Po operacjach na kręgosłupie i jego implantacji ból nie przechodził. Nauczyłam się pracować ze sobą, swoimi mięśniami aby zmniejszyć jego wpływ na swoje życie. To, co proponuje Marek jest jedną z najciekawszych propozycji. Uważam się za "specjalistę" po 20 latach walki z bólem, a ćwiczenia Marka Purczyńskiego wprawiły moje ciało w nowa erę...nowe życie. Dziękuję za to co robisz, za Twój potencjał, wiedzę, umiejętności przekazywania jej innym, a także za wyjątkowość jaką emanujesz i bardzo miła aparycję.

Panie Marku ma Pan bardzo obszerną wiedzę ogladając Pana i słuchajac sama sobie pomagam.Chciała bym żeby było coś o limfie.Może ten temat przeoczyłam.Dziekuje i proszę o więcej.

Dzięki Marek. Nawet nie wiesz jak pomagasz. Twoje propozycje ćwiczeń nie raz uratowały mój kręgosłup. Twoją wiedza to skarb.

@lidiaxyz7150

4 жыл бұрын

Zgadzam się !

Od prawie dwóch lat ratuje mi Pan życie. Dziękuję!

Super ćwiczenia👍.Dziękuję.

Mnie zawsze szczęka opada jak widzę kolejny odcinek Marka👌👍😉😘

Dzięki Twojemu filmowi o masowaniu mięśni skroniowych, moje mega migreny zostały zniwelowane do lekkiego pobolewania z którym sobie radzę poprzez masaż. Dziękuję Ci z całego serca. Mogę znowu funkcjonować w miarę normalnie.

Dziękuję Marku , jesteś nieoceniony :)

Krótko i do rzeczy. Dziękuję

DZIĘKUJĘ. Ta wiedza poprawiła mój komfort życia. Dziękuję :')

Dziękuję jesteś wielki! !!

Super, dziękuję 👍

Świetne ćwiczenia, od razu czuje ulgę. Polecam :)

Bardzo mi odpowiadaja pana metody Supeer ciesze sie bardzo ze trafilam na pana kanal Dziekuje 🌹

🌹💛....odkryłam .kanał przypadkowo.Dziękuję ZA dzielenie się WIEDZA DOSWIADCZENIEM PROFESJONALIZM precyzyjnie..zrozumiale.. szczerosc...autentyczność.SPOJNOSC mowy z czynem

Dziękuję bardzo za te ćwiczenia, bardzo mi pomogły .

Fajnie, że tu trafiłam często czuję napięcie i nie wiedziałam jak prawidłowo się rozluźnić. Zaczynam ćwiczyć mam nadzieję, że pomoże mi również przy migrenie. Dziękuję

Dzięki, że jesteś 🙏

Panie Marku jest Pan beż wątpienia najlepszym fizjo na polskim youtube. Chwilę porobiłem te ćwiczenia i nawet przez nos lepiej mi się oddycha bo miałem z tym problem. Jeszcze raz dziękuję i życzę dużo zdrowia

Super👍dziękuję😊

Uwielbiam Pana ❤️

No i okazało się,że boli mnie głowa a nawet nie wiedziałam. Dzięki Wielkie. Muszę trochę nadrobić.

Super. Dziękuję. Renata. L.

Dziekuje pięknie .. ulga

Dziękuję😊

Świetny kanał i filmy profesjonalne..bardzo mi pomogły jeśli idzie o moje żwacze napięte, dno miednicy, amknietą klatkę piersiową. BARDZO dziękuje.

Super, dzięki!

nie mam slów uznania i poziékowania te te wszystkie bezcenne tresci, które pan nam przekazuje!!!!!!

dziękuję Panie Marku

Nie wiedziałam, ze może mnie bolec język 🤣 super ćwiczenia, czuje wszystkie te napięte mięśnie! Dziękuje 👍

O kurcze zrobiłam te ćwiczenia i zdrętwienie szczęki minęło. Dzięki.

Śmiało mogę powiedzieć że ocaliłeś nie jedno życie!

Dzięki za filmik 😀

..śmiech tez działa , rozbawiły mnie te miny :) :) :)

Dziękuję

Pozdrawiam .Nawet pan nie wie jak pan bardzo nam pomaga .

Panie Marku, perfekcyjna lordoza szyjna :).

Dziękuję!

Super, thank you so much !

Dziękuję 😁😉

Dziekuje .znow mi Pan pomogl

Ale to jest dobre!

Dzięki P.Marku. Cwiczę z Panem od kilku miesięcy. Wybieram odpowiednie dla mnie ćwiczenia ( jestem 70+) Bardzo mi Pan pomógł. Świetne ćwiczenia na wszystkie mięśnie. Super!!! :)

@ewelinakwasnik4586

Жыл бұрын

I jak ? Czuję się pan lepiej ? Bóle ustąpiły? Ludzie robią płatne kursy ,a pan Marek pomaga za darmo

Dziękuję bardzo. Ćwiczenia super, Jest Pan darem od Boga. Halina z Kanady

@stanislawaroszak6558

Жыл бұрын

To ćwiczenie jest dla mnie bo na wysokości uszu żuchwa przeskakiwała mi.Dziekuje bardzo.Pozdrawiam z Krefeld

Dziekuje

Super

Dzięki

Zajebisty jesteś Marek

Marku, jesteś WIELKI... dzwoniłem do Ciebie ale masz tyle PRACY ze ... jak sie umówić w tym dziesięcioleciu do Ciebie

super

Mega

Tak bardzo chce dać łapkę w górę ze aż zrobiłem dziurę językiem w telefonie. Akurat moja żuchwa trzaska przy jedzeniu, po prawej stronie, bezbolesnie . Już kilka powtórzeń sprawiło ze się o 1% poprawiło i pojawiło się światełko w tunelu. Będę ćwiczył i masował. Ciekaw jestem rezultatów.

Kozak

Świetny materiał jak większość,Panie Marku jakieś ćwiczenia na problemy z chrapaniem nocnym?- jakby coś to poproszę. Pozdrawiam 👍

😊

🌷🍀

Fajne

Marku fajnie byłoby zobaczyć jakąś Twoją propozycje rutyny przed snem, by się odprężyć i zrelaksować. Znam Jacobsona i Schulza.

@Thomas-nb7sf

3 жыл бұрын

Wim Hof breathing. Podziekujesz pozniej ;).

@annat7521

3 жыл бұрын

Jacobsona schuiza

@kosmopolitanna

2 жыл бұрын

@@Thomas-nb7sf przed snem Wim hoff?!!

@thomas2081

2 жыл бұрын

Oczywiscie. Nie ma problemu. Kazdy musi powoli I obserwowac organism. Ja robie 3 razy dziennie.

szefie a co myślisz na tamat przyrzadu do cwiczenia zuchwy?ma to sens czy pic na wode to jest?

Cześć Marek! Czy masz jakąś receptę na progenię? Czy jest możliwe jej skorygowanie ćwiczeniami?

Panie Marku wczoraj robione te dwa ćwiczenia dość mocno i solidnie dziś duzy ból w skroniach z jednej strony czy było robione coś zle albo za mocno?

Jest 2 w nocy, leżę w szynie relaksacyjnej, czuje jak rozsadza mi szczękę. Bez żartów, bo chce się płakać. Od miesięcy szersze otworzenie buzi sprawia mi bol. Poćwiczyłam to i... Nie tylko czuję ulgę ale wróciła mi naturalna ruchomość żuchwy. Tj. Taki stan kiedy trzymając jedna dłonią brodę możesz poruszyć żuchwą zamykając i otwierając buzie. Nie mogłam tego zrobić od co najmniej roku. Czy to cud?

Jak często polecasz robić te ćwiczenia? Raz dziennie codziennie czy kilka razy? Czy da się przećwiczyć dostać zakwasów o wykonywania tych ćwiczeń? 😊

Polecam mewing

Czy ma pan sposoby na lepsze samopoczucie przy fibriomialgii cierpie na to swinstwo

Właściwie udzielone pomaganie fizjoterapeutyczne czy jakie kolwiek inne wzmacnia.😉

Witam Jakie nastawienie mają fizjoterapeuci do chiropraktyki i samych kręgarzy? Widziałem pana film o chiropraktyce

@piotr-2520

3 жыл бұрын

Podbijam pytanie

Zrotowana miednica może mieć wpływ na te mięśnie. Rozciąganie nic nie da jeśli przyczna nie jest naprawiona.

Czy można to wykonywać przy bólu skroniowo - żuchwowych od problemu z zębem? Jutro mam kanałowe i boli.

Przy drugim ćwiczeniu przeskakuje mi szczęka, czy jest jakieś ćwiczenie aby to wyeliminować ?

@TothAmon9

4 жыл бұрын

;;):):)

uwielbiam ten kanał! mam pytanie, czy można kiedyścoś powiedzzieć o ćwiczeniach neuromobilizacyjnych twarzy ? gdy opada powieka, kącik ust itp czy samymi ćwiczeniami idzie się wspomóc ? pozdrawiam!

Wiele Twoich rad stosuje, działają świetnie, mam prosbe. Od pewnego czasu opada mi szczeka w nocy, podczas snu. Budzę się wtedy z sychym , bolącym gardłem. Jest to bardzo dokuczliwe, może masz jakąś wskazøwkę. Pozdrawiam

@kosmopolitanna

2 жыл бұрын

Plasterki naklej do spania

Można to ćwiczenie wykonywać codzienne?

A co zrobić, jak żuchwa wypada ze stawu np podczas snu przy ułożeniu bocznym ciała? Chrupanie w stawie i ból niemiłosierny, lekarze otwarcie mówią, że na SSŻ się nie znają.

@letitgo6601

4 жыл бұрын

A na czym oni się znają? Na tym jak zarabiac kasę na biednych ludziach.

Od 2 lat mam mrowienie dretwienie twarzy w roznych miejscach bardziej z lewej strony. Prawdopodbnie stres bi w moim zyciu caly czas jest. Mam nadzieje ze pomoga mi te cwiczenja

@agradecido95

3 жыл бұрын

Tez mam. Cos pomaga?

@tomaszlatko9003

3 жыл бұрын

@@agradecido95 nie :)

@agradecido95

3 жыл бұрын

:( ale to od stawu?

@tomaszlatko9003

3 жыл бұрын

@@agradecido95 nie mam pojęcia bylem, z tym u neurologa nic nie wyszlo :/

Codziennie to robić?

Ćwiczenie na uciekające Oko ?? Lewe do zewnątrz

Czy ten ćwiczenia sa dobre gdy czasami szczęka po prostu wypada?

Czemu nie uczą takich rzeczy w szkole na WFie? :-/

@gunikx

4 жыл бұрын

Bo w szkole uczą bzdur niepotrzebnych w życiu, zwie się to indoktrynacją :)

Panie Marku, o co w przypadku gdy napięte są mięśnie wokół kości gnykowej i pod szczęka? Automasarz? A które mięśnie są antagonistami? Ich napięcie jest bolesne, powstaje w wyniku stresu i utrudnia przelykanie - może coś Pan zaproponuje na te problemy? Pozdrawiam

@Julia-lu9mu

4 жыл бұрын

lordac1 jeśli masz na myśli mięśnie nadgnykowe (obniżające żuchwę) to ich antagonistami są mięsień żwacz, skroniowy i mięśnie skrzydłowate, te ćwiczenia na filmiku je rozluźniają

@piotr-2520

2 жыл бұрын

A może masz przepuklinę kręgosłupa szyjnego. Mam dyskopatia, objawy które opisujesz dolegają mi każdego dnia.

@lordac1

2 жыл бұрын

@@Julia-lu9mu hmm, mi odrobinę rozluźnienia przynosi odchylenie głowy do tyłu

@lordac1

2 жыл бұрын

@@piotr-2520 pewnie, że mam. Wszyscy ja mamy w pewnym wieku ale to raczej jest kolejny objaw niż przyczyna bo napięcie jest w 100% skorelowane ze stanem emocjonalnym

Ciężar na pasach podnoszony w zębach to najlepsze cwiczenie na szczene pitbula

Polecam włączyć bez dźwięku od 1:56

a mowia ze to niekulturalne tak pokazywac jezyk :p

Kontrowersyjna teoria i cwiczenia, niespojna takze z przeslaniem z innych odcinkow.

Nie mam nic ciekawego do napisania 😊.Ćwiczenia znałam, ale dedykowane byly na uniknięcie podwójnego podbrutka.

skjam

co za ulga..

2:55 - te bruzdy na jezyku tez siwadcza o jakis chorobach.

Więcej praktyki mniej teori

Dziękuję

Dziękuję