Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do usługi wideokonsultacji. Szczegóły na: medpub.pl/wideokonsultacje/

nie do wiary pomaga , boli mnie ostatnio codziennie od rana , dziękuję

Dzięki wielkie i postaram się regularnie je wykonywać w nadziei że pomogą!

szczerze bez bicia.... czuje ogromna ulgę już po jednym dniu ćwiczeń ❤️ strzelanie odczuwam bardzo delikatne, ból znacznie mniejszy, będę ćwiczyć w kolejnych dniach, dziękuje 🙏🏼

Dziękuję za te ćwiczenia... bardzo mi pomogły i ból zaczyna zanikać

Dziękuję za pokazanie ćwiczeń, oby pomogło 🙂

@JacekSuchanowski

Жыл бұрын

Przyjemność - życzę dużo zdrowia ;) pozdrawiam

Naprawdę pomagają te cwiczenia

Takie ćwiczenia wywołują u mnie silny ból.

Super film 1 tylko uwaga opuszczamy żuchwę a nie szczękę

Dziękuję za pomoc 🙂😎💪🏻

@JacekSuchanowski

3 жыл бұрын

Przyjemność :)

Kocham cię pomogłeś mi

po 6 dniach ćwiczeń szczeka nie strzela, ból nieodczuwalny 🙂 dziękuje !

@JacekSuchanowski

4 жыл бұрын

Ciesze się, że mogliśmy pomóc. Pozdrawiamy :)

Dzięki za ćwiczenia - mam nadzieję że pomogą - od 2 tygodni z przerwami męczę się z bólem żuchwy - nigdy wcześniej nie miałem takiego problemu - a pech chciał że dopadło mnie to na urlopie. Wysiłek fizyczny (bieganie) i rozciąganie trochę jakby rozluźniają żuchwę - już i tak jest lepiej niż na początku. Pozdrawiam

@JacekSuchanowski

6 жыл бұрын

Przyjemność ! Również pozdrawiam !

@mariushmk

6 жыл бұрын

MedPub może trochę za szybko, ale chyba pomogło :)

@JacekSuchanowski

6 жыл бұрын

Bardzo mnie to cieszy :) Pozdrawiam!

Na meczu dostałem z łokcia w szczeke na początku ogromny bol i piszczenie w uchu, teraz jest lepiej lecz bol wciąż pozostał poza tym nie mogę zacisnąć prawej strony szczęki. Boli również przy próbie skierowania głowy w górę...

Mnie nic nie bolało ale miałam przy jedzeniu nieprzyjemne ,,przeskakiwanie" w stawie skroniowo zuchwowym, trochę mnie to przeraziło bo wystąpiło całkiem znienacka, znalazłam tą stronkę i zaczęłam ćwiczyć, po tygodniu duża poprawa a obecnie mam spokój ale nadal sobie lekko ćwiczę.Dziękuję i pzdrawiam.

@ewcia5086

3 күн бұрын

Kurcze tez mam ten sam problem pojawił się nagle i przy jedzeniu szczególnie..lekko zaczęło mnie przerażać...jak czesto wykonywała pani te ćwiczenia...tylko raz dziennie czy kilka razy w ciągu dnia...😊

Czy takie ćwiczenia sprawdzą się w przypadku przerostu mięśnia żwacza? Moje bóle są związane raczej z napięciem mięśniowym i zastanawiam się czy w moim przypadku to pomoże czy jest niewskazane?

Mam pytanie do Pana: ja przy mówieniu odczuwam nieraz taki jakby szczękościsk chwilowy ze mnie żuchwa pobolewa i ciężko wypowiedzieć słowo bądź przygryzam sobie lewy policzek gdy mówie albo język sobie przygryzam. Co to może być i jak ćwiczyć?

Jak często robić te ćwiczenia- raz dziennie taka gimnastyka czy można częściej?

Dziś jadłam jabłko. Nic mi nie chrupnęło. Nie mogę otwożyć ust. To mi pomoże? Nie mam możliwości udania się do lekarza... To strasznie boli

Sa jakies przeciwskazania? Czekam na kanalowe i boli mnie od problemow z zebow, czy moge to wykonywac?

ja się nabawiłem od ciągłego żucia gumy i to po ok 4 drażętki przez większą cześć dnia, nie będę mówił dlaczego to robłem XD ale czyta to głupota była. Czy uczucie ucisku na nasade nosa to też oznaka tego stawu?

zaczęłam ćwiczyć, długo szukałam takich ćwiczeń, mam nadzieję że przestanie ,,strzelać" przy jedzeniu

@lumbago1363

3 жыл бұрын

Wiem że data ale pomogło? Mam taki sam problem

@RossoNero1987

Жыл бұрын

@@lumbago1363 no i jak teraz?

mam ból z lewej strony kości skroniowo szczękowej kd jakiegos tygodnia , do tego jesli otworzę buzie szeroko to wyczuwam zgrobienie miedzy taka koscią a skronią które jest wieksze od tego z prawej strony co tonmoże być ? czy ból może byc spowodowany twardymi boduszkami i ułożeniem głowy ponieważ tydzień temu wróciłem z wakacji gdzie w hotelu były bardzo twarde poduszki i musiałem spać na boku tak kilka godzin i ciekszo bylo ułożyć głowę na czyms miękkim.. czy leki przeciw zapalne typu Ibuprom na stawy mogą pomóc??

Mam zniszczony prawy staw, strzelanie to nic, praktycznie cały czas mnie boli z tej strony, śpię na drugim boku, jem też drugą stroną bo nie chce obciążać dodatkową tego stawu, który i tak jest w kiepskim stanie. Gdyby w dzieciństwie, ktoś mi powiedział że muszę nosić aparat ruchomy a nie tylko plombował zęby, to tej wady (małożuchwia, zgryz przewieszony) by nie było. Teraz muszę się męczyć z migrenami, na które nawet już tryptany słabo działają. Może spróbuję tych ćwiczeń zanim doczekam się ortodonty i chirurga szczękowo - twarzowego.

Dziękujemy wszystkim chciwym, niedouczonym, ortodontom, którzy wyrywają zęby nie licząc się z ludzkim życiem i zdrowiem i przez swoje praktyki doprowadzają do takich i gorszych powikłań.

Faktycznie te ćwiczenia wyglądają tak że chce mi się śmiać:) Mam nadzieję, że rozluźnią mój staw skroniowo-żuchwowy. Mam do Pana jeszcze takie pytanie, czy mam Pan jakieś sposoby przy braku możliwości otwarcia szeroko buzi, czyli tzw dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego spowodowanej bruksizmem. Pozdrawiam serdecznie ;)

@JacekSuchanowski

7 жыл бұрын

Owszem są one śmieszne lecz skuteczne :) ciężko cokolwiek konkretnego napisać bez badania w gabinecie! Pozdrawiam!

Mnie strzeliło w szczęce przy pierwszym ćwiczeniu 😨

Dzięki ziomuś pomogło wychodzi na to że jestem wapnem

@thehades7544

4 жыл бұрын

Jakim wapnem?

U mnie problem pojawił się przez ósemkę, która utknęła. Po jej wyrwaniu myślałam, że uwolnie się od bólu do dziś :((( mam nadzieję, że ćwiczenia mnie uratują,

@nicolatoman9664

Жыл бұрын

I jak uratowały? Aktualnie mam ten sam problem...

@RossoNero1987

Жыл бұрын

@@nicolatoman9664 no i jak?

A co jeśli bolą te miejsca ale nie od jedzenia, tylko co innego je wywołuje? Są jakieś inne przyczyny mniej znane medycynie? Te znane mnie nie dotyczą. Ćwiczenia pomogą w takim wypadku? Umiejscowienie jest identyczne. Bolesność zawsze przy uciskaniu a czasami samoistna, imitująca ból ucha oraz głowy (skronie). Leki przeciwzapalnie nie działają, CRP w normie (tak niskie, że nie wykrywalne).

@AS-lw2ez

2 жыл бұрын

Mam to samo i po wszystkich badaniach jestem i nikt nie wie od czego ja myślałam ze ból ucha i kłucie to zapalenie a tu siw okazuje ze ucho lewe czyste ale ból żuchwy twz mam

@Jacek..

2 жыл бұрын

@@AS-lw2ez No to miło wiedzieć, że nie jestem kosmitą i inni mają też coś takiego.

@janhuanmarco4014

Жыл бұрын

I co wam pomogło ?

@Jacek..

Жыл бұрын

@@janhuanmarco4014 Mnie nic, nadal to mam.

Mnie staw nie boli tylko strzela podczas ziewania czy jedzenia i nie umiem szeroko buzi otworzyć . Co mi jest? Jak temu zaradzić? Czy tzw szyny na noc pomogą?

@mojapasjasakonie

5 жыл бұрын

mam to samo...

@kasian.2145

5 жыл бұрын

Chruum robisz cos z tym? Ja mam od 3 miesięcy szyne na noc ale zero poprawy :(

@magdalenarybarczyk5912

5 жыл бұрын

@@kasian.2145 szyna może pomóc pod warunkiem, że jest dobrze wykonana, jednak jest to zazwyczaj zaleczanie objawów ( działa po prostu rozluźniająco w momencie jak ją masz założoną). Niestety zazwyczaj wiąże się to z aparatem stałym plus opieka fizjo ( który się w tym specjalizuje i nie robi wielkich oczu jak słyszy o wadzie układu żuchw spowodowanej np koślawymi stopami ;p)

@barbal777

4 жыл бұрын

@@kasian.2145 Szyna niweluje tylko część skutków, bo rozumiem, że zaciskacz lub zgrzytasz zębami w nocy? W ten sposób ochronisz zęby przed ścieraniem, ale problem strzelania i ograniczona ruchomość pozostaną. Dodatkowo istnieje ryzyko nabawienia się zgryzu otwartego. Proponuję skupić się na ćwiczeniach rozluźniających staw żuchwowo-skroniowy, szeroko pojęty relaks np. w postaci treningu jogi, rezygnację z żucia gumy, unormowanie rytmu dobowego itd.

@roxanaross2567

4 жыл бұрын

Przeszło wam ? Mam to samo

ja mam problem z żuchwą, jak np otworze mocno żuchwę to automatycznie głośno mi strzela i nie wiem co ja mam robić

@lumbago1363

3 жыл бұрын

Najprawdopodobniej dysfunkcja stawu aparat ortodontyczny lub nastawienie szczęki zrób zdjęcie RTG i przyczyna tego będzie wiadome

Potwierdzam, ćwiczenia dla mnie super, szczęka nie ,,strzela".

2:54 Wydaje mi sie, ze to zuchwa a nie szczęka :) :)

@poznajkitchenaid6415

4 жыл бұрын

Justyna Kołodziejska żuchwa to potocznie też szczeka, tylko że dolna. Dolna szczęka jest jak najbardziej poprawnie.

Mam pytanie ile razy w ciagu dnia nalezy cwiczyc?

@JacekSuchanowski

7 жыл бұрын

W zależności od stanu schorzenia i objawów ale między 1-3 razy dziennie. Pozdrawiam :)

Witam . Mam pytanie do Pana ale wolalabym priv. Można wysłać do Pana maila ? Z zapytaniem ? . Pozdrawiam

@JacekSuchanowski

6 жыл бұрын

Prywatnych porad udzielam tylko w gabinecie bądź na wideo konsultacjach. Pozdrawiam!

@teodorktorys4886

6 жыл бұрын

MedPub . Mam takie pytanie ponieważ z jednej strony nie domyka mi się staw zułchwowy. Byłam u chirurga szczekowego stwierdził iż nie da się z nim nic zrobić. Natomiast gdy jem , śmieje się boli mnie cała twarz . Zaczęłam stosować Pana ćwiczenia czuje poprawę. Moje takie pytanie czy dzięki tym ćwiczeniom mogę naprawić moja lewa stronę szczeki. Dodam że jest to dokuczliwe i ciężko się z tym żyje. 😏pozdrawiam

@j.g.9075

6 жыл бұрын

Czy udało Ci się znaleźć przyczynę tego? Mam tak od tygodnia, byłam u kilku lekarzy i w zasadzie nie otrzymałam konkretnej porady. :(

@szakal443

6 жыл бұрын

J. G. Jedyne co się dowiedziałam od lekarza ze jest to od stresu. Tylko ćwiczę .... boli mnie do dziś mecze się z tym już prawie rok 😏.

@szakal443

5 жыл бұрын

@@kasian.2145 Polecam fizjoterapie stomatologiczna. Ja codziennie wykonuje cwiczenia, troche lepiej. Powodzenia 🙂

Mnie żadne ćwiczenia mnie pomagam tylko pomaga szyna relaksacyjna ale tylko jak ją noszę

@xSeeJay91x

2 жыл бұрын

Więc sprawa do zrobienia chirurgicznie lub ortotropia.

Hejka, ziewałam i nagle poczułam duży ból w żuchwie/ szczęce, utrzymuje się tak już tydzień i nie mogę do końca otworzyć buzi bo boli i coś przeskakuje. Możesz coś poradzić? Nigdy tak nie miałam 🥺

@Scarlett1989

Жыл бұрын

Wyleczyła Pani objawy ? Jeśli tak to w jaki sposób. Z góry dziękuję

@aniadziedzic1480

Жыл бұрын

@@Scarlett1989 samo przeszło po tygodniu

@Scarlett1989

Жыл бұрын

@@aniadziedzic1480 dzięki za odp. U mnie niestety już rok ten sam problem :/

@RossoNero1987

Жыл бұрын

@@Scarlett1989 żadne wizyty u lekarza ani nic?

@Scarlett1989

Жыл бұрын

@@RossoNero1987 były i każdy inna diagnoza 🙈

Witam. Czy ktoś kto ma taki problem, że strzela mu szczęka pojawił się po leczeniu ortodontycznym? Pytam bo sama tak mam i zastanawiam się czy leczenie miało na to wpływ.

Pomogło masakrycznie, akurat jadłem i z każdym zgryzem staw mi dokuczał, zrobiłem tylko pierwsze dwa i bezboleśnie mogłem już dokończyć posiłek. Dzięki za filmik!

@JacekSuchanowski

4 жыл бұрын

Przyjemność. Ciesze się, że mogłem pomóc :)

raczej nie polecam 1 i trzeciego ćwiczenia dla strzelającej szczęki

@t3lepath

Жыл бұрын

Moja strasznie strzela