Ilyen edzést (pihenő nélkül) csak üres edzőteremben lehet csinálni. :-D

Ilyen testet nem lehet elérni naturálba bármennyire is meglepö.Viszont érthetö,hogy nem fogja azt mondani,hogy nem a sima tápláléktól vagy a kiegészítöktöl lett ilyen,ugyanis a nutrend a szponzorálja és abban az esetben,ha most ö kimondja a videóban,hogy a koksztól lesztek ekkorák, akkor azonnali szerzödés bontás.Attól még tisztelni kell az elért eredményeiért mert ez rengeteg pénz,idö és kemény munka eredménye!Legtöbb emberrel az a baj a mai világban,hogy lusták,hamar akarnak mindent vagy,ha látják,hogy fél vagy 1 ev alatt nem fejlödtek sokat,akkor egyböl már eszetlenül szúrni akarják magukat vagy feladják.Higyjétek el naturálba is lehet gyönyörü eredményeket elérni,söt az életed nagy részében meg is marad amit elérsz.

Big like ehez a videóhoz!!!! Végre valaki ilyent is feltesz!!!! Ugye ahogy te is mondtad nem mindenki rendelkezik sok szabadidővel, köztük sajnos én sem, viszont edzeni és fejlődni szeretnék!!!Nagyon tetszett ez a videó és bele is fogom építeni a hétköznapjaimba! Köszönöm mégegyszer!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Sziasztok! Jelenlegi formám lassan 1 éve 100% naturál. 12 év testépítés után naturálként is lehet ilyen izomzatot tartani! Mivel családalapítási terveink vannak a párommal, már csak ezért is teljesen leürítettem a szervezetem! Ez a biztos! 😉 A következő részben erről teljes őszínteséggel beszélek majd nektek! Hogyan is lehetséges ez a forma naturálként. Én 100% őszinteséggel fogok hozzátok beszélni! Ha majd lesz bennem bármilyen tesztó...higgyétek el, hogy látni fogjátok a különbséget! 😉💪🏼

@moravcsikdavid1406

7 жыл бұрын

Akkor király. Kitartást! Példakép vagy :)

@ittvanterro4733

7 жыл бұрын

Nagyon várom az említett videót, addig is csak keményen! ;)

@kanyar80

7 жыл бұрын

Mert mindig várnom kell nekem is :(

@Deltahun2

6 жыл бұрын

Nem szeretnék merész kijelentéseket tenni, mert nem vagyok szakértő, de azért a naturál mellett létezik-e a "tiszta" sportoló fogalma? Valaha használt teljesítményfokozókat hosszú éveken át, de most leállt vele, így valamelyest többre képes, mintha soha nem használta volna ezeket a szereket.

@noemililkar.3498

6 жыл бұрын

ehez a formához is kell cucc, mert ezt a formát annak segítségével érted el, mert a felépítés es a szinten tartás között van különbség

Jó a videó, köszönjük! És ez a fizikum, nagyon brutál... :)

Végre Valaki aki nem kifogásként kezeli azt hogy nincs idő. Tökéletes videó, még ilyet! Ment a like! :)

VÉGRE egy hasznos videó! Köszönöm!!! :)

Szép munka! Gratulálok a videókhoz!

Thank you very much! I try to give you as much as possible to you! Of course, the advice in our videos is not a stone rule ... these are "just" my own ways that I and my clients have evolved and evolved! But there are many different views and methods ... how many trainers, so many versions! I wish you good luck!

Szia Balázs! Nagyon köszönöm! Igyekszem a lehető legtöbbet átadni Nektek! Természetesen a videóinkban szereplő tanácsok nem kőbe vésett szabályok....ezek "csak" az én módszereim, amivel én és klienseim is fejlődtek és fejlődnek! De nagyon sok más nézet és módszer van még... ahány edző, annyi verzió! Sok sikert kívánok Neked!

@ricorico4770

4 жыл бұрын

Szia Tamás! Nekem problémám van a hasammal és a sulyommal szeretnék fogyni de szépen kizmosodni is! Szeretnék érdeklődni hogy hol dolgozol mint edző és el tudnál esetleg vállalni? Válaszodat előre is köszönöm Üdv : Ricsi

ez a videó nagyon jó lett,sok hasznos dolog van benne. Tomi! Baromi jó a fizikumod,és sokat tanultam a többi videóidból is. RESPECT :D

@tamassimon9964

7 жыл бұрын

Ádám Fekete szia! Köszönöm! Kövess minket továbbra is, nagyon sok érdekes téma van még a fejembe számotokra! Minden jót! 😉

szia Tomi! minden elismerésem... csak így tovább! minél előbb várjuk a sok aranyérmet a versenyekről u.i.: a videót kétszer kellett megnéznem mert az első alkalommal elterelte a figyelmemet a hatalmas karok... én is ekkorákra hajtok minden jót és további jó edzéseket!

@tamassimon9964

7 жыл бұрын

123 456 szia! Nagyon köszönöm! Örülök, ha motivációként szolgálhatok! Minden jót kívánok! 😉

Nagyon tetszett az edzès .Tuti kipróbálom .köszönöm

@LA-or3ij

7 жыл бұрын

ja mèg annyi sok videót nèzek a motivácioról de Te vagy nekem a legjobb.kösz Tomi.

Nagyon adja a konditerem felszereltsége, tetszenek a gépek :D Jo lenne egyszer egy ilyen teremben edzeni!

Köszi ez jo tanács. Tudnal adni tanácsot étkezésre ? Mit lehet mit nem?

Szia S.Tomi mindn tiszteletem a tied!:):):)igy tovább!:):)nincsenek határok egyenesen az égig!:):):)én is sportolok itholl egy fitness gépen napi egy órát!:):)diétásan étkezek!:):):)nagy részét az idömet a sportból áll mert 4 éve harcoltam a rákkal igaz marandó lett!:):):):)eddig le adtam 12kg és igy le raktam a vérnyomás csökkentö gyógyszert!:):):):)

@gyulamilak5741

6 жыл бұрын

nagyszerű az akarata. nekem is jó lenne elhagyni a mag vérnyomás gyógyszert

A vitamin hol marad?Mert sztem az az egyik legfontosabb,minőségi multivitamin pakk formájában.

Ez a videó tényleg nagyon jó!Nemtudom hogy a többiek hogy vannak vele de nekem most óriási motivációt adtál!Akár már most mennék edzeni ha nem lenne zárva :D

@zsolt-zsomborszabo5038

5 күн бұрын

Már kinyitott😅

@Kevin9709

5 күн бұрын

@@zsolt-zsomborszabo5038 Motivacio meg eltunt🤣

@zsolt-zsomborszabo5038

5 күн бұрын

@@Kevin9709 Nem csodálom,hisz ennyit várni,a nyitásra..:-)

Hali Tamás! Nem teljesen érint téged a téma, de olyan kérdésem lenne, hogy most kezdtem el az erőemelő edzést. Néha napján lehet mellék gyakorlatokat is beiktatni? Előre is köszönöm a választ. Amúgy jó lett a videó :)

Szia Tamás! Nagyon köszönöm a videót. Nem is olyan könnyű.😊 Üdv Miki

Szia Tomi!:):):)Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog új évet kivánok neked és családodnak és a capatoknak és az ittlévöknek!:):):):)nincsenek határok egyenesen az égig!:):):)én 100%-ban támogatlak!:):):):):):)jó erösen belém kapaszkodsz és máris megyünk egyenesen az égig!:):):):):)nagykanizsa!:):):):):):):)

jó videó lett.

Éjszakázás után mit javasolsz? Érdemes edzeni mondjuk 4-5 folyamatos éjszaka között kb. 6-7 óra alvás mellett vagy inkább pihenés?

Szia. Mi a véleményed arról hogy ha 2részre osztom ezt az edzéstervet?

Szerintem sokat dolgozol.A videok nagyon jok.

Nagyon sokat segített elindulni ehez az életformához

Szia Tamás! Kérdésem az lenne hogy az N1 és az Explosin között van külömbség, illetve melyiket ajánlod? Illetve Nutrend 100% Whey Protein-t fogyasztom mert adagonként több benne a fehérje mint a Deluy 100-ban, bár nem tudom számít-e egyáltalán az a 0,3g :D

@tamassimon9964

7 жыл бұрын

Darius szia! A N1 erőssebb mint az Explosion, de mind a kettő nagyon jó termék! Az a 0,3g elenyésző különbség a két fehérje között!

"de újra feltöltődtem" ---->azt látjuk :D a jó genetika :D

Nem értem,van 3 db triszett minden izomcsoporta? Tehát csinálok 12 ismétlést,nyomások,tàrogatást triszettben aztán pihi és még 2x ezeket? Vagy csak 1x van triszett és utána mehet a hát stb

@oliverputzphoto

5 жыл бұрын

szerintem 3 db darab triszett minden izomcsoportra

koszonom , nagyon tetcik (y)

7:02 Five finger death punch-The Bleeding :D

hol van ez a jó edző terem pontosan mert nagyon tetszik ;)

Szia, a bicepsz-tricepsz szetnél hány sorozat?

@tamassimon9964

7 жыл бұрын

Aron Lantos szia karhajlítás 3x20, tricepsz gépen nyomás 3x12

@aronlantos

7 жыл бұрын

Köszi Tamás!

@MrKobormacska

7 жыл бұрын

1000000000000

Brutálisan meg vagy nőve!!!gratula

valaki meg tudná mondani hogy hány éves kortól érdemes elkezdeni terembe járni? :)

@mateberki4462

7 жыл бұрын

Bence Dósai köszönöm a válaszod

Lenne egy kérdésem, mivel sok helyen láttam de biológiai okokat még nem találtam hogy miéert alakul ki ez a "gömbölyű" kockahas?

@andrasandras6645

5 жыл бұрын

a novekedesi hormonoktol minden megno, koztuk a belek es a belsoszervek is.

💪💪💪💪💪💪💪

Vitamin nem alap ? Fehérje és vitamin az alap

@gergomalatyinszki5108

2 жыл бұрын

Hát lehet csak nekem volt zavaró ez a fizetett hírdetés de szerintem ez elég hiányos lett. Az alap egy rendes étkezés, amíg az nincs addig a fehérjét minek venni ? A vitamin szerintem is fontos lenne , még egy izületvédőt tennék hozzá , lehet hogy öreg vagyok már :D

jah terembe is mondták hogy msot tiszta vagyok.csak szemes.winstrol meg danabol:):)

Most ti miről beszéltek? Könnyebb a kokszra fogni mint neki állni edzeni. Nem arról beszél, hogy ezzel a módszerrel olyanná válhatsz mint ő hanem, hogy meló mellett mit kell tenned, hogy fejlődj. Aki 8 órába jár és panaszkodik az próbálja meg 12 órába. Az az igazán kutya.

@saneesane4204

4 жыл бұрын

Pont ez az 😒 reggel 6ig melóvan fél 8ra érek haza és edzek egy másfélórát... Még szerencse hogy 3 nap pihi követ 3 melónapot. Igy van időm komolyabban is bele menni. De pl tegnap és ma is haza érek le edzek ugy hogy alszok 4 órát 😁😏de ha valamit csinálunk azt csináljuk becsülettel es teljes oda adással💪

sajnos DÉLUTÁNOS vagyok és nemtudom már végignézni a videót 6 percig jutottam és eddig nem volt szó azokról akik 3 műszakban dolgoznak heti 6 napot tehát ha éjszakás vagyok vasárnap reggel negyed 7 körül érek haza és hétfőn délutánba már kezdek is. kérdem én ezek után hogy valósítsam meg a napi 3 fő étkezést mikor a testem sokszor aztsem tudja hány éves vagyok meg hogy milyen nap van... ezekről nem esik szó egy videóban sem sajnos pedig nagyon sokan így dolgoznak... az meg hogy válts munkátt... ez tudjuk nem mindenkinek ilyen egyszerű az élete....

@rolandbarkoczi2438

6 жыл бұрын

Én is 3 műszakban dolgozok és 4 étkezésem van naponta + 2 turmix, 3 óránként szoktam enni, minden műszakra a szünetekhez vannak időzítve a kaják, ha épp nem tudok enni akkor jön a turmix meg az aminosavak tablettás kiszerelésben, mindent meglehet oldani csak akarás kérdése ! :)

@ferencbelicza140

6 жыл бұрын

.

@MaTTguitars899

6 жыл бұрын

Londonban, vendeglatasban dolgozom heti 50-60 ora delutantol ejjelekbe nyuloan 0 rendszer, mert mindig maskor kezdodik a muszakom es mindig maskor er veget fuggoen h mennyien vannak, stb. Masfel eve edzek heti 4szer (sokszor ejjel 10-12 oras muszak utan) tomegeleskor napi 7x kaja szalkasitaskor is napi 5 minimum. Fejlodok, dietakor fogyok. Meg lehet barmit oldani, hagyjuk mar a kifogasokat...

@domi3616

6 жыл бұрын

Én nem dolgozok kilenc vagyok.😀

@CzAkos96

5 жыл бұрын

Én is nyomtam 3 műszak mellett, meglehet oldani csak aztan unalmas😅 ekkor válts munkát😄

Szerintem ha TUNING akkor HOT-BLOOD Edzés Elött/Alatt..

Lehetetlenség ennyi izmot felszedni csak a fehérje-kreatin keveréktől.Az emberi test nem arra készült,hogy normál dolgokkal ezt kibírja.Miért nem vall mindenki őszintén?Anyag nélkül nincs brutál izom.Természetesen nagyon fontos az étkezés,de Schwarz is megmondta annak idején:hányásig kell tolni,majd jöhet a szuri.Ennyi...............

@ates712

7 жыл бұрын

És.

@ates712

7 жыл бұрын

pont.

@akoskapalo7337

6 жыл бұрын

Gondolom azért nem beszélnek őszintén mert akkor a szponzorok nem fizetnének semmit. Azt kell mondja hogy a nutritól nőtt meg kell a glutamine ( ami amúgy kb semmit se ér) vitamint nem csinál a nutri az azért nem alap inkább a glutamine meg a bcaa

Hogy lehet kijelenteni olyat hogy "ennyi meg ennyi ismétlést kell alkalmazni"? ez teljesen személytől függ. valaki 10-12-vel épit legjobban izmot, de van aki 6-8-al. nem lehet általánositani.

Mennyi szteroidot szedtél te srác. Élsz még? :O

A tej jó fehérje forrás lenne?

@tamassuranyi8337

5 жыл бұрын

tej a kiscicáknak való.

@kovacstamas7694

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Ugyan, ki az aki ezt elhiszi hogy Naturalban nyomja... A vidi azert jo..

vegyétek a nutrendet és egy év múlva beszélni is meg tanulok!

Hatterben Three Days Grace befigyel :D

@Gabor1995

4 жыл бұрын

@Ryler 6:54 nél Never too late

Szépen fel van koxolva.... :D Hagyjuk már naturaltat hahah

Jézusom mi az a brutális bicepsz..:D:D Bár gondolom azért tolsz valamit,hogy ilyen formád legyen

@matezelena3022

7 жыл бұрын

Hát nem is a fehérje,bcaa kombótól lett ekkora :D

@moravcsikdavid1406

7 жыл бұрын

Megesik :D

@ates712

7 жыл бұрын

Meg a kreatin ,el ne felejtsd.

@simonmajoros15

7 жыл бұрын

Mondjuk, ha megnézed, nem kis súllyal dolgozik...

@TheEzkiez

6 жыл бұрын

egy kis ana, dia befigyel

benned se csak rizs meg csirkemell van.ugy adod elö a aminot meg a glutamint mint ha nem lenne edzés nélküle.hagyd abba a koksz szedését és meglátod hogy mi az ami igazán számit

Ez biztos nem naturál ! :) Genetika kérdése is, de szerintem te nem vagy naturál. Ez a videó/ az egész demotiváló lehet annak, aki teljesen naturálba végzi az életmódját, és közel sem ér el olyan formát, mint amilyen neked van.

@TheEzkiez

6 жыл бұрын

100 hogy nem naturál. Kis ördöggel van dolgunk :D

@jenonagy6043

4 жыл бұрын

Edzek rendszeresen 5 éve. Látszik valami rajtam, van forma de ez nagy kamu h ő tiszta..

@kovacstamas7694

3 жыл бұрын

@@jenonagy6043 van különbség az edzek és az edzegetek között 🤗

Gondolom pajzsmirigy problémásoknak nem igen ajánlott....

VITAMIN HOL MARAD? ELSŐ 4-5 PERCNÉL....

Kemèny edzès az megvan , de ùgy be vagy töltve mint egy versenylò :D Szuszta, deka :D

@softlipsonbigdicks

4 жыл бұрын

joval minosegibb anyagokat tol

Minimum!! XD

azért az állólépességgel van egy kis gond ha beszélni sem tud. ezért is fordítottan arányos az izomtömeg mennyisége és az állóképesség.

Tomi brutális formában van/volt! :)

edzés után ti nem szoktatok lenyújtani :DDDD? mert a csávó lassan a seggét se fogja kitörölni...

Csak a MANCHESTER United

Csak inni kell a sok szart azt ilyenek lesztek HA HA HA az előadón is tisztán látszik Natúrál..

jézus milyen vizes a kezed rossz ránézni??? de most tényleg mi ez???

SZTEROID!!! Komolyan minden testépitö ugy nez ki mint egy lufi. Ne mondjatok mar hogy ez jó!!

Figyi. 21-22 g a tű amivel a sustát , vagy az omnadrent betolod a naturál valagadba. 😂😂😂😂😂😂😂😂

ha fejlődni akartok!,ne halgassatok a erre a olajbogyora!