Рекомендованные видео: Сколько птицы можно есть: kzread.info/dash/bejne/mIR90dVyeNavYqQ.html Плейлист про рыбу: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WW3ahsdvv6ou2FIbIeQ5Mjs Сколько молочных продуктов можно есть: kzread.info/dash/bejne/o5iNxJmhfb3Xcqg.html Сколько яиц можно есть: kzread.info/dash/bejne/gHmFkqyjeMyfZaQ.html Чем заменить яйца: kzread.info/dash/bejne/aXV_p9txqtidpdI.html Квась и лечись капустой: kzread.info/dash/bejne/pZh1vM-TYJPYlaQ.html Сырая капуста: kzread.info/dash/bejne/fGV3k6iPdcaompM.html Бесполезные фрукты и овощи: kzread.info/dash/bejne/Yq6l0KSKm9yvYqg.html Микрофлора (Пучит - выход есть!): kzread.info/dash/bejne/pY6JsMifldvdkbQ.html Псиллиум: kzread.info/dash/bejne/Ypdsrqalqsmbnso.html Плейлист «Вред глютена»: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WVO1b4INuiJfI2jmESgEwTI Плейлист «Вред кетодиет»: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WW_N4ShCiI1kCfw7epvoN7Q Плейлист «Витамин D»: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WUsBpwiTaPl_9llageAi5ah Плейлист про имбирь: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WXOZ_Hmg9n6sdvIbwAbNSao Тыквенные семечки: kzread.info/dash/bejne/f4SsyruIZ5PWgqw.html Плейлист «Сыроедение»: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWnjXPF4ySXUpCcTUNp9ezP Аллерготесты: kzread.info/dash/bejne/rJWEk7R_Zq6-pps.html

56 лет? Никогда не дашь вам, так держать!!!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

🙏❤️ Благодарю!

@user-tq7zh1lp6z

2 ай бұрын

Согласен! Макс выглядит на 45 "МАКСИМУМ" (любимое слово Макса)

Макс, благодарю Вас за информацию, и благодарю вашего спонсора Владимира! Дай Всевышний вам здоровья, мира, благополучия!

@MaxPogorely

20 күн бұрын

Обязательно передам вашу благодарность! Спасибо за ваши теплые слова 🤗

ХОЧУ ! ХОЧУ! ПРОСМОТРЕТЬ/ ПРОСЛУШАТЬ !!!! ОЧЕНЬ МУЧАЮТ МИГРЕНЕВЫЕ БОЛИ ПРАВОЙ ПОЛОВИНЫ ГОЛОВЫ..... ЖДУ С НЕТЕРПЕНИЕМ!!!!!!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! 👍

Огромное спасибо за информацию, просто открываете глаза на все. Жена страдала мигренями, убрали из рациона глютен, сладкое, головные боли стали на много реже и не такими болезненными, обходится без таблеток и это только за месяц находясь на без глютеновой диете. Масло Гхи только хотели начать употреблять, но из предыдущего видео поняли на сколько оно вредное, за него отдельное спасибо.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Рад быть полезным 🤗

@user-br1cf5gs6i

29 күн бұрын

Я, тоже избавилась от мигрени, бросила глютен сахара. Ну ещё делаю упражнения для спины и шеи.

Спасибо большое за этот бесценный ролик!!!!! Мигрени мучают, что только не делала( буду пробовать🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Надеюсь, вам будет полезна эта информация🙏🏼

Благодарность Марку и Владимиру !

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇 Обязательно передам вашу благодарность спонсорам!

Спасибо за очередное полезное видео ❤

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Рад быть полезным 🤗

Как всегда крутая тема, спасибо, Макс!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Рад быть полезным! 👍

КАК ВСЕГДА ВСЁ СУПЕР! Спасибо магний!!!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Больше спасибо за тему❤

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю 🙏

Спасибо большое за полезную информацию.❤

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Рад быть полезным 🤗

И я благодарю Владимира за поддержку .Спасибо большое!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Чрезвычайно приятно! 🙇 Обязательно передам вашу благодарность спонсорам!

Благодарю Макса, Владимира и других спонсоров канала! Вы лучшие❤ Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Спасибо огромное за такое содержательное видео, как впрочем и всегда! ❤ Обязательно буду рекомендовать другим Ваши выводы! Магний ждем❤

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

СПАСИБО ВАМ, МАКС ЗА ВИДЕО, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО КАК С ПОМОЩЬЮ ПРОДУКТОВ РЕГУЛИРОВАНЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ. СПАСИБО.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

Дуже корисно, дякую ❤

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Щиро радий, що вам сподобалось відео! І бажаю вам та вашим рідним всіх благ, миру та здоров'я🤗

Спасибо, Макс. Как всегда вы на высоте. В видео про магний просьба осветить тему постоянного его приема - насколько целесообразно? Спасибо

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю! Обязательно!

Класноє видео, очень интересно. Дякую за инфу

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Рад быть полезным!👍

Огромное спасибо! даи Бог здоровья!

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю за поддержку и теплые слова 👍

Спасибо большое! Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Очень полезное исследование👍. Также интересен магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Макс подскажите пожалуйста,как приготовить правильно маленькую капусту,

Спасибо! Магний

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Досмотрела ваше видео до конца и хочу поделиться своим опытом. Страдаю мигренями с 30 лет. Приступы не частые, раз в месяц и реже, но тяжелые. Обычно длятся по 3 дня. Первый день норм, второй терпимо, но начинает колоть правый висок. Третий день это жесть - я лежу целый день не могу встать, постоянная рвота желчью, такое состояние, что не хочется жить. Боль в правой части головы. В общем, состояние ужасное. Потом резко проходит. За 10 лет чем я только с этой заразой не боролась, правда, интуитивно. Вначале была кето диета. Мигрень пропала, но от такого питания у меня только вред - поджелудочная дала дуба и я заработала панкреатит с экзокринной недостаточностью. Теперь жирное не могу ясть вообще, сразу диарея. Потому пробовала вегетарианство, понятное дело без жиров, т к они у меня в больших количествах теперь не перевариваются даже с ферментами. Мигрень пропала, но за 8+ месяцев диеты капец как хотелось мяса. Очень трудно мне она далась, веганов в семье нет. Сейчас посмотрела ваши видео и поняла, почему это работало.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю вас за отзыв 👍 Здоровья вам!

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку 🤗

Ждём ждём ждём ждём ждём ждём ждём 🎉🎉🎉🎉🎉

@MaxPogorely

2 ай бұрын

👍🤗🤗🤗🤗

@user-de4xv1hk4k

2 ай бұрын

Год не была приступа мигрени. Сейчас пошла третья неделя Великого Поста, я не ела белки животных, но приступ мигрени начался в воскресенье, вы не ошибаетесь в своих предположениях? Ведь мигрень она может появиться на запах, на резкий звук, если зрение сильно напрягать, тоже приступ появляется?!

Спасибо. Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Дякую за Вашу працю. Магній+)

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Дякую за інтерес до цієї теми! Як тільки з'явиться віконце, я зніму відео 🤗

Макс, здравствуйте! Очень интересна тема кровепускания. На практике - 450мл крови раз в два месяца во время сдачи донорской крови. Возможно ли помогать людям без вреда для здоровья? В разных источниках сообщается о различном воздействии подобных процедур на организм человека. Спасибо;)

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео)

Голова начинает болеть от всех видов духов, ароматизаторов воздуха, ароматизированных свечей и ОСОБЕННО от машинных ароматизаторов, такие висящие на верёвочке на зеркальце картонки

@valerievelvety684

Ай бұрын

Оооо, у меня точь так, но я этого долго не понимала. Накупила себе в прошлом году разных очень дорогих духов и мои мигрени стали ежедневными. Как только прекратила использование духов прекратились боли, но стоит проехать в транспорте рядом с человеком от которого идет запах духов, в течении суток развивается мигрень, глушу ее золмитриптаном в спрее, называется Эксенза, он по рецепту, производитель РФ

Скажите пожалуйста, замороженные капусты ( брокколи брюссельская цветная )содержат ли полезные анти мигренные вещества ?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Да, более того, поскольку, при заморозке нарушается целостность клеток капусты, при размораживании в этих видах капусты образуется сульфорафан

Спасибо! Интересно, хоть мигренями (ттт) не страдаю. Так вы, Макс, теперь не едите никакие крупы? Я правильно поняла? А что взамен?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Да, я не могу употреблять доже сладкую кукурузу, не говоря о крупах. Ем много овощей

Я год назад сдавала IgG на 100 продуктов. У меня показало только слабую реакцию на курицу и рыбы тресковых пород, остальное всё близко к 0, даже молочное и глютен (на целиакию я тоже сдавала, там тоже все по нулям) . Скажите, стоит ли эти продукты пробовать исключить?

@MaxPogorely

Ай бұрын

Если у вас нет явных симптомов или проблем, связанных с употреблением этих продуктов, и результаты тестов не показывают сильной аллергической реакции, их исключение из рациона может быть необязательным

Здравствуйте опять! Хочу предложить идеи для новых выпусков. DHEA или DHEA-S - гормон, который считают гормоном молодости, показателем нормального функционирования организма (за питч не ручаюсь, я дословно это не помню). Считается, что этот гормон на пике в молодости, и постепенно снижается. Что его повышает? От чего происходит нежелательное снижение? И что делать если он в два раза ниже референсного значения?.. Позитивного влияния на организм у него достаточно, чтобы заслужить к себе внимание. Вроде у него нейропротекторные свойства. Если он низкий, скорее всего отсутствует нейрогенез. Отсутствие эрекции чего стоит.. В общем, надеюсь - может будет интересно.

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я посмотрю, что есть по исследованиям и при наличии достаточно материала сниму видео об этом 🤗

@mayaluiolainen3729

2 ай бұрын

@@MaxPogorely Спасибо!

Сульфарафан в капусте разрушается при термообработке? Надо есть именно сырую и квашеную капусту?

@MaxPogorely

Ай бұрын

Сульфорафан в капусте сохраняется и после термической обработки, но его количество может снизиться

Я избавилась от мигрени так : начала голодать раз в неделю по 36 часов. И упражнения для спины и шеи. Глютен бросила есть, вегатарианка давно уже. Сахара тоже бросила, но мед ем (низнаю настоящий ли мед)

@MaxPogorely

26 күн бұрын

Благодарю вас за отзыв 👍

Я избавилась от многолетней мигрени, исключив из питания глютен. Причем приступы прекратились буквально сразу и насовсем. Но исключить глютен надо действительно по-серьезному, отовсюду. Все остальные названные триггеры употребляю, на меня они не действуют. Без глютена живу год, за это время был только один приступ, а раньше еженедельно, и то на фоне приема лекарства, у которого в побочках было: головные боли, часто.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю вас за отзыв 👍

Макс, а разве псиллиум влияет на микрофлору? Это же не ферментируемая клетчатка

@MaxPogorely

Ай бұрын

Вы правы, псиллиум является не ферментируемой клетчаткой, и поэтому не оказывает прямого влияния на микрофлору кишечника. Однако, псиллиум может быть полезен для кишечной микрофлоры косвенно, предоставляя более здоровую среду для роста полезных бактерий за счет поддержки оптимальной функции кишечника

Будет запись этого эфира?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Да, конечно

Здравствуйте! Есть ли у Вас тема по шпинату? Как правильно их нужно употреблять? Одни варят в большом количестве воды, а потом воду сливают( таким образом убирают щавелевую кислоту), другие сырой шпинат пускают на сок.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Пока не рассматривал эту тему, но действительно в термообработанном шпинате снижается и количество нитратов, и щавелевой кислоты

Африканская пыль, что это такое. и если правда, не снять ли видео на эту тему. спасибо.

Спасибо за мегаполезную информацию! Магний+ -очень интересная тема!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Зараз перевірю на своїй подрузі! 🤗 Я позбавилась дикого щоденного головного болю(не мігрень) дивним шляхом - Очищенням від глистів відомою системою... 😁

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Дякую за ваш теплий коментар 🤗

Как вы относитесь к безглютеновым смесям хлеба на маркетплейсах? Там в составе зелёная гречка, псиллиум, лен, подсолнечник и кунжут, разрыхлитель без глютена и соль в составе. Спасибо за ответ

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Ничего не имею против. Однако если делаете резкие изменения в рационе питания, убирая привычные вам продукты, вы должны восполнить недостающие полезные вещества из других продуктов. Видео о том, как правильно выстроить безглютеновый рацион: kzread.info/dash/bejne/mqVludlscdbWe8Y.html

36:04 получается что с ростом антиоксидантного уровня питания, сначала риск мигрени будет расти, а после преодоления определенного порога падает.🤔

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Не вполне. Риск мигрени зависит от употребления разных продуктов. И при изменении уровня антиоксидантной активности количество каких-то продуктов увеличивается, каких-то уменьшается. Это влияет на мигрени

Вы не ошибаетесь, у меня год не было приступов мигрени,я держу пост-пошла третья неделя Великого Поста,не ем животный белок, но в воскресенье у меня начался приступ мигрени с продолжением ?! Разве резкий звук, запах, картинка, не досыпание не влияют на появление приступа мигрени ?! Так вот, в моем случае влияет все! Поэтому с вами не соглашусь! Вчера у меня на меня подействовал ужасный запах шампуня, перед приступом, думаю это было толчком!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо, что поделились вашим опытом

@lidasavchenko2854

2 ай бұрын

Макс, ваши рекомендации бесценны. Но... Если бы все проблемы с болезнями были связаны с питанием. Как научный работник с вами согласна. Но как православная христианка отмечу. Болезни вызывают духовные проблемы, которые возникают вследствие грехов. Т.н. бесы ( подселения) которые вызывают боли.

@ezhwt8fq

Ай бұрын

​@@lidasavchenko2854 злые политики убивающие миллионы доживают до 90 лет, живут в роскоши и не болеют, при этом у них грехов столько, что ад наверное ужасается А маленькие ни в чем не повинные детишки , которые ещё не умеют толком говорить, лежат в больницах иногда и до взрослого возраста Так что это не наказания свыше Вот стресс, псих заболевания да, влияют А грехи, если человек об этом не переживает, то что-то как-то не очень

ПОЖАЛУЙСТА как контролировать уровень сахара в крови просвятите ! И КАК ИЗБЕЖАТЬ СКАЧКОВ ДАВЛЕНИЯ -ВЫСОкое по пробуждении и вечером перед сном а днем низкое,Спасибо Вам,

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

@DikofDom

2 ай бұрын

Попробуйте вечером, пройдите 5км. И так месяц. Если будут изменения, то значит вы нашли лекарство.

За много лет страданий заметила, что мигрень у меня появляется, когда я смешиваю животный жир с растительным. Например в обед поем жирный рыбный суп, а вечером орехи или семена. Или в обед борщ со сметаной или майонезом, а вечером также орехи или семена. Теперь не ем эти жиры в один день. Орехи или семена в один день, жирные супы в другой. Помогает. )

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо, что поделились вашим опытом при мигренях

У меня мигрень сутки перед порывистыми ветрами. Прозодят ветра и мигрень перестает. Как рукой снимает....Давление у меня всегда в норме

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий!

Магний +

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

А куда можно вам в личку написать

@MaxPogorely

2 ай бұрын

В описании к видео есть ссылка. Выбирайте любой удобный для вас мессенджер

Мне от мигрени хорошо помогает кофе. Сразу варю его и пью с молоком, боль уходит.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Спасибо, что поделились вашим опытом борьбы с мигренью

Магний ++++ у меня после его приема ушел синдром беспокойных ног

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗

Як вчасно! З учорашнього дня мучусь страшенно! Не допомагає навіть антимігрен😢

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Радий бути корисним! 👍

Магний

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

❤❤❤

@MaxPogorely

2 ай бұрын

🤗🤗

+ Магний +

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

После сильной боли, помог грейпфрукт и шоколад. Всегда только эти продукты.

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо, что поделились вашим опытом🤗

Посчитала калорийность вашего примерного рациона на день. Получается 2900 калорий: белки 141 гр, жиры 145 гр, углеводы 237 гр, клетчатки 51 грамм. Как-то и не ясно, это рацион на 1 день или два? Перебор белков и жиров😢

@MaxPogorely

2 ай бұрын

В любом случае рацион должен быть рассчитан индивидуально для каждого человека с учетом его целей по здоровью, текущего состояния здоровья, пищевых привычек, физактивности и прочих факторов

То есть IgG это всё-таки полезный инструмент в плане пищевых непереносимостей?

@MaxPogorely

Ай бұрын

Только для исключения триггеров мигрени

5 лет веган, практикую длительные голодания и каскадное питание. Мигрень стала ощутима легче только после того как подлечил СРК. Это факт, в моем случае прямая связь. Но полностью не прошла мигрень, стало намного легче. Что делать? У кого какие идеи есть по этому поводу?😅

@Anna_Porosenok

2 ай бұрын

Попробуйте исключить сахар в любом виде кроме как во фруктах , апельсины мандарины, арбуз и маего и дыня в минимальных количествах. Так же пейте имбирь , мелкая терка , чайная ложка с стаканом теплой воды. Ежедневно.

@Anna_Porosenok

2 ай бұрын

П

@user-de4xv1hk4k

2 ай бұрын

Срк что это?

@user-ji9lu3qb8s

2 ай бұрын

Мне помогла практика Антона Поддубного ЗГТК.Мигрень прошла,иногда...очень редко бывает,когда я перестаю заниматься.Я научилась чувствовать очаг,зародыш боли.А так было ужасно...приступы были до рвоты ,по несколько дней.

@user-ji9lu3qb8s

2 ай бұрын

А вот с вегенством у меня не получилось😢Очень нравилось состояние,но через 3 года что-то пошло не так...почему-то стал чернеть язык.Что это было,я так и не узнала

+ магний

@MaxPogorely

Ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

магний + да да да

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

У меня у внука мигрень 7 лет

@MaxPogorely

2 ай бұрын

😥

У меня тоже мигрень с аурой😢

@MaxPogorely

2 ай бұрын

😔

@user-de4xv1hk4k

2 ай бұрын

У меня тоже, сегодня был приступ, целый день потерян!

Мне и сыну провоцирует мигрень бананы, красные вино, дым сигарет, пармезан. Ну и невысыпание. Помогает ибупрофен .

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий!

Около 8 месяцев как то была на строгой вегетарианской диете. За это время не было ни одного приступа мигрени, это так. Но соблюдать её, если ты и твоё окружение не являются идейными веганами, это кошмар, конечно.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю за ваш отзыв👍

+Магний! +Гликемический индекс!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Мигрень, это когда жрать охота. а работать лень)) Магний +

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Мне стукнуло 35 и мигрень закончилась Болезнь молодых)) А все))

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Рад за вас 🤗

+++

@MaxPogorely

2 ай бұрын

👍

+

@MaxPogorely

20 күн бұрын

Благодарю за ваш интерес!

К 60 годам затухает сама, а пища, да

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий

Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Магний

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

+ магний

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

👍

Магний +

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Магний+

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

Магний+

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

+магний

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗

+ магний

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео🤗