolètes pour la plupart, pour la plupart du coup il ne les a pas lu (démontré par Pierre Lesueur avec sa femme qui a créée des études scientifiques donc qui sait un peu plus de quoi elle parle..). M'enfin encore une fois, il verra avec le temps que sa manière n'est pas optimale pour ce qu'il veut.

@alphathecrack2947

6 ай бұрын

Une manière de s'entrainer de correspond pas forcement pas a tout le monde. Si ça fonctionne pour lui tant mieux. Je suis persuadé qu'il va sortir un physique extrêmement correct.

@blackswaag9410

6 ай бұрын

@@alphathecrack2947 Avoir des résultats ne veut pas dire que c'est ce qui fonctionne le mieux ; tu peux utiliser une technique bidon qui te fera progresser un peu mais qui te fera moins progresser qu'une autre bien meilleure, approuvée par énormément de gens calés dans le domaine

@gokuintheair5549

21 күн бұрын

dis encore plus de bêtises la prochaine fois

@blackswaag9410

20 күн бұрын

@@gokuintheair5549 Merci de ta réponse argumentée ;)

Vous devriez faire ensemble des analyses du fitgame

incroyable, vraiment super vidéo

Superbe vidéo et perso je trouve qu’il a un physique plutôt propre franchement

C'est quoi le nom des musique que tu met pendant les exo sur la video elle sont grave motivante

Mais vraiment c'est pour ça qu'il est pas légitime ce gars... il applique rien de ce qu'il dit.. Il confond fréquence/volume et intensité Peut être qu'il s'entraîne de façon intensive mais je suis désolé 7 série d'exos pecs/semaines c'est un volume de merde pour prendre du muscles, sur n'importe quel sites tu peux facilement trouver que la fourchette basse en volume c'est minimum 10 série pour les pecs C'est vraiment le truc qui me fait dire qu'il aura jamais un physique à la hauteur de ces connaissances pcq il appliqué mal les choses BREF encore un pseudo coach tiktok... C'est pas parce que tu met de l'intensité que tu sais t'entraîner...

Super vidéo et super travail merci

Ah enfin la vidéo est sortie 😁

incroyable la vidéo !!

Super vidéo le livreeeeee❤

Lucoum l’homme le plus séduisant de la planete

Top la vidéo ! 💪🏼

Super vidéo, merci.

Super video Ananas 🍍

26:04 suspect les boutons XD

@Adilbsstoryfr

5 ай бұрын

Stéroïdes ??🤨

Le Vald de la muscu

@TheAmazingSpider-Man1

Ай бұрын

😂😂

J’aime bien votre humour a deux

Super vidéo mon ananas préféré (je participe pour avoir un ebook de recettes 😀 (mrc le canal insta))

Il a l’air trop drôle irl😂

depuis quand il es coach 😂😂😂 juste un gars qyi essaie de s entrainer depuis des années sans résultats

Terribleeee, force ananas 🍍

Le problème sur internet KZread pleins se dise coach ya boire et à manger partout

Excellant video comme d'hab

Je l’attendez cette vidéo

Incroyable j’adore tes vidéos.

@AnanasMuscle

6 ай бұрын

Merci frero

Perso mon problème avec toi lucoum c'est pas le faîtes que tu donnes des conseilles baser sur la science tu as souvent raison ou du moins ces cohérent ou connu comme conseils, mais j'aime pas du tout tes entraînements ces nul a chier, tout a l'échec, tout en force, les reps sont nul ya 0 en hypertrophie et tu te musclera jamais comme ca, ces pas comme ca que tu auras le niveau de ananas, je dit ça mais je n'ai pas de haine envers toi, ces mon avis et l'avis de bcp de personnes

Bien la vidéo 👍👍

Bonsoir amis du soir, ebook de recettes 🤞

@AnanasMuscle

6 ай бұрын

Lettts go

je m''entraîne en serie de 6 comme lui je jure que plus de 10 rep par serie c'est du cardio

Le e-book😂

Lucoum fort mais sans muscles comme beaucoup de pratiquants on privilégie le lourd et après la progression est trop dur et la technique se dégrade et les tendons et cartilages se ruine et après lucoum se plains d avoir des blessures 😂

@gokuintheair5549

21 күн бұрын

un tendon doit être au moins aussi fort qu'un os pour transférer la force produit par le muscle, les pratiquants de muscu aiment trop parler de choses qu'ils ne comprennent pas, laissez ça aux physiologistes.

Belle vidéo avec mon œuf

Gogo ebook

Merci a toi 😊

classement des meilleurs coach sur les réseaux sociaux 1er Denis Gallois 2eme Remis Gallois 3eme Lucoum

@hyakkimaru2152

6 ай бұрын

C ironique stp!?

Le livre de recettes stp

Ptdrrrr c est tjr le cas la muscu au lycée c est bien du tirage nuque et du DC genoux en l air

Il gène ce mec

C'est bien de mettre lourd mais quand t'es rendu à 3 rep et que sa ressemble plus à rien . Je vois pas l'utilité....

@Antoine-be9cy

6 ай бұрын

Ya pas de fourchette de répétition magique

Il dit n'importe quoi j'suis désolé à un moment donné ça m'étonne pas que personne puisse se le voir

@Antoine-be9cy

6 ай бұрын

Vas-y explique en quoi il dit n'importe quoi

Allez liker la videp 🔥🔥🔥

7 séries 3 exo ?!

❤❤

Ananas se sous estime, il aurait pu aller plus loin dans l’effort je pense

C’est vraiment cramer les com acheter

@AnanasMuscle

6 ай бұрын

Mdrrrrr

J’aime pas trop le cadrage de la vidéo, juste un avis 😊

Sans mentir ? Y c'est pas éclaté le pieds avec le sac ? 😂

Au moins on est clair les gars avec un BPJEPS de un an sans aucune connaissance à côté t’es moins éligible à être coach que là personne qui apprend et se renseigne depuis 4 ans

Le Bodybuilding et la musculation ne sont pas dans l’ ADN de la France soyez pas stupide svp

Super vidéo encore !

@AnanasMuscle

6 ай бұрын

Merci bro

Lucoum, beaucoup de blabla pour des résultats bidon. Faudrait peut-être se remettre en question et se renseigner sur le volume, le problème de toujours travailler à l'échec etc ...

Canal de la masse 😼

Let's goo

Un coach sans physique qui à 1 ans de salle donc zero expérience qui essaie de re cadré des gens avec 15 ans d'expériences ? Sort des réseaux ma couille.

Stop les KZreadurs ! Référez-vous aux connaissances de bases, Gundill et Delavier font partis des personnes à écouter et surtout à Lire !!

Pour moi si tas pas de physique tu peux pas donné des conseil jai rien cotre lui bonne continuation 👍🏻

Le dernier exercices pour la longue portion du triceps est excellent et c est très stable il dit n importe quoi le Lucoum

@zym4624

6 ай бұрын

c'est pas "très stable" non

@crotale77

6 ай бұрын

@@zym4624ok Certe pas très stable mais si tu te positionnes bien et que tu met la bonne charge ca reste stable faut pas exagérer non plus

Tu es encore vivant toi après ton expérience de 20 g de créatine par jour ?

beaux bzez

Bonne video. C toujours le pire coach

Évidemment que tu dois être crédible un minimum physiquement!!! T as vraiment pas un physique de pratiquant de musculation intermédiaire

Ananas ... nan rien...sérieux.... tssss

@Gnou_

6 ай бұрын

C’est quoi ce commentaire de golmon mdrrr

@sebastiennicolle431

6 ай бұрын

@@Gnou_ c est pour le regetencement trouduc

@Gnou_

6 ай бұрын

@@sebastiennicolle431 wah j’ai déchiffré ton commentaire

Après si il donne des conseils de merde que après il se plains faut se remettre en question, faut arrêter de chialer mais derrière jamais se remettre en question

@Antoine-be9cy

6 ай бұрын

Mais ses conseils ils sont très simple pousser a l'échec privilègier les exercices polyarticulaire et et éviter les facteurs limitant franchement excuse moi mais en quoi c des conseils de médecine

@Antoine-be9cy

6 ай бұрын

De merde*

@thomassolonodiff

6 ай бұрын

@@Antoine-be9cy de ce que est d'aller à l'échec il a complètement raison mais quand après il vient dire "le deload ça sert à rien, c'est trop lourd faut baisser son intensité" c'est juste du bullshit et après de ce qui est du polyarticulaire c'est vraiment mitigé et ça dépend de chacun et de sa base, quelqu'un qui débute c'est sûre que c'est mieux mais sinon il y aura plus de gain sur de l'iso (un exo poly pour s'échauffer n'est pas une mauvaise chose par contre)

@Antoine-be9cy

6 ай бұрын

@@thomassolonodiff alors le deload c une chose certe parcontre dire que pour un avancé il aura plus de gain avec de l'isolation c'est vraiment être à côté de la plaque mdr par pitié la c vrm a toi de te remettre en question la honte

@thomassolonodiff

6 ай бұрын

@@Antoine-be9cy bah bro j'ai testé pendant un an l'isolation et un an le polyarticulaire et c'était vraiment pas fou le pilyarticylaire, j'ai pris largement plus en étant en isolation

First

Premier commentaire

@AnanasMuscle

6 ай бұрын

gg frero