Wow, po zaledwie dwóch seriach mój garmin pokazał obniżenie stresu o prawie 20 pkt (z 38 do 20)

@lato6851

3 жыл бұрын

A co to garmin?

@miassma

3 жыл бұрын

@@lato6851 smartwatch

@lato6851

3 жыл бұрын

@@miassma dzieki

@julianpl3932

3 жыл бұрын

Zegarek sportowy z gps z funkcjami kontroli czynności życiowych typu puls , sen itd . Nie mylić z smartwatchem gadzetem z Funkcjami spotowymi jako dodatek :)

@damianchmal2587

3 жыл бұрын

Ale Garmin ma własne techniki oddechowe 🤔

Stosuję tę metodę od 40 lat w pracy głosem, uczę tego swoich studentów i uczestników kursów. Oddech kwadratowy wspaniale sprawdza się przed wystąpieniami publicznymi - uspokaja słup powietrza w nas, a to wpływa na posługiwanie się własnym głosem, na jego emisję. Dziękuję za to świetne wytłumaczenie pracy nerwu błędnego! Także jestem zafascynowana odkryciami prof. Porgesa. Ktoś nazwał Pana naszym "dobrem narodowym" i ja się pod tym podpisuję! Gratulacje!

Dziekuje niech Bóg Ci blogoslawi❤❤❤❤

Cudowny człowiek. Lepszy jak niejeden lekarz specjalista. Jest Pan Wielki i czyni Pan ogromne dobro. Dziękujemy

@Anna-gi7me

Жыл бұрын

Żaden lekarz nie zaleci oddechu jako terapii , tylko pastylki....

Podziękowanie 79-cio latka z Południowej Afryki

Obejrzenie Pana filmiku jest czasem lepsze niż pójście do niejednego specjalisty

Pobite gary.. Dużo lekarzy straci klientów..praktykowałem to przez okolo 1/2 roku codziennie z rana i wieczorem.. objawy lekowe , nerwicowe, łaknienie ( zaburzenia odrzywiania ) po pracy wracałem zajadałem stres.. wszystko ustało.. waga w dół ... poprawa humoru ... super sen

@czeslawsokolegromowladny1423

3 жыл бұрын

zaraz po tej technce co marek pokazał odychanie kwadratowe ze co łaknienie? mam rozumiec ze ciagle byłes głodny i za duzo jadłes a dzieki tej technice opanowałes patyt i nie byłes głodny? serio a co na to nauka mówi jak to w organizmie działa ze ci sie mneij jesc chiało to to zmniejsza apetyt? opowiedz cos otym? jestem osoba otyła szukam rad czy to mi pomoze czy zaszkodzi?

@czeslawsokolegromowladny1423

3 жыл бұрын

te odychanie 5 sekundowe robiłes przez pare miesiecy i waga ci wpadłą bez diety jakim cudem?

Odpowiedni człowiek na stanowisko ministra zdrowia :) dziękuję

@regine5285

3 жыл бұрын

Popieram!

@anetaimago3445

3 жыл бұрын

I ja 😊

@grazynatryczynska9684

3 жыл бұрын

Bardzo dobre spostrzeżenie 👍

@Gronowsky

3 жыл бұрын

Podpisuje się

@TheMarianna2009

3 жыл бұрын

Szkoda go na urzędnika partyjnego, zginie w dokumentach i korupcyjnych układach. Jest świetny w tym co robi, może odpowiadać za uświadamianie społeczeństwu od czego zależy jego zdrowie i robić z ludźmi ćwiczenia

Drugi dzien oddychania i chyba tez pomaga na zgagę 🤔 I nie tylko. Cudowna porada. Dziekuje calym sercem ❤️ Jest Pan wspanialym czlowiekiem 😊 Jestem fanem na zawsze 🤗

Kochany, dobry, skromny, MĄDRY, cierpliwy z Pana człowiek.. 🌹 🌹 DZIĘKUJĘ 💓

Doskonały, przydatny wykład. Anna 90+

@TeresaFurgal

3 жыл бұрын

Gratuluję wieku w dobrym zdrowiu 💖🍀

@paranx4321

3 жыл бұрын

dużo zdrowia

@annaz.9892

3 жыл бұрын

👍

@annbethanny

3 жыл бұрын

...👍🏼👏

@wDzGZieLonaDolina

2 жыл бұрын

Jak Chuj xd

Super!

Szkoda, że polajkować można tylko raz. 😉Wracam po kilka razy do niektórych nagrań. Zgadzam się, z tymi którzy uważają, że takich rzeczy powinni uczyć w szkole. Podstawowej najlepiej. Wdzięczność moja za te materiały jest niezmierzona 💚

Fajne tempo mówienia, zrozumiale, ale bez rozwlekania.

@marcomarco5056

2 жыл бұрын

Na Biotad Plus lecimy?

@adorinadorin

2 жыл бұрын

@@marcomarco5056 to zapewne jakis medykament? Nie, ja mam tak z natury.

Nerw błędny zasila układ oddechowy A ja zasilam twój film lajkiem :D

No Anioł z tego Marka :)) dziękuję za takie wskazówki, pomagaj nam dalej 🧡👍

Po dwóch seriach dostałam napadu śmiechu. Czułem jak wszystko ze mnie schodzi. To jest tak banalne i tak niesamowite jednocześnie. Lajk i sub leci.

Dziękuję Ci Marku dobry człowieku, że dzielisz się tą wiedzą. Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę dużo ZDROWIA.

Rewelacyjny wykład, ślicznie dziękuję ❤️❤️❤️

@basiach4753

2 жыл бұрын

Dziękuję wykład doskonały, pozdrawiam👍👍👍👍

Jesteś imponującym człowiekiem.

To ćwiczenie bardzo pomogło mi przy kołataniu serca tak wspaniale się uspokaja KWADRATOWY ODDECH GORA leki poszły w odstawkę 😊😊😊😊😊

Dzięki, właśnie na taki film czekałam. Biorę się od razu do ćwiczeń. Wielki szacunek za to co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie.

@jolantacichorska1025

2 жыл бұрын

Jak zwykle rewelacja .Jesteś Wielki.💙💚⭐💙💚⭐

@evaroberts9055

Жыл бұрын

Bonjour..czesc z Francji..revelacja.. Slucham..ogladam wszystkie pana vidéo.. mam klopoty ze zdrowiem..podobno psychosomatyczne..przylecialabym do Polski n'a visite..gdzie Pan mieszka?? Vzy przyjmuje n'a visite?? Czy jest jakis email do Pana?? Inna droga do kontaktu.. Bardzo dziekuje za cudowne super programmes Bisous Eva Roberts

Panie Marku, nie ma słów aby panu podziękować. Szkoda że, mamy tak mało ludzi których interesuje dobro pacjenta a nie jego portfel. Jeszcze raz dziękuję za dzielenie się wiedzą i pomoc.

Zawsze konkretnie i interesujaco! Dziekuje💪

Ten filmik jest absolutnie rewelacyjny. Mareczku dziękuję serdecznie, bo tłumaczysz wszystko na różnych poziomach, co pomaga w bardzo krótkim czasie uporządkować potrzeby całego ciała po przez ćwiczenia i oddychanie. A co najważniejsze, złapać balans fizyczny i psychiczny.

Najlepszo wiedza przekazywano jaka dotad spotkalem i to za darmo, Marek jedyny najlepszy na calym polskim Youtubie dlatego poszedl sub i dzwoneczek, nie dosc ze czlowiek sie wiele z tego kanalu nauczy to jeszcze sobie pomoze dziekuje bardzo Marku za przekazywanie wiedzy mi i innym pozdrawiam :)

@kazimierzzelechowski1709

3 жыл бұрын

Dzieki bardzo

@emiliamazur3507

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo

@zofiazboch6314

3 жыл бұрын

Pięknie dziękuję!

Juz chciałem dać komentarz, ale poodychalem kwadratowi i mi przeszło😁

Spowolnienie i pogłębienie oddechu bardzo pomaga w zaśnięciu, przynajmniej w moim przypadku. Jak zwykle, znów ciekawie 👍 dziękuję!

@adaada8785

3 жыл бұрын

Mnie tak samo. Kilka - kilkanaście świadomych wolnych oddechów i powieki robię się ciężkie

Trafiłam na tę stronę przypadkowo, ale już subskrybuję bo jesteś świetny, buziaki.

Dawniej przed robieniem z nerwów głupstw chroniło liczenie do dziesięciu, ale metoda kwadratowego oddychania jest skuteczniejsza i zdrowsza.

Rewelacja 😊 Dziękuję 😊

Super! Oddech kwadratowy zwany też pudełkowym. Ja ćwiczę wchodząc po schodach. Kiedy dojdę do mieszkania na 3 piętrze, jestem już oazą spokoju:)

Marek - Twoje programy są świetne!

@mikoajkotkiewicz8962

2 жыл бұрын

Som

@marekk5958

2 жыл бұрын

TAK !

@honda115a

Жыл бұрын

@@mikoajkotkiewicz8962 SROM !!!

"Kocham Pana panie Sułku!" Dzięki dzięki

@inawu585

3 жыл бұрын

Spadaj! To ja kocham Pana Sułka-Purka! To ja dziękuję :)

@regine5285

3 жыл бұрын

@@inawu585 😊😊😊

@rgolab2000

3 жыл бұрын

I ja też :)

@inawu585

3 жыл бұрын

@@rgolab2000 :)

Dzięki za wartosciowy material. Potrzebny bardzo na teraz. 💕

Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten profil! Ogromna dawka wiedzy, praktyki, a co najważniejsze- skuteczne metody. Marku, dzięki że dzielisz się swoją wiedzą z innymi!

Jak zwykle , ogromna wiedza i klasa sama w sobie , dzięki

Pan Purczyński ma ogromne doświadczenie. Świetne i proste ćwiczenia.

Super, dzięki za super sposób na radzenie sobie ze stresem🙂

Znałam, a nie stosowałam. Teraz zacznę. DZIĘKUJĘ BARDZO 💚

Cudowny relaks dla umysłu i ciała.Bardzo dziękuję .

Dzieki ! To zreszta jest bardzo starożytna technika, wersja pranayamy czyli oddechu jogicznego, wykorzystywana do kontroli i uspokajania umysłu.

So nice to see Polish people getting into mind training. Smile, beautiful people 😊

Dziękuję! Kto wie, ilu ludziom uratował Pan zdrowie, życie i relacje. Pozdrawiam serdecznie!

Dziękujemy p.Marku!Wszystko,co pan robi jest z ogromną życzliwością dla nas odbiorców.To b.cenne !

Proste , a genialne . Dziękuję .

Super filmik,bo i można się coś nauczyć i pośmiać....jest Pan wspanialy

Panie Marku, dziekuje za swietne porady !!! Pozdrawiam :)

Jest Pan świetny,kompetentny,doskonale dociera do zainteresowanego.Wielkie dzięki.

Wiele Pańskich porad i ćwiczeń udostępniam na e- lekcjach wfu. Pozdro :)

@bozenap.807

3 жыл бұрын

Pozdrawiam w Systemie Milosci dobry czlowieku

@elamazur3183

2 жыл бұрын

Super

Dobre wykłady Łączy cywilizacje nasza z kultura wschodnią

Jesteś wielki. Dzięki

Ale jaja. To naprawdę działa. Fantastyczne i takie proste zwłaszcza pomysł do wykorzystania ćwiczenia w korku. Super. Dzięki i polecam

No i takie porady mi sie podobaja - zrozumiale, latwe do zastosowania i skuteczne:) Dzieki!

@teresakonieczna4536

2 жыл бұрын

Panie Marku!jest Pan niesamowitym człowiekiem.Super się Pana słucha i nie tylko, wdrażanie w życie jest trochę trudniejsze😜 cóż lenistwo !!! Wszystkiego dobrego i niech Panu starcza sił na kontynuację tych programów.

Bardzo dziękuję za takie materiały! Świetnie wytłumaczone, teraz tylko wdrożyć w życie i czekać na efekty :D

Purczyński Marek the best!!!

Dziękuję Panie Marku :)

To już wiem od czego wzięło się powiedzenie ,,policz do pięciu" ,w sytuacji stresowej:) Genialne,dziękuję:))

@iwonakapustka7317

3 жыл бұрын

Profesor Gut - wirusolog w końcu powiedział prawdę, 2 minutowy filmik. kzread.info/dash/bejne/nX1olbGbdNXTYbg.html

@joannabednarek8977

3 жыл бұрын

@@iwonakapustka7317 hjhh.hhhhhum Gvbbuyjk. Vvcbh v %% Njjjjhuuiiijhgggf

@gosiaalt4927

Жыл бұрын

Powiedzenie brzmi policz do 10

Słyszałam o tym, ale nigdy nikt nie wytłumaczył dlaczego warto tak oddychać. Dziękuję!

Szkoda,że wcześniej o tym nie wiedziałam.Dziękuję i pozdrawiam serdecznie .

Witam dziękuje za pomoc wyciszeniu się , tego powinni uczyć dzieci w szkole na w-f , pracowałam w szkole potęgują w dzieciakach stres przez nadmiar śmieciowej wiedzy ,pozdrawiam .

fantastyczny film, cudowna wiedza, jesteś fenomenalny.

Uwielbiam Pana i dziękuje za wiedzę którą otrzymujemy . To prezenty i sypią się jak perły Dziękuje , dziękuję❤️

Dzięki wielkie, bardzo pomogleś nie tylko mi ale i tez pewnie dużo innym osobą Dobrze że są takie osoby jak ty ktore sie dziela niby taka drobnastka ale jednam bardzo ważną

dzięki za naukowe i praktyczne rady,to działa!!!

Ćwiczenia Panie Marku , które Pan proponuje są świetne, dobrze wyjaśnione , są proste do wykonania i dają pozytywne efekty. DZIĘKUJĘ 🙋‍♀️

Twoje porady mają to do siebie, że... po zastosowaniu działają :-)

Rzetelna i prosto podana wiedza. Dziękuję.

Panie Marku, to działa , dziękuję

Świetna umiejętność przekazywania wiedzy. Dziękujemy!

Bardzo dobry trening, super, dziękuję 👍

Super. Naprawdę pomaga.

Dziekuje pieknie 😊pozdrawiam goraco🌹

Panie Marku należące się Panu piękne podziękowania za porady jakie nam Pan przekazuje. Pozdrawiam serdecznie Krystyna

PanieMarku swoim qłosem i wiedzą wycisza Pan wszystkie serca 😐🐱🐥 to lepsze od wszelkih lekarstw

.....to info dla mnie jest dla mnie w samą porę !!! 👍🙂🙋🏼‍♀️

Jest Pan cudowny..dziekuje za wszystkie Pana wskazowki❤👍❤

Bardzo ciekawe, przydatne cwiczenie😏 W sytuacji nerwowej jesli tylko mi sie przypomni ta metoda, to bedzie najlepszy test i zarazem potwierdzenie co do skutecznosci. Niemniej wazne jest tez nastawienie umysłu i to jak podchodzimy np. do problemu. Pozdrawiam👋

Przy kwadratowej technice oddychania nareszcie mam lepsze parametry HRV! Dzięki serdeczne!

Marek, jestem i barrrrdzo wdzięczna ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍🥝😍❤️😍😍

Wielkie dzieki....super

Super odcinek, tak jak wszystkie :)

O tych ćwiczeniach wiedziałam od dawna i cwiczylam..prawie jednakowa wage ..tylko nie wiedziałam że oddech wpływa na stawy i całe ciało .Dziękuję.

Przeczytałam pół internetu. A wystarczyło kilku minutowe Twoje nagranie i nastała jasność :D dziękuje!

Dziękuję że przekazujesz nam swoją wiedzę.Świetny film.. wymiana 👍

Super, kolego świetny materiał, u mnie zawsze łapka w górę !

Marek, dziękuje za rewelacyjne materiały! Twój przekaz jest bezpośredni i klarowny. Trafiłam na ten kanał pół godziny temu, a już widzę, że stanie się moim ulubionym w branży! :D

P. Marku, dziękuję.

Dziękuję Panu za te wskazówki

Jak zwykle fantastycznie:)

Supe filmy dodajesz!!! 'dzięki

Witam Marku "Cudotwörco ,dopöki nie zobaczylam twoich video to zylam w rozpaczy bo mnie rözne böle strasznie gnebily ,szczerze möwiac nie chcialam tego dluzej znosic i "lekarstw" nich chcialam dluzej brac bo mnie tylko otepialy .Teraz jak poznalam twoje videa to po 3 tygodniach sama siebie "zreperowalam" i znowu odzyskalam spoköj i humor tez wröcil.Dieki za tak rewelacyjne a jednoczesnie proste leczenie czy tez oswietlenie drogi powrotu do zdrowia.Dzieki za to szczescie powrotu do zdrowia majac 70 lat. ,ktöre nie sa juz ciezarem na codzien.lili

o panie takie filmiki to miód na polskim youtube. Daj Pan więcej o nerwie błędnym.

Dziękuje, więcej takich porad :D

Ćwiczenia oddechowe są super. Bardzo fajny filmik. Dziękuję.

Cześć. Jestem zachwycona i rozluźniona - nareszcie. Dziękuję

Dziękuję!

Ktoś już mnie tego nauczył i potwierdzam Pana słowa - cudowna metoda. I tak bardzo prosta. Robiąc to częściej zaczynami w ogóle bardziej świadomie oddychać :)

Mistrz Marek! kolejny wartościowy materiał

swietne KONKRETNE rady. Jestes rewelacyjnie profesjonalny.