Btw. na Instagramu aktuálně probíhá soutěž - instagram.com/jakubenzl

@Simon-666

3 жыл бұрын

Hlavni vyhra Testak na jednu kuru i s jehlou😏

@damarishawn2151

3 жыл бұрын

a tip : watch movies at Kaldrostream. Been using them for watching a lot of movies recently.

@michaeljefferson5737

3 жыл бұрын

@Damari Shawn Definitely, I've been using kaldroStream for months myself :)

@robertvalentino7906

3 жыл бұрын

@Damari Shawn yup, I have been watching on Kaldrostream for since november myself :)

@vitronethplazmiccerny7763

11 ай бұрын

@@Simon-666 🤣

Video o spánku -> like

@mama2369

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/in11t7p7g6uriqw.html však už je

@solve7411

3 жыл бұрын

@@mama2369 to video je určené pre tipy ako zlepšiť spánok , nie je zamerané presné o užitočnosti spánku . A ešte k tomu človek získava nové skúsenosti celý život a to video je staré 1 rok .

@b.brothersaquariums2700

3 жыл бұрын

Video o Tomášovej mame like :)

Video o spánku by bylo fakt skvělý , spoustu lidí si tu váhu ani neuvědomuje jak moc je potřebný.

@killemwiththesuccess456

3 жыл бұрын

Přesně tak!

@michalskrleta6588

3 жыл бұрын

Taky bych chtěl

@stepanhach26

3 жыл бұрын

Joo!!

@mama2369

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/in11t7p7g6uriqw.html

@mama2369

3 жыл бұрын

už natočil

Dobrá kvalita zvuku!🔥

Děkuji za další skvělé video! Mimochodem video o spánku bych určitě ocenil👌

Luxusní čepice 😁 nedávno jsem si z Gymbeam obědnaval Kšiltovku s mikinou a jak vidím tu tvou čepici tak cítím v kostech že bych si ji měl pořídit 😆😆💪 , jinak super video jako vždy 😁 díky moc za veškerou motivaci 💪💪💪

"Spánek je nejdůležitejší" a ja čo to kukam o 2:12 a rano o 8:45 vstávam😄

@dokoleckadokola

3 жыл бұрын

asi tak no :D

@levisakita1987

3 жыл бұрын

To se máš já 2:00 jdu spát a ve 4:00 vstávám 😂

@petrledl4583

3 жыл бұрын

@@levisakita1987 :D

@unknownentity835

3 жыл бұрын

🤣

@p4tr3s96

3 жыл бұрын

Ty vole, tak z vašich komentářů nemůžu blázni😄 Když jsem tohle dělal na střední tak jsem byl maximálně tak opuchlej a zhroutil jsem se psychicky, ale na to člověk časem přijde že bude tak v haji a bude to muset změnit. Jsou i lidi co to takhle dělají celý život, ale o jejich životozprávě se nemusíme bavit, jsem pokročilý ohledně cvičení a Kuba mi neskutečně pomohl, což jsem ani nečekal, respekt a můžeme být jen rádi, že na scéně je někdo takový, sympatický a s kvalitou videí i příjemným hlasem, na nic si nehrae a skrz to je to dokoukatelné až do konce. Všechny změny které v životě budeme dělat musíme dělat opatrně a po malých krůčkách, pokud se bude do takových věcí jako jsou tyhle ohledně zdraví postupovat rychle tak je člověk rychle demotivován a dost rychle skončí. Keep calm and love healthy life style💪🏽❤️

Diky za tohle video, asi si začnu hlidat ten spánek a budu mít nohy jak tom platz😅😂

Spánok je fakt dôležitý. Rok dozadu som podceňoval spánok. Každý deň som spal tak 5 až 6 hodín a odrazilo sa to na mne. Odpadol som a teraz mám najslabšie štádium Epilepsie

Souhlasím s tím, že jen bicak na kladkách je fakt nuda. Super informace díky

Zkrátím vám to video - spánek, spánek, spánek. Jen já na to koukám vždy ve 2 hodiny ráno :D

Video o spánku bych určitě uvítal, Kubo!

@theyoren9720

3 жыл бұрын

Pozri si od Dr Eric Berg ma kvalitne videa o spanku a hlavne kvalitne podložene.

@mama2369

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/in11t7p7g6uriqw.html už je

Hrozně se mi líbili ty studie bylo to velice zajímavé , a určitě zkusím dávat větší důraz na spánek když to říkáš . děkuji za video hodně jsme si s toho vzal a příští video bych chtěl o tom spánku ,díky a like za čepici 😅

Super Videa vsetky Ty a este jeden ste najlepsi Viacero videi od teba mi pomohlo Dakujem

Skvělé video!!!! Jinak rád bych viděl nějaké video od tebe co se týče CBD.

..díky za užitečný info o tesťáku, kterej po 40 fakt rychle klesá..

Super video Kubo, veľa mi to pomhlo

Super video! 💪

Užitečné video Kubo 👍

Poučné a vtipné, díky. Udělal by jsi video o hormonech, ve vztahu ke spalování tuků a k nabírání svalové hmoty? Díkes a ať se daří čus

Super video i super tvorba :)

Video o spánku by bylo skvělý ! A třeba i triky na usnutí a věci na který si máme dávat pozor atd..

Bracho, PROSÍM, hovor po-mal-šie. Inak super video

Díky ti Jakube!

Určitě udělej videjko o spánku 👌👍

Čau, chci tě pochválit, protože jsi udělal velkej pokrok v komunikaci. Už tolik nepoužíváš anglický výrazy a na to, co říkáš, se dá líp soustředit, je to srozumitelnější a zní to, jako od dospělýho seriózního člověka :)

@vitronethplazmiccerny7763

11 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@preacherDnB

11 ай бұрын

😂😂😂😅

@JardaR19

7 ай бұрын

A co je špatnýho na anglických výrazech? A nwchceš mu říkat co má dělat? A kdy má jít spát? A kdy má jíst?

Joo Kubo ,udělej prosím videjko o spánku 🤩

bomba video kubo!

Super video Kubo. Rád bych příště viděl video o spánku.

@mama2369

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/in11t7p7g6uriqw.html

Super video🔥 Video o spánku bych určitě ocenil, máš dobře zpracovaná a informativní videa určitě bych ocenil, když v tom budeš pokračovat. Ps:Čepici doma nosím také😅

Video o spánku chceme!! :)

Ahoj.Nezáleží jen na hladině Testosteronu.Ale i na tom.Zda jsi ve stresu.Protože v takovém případě.Když si ve stresu.Tak se do těla uvolňuje hormon.Který je sic protizánětlivý.Ale rovněž brání buňkám v spalování Testosteronu.A po delší době účinkování tohoto ochranné ho hormonu.Tak klesá samotná produkce Testosteronu.Jelikož ho tělo má nadbitek.A nedokáže ho spalovat.

Ocenil bych odkaz na ty studie vždycky, jinak zase super video 👌

Já bych to tam poslal , je to nejjednodušší cesta .

Konečně nový video

Video o Spánku by bylo fajn :)

video o spanku plssssss jinak super videa a kdy bude merch ?

Kdyby je 24 let hodně tak to já jsem za zenitem je mi 33let😀ale jinak moc hezké....sluší vám to...

Tak dobrou noc😴😴💪

Skvělé video 👍 jen bych na závěr doplnil: lidi neblbněte, neberte testosteron, skvělou postavu dokážete vybudovat i bez těchto podpůrných látek a ten pocit že jste to zvládli vlastní dřinou je k nezaplacení.

@verlyba3767

3 жыл бұрын

Actually testosteron máš hlavně na regeneraci, takže nemá až takovej vliv když ho bereš a cvičíš stejně jak předtím. Prostě vydřít to musíš tak i tak. TO ALE NIC NEMĚNÍ -> NEBRAT

@milankolar90

Жыл бұрын

@@verlyba3767 to není pravda. Samozřejmě ho potřebuješ i k růstu, prokrvení, udržení svalů samozřejmě i k regeneraci

Chtělo by to znovu video Full day of eating, to už tu dlouho nebylo💪

Takhle... Video dobrý, dobře se poslouchalo na pozadí, a pokud jsou informace legit tak super. Ale několikrát jsi ve videu zmínil studie, ze kterých jsi pak předával informace dál. Určitě by to chtělo uvést co za studie to bylo, nejideálnější by bylo dát zdroj do popisku. Protože takhle kdokoliv může říct že si ty informace taháš bůh ví odkud. :)

Ahoj, supr video jako vždy 👍 video o spánku by bylo bezvadný, jako jeden z mnoha pracuju na 4směnej provoz, 2 denní 2 noční. Mám furt problém zkoordinovat si pak po nočních spánek zpět k normálnímu životu. 😁 Už sem se o tom načetl hodně, ale furt to není ono, a věřim že nebudu jediný v noci pracující pako. 😁 Jinak díky moc za tvoji tvorbu 👌 ať se daří 👋

@AtaZeroNandRoWe

3 жыл бұрын

Robí 2smenku poobedná/nočná. CR nedáš dokopy nikdy pokiaľ nezmeníš prácu...používam Glycín+Gaba+Theanín pred spánkom + blokovať modre svetlo (aj po nočnej). Po nočných vždy tak pol týždňa trvá kým si +- zvyknem na poobednú.

Ta studie o sypačce je brutální. 10 týdnů - sypač bez cvičení 3 kg nahoře, sypač se cvičením 6 kg nahoře a naturál se cvičením 2 kg nahoře.. To je fakt síla, dobrá motivace k sypání.

@HarleyDavidsonRoute66

3 жыл бұрын

To jo, stačí cca 3 měsíce steroidieren a máš skoro 10kg nahoře... To mladý kluci vidí ty nařachaný opice v klubech a ptají se sami sebe, co dělají špatně. 3 MĚSÍCE PÍCHÁNÍ INJEKCI HOŠI. To je ten jejich hard trening 😅

Pecka diky :)

Kdy bude merch? 🔥

Mega dobré video

Jsi extra "mladej týpek"!!!!!

Pomalšie rozprávať 👍

Mohl bys uvést zdroj či studii svého tvrzení, že provádění vícekloubových cviků výrazně zvýší produkci a sekreci testosteronu, takhle to vypadá, ze je to pouze tvé subjektivní tvrzení výchozí ze zkušenosti

Na trhu je hodně přípravku na zvýšení hladiny testosteronu, jaký z nich bys doporučil, pokud člověk nechce zvyšovat testosteron naturálně? Zmínil si Tribulus.

Udeláš někdy video( opening Teremana tequila- The Rock) ?

Tribulus je super, ale účinkuje jen tak prvních 14 dní, pak si na to tělo zvykne. Chce to čerstvou bylinku. (doporučení :-) udělejte silný vývar a dejte si to hodinku před výkonem :-) ) mimochodem tribulus je aktivní látka té pilulky Clavin :-D

ahoj Jakub, aký máš názor na kotvičník zemný(čaj)?

Parádní zvuk❤📢

Co si myslíš u supplementování phenibutu namísto melatoninu (vyplatí se?)

Zdravím je mi 15 momentálně se snažím cvičit doma kde mám základní váhy jednoruček a velmi bych ocenil video jak si mám počítat nutriční hodnoty nebo jak se mám stravovat pokud nemám prostor si sám vařit s to co se mi uvaří musím sníst

To video o spanku by ma zaujimalo :) urcite podporim

Prosím video o fitness vs tři směnný provoz..

Super video diky 💪 video o spánku by bylo fajn 🌞 btw dobrá čepice..

Máš skvělý videa :D ale odnauč se prosím to bllm :DDD Jinak děkuju za rady z videa

Doufám že až bude merch tak bude i čepice xD

Je mi 43 a mam s tim problem. Diky za tipy a rady 😉

@michalzv8499

11 ай бұрын

nejedz cukor objednaj si macu gym beam. hyaluronic acid, omega 3 vsetko gym beam.vela zeleniny ,ziadny alkohol, cesnak,cibula, zazvor.limetky plus čaj.

@martan2918

11 ай бұрын

@@michalzv8499 hej no... zelelina ti hormonálne levely akurát tak dokántri... bez živočíšneho tuku to nejde. Veľa vajec, tučných mliečnych výrobkov a hlavne mäsa.

@michalzv8499

11 ай бұрын

@@martan2918 kamarade my sa tu bavime o zvyseni testosteronu a libida nie o cvičení.Co sa tyka tucnych mliecnych vyrobkov tie ti testosteron znizia a hlavne v pokrocilom veku uz tolko krat.Jedine kefir alebo acidko ked tak.Vajcia je ok .Vajcia suhlasim.maso je zas tazko stravitelne a sluzi skor na bielkovinu kolagen nie na testosteron.

@martan2918

11 ай бұрын

@@michalzv8499 No jak povieš šéfe.

Chceme video o spánkuu!

Bacha na AŠVAGANDU. Zvyšuje T3 a T4, jsem kvůli tomu nemohl spát. A podle nedávných studií na PUBmedu způsobuje thyreotoxikózu. (Zrychlenej metabolismus, klidová tachykardie, nesnášenlivost tepla. )

Potom jsem tady já co má problémy se spánkem a dál by za to cokoliv ,aby mohl normálně spát. :D

@jakubbaros2996

3 жыл бұрын

Brýle na blokaci modrého kvůli melatoninu

@bob1na

3 жыл бұрын

Dôležité je hlavne si uvedomiť, či je problém so zaspavaním alebo so spánkom ako takým...

@HarleyDavidsonRoute66

3 жыл бұрын

Dej si tréning kolem 18.h a uvidíš, jak v 21/22h budeš spát, jako kdyby nemělo být zítra

@asocialsocialist2534

3 жыл бұрын

zkus červenej kratom

@migosxd7799

3 жыл бұрын

Instagram Hynek Medřický. Tam najdeš odpovědi.

Ahoj , nezapomněl si ještě na otužování ?

Kubo já teď neskutečně zápasím s hladem... :D Poprvé v životě jsem se začal konečně víc věnovat budování svaloviny a jak s tím nemám zkušenosti, tak to je fakt uragán. Roste do dobře a i se to začíná rýsovat, ale tvl já bych furt žral jak prase. Neustále intuitivně prahnu po bílkovinách a tucích - těžký bílý jogurty a burákový máslo - kvůli tomu bych i zabíjel :D sleduju si kalorie, míry a váhu a vychází to ok, ale to žraní jak nejsem zvyklej, mně znervózňuje

Pěkný ytb button😁

Neni mozne konecne som ta pocul povedat aj nieco o sypani a o davkach kto kolko dava :) My vieme ;) Btw ten Merch co?

O ten vlastný testosterón mám celkom strach. Pretože mám 3smené služby v prácy. A každý týždeň musím meniť spánkové intervali,a neni to veľmi príjemné keď vkuse po rannéj do fitka rozbitý jak šľak. Takže môj tesťák dostáva zabrať.🤷😂

Ahoj Kubo, mas odkaz na tu studii s tesťákem? To me zaujalo. Jinak díky za tvoje videa!💪

@Simon-666

3 жыл бұрын

Ma nekde v kapse testak urcite ti jej odkaze

hustý

Koho taky serou ty reklamy, který nejdou přeskočit? Jinak dobré video !

spánek 100% ! :3

Mám dojem, že si mýliš melanín a melatonín. Ale fakt dobré video :)

mohu se zeptat, co máš za mikrofon?

Nedokážu si představit, že bych se zúčastnil studie, kde bych spal 4 hodiny denně. Mám co dělat to zvládnou jednou za měsíc, natož několik dní za sebou. Potřebuju 6h minimálně, abych vůbec mohl fungovat.

Celkem mě mrzí, že jsem se o tyhle věci začal zajímat až teď.. Spím poslední roky tak 5-7 hodin denně, mám problém s usínáním a nemám doma zrovna ideální podmínky na to spát dýl, zrovna nedávno jsem se teprve dozvěděl, že málo spánku snižuje testosteron (Je mi 17) :/

Na nejdůležitější věc jsi zapomněl, nofap, nehonit, nekoukat na porno, snažit se nestrikat. Sex ok, ale ejakulace výrazně testosteron snižuje. Dle studie během týdne bez ejakulace je průměrné testosteron o 140procent nahoře.

@mxrcyy0

3 жыл бұрын

Pouze o 40% a po sedmem dnu jde znovu na svou normalni hladinu

škoda , že tak drmolíš, zkus mluvit pomaleji a důkladně vyslovovat. Tak jako posilování :) Jinak hodně zdaru

K tej štúdií... Testosterón v tele zadržiava vodu.. dexascan nevie rozoznať vodu ktorá je v svale a celkovo vodu v tele.. čiže ak máš v tele celkovo viac vody (kôli vyššiemu testosterónu) tak dexascan to zoberie ako nárast svalovej hmoty ajked je to iba voda. Preto v tej štúdií ľudia čo necvicili a iba brali test tak ajtak nahodili 3kg... Na rast svalovej hmoty treba nejaký stimul na sval čo všetci vieme. A ak sval nedostane ten stimul (cvičenie) tak nenarastie ajkeby berieš tren, test a všetko pod slnkom.

Jaký je to mikrofon?

Naturalně to jde strašně pomálu že jo Jakube?

Myslim si ze po 40 je celkom ok si davat testak alebo trocha neskor. Urcite to nema zle dopadky

Prosím kolik je Teda normální hladina test. V nmol ?

Pošleš link na tu studii?

24 To už je hodně 😂 mě je 32... A cajk nechal jsem si měřit testosteron... Mam ho asi 850 a to je ta horní hranice normy.. Testosteron se vám bude pořád tvořit pokud budete žít dobře :) ale asi nejdůležitější jsou vaše koule.. Tam se tvoří a od výbavy se to odvíjí

9:10 nějakej slevovej kupón na gymbeam na buchty? :D

chcem video o spánku

8:50 .. taky ty lidi nechápu

video o spánku bude dobry a duležity, určo ho natoč

9:14 sex zvyšuje hladinu testosteronu takže když jsem slyšel že masturbace snižuje hladinu testosteronu tak je to lež ?

Cuz, k tomu spanku vrele doporucuju knihu "Proc spime" Zmeni vam pohled na spanek, kompletne!

Jseš skvělej. Vypadáš dobře a videa máš fakt super. Fandim ti. Jseš českej Dwayne :D klobouček dolů

Rád bych se zeptal. Je problém nikotin, nebo cigarety ? Mám IQOS

Ďakujem za video. U mňa je zo spánkom problém ale ten, že je musím vstávať 4x do týždňa o 4tej ráno do práce a isť spávať o 8mej večer tak to sa nedalo. Skôr ako o 10tej nezaspím bohužial a to už mám aj po tréningu. Chválabohu to dospím tie 2 dni v týždni kedy idem do práca na 13tu tých cca 8/9 hodín. Dalo by sa spraviť aj video o tom ako vplýva absencia masturbácie na výkon? Ja už 3tý týždeň nenaháňam šaša a mám pocit, že som ako stroj či už v práci alebo pri tréningu ajkeď som miestami podráždený náladovo. 😅

@Freak_Out_

Жыл бұрын

To mam podobne s tou pracou. Tiez spim tak 6-7 ked mam ranky. Pocas poobednych spim viac ked nejdem rano do fitka. S pokrastinaciou som na tom rovnako ked som dlhsie bez toho. Ale je tazke byt bez toho 😂

Kolik je podle tebe ideální denni dávka Tribulusu, aby to fakt mělo nějaký účinek? Díky

@milanmilanov4589

3 жыл бұрын

Môžeš zožrať aj vedro Tribulusu a nezvysis testosterón. Keby bol Tribulus účinný nevyhadzovali by cvičenci love za steroidy.

Sex nezvyšuje hladinu testostorenu ale sa po nom obnovuje ale v konecnom dosledku každým sexom je človek vyčerpaný. Je veľa štúdií kde sa zistilo že ak ma chlap veľa sexu alebo často masturbuje tak ma malo testosteronu a je náchylnejší na choroby.

Spánek je základ... Poznáš to podle ranní erekci.. myslím, že kdo ji dlouhodobě nemá, tak má problém.