Dobrý den, Jakube. Narazil jsem na Vás omylem a ze začátku jste mi přišel nesympatický, což nyní beru zpět. Po projetí pár videí mi přijde, že jste člověk, který má o tématu, kterým se zabýváte hodně co říct. Máte můj obdiv a podporu, této tvorby je potřeba více. Ať se Vám daří.!

Edukatívne videa ma bavia nejako viac... Určite pokračuj!💪

Ty brýle tě dělají chytřejšího ❤️👑

Díky díky za mega užitečný video ❤️

Kubo díky za video a za užitečné informace, děláš dobře svou práci!. 💪👍❤️

Díky moc za toto video, spánek je fajn věc hlavně když si chceš žít svoje sny.. spánek je pro mě těžký díky za rady ..

Ďakujem, dozvedel som sa veľa vecí ktoré som nevedel.

Tohle video mi jde do rány, protože mi poslední dobou nejde vůbec usnout. Takže moc díky za tohle video.

Supr video. Díky

Super video, je na vysokej úrovni. Vieš sa vyjadrovať, video má hlavu a pätu, všetko čo bolo treba si vo videu zhrnul, informácie sú podložené faktami, aj múdro v okuliaroch vyzeráš.. paráda, niečo som sa aj naučil

Díky moc🙏

Krásné video, moc cením, akorát pro příště bych doporučil koukat spíš více do kamery. Stále jsi koukal z mého pohledu dolů doleva a je to malinko rušivé, berte to jako doporučení❤️.

Super video!

Náučné pravdivé video.. kto neverí doporúčam knihu “prečo spíme”

“Jak zlepšit spánek” a já co nemůžu usnout, když vstávám ve tři ráno do práce 😃

@tiborkavalec9529

3 жыл бұрын

Zmeň pracu/prisposob denne aktivity..

@HonzaKonhi

3 жыл бұрын

@@tiborkavalec9529 neprosil jsem se o radu ale díky za snahu 😃

@tiborkavalec9529

3 жыл бұрын

@@HonzaKonhi ten čo sa sťažuje nepriamo prosím radu takze nie je za čo 😊

@HonzaKonhi

3 жыл бұрын

@@tiborkavalec9529 to je v tomhle případě tvoje subjektivní iluze, vyvolaná asi potřebou pocitu užitečnosti 😃 Můj komentář je čistě jen výplod za účelem toho aby se někdo pousmál. Kdyby mě to, že jsem nespal doopravdy sralo, tak bych třeba nečuměl do mobilu. 😃 toť k tomu sťažovania sa 😃

@tiborkavalec9529

3 жыл бұрын

@@HonzaKonhi A tak si si aspoň mohol vyprázdniť slovník nie je za čo 😄

Dobry videjko Kubiku

Máš nice intro

Jsi borec

super video

Spousty zajímavých informací, Kubo 🙂 ale spousty tu toho i chybí. Třeba je dobré si vyzjistit, který orgán se kdy probouzí, co nastartovává jako první. Dále, jak místo prášků a přípravků zlepšit své spaní potažmo tělo ohledně energetického těla, více a více vědců potvrzuje, že máme tzv. biopole, které určuje jak na tom vlastně jsme..takova naše diagnostika, proto ani spousty doktorů neví proč máš to či ono, protože se pořád plácáme v materialismu a přitom každá buňka má jinou frekvenci takže je to víc o energiích na nějaké frekvenci než jestli se najim či ne ikdyž i to má svůj vliv a vím o čem mluvím. Frekvence na uzdravení těla bych bral jako číslo JEDNA a víc se zajímat o svůj složitý organismus a jak funguje krom chemických procesů. Díky

Odporucam kazdemu knihu: Prečo spíme, Odhalenie sily spánku a snov, Matthew Walker. Fantasticne zhrutie vsetkoho okolo spanku navyse napisane velmi putavou formou.

Super video, chci se zeptat, jestli je nějaká možnost jak si zautomatizovat tělo při 3 směnném provozu v práci? Díky 💪

Ahoj. Moc pěkný videjko. Mohu se zeptat jestli s tou blokací světla funguje i takový ten čtecí režim v mobilu?

Hlavní je mít ho kvalitní a tvrdej🤪

Ahoj super video, chci se zeptat jeden týpek na ig který posiluje tak mi řádil že si mám dávat protein s mlékem před spaním je to dobré ? S zase třeba nějaké ovoce po tréninku a je tedy dobré si dávat protein s mlékem před spaním ? Předem díky moc 💪

Jakub: "budem nosiť tieto okuliare pri edukačních videách aby som vyzeral chytro" Tiež Jakub: zaostrý mikrofón namiesto seba😂

3 жыл бұрын

To abyste měli ostřejší zvuk! 300 IQ

uděláš ještě video o růst vousů pokračování a typy jak na vousy ? PLS

@anonym7927

3 жыл бұрын

jj a vplyv vousu na svaly ne?

cau kubo mohl by jsi prosim te priste natocit video o tom jak si sestavit jidelnicek

Like a ide sa pozerať

Ahoj Kubo, video super... Ale co ten "buton" na stěně, kde je video o tom jak to vybaluješ? ☝️😁

Další video o cbd

Ja keď idem spať s Gabou tak sa vôbec nevysím :) Gabiky sú už také_ celú noc by sa jašili :D :D :D

12:06 souhlas :D

Opravdu v pozadí slyším Mac Miller - Diablo? :D

Informácie z knihy Prečo spíme 😉

Ahoj Kubo, jsem zvyklý užívat 20 - 30 g 80 % kaseinu na noc (cca 30 min) před spaním. Myslíš, že by bylo efektivnější přizpůsobit denní režim tak, aby byl i kasein užíván 2 hod. před spánkem? Měj se, Rob

Jaký máš názor na THC/CBD po posilování(nebo i před) nebo například KRATOM před posilováním? Nějaká rizika, že by sis s KRATOMEM nebo podobnou látkou mohl něco přetrhnout?

Nedává se GABA a Ashwagandha spíše ráno na lačno na uklidnění(úzkosti apod.) během dne?

Dá se nějak tomu tělu pomoc když mám treninky do půl 9?V MMA je to normální ale spát chodim v 11-12

Jím 45 minut před spaním (cca 400kcal) a usínám během dvou minut :)

Ten pocit když se v těch brýlých koukáš na video, kde je tvůj oblíbený youtuber má🤩

@laja5959

3 жыл бұрын

Jaké brýle máš, pokud se smím zeptat? :)

Ahoj, mám otázku. Každý den dělám 30x kliky, 30x sedy lehy a 30x dřepy. Myslíš že můžu zesílit?

Od koľkých rokov si nechávaš bradu alebo strnisko??

Taky na to koukáte když se snažíte usnout?

Môže kreatín spôsobovať nespavosť ? Vždy keď som ho začal užívať tak som zaspával aj 3-4 hodiny a keď som ho vysadil tak sa mi to potom po niekoľkých dňoch upravilo do normálu. Prvý krát som to nechcel spájať práve s kreatínom ale mám to otestované a pravdepodobne to aj tak je ale chcel som vedieť aj názor niekoho kto užíva suplementy vo väčšej miere a má už čo to odskúšané.

Najlepšie na spánok je asik CBD kvapki alebo olej

Tým melatonínom si si istý ? Ja čo som počul a vyčítal, tak nie je návykový a telo si ho vie vyrábať aj po " vysadení " .. :) diky za odpoveď

To máš dioptrické brýle?

Ja mam naučene tělo že pres tyden chodit spat v 9 a vztavat 6 a ovikendu jak kdy ale vztavat až10

Čau v kolik mám brát tu ashwu a gabu. Chodím spát v 22:00

muzu se zeptat co je ta songa v intru?

Ja čo delam na smeny týždeň nočné RIP 😭

Ty brýle ti hrozně sedí 👌🏻😏

Odkaz na tie brýle od Garla a Charlieho??

Odkud máš prsteny? :D

Nightshift moc nepomáhá a lepší je zapnout červený režim. Sledujte Hynka Medřického na YT a máte lepší život 🤩

Video o CNS? 👀

Jak Kuba říká ... je důležité mít ho kvalitní a tvrdej, má to spousta benefitů.

Doporučuji ASMR a u Windows noční režim (červená obrazovka). Spí se krásně.

@Macounka

3 жыл бұрын

Zdravím, červený filtr na obrazovce nezablokuje všechno modré (a zelené) světlo, hlavně z podsvícení displeje. Proto je ideální buď blokovat ještě brýlemi a nebo 90 min před spánkem nepoužívat ntb 😇 doporučuji sledovat Hynka Medřického, ten to velmi hezky vysvětluje a ukazuje i měření 🤓

@DailyOnPodcast

2 жыл бұрын

@@Macounka Anebo stáhnout iris který blokuje 100% modrého a zeleného světla obrazovky 🤓

Jdu se se vyspat

Mohl bys natocit treba proc pri hubnuti nekdy zustava vaha stejna, ikdyz jsem v kalorickem deficitu

@milangeletka9543

3 жыл бұрын

LOL 🤦😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Mal by som otázku. Mam vpohode spánok ale stale jem tvaroh až úplne večer a tak o pol hodku potom idem spať tak že keďže je najlepšie jesť tvaroh pred nocou tak ako skoro pred spaním ho mam jesť aby bol plne využitý a zároveň si môj žalúdok odpočinul počas noci. 🙏🙏

@milangeletka9543

3 жыл бұрын

Nerieš kraviny , a proste jedz a cvič

ja spim s LED svetylkama ktere mam pod posteli a jakoby se zelenou barvou protoze se bojim tmy. ublizuje mi to nejak?

@davidnovak9881

3 жыл бұрын

je vždy lepší červené světlo. Zelené a modré světlo ti horší tvorbu melatoninu(hormon spánku). Takže jestli tam můžeš nastavit červenou tak je to lepší, ale spát v úplné tmě je the best ale když se bojíš tak určitě tu červenou

@ondrasigmund2473

3 жыл бұрын

@@davidnovak9881 dekujii

Všiml jsem si toho jenom já nebo i někdo jiný že Jakub má knír nakřivo

@Treytom

3 жыл бұрын

Slabší konektor na jedné straně mezi knírem a bradkou no. Já si toho všiml, tak rok dozadu a už to nejde přehlédnout. :D

Ahoj bejku💪potřeboval bych poradit nemůžu nabrat kg 🙈🙈vážím kolem 60kg žeru jak prokoplej ale pořád nic poradis prosím? Nebo udělej video jak nabrat pro tebe to bude hračka😂 díky✌

@richardsontag5836

3 жыл бұрын

Musis jest este viac, ja som tak pribral 20kg mal som 68kg a hlavne nato nemisliet...

@oktagonmmapredict872

3 жыл бұрын

@@richardsontag5836 zkusím Díky

Kvalitní TVRDEJ 😅

Jaká je stránka na ty brýle pls?

@cestmirtichacek1484

3 жыл бұрын

mitolight.cz

Melatonin ve formě suplementace není návykový 8-)

Nejhorší jsou pro mě noční směny, ty mi ten režim dost ničí.

@StandaKrotil

3 жыл бұрын

Vidim to stejně. Mám dlouhej krátkej týden, 14 dní jedu den, 14 dní noc. To je katastrofa.

@SmarthPhonesCz

3 жыл бұрын

Kazdy je svého štěstí strujce. Změň vše tak, jak si to přeješ 😇✌️

Kdy bude merch??

3 жыл бұрын

Vypadá to, že duben

Kubo a ten merch? :D ...

3 жыл бұрын

Děláme co můžeme :(

@martinklc7162

3 жыл бұрын

@ Chapem coronacircus vsetko zhorsuje dufam,ze to aspon bude stat za to hlavne tie mikiny tak ako si slubil ;) :)

Jaký máš názor na CBD kapky ?

@monhut6124

3 жыл бұрын

Za me jsou super, ale lezou silene do penez. 🤷🏻‍♀️

@marekcalify

3 жыл бұрын

@@monhut6124 Joo užívám je už půl roku pravidelně, každý den. Poslední měsíc je ještě kombinuji s aschwagandou. Není to nejlevnější záležitost.. Ale musím říct, že pozitivní účinek je znát. 👌

Já spím 8 hodin denně

@petrjirkovsky6259

3 жыл бұрын

Kouříš trávu asi teda

@honzastuchlik5283

3 жыл бұрын

@@petrjirkovsky6259 proč

Tí čo pozerajú toto video o 2 ráno 🤔🤣🙅🤦🤦🤦

*Kolik hodin denně spíte vy?* instagram.com/jakubenzl

@maximtruchlik5780

3 жыл бұрын

Tak 9 :D

@vasekchvapil2831

3 жыл бұрын

Jsou dny, kdy můžu spát 9 hodin, ale jsou dny, kdy mohu spát jen 6 hodin a cítím se stejně

@koudy8069

3 жыл бұрын

8-9

@jakubmouse645

3 жыл бұрын

8-9 hodin, ale i tak se cejtim občas unaveně

@simonbuchta9447

3 жыл бұрын

7 asi :P

*Harry Potter po 73 kilech*

Kuba se nebojí strašáků, strašáci se bojí ho.

V temnym období doporučuju nosit tyhle brýle *Já beroucí si tyhle brýle do mordoru*

Jako sorry ale řešíš detaily jako blokace modrého světla a při tom jíš půl kila cukru denně.

@MoudraSovaOfficial

3 жыл бұрын

modre světlo není detail :D

Řekl bych že se ti kamera zaostřila na mikrofon než na tebe :/

Kuba asi četl knihu, proč spíme :D

3 жыл бұрын

Tu jsem nečetl, ale slyšel jsem na ní moc dobrý recenze, takže asi můžu doporučit 😁

@kristianbalon5352

3 жыл бұрын

@ já ji zrovna teď čtu, můžu doporučit 😃👍

Spím 8 hodin denně o víkendu nebo prázdninách klidně 10 hodin

Cením, že se snažíš dělat edukační videa, ale chtělo by si o tom zjistit více, aby si nevykládal blbosti. Je úplně jedno jestli je zima nebo léto ale člověk by měl hodinu a půl před spaním vypnout nebo potlačit všechny zdroje světla co vyřazují modrou složku. Modré světlo navíc nesnižuje Melatonin v těle, ale potlačuje jeho sekreci do organismu. Taktéž se mu špatně říká spánkový hormon, je to hormon noční. Průběhu dne je hladina Melatoninu v těle téměř nulová a je opravdu jedno jestli je léto nebo zima. Zároveň pokud říkáš že v létě to nemá cenu řešit, tak je to opravdu hloupost... ikdyz je více světla a člověk má více vitamínu D, tak člověk pomoci zraku reaguje na okolní světlo, takže pokud se v létě před spaním díváš do mobilu, tak díky modrému světlu tělu davas signál, že je jakoby poledne a Melatonin se vylučuje mírně nebo vůbec. Kvalita spánku pak nestojí za nic... pokud si chceš o tom zjistit více tak doporučuji Hynka Medřického.

@rambousekmartin

3 жыл бұрын

A jak rikal, ze melatonin si telo prestane vyrabet samo pri externi suplementaci 😂😂😂 Podle plna studii tomu tak neni. I Robert Humpal(supertrener) rikal, ze Enzl je pseudo influencer, co toho moc nevi 😀

Proc uz vzadu za tebou nesviti ten napis “enjoy” jako driv?🤕

3 жыл бұрын

Králík překousnul kabel, tak už nesvítí 😂

@teomlejnek5735

3 жыл бұрын

@ 😂