Mateusz uwielbiam Twoje filmiki ! Super wszystko jasno wyjaśnione, skarbnica wiedzy ;) !

5 жыл бұрын

Dziękuję i działam dalej :)

Czy mógłbyś zrobić film na temat możliwego białkomoczu i uszkodzeniu nerek na diecie ketogenicznej. Jak miałem rozmowę z lekarzem to mnie bardzo przestrzegał przed ketoza i zagrożeniu z tym związanym, że trwałe uszkodze sobie nerki. Druga sprawa jest brak witamin na tej diecie.

Mam DHEA oraz Androstendion mocno powyżej normy, mój testosteron zaś nie przekracza 8 nmol/l. Estradiol w normie, DHT pewnie powyżej (tego hormonu akurat nie badałem), bo owłosienie ciała pokaźne. Kiedy bywałem na redukcjach (low-carbach) wbrew obiegowym opiniom mój kortyzol obniżał się. Przy przejadaniu miałem bardzo mocne piki.

Witam, bardzo ciekawy i wartościowy materiał. Moje pytanie jest związane z nim po części. Mianowicie jak wygląda sytuacja z antyoksydantami tj. Np. Kurkuma dodawana do posiłku około treningowego, podobno obniżanie w ten sposób stanów zapalnych w organizmie może ograniczyć efekty w postaci przyrostow masy mięśniowej. Z góry dziękuję za odpowiedź i Pozdrawiam.

4 жыл бұрын

Tak, dokładnie tak to działa. :)

Czyli jak sztucznie zbijamy cholesterol np poprzez statyny to mogą pojawić się problemy hormonalne?

Autorze, jakie masz zdanie na temat "teorii kalorii"? W swoim życiu ważyłem już ponad 100 kilogramów i potrafiłem redukować wagę po 40 kilogramów, dosłownie wycinając się do kości. Wystarczył wówczas deficyt, więc wiem "z czym to się je". Obecnie ważę 88 kilogramów (bardzo duży BF) i próbuję bezskutecznie zrzucić nawet kilogram. Notabene "zalało mnie" dosłownie z powietrza. VLCD, low-carby i inne metody nie dają kompletnie nic. Był czas, że jadłem po 1000-1200 kcal dziennie robiąc 5-10 minutowe cardio (dla serca), a waga cały czas stała tygodniami. Śmieszy mnie jak ktoś broni dalej tego, że "bendziesz jadł 800 kcal to musisz chudnonć".

5 жыл бұрын

Mateusz jestem :) Uważam, że teoria kalorii jest po prostu niepełna. Zbyt wiele przypadków w swoim życiu przeprowadziłem przez redukcję by uznać ją za słuszną.

@xSeeJay91x

5 жыл бұрын

@ cóż zatem zrobiłbyś w wypadku podobnym do mojego? Poniżej 20-50 węglowodanów na dzień zejść już chyba nie dam rady (a jem tylko z warzyw), dosłownie w ostatnim czasie tyję w ciągu tygodnia po 0,5-1kg "z powietrza". Insulina na czczo "12" z hakiem i nie chce spadać mimo trzymania diety i regularnego, codziennego wysiłku fizycznego. Nie wiem kogo mam się chwycić, bo nikt póki co nie potrafi mi pomóc.