А вы практикуете чит-день?

@lubashara4114

4 жыл бұрын

Нет

@Kateri_na24

4 жыл бұрын

Нет

@user-xy6uw3dw5r

4 жыл бұрын

Dr. Berg - официальный русский канал нет

@user-hd8el9dr8g

4 жыл бұрын

Раньше часто, но заметила что после сладкого изжога. Сейчас особо срывов нет, заедаю орешками, долькой лимона с чаем, или кубиком горького шок(4гр). Так практикую пару раз в неделю, не каждый день

@irinagazieva

4 жыл бұрын

Нет,мне и без него хорошо.

Чит день может превратиться в чит неделю,лучше не начинать, после этих углеводных удовольствий аппетит звереет,ну его..

@user-rq3cn7qh9y

4 жыл бұрын

Эх праздники. Я у мамы. Неделю уже чит неделя

@zinakornilova4154

4 жыл бұрын

@@user-rq3cn7qh9y солнышко как тебе хорошо что есть мамочка

@medeya7592

4 жыл бұрын

Согласна. Два месяца не могла вернутся в стойло))) Раньше легко было: день побаловала и себя и все ок. А последний "выход" показал, что баловаться больше не получится. Я вот думаю, что практически все продукты взаимозаменяемы, но какой-то черт безудержно тянет не запрещенку. ))))

@medeya7592

4 жыл бұрын

р

@user-rq3cn7qh9y

4 жыл бұрын

Вот я с праздников никак до конца не могу войти в кето и худеть. Пора брать себя в руки. Хотя что мне нравится на кето что я не набираю так вес как на обычном питании. И заметила что на самом деле когда я ем углеводы я не то чтобы не поправляюсь но и совсем не худею. Т.е. Если я на кето то у меня за ночь уходят кг. А если нет то с каким весом легла. Таким и встала.

Хочу сказать голос переводчика подходит ему больше чем его собственный))))))

@user-lu9pb3zt5q

4 жыл бұрын

Тоскующий Человек 🤪🤪😂😂😂😅

@maliiiiiiiiiiiiiii22

4 жыл бұрын

🤣 i ya dumayu

@Pannochka_O

3 жыл бұрын

мне кажется, что похожи голоса)

@SeninaMaria09

3 жыл бұрын

Дааа. В голосе чувствую уверенность и доброжелательность. Возникает доверие к сказанному. А потом понимаю, что это переводчик.

@user-xb4mw2hr5z

3 жыл бұрын

Э́

Месяц была на Кето , похудела на 6-7 кг. Вчера устроила чил день , сегодня отвратительное состояние , головокружение , запор , чувство голода, упадок сил. Никому не рекомендую устраивать чил дни:( состояние Кетоза_ лучшее что могла произойти со мной. Буду возвращаться обратно.

@KatsonyaMoon

2 жыл бұрын

У меня наоборот после чит понос)))

@elyepil8231

2 жыл бұрын

И у меня тоже самое,праздиник был,а сегодня страдаю.

@Arsen3280

Жыл бұрын

смотря какими углеводами сорвать кетоз. Если на булочки напасть, то непременно получите запоры с другими осложнениями. А вот если просто фруктики поели, то наоборот - штурмовать толчок))) но , видимо , вы налегли именно на мучную выпечку и всякие тортики

@elenaromanova5632

Жыл бұрын

​@@elyepil8231 тоже самое ((

@asiya_ismanova

10 ай бұрын

@@Arsen3280 😆😆😆

Я уже 5 месяцев на КЕТО. Результатом доволен. Скинул 25 кг. Результат зафиксировал. Пришел к двухразовому питанию. Активному образу жизни. Спасибо доктор.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала ✨️

@denismarkrayt2861

10 ай бұрын

Без упражнений?

@user-tg5qq2du4w

10 ай бұрын

@@denismarkrayt2861 с упражнениями

@0907seth

7 ай бұрын

А сколько весил до этого?

@user-tg5qq2du4w

7 ай бұрын

@@0907seth 96

И кстати он правильно говорит в конце, что пришёл к жёсткому режиму не сразу.. когда сам испытываешь что значит быть здоровым и в хорошей форме а потом быть усталым, разбитым, раздраженным.... то уже не захочешь колу или пицу или тортик на чем-то дне рождения, иначе потом снова будет похмелье и отравление..

Ютуб провидец. Это когда в понедельник после зажора ты заходишь в ютуб а тут тебе такой ролик. Спасибо

мне нравиться щас ходить по супермаркетам😆, раньше ходил как слепой котёнок, всё подряд в корзину летело, а сейчас сразу отдел молочки"-сыр, масло, отдел" зелени"-салат,огурчик, укропчик," мясной"-колбаски и всё 5мин и убежал, а эти прилавки углеводные вапще не интересуют

@isheryakov

4 жыл бұрын

Лучше мясо приготовить или если нет времени рыба консервированная , в колбасах усилитель вкуса , вроде он инсулин повышает

@sweethoney6893

4 жыл бұрын

Да, да! Я тоже так теперь хожу по магазинам! Муж меня называет кетоманьяком!

@sannik8202

4 жыл бұрын

Вот только овощи, мясо и натуральные сыры и масла стоят раза в 2-3 дороже, чем греча, хлеб, рис...

@zinakornilova4154

4 жыл бұрын

У меня так же

@MartaMartyn

4 жыл бұрын

@@sannik8202 Потому что жиры всегда были дороже. А углеводы дешевый мусор.

Когда всё-таки приходится нарушить кето, жду не дождусь, когда всё закончится и опять возвращаюсь в кето, благо, за один день, сразу чувствую себя человеком, даже лицо подтягивается!!! Я Вас люблю!! Dr. Berg!! 🙋🏼‍♀️🤗🌺 спасибо!👍🏻

@kehtkat9556

3 жыл бұрын

Неужели это так?

@vikgloria4913

3 жыл бұрын

@@kehtkat9556 Подтверждаю, это так!))

@dinadupl5617

3 жыл бұрын

@@gameplayda когда на кето, аппетита вообще нет. Главное войти в него, тяжело первые 3 дня

@user2023gde

Жыл бұрын

Везёт вам👍

@user-lb1rr8ub7o

6 ай бұрын

Подскажите,сколько вы пьёте электролитов и каких?Попала в больницу с гиперкалиемией.Никак не могу в этом разобраться.

Полтора года на интервальном голодании и все отлично минус 24 кг спасибо доктору

@user-so7rg3yp5y

4 жыл бұрын

Наргиза, а вы на интервальном с кето или без.

@nergizarizkulava3779

4 жыл бұрын

@@user-so7rg3yp5y нет без кето на интервальном голодании

@user-so7rg3yp5y

4 жыл бұрын

@@nergizarizkulava3779 спасибо за ответ! Вы большая молодец. Вот у меня без кето никак не получалось начать интервальное голодание.

@nergizarizkulava3779

4 жыл бұрын

@@userq2w3i-qw у меня тоже сначало вес встал сколько не старалась вес не уходил и потом перешла на однаразовое питание и опят понемногу вес начал уходить ем один раз в день что захочу.

@user-mh4xp6ll7n

4 жыл бұрын

@@nergizarizkulava3779 Вы молодец, на интервальном голодании, не в кето! Я когда был не в кето и 3х часов без еды не мог держаться. Постоянно хотел жрать и даже когда поел через час в голове, а что бы пойти пожевать, перекусить фруктик, печеньку, орехов, бутербродик, сырку. Организм требует углеводов. На кето такого нет. Поел в 12 и до 18:00 даже ни каких мыслей о еде.

Вот прав доктор. Как-то накосячила, съела кусок торта. Через полчаса просто в сон начало дичайшим образом вырубать. А на самом кето реально после еды нормальное самочувствие.

Удивительно,насколько это просто и гениально-этот образ питания,вернее-жизни! Спасибо,Доктор, а переводчику-поклон!!

Я так всю жизнь жила. Было столько планов на день, а потом я поела... На Кето реально много сил появляется. Почти не устаю за день. Возвращаться в сонное царство вечной, непонятно откуда возникающей, усталости не собираюсь. Сколько экономии по деньгам и сил. Я даже представить не могла, что моя жизнь может быть другой.

@user-wn6mf6vx2p

5 ай бұрын

Кто-нибудь мне скажет, можно ли при исключении сахара, при этом есть хурму, мандарины, апельсины в довольно большом количестве??? Я нарушаю кето, или вообще не в кето...?

@user-cc2oi1yk5f

4 ай бұрын

@@user-wn6mf6vx2p на кето сахар и фрукты нельзя, кроме 🥑)

@aniconte5805

4 ай бұрын

@@user-wn6mf6vx2p это грубейшее нарушение кето. Нельзя есть мандарины/апельсины/бананы/и прочее

Хочу заметить, что после долгого воздержания от сладкого его вкус становится малопонятен, то же самое что и вкус водки, если её долго не пить. То есть, чтобы почувствовать "вкус" этих продуктов надо на них "сесть", разъесться - распиться. Одним словом - наркоманская тема.

@user-wn6mf6vx2p

4 ай бұрын

Хорошее замечание, насчет изменения вкуса, я наверное, этого не замечаю, так как ем тёмный шоколад и ем больше, чем можно... А насчет водки мне повезло... Мне в детстве добрая старушка на Пасху налила пол стакана и я выпила, было очень плохо, рвота и с тех пор я ее не пила😊

@user-qj8lf4ym6m

5 күн бұрын

О да.. Как Вы правы.. Недавно испекла мужу творожную запеканку, сладкую с фруктами.. Красота, раньше тоже любила.. И попробовав маленький кусочек, поняла, что это отвратительно, после Кето вкус меняется и сладкое становится невозможно сладким... Спасибо Доктору

Урааааа, скорее бы. Люблю ваши ролики! Жду с нетерпением. Они для меня как уроки.

Доктор Берг, не хватает слов благодарности вам и вашей команде. Спасибо вам огромное за ваш труд и низкий поклон вам!!!!!!!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Коротко, внятно, отличный стиль изложения, прекрасный перевод! Спасибо за ваш труд!

Доктор - ЧУДО!!!! А озвучка - 2 Чуда!!! 😘

Спасибо за ваш труд, вас нужно показывать по телевизору и нести в массы, а то государство посадили нас на сахарное рабство, .....спасибо и за перевод

@user-tq1ub9np7n

4 жыл бұрын

За окошком дождь и град- это Путин виноват!. Кошка бросила котят.. Рука- лицо, ей богу!)))

@christinahid3117

4 жыл бұрын

@@user-tq1ub9np7n безусловно мы сами творцы своего счастья и прочего, но согласитесь, по телеку шлак :D Даже оздоровительные программы превратили в клоунаду. У меня правда,к счастью телек работает в качестве монитора к ноуту :D

@user-tq1ub9np7n

4 жыл бұрын

@@christinahid3117 да, соглашусь, что шлак по телеку на первых каналах с самое рейтинговое время! А всё почему?. Да потому что народ это смотрит и тем самым сам заказывает этот шлак! Поэтому надо мозгами шевелить самому , а не винить кого то! Я смотрю иногда телевизор, но фильтрую информацию. Кстати в интернете говнища куда больше! Кто что хочет , то и смотрит!))

@user-hn1nu9bb3i

4 жыл бұрын

кто сейчас смотрит зомбоящик в России?Это же шлак,полный.

@user-ie2qt7fh5p

4 жыл бұрын

Не государство а реклама

Ровно 2 месяца на кето и одноразовом питании( OMAD). Похудела на 23 кг. Вначале было не очень хорошее самочувствие, после начала пить калий и витамины группы В, яблочный уксус. Стало намного лучше. Ни дня не пожалела что на кето интервале. Знакомые спрашивают как похудела, всем даю страницу др. Берг а. Один минус, но приятный- вещи большие😊😊😊😊

@DrEricBerg

8 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

@user-xt3dl5vg3f

2 ай бұрын

Если я утром не выпью два грамма калия - буду целый день хотеть булочек или каши(((

@galina_lucky

Ай бұрын

@@user-xt3dl5vg3fпиколинат хрома вам в помощь ❤

@user-ei5gy4sl1i

Ай бұрын

А какой начальный вес у вас был. У меня очень скромные результаты за месяц 1,4. Лишних 25 кг. Поделитесь опытом.

@user-rp5gg7ie7e

Ай бұрын

@@user-ei5gy4sl1i Начальный вес был 112кг. Ела один раз в день. График работы с 11.00 дня поэтому кушала в 9.00. Остальное время только воду пила. Овощей как положено я не съедала, просто не могла. Обязательно белки (курятина, свинина или рыба). Яйца каждый день по 2-4. Овощи :кабачки, огурцы, баклажаны. Семена льна, яблочный уксус, вит. группы В, калий обязательно каждый день. Вот основные продукты питания для меня. Но по калориям я недобирала, потому то совсем не хотела есть.

Доктор Берг, Вы Умничка! Низкий вам поклон ! Вы изменили и мою жизнь ❤️🔥🙏

Спасибо, спасибо огромное дкБерг!!!! Вы изменили мою жизнь!!! ❤ и продолжаете давать очень ценные наставления!!! Очень Вас люблю и уважаю!!! ❤ ❤ ❤

Очень нужный ролик после праздника !🤝❤️

Очень честное видео,он честен с собой и нами,спасибо огромное

Чтобы хотелось следовать кето диете и не срываться, надо раздеться и посмотреть на себя в зеркало. Сколько еды мы носим на себе, десятки кг накопленного жира! А мы ещё едим и едим! Страдают колени и сердечко. В одежду не влазим. Тратим кучу денег чтобы стать ещё безобразнее. Разумно ли это?

@Aisbaess

3 жыл бұрын

Согласна надо смотреть на себя жирную и сказать себе стоп хватит таскать себе в рот все что можно съесть!😡

@user-zr9no8hv8g

3 жыл бұрын

Мне помогло удержаться на ИГ пониманее того, что если я брошу то уже никогда не смогу стать такой какой хочу быть.

спасибо за ролики .слежу и прослушиваю каждый. очень хотелось бы прослушать что он говорит о питании в период менопаузы .

Чем больше я смотрю Ваши ролики, я с каждым днем себя лучше чувствую. Огромное спасибо, вы открыли глаза как это хорошо чувствовать себя в кетозе и самое главное для меня два или один раз кушать. Класс!

То , что нужно! Благодарю 👍👍👍

Благодарю доктор , вы так точно описали здесь мое состояние , когда срываюсь ! А еще это зевание где то часиков в 22 :00 непрерывное и клонит в сон ! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ! Два раза слушаю а то и больше каждый ваш ролик , дистанционный доктор удачи вам во всем !!!!

Это действительно работает! У меня было так постоянно! Приходилось бежать за сладким , становилось легче и я думала - все таки сладкое нужно; мне же стало легче. Мне постоянно хотелось есть! Постоянно! А сейчас я вообще не хочу! Спасибо огромное доктору Бергу и вашему каналу!

Сорвалась на 25 день,поела немного углеводов,вы не поверите мне стало хуже не через два или несколько часов как говорит доктор,а сразу через минут десять и если честно я очень пожалела😊

@user-wn6mf6vx2p

2 ай бұрын

Я вас не совсем поняла, вы проводили интервальное голодание 25 дней , а потом поели углеводы... ? Так я, вас поняла? Извините, объясните, пожалуйста, подробнее, чтобы все было ясно. Допускаю, что всем ясно... А мне не очень.

Благодарю за уроки правильного питания, перевод супер.

После месяца интервалки+кето купила тортиков на НГ. Понадкусывала и выбросила :( я никогда не испытывала такого грандиозного разочарования в углеводах... А вот фрукты - восторг! Достойный чит-продукт!

@user-yf8gr8uy6p

3 жыл бұрын

Это потому что магазинные тортики бяка Я домашний сделала гостям, он был просто улётный... Казалось что я готова на всё ради кусочка этого наслаждения...

Как же чётко все изложил

доктор берг прекрасный человек и настоящий профессионал

Очень полезный канал. Все четко, коротко и очень обоснованно! Сама скинула 22 кг за год.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово!

@slimaesenbaeva7140

4 жыл бұрын

Dr. Berg - официальный русский канал А можно по утрам два кусочка хлеба с маслом?(ржанного и без дрожей,диетические)?

@kompotalive

4 жыл бұрын

@@slimaesenbaeva7140 нет, нельзя

@vesennaa

3 жыл бұрын

@@slimaesenbaeva7140 в интернете много рецептов кетохлеба, с таким хлебом масло можно

Спасибо каналу за перевод.

Огромное спасибо доктор Берг!

Миллион раз СПАСИБО ❤️

Спасибо,доктор! Очень вовремя появилось видео в моем поле зрения) кето диету не нарушала особенно,а вот чернослива поела и сбила себе весь режим,который был у меня целый месяц. Буду возвращаться обратно в ИГ (23/1). ❤❤❤

Это точно. Большое спасибо за полезную информацию.

Я сделала один чит приём . Картофельный салат + тортик. Ох как прочувствовала эффект! Хорошо было первый час. Потом ощутила голод, как до кето (когда хочется съесть хоть ченьть). Слабость, тревожность, не могла уснуть. Решила проблему крошечным кусочком сливочного масла, тогда смогла уснуть. Больше как то тортика не хочется:)))

Вчера пекла Шарлотку для детей и решила съесть кусочек... Потом пошли персики и началось....жевала целый вечер. И что....ночью вздутие живота и кишечника, проснулась вся отёкшая, злая, на весах + ужас. Углеводы смерть. Нет больше я не буду эксперты над собой проводить. Так что спасибо вам доктор Берг за ваши поучительные уроки. Всем здоровья и никаких углеводов!!!!!!

@-Sim

Жыл бұрын

Ой, я тоже пеку детям постоянно... Любят дети пироги и шарлотку. Но я держусь, не хочу обратно к весу 92 кг и болячкам. А теперь пирогов им хватает на два-три дня, а раньше за день куда-то пропадали 😆я теперь догадываюсь - куда🤣в мой желудок

Спасибо.Вы очень просто и понятно в ваших видео.

Сегодня резала детям арбуз и попробовала маааленьктй кусочек. И все… так захотелось этого арбуза… а потом ещё… а потом ещё и печеньку. Она же маленькая🙈 закончилось все уничтожением пирожного и кексиков, закинутых было в морозилку с глаз долой. Да. Вернулось это ощущение постоянного поиска «чего бы ещё съесть» 😢 думаю, арбуз того не стоил. В общем, завтра возобновляю полюбившееся здоровое кето, буду пить травяной чай и восстанавливаться от углеводного стресса🙃

@DrEricBerg

11 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzread.info/dash/bejne/ga6YmKNyccS3cbQ.html , kzread.info/dash/bejne/dWl3laylp6fVddo.html , kzread.info/dash/bejne/l5lsy5KfYsWZk8o.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

Dr. Berg, сделайте ролик по комплексу своих физических упражнений, пожалуйста. Ведь это тоже важный аспект, спасибо

@Rata1080

4 жыл бұрын

Поддерживаю!!! Очень надо!!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Можете помочь нам в этом? Поддержите нас clc.to/sponsor - можно указать ссылку на конкретные ролики

@arosh1969

3 жыл бұрын

Ходит пешком

Хороший ролик! Теперь на каком нибудь мероприятии не боязно съесть чего нибудь не того. Просто подольше поголодать и не придётся оправдываться перед гостями. Мне всё нравится. Спасибо!

@iazanoviymir

3 жыл бұрын

Оно Вам надо? Столько работы над собой, чтоб съесть в итоге какую то дрянь?

Лучший человек доктор Берг!

К моему удивлению, я вернулся к кето на второй день после Нового Года. Сахар 2 числа был не значительно завышен ... на углеводы не тянуло. Хотя уничтожил 2 огромных куска торта и бутылку "сухого". Правда я не ел с обеда 1го числа до обеда 2го. Спасибо Др. Бергу и ПГ. А также спасибо русской команде канала, так как я не дружу с аглицким а токма с немецким😁. С наступающим Рождеством Канал и Подписчиков! 🌹

@user-bu4tt6vp1u

4 жыл бұрын

MrАндрей5 круто))) у меня так же

@sweethoney6893

4 жыл бұрын

Ммммм, бутылка сухого и два кусочка тортика.... а у меня смелости не хватило их слопать

@user-jt8fy2eb3i

4 жыл бұрын

у меня торт и всякое оливье прошли мимо, а вот сухое - да, сухое зашло :)

А ведь так было хорошо....в голове звучит фраза, после этого чита😏 вчера позволила кусок торта и пару конфет... сегодня встала, состояние не стояние! Ничего не охота, жрать, а не есть хочу. Всё бесит. Что сказать: наркоману, после завязки дали дозу 😅 ребят, как говорил мой друг кетозник со стажем 15 лет...лучше не начинать...кето, значит кето. Без качель!

Для меня чит день это раз в неделю или две, выпить литр пива с рыбкой и орешками. Просто на следующий день пропускаю один прием пищи. Сильно негативных последствий не замечаю. Конфеты, торты и сладкое мне не хочется, а вот пиво с горбушей мммм..

@baklan0

4 жыл бұрын

Я так же.на рыбалку,потом вялю рыбку ,и с пивом.

@user-eh5nm9jo8u

4 жыл бұрын

У меня это будет вино с шашлыком. Вроде на кето можно бокал и разумно шашлык, но разумным я не обойдусь и вина потребуется больше. А без тортов мне легко уже

@user-bu1cq1yi6c

2 жыл бұрын

Пивко и рыбка))) Ну почему это так божественно звучит, зачем я прочитала.

@oleksandryaroshenko9317

6 ай бұрын

Пиво очень богато витаминами, рыба вообще кето еда. Думаю что даже надо иногда так себя баловать.

Очень вовремя. Спасибо доктор.

спасибо переводчику и доктору! С П А С И Б О !!!!!!!!!!!!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

Спасибо, меня уже давно устраивает мой вес, но кето+интервальное теперь мой образ жизни. Самочувствие не променяю на пироженки и булки, тем более и нет желания. Пока даже кето десерты не появилось желание готовить, хотя уже присматриваюсь:)))

На носу Новый Год постараюсь не сорваться💪

Как точно! Сорвалась и понеслось, слабость , подташнивание, головокружение, ...назад в Кето! Спасибо доктору!

Вчера увидела на примере ,как запустила этот негативный углеводный процесс. Была на кето неделю, чувствовала себя бомбезно! В итоге забыла дома обед и с голодухи на работе наелась суши, через полчаса сахар упал, съела мороженое. Ещё через полчаса поехала на день рождения и начала есть ,как не в себя. Перебрала с углеводами ((( встаю сегодня утром и настроение паршивое, хочется хныкать, лежать и ничего не делать. А дело было в этих чертовых суши,которые запустили этот процесс

Это точно, все работает, я всю жизнь обожаю есть, но я не была никогда даже полной, все мои знаковые знают меня как любитель вкусно покушать ....я на кето диете уже две недели и вы знаете....я как-будто освободилась от какой-то зависимости 😐 жить стало легче,я не хочу постоянно есть!!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

Такой красивый доктор, почему не артист 😍🤩😘

Умнейший человек. Всë предусмотрел. Устраиваю, такой день или два. На третий день сиотрю фото прошлых лет и вспоминаю к чему это ведёт и выхожу из чит дней нормально. Изредка (2 раза в год) поддерживаю организм препаратом Гептрал.

Спасибо, доктор Берг. Уговорили, попробую вернуться к кетогенному питанию.)))))

спасибо большое за все ваши видео:-) смотрю только этот канал по кето

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Спасибо, что с нами

@user-ml2xw4jm1f

3 жыл бұрын

Я тоже🖒

Здравствуйте,на новогодние праздники два дня ела сладкое ,не понравилось,сразу почувствовала усталость,сын сказал что стала заторможенная,вернулась на кето,все нормализуется,яблочный уксус спасение,спасибо,удачи вам.

@secretCAR

4 жыл бұрын

В каких пропорциях?

@Lumal-dx5wc

4 жыл бұрын

@@secretCAR здравствуйте,с мужем за два дня на двоих съели полтора кг шоколадного торта,взбитые сливки с сахарным сиропом и малиной 2 литра

@Elena-jj3ht

4 жыл бұрын

))) а уксус в какой пропорции?

@user-gq8ws3eu5b

4 жыл бұрын

@@Lumal-dx5wc И на сколько кг поправились?

@Lumal-dx5wc

4 жыл бұрын

@@user-gq8ws3eu5b здравствуйте,поправилась на 1,5 кг

Дк. БЕРГ огромной благодарностью Виктория из Венгерской Трансильвании 💚👍

На самом деле есть в его словах смысл, что "сорвись один раз, пройди через и больше срываться не захочешь")))

Решила я начать день с кето-шоколада Победа (там явно не весь состав, ибо мне было слишком хорошо), и кааак понеслось. Третий дня обжираюсь на 3к ккал / день. Писец… год держалась подальше от сахара, 5 месяцев была на кето, и вот((( многое держится на вере, а ее у меня подорвал один мудацкий врач, который заверял меня, что по Бергу ты не можешь быть в кетозе, так как угли вообще почти нельзя -_-

Спасибо вам доктор Берг👍, книга ваша очень помогла.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Отлично!

@belenatube

2 жыл бұрын

Что за книга?

@dragomirural6737

2 жыл бұрын

@@belenatube Здравствуйте у доктора есть книга на русском, в электронном виде, легко читается, подробная инструкция по Кето.

Пол года на интервальном голодании и кето диете минус 27 кг, спасибо доктору

@DrEricBerg

3 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Доктор Вы мой кумир! Благодаря вашим роликам с тала питать 20/4 и чувствую себя замечательно, вес уходит равномерно где то 450-500 гр в день ! Спасибо Вам🌹

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово! Спасибо, что поделились

@user-pp2wb9wv7k

4 жыл бұрын

А вот у меня вес стоит 22 дня на 20.4.чуствую себя хорошо перестало голова болет голод не чувствую лёгкость тела но вес пока уходит не хочет

@kehtkat9556

3 жыл бұрын

Это много😮

@asts9725

3 жыл бұрын

@@user-pp2wb9wv7k я за 2 недели скинула 8 кг,а третья неделя вес не сдвигается,но я считаю это не страшно,и так много скинула за первые две недели кето и иг

@gasper5291

3 жыл бұрын

@@user-pp2wb9wv7k Тоже самое. Вес стоит, хотя выполняю вроде все очень четко. Не знаю в чем проблема

Мне нравится первая фраза :" В ЭТО ТРУДНО ПОВЕРИТЬ(!!!) , НО НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ( сволочи и предатели !) ИНОГДА (!!) ОТСТУПАЮТ ОТ КЕТО!" 😁😁😁😁😁😁😁😁😁 Я умиляюсь, переслушивая ее..

@adeled8833

Жыл бұрын

Ахаха

@lynne4499

11 ай бұрын

Дадада😂😂😂😂

А мне после того, как позволю себе "расслабиться", становится плохо, организм уже не переносит этой обжираловки.

Да, бывает чит день, но не запланировано. Потом чую себя виноватым. Чтоб избавиться от чувства вины и быстро привести себя в бодрое состояние иду на стадион и 45 - 60 минут бегаю в свободном темпе

Для меня, самое классное, кушать всё, и по чуть-чуть! Не ем простые углеводы+ интервальное голодание. За 2 месяца - 8 кг! Хорошо, ушли объёмы! Ищете для себя, что вам больше подходит, самое главное не мучить себя, если вам это не нравиться! Всем удачи!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Привет всем моим родным жиробасам. Я тоже жиробас. Да поможет нам данный урок.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Смотрите другие видео на канале.

@miracolomba2283

3 жыл бұрын

👍

@cukurevimiz8677

3 жыл бұрын

Я с тобой мой жиробасик😹😽💓

@walzynasmile9111

3 жыл бұрын

Помог?

@user-yf8gr8uy6p

3 жыл бұрын

😄

Спасибо вам большое

Я Вас люблю!

Вчера я уехала из дому и взяла с собой фисташки ,думаю если проголодаюсь ,поем их . Но фисташки перкполовинил муж ,и я осталась голодная ,все что меня было под рукой, так это только протеиновый батончик ,естественно я его заточила . Сегодня целый день меня тянет к сладкому ,но я сразу же включаю д Берга и сладкого уже не хочется)

@user-bp9dn7fu3f

3 жыл бұрын

Разведите чайную ложку морской соли в воде выпейте и голод уйдет

Благодарю вас

Попробовал отойти от правильных продуктов, был очень удивлён насколько тяжко оказывается я жил раньше... Честно говоря возвращаться в этот холестериновый ад со спутанным сознанием даже страшновато...

@belenatube

2 жыл бұрын

А с какого боку тут холестериновый ад ?? Наоборот, это очень хорошо, когда у вас приличный такой уровень холестерина в крови, ведь не сам холестерин вреден, а вредны повреждения сосудов, из-за которых и откладываются бляшки, и к повреждениям сосудов холестерин не имеет никакого отношения ! Холестерин сам по себе, и именно плохой холестерин очень важен для гормонов и для деления новых клеток в организме !! Лучше бы уж написали УГЛЕВОДНЫЙ АД , а никакой не холестериновый !!

@ANTONMAN

2 жыл бұрын

@@belenatube ну да. Я бы Вас своим редактором взял.

Решилась провести эксперимент. Пару дней на завтрак добавляла 4 десертных ложки каши молочной. Организм через сутки начинает требовать углеводы. И сказала я всем углеводам: "Чао". Состояние энергичности лучше, чем сомнительное удовольствие в виде сладких блюд и каш.

@DrEricBerg

2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

В новый год начал практиковать, до сих пор остановиться не могу.

Описано Всё один в один 🙈, только у меня еще и после кето, когда съела яблоко и банан, было состояние опьянения 😱, и жутко хотелось спать 😂. Родные думали, что я выпила вина 😂. Вот тебе и реакция организма ☝😊. Как только возникает вопрос, так сразу выходит видео от доктора 👍. Огромная благодарность, вам доктор, и всем принимающим участие в выпуске видео 🙏💗💐

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Включите уведомление, чтобы не пропускать :-)

@halynahodorozhia7239

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg здравствуйте) скажите пожалуйста белковый хлеб с низким содержанием углеводов подойдёт?

@landoffirecityofwind

4 жыл бұрын

Я ем протеиновый хлеб с низким содержанием углеводов...так как не могу есть и называть хлебом то что предлагают на кето из кокосовой и миндальной муки ...бееее

@user-wd5gc8ew6v

3 жыл бұрын

Да, да, все тоже самое!

@belenatube

2 жыл бұрын

@@halynahodorozhia7239 Скорее всего ваш тиак называемый низкоуглеводный хлеб - полнейшая дрянь, если разобраться детально из чего он приготовлен.

Спасибо! 🙏

Пару раз были срывы, но мне дико не нравится состояние после. Когда я в кетозе, это чистый кайф. Сразу столько воды уходит, в туалет бегаю каждый час. Могу и чаще, но терплю. Сходила, а через минуты 3 ещё могу. Раньше боялась этого состояния, а щас после срыва, мечтаю о нем.

Спасибо!! Дело пошло!

У меня просто истерика от сладкого, и не могу вернуться в кето уже неделю 😭Благодарю за это видео 🙏

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Возвращайтесь! Мы вас ждем

Спасибо доктору , меньше месяца я похудела 6,5 кг 🥳

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим , что делитесь с нами результатами) Успехов и здоровья вам) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

Здорово ! Спасибо!

Стараюсь не отступать от диеты . Спасибо большое

Прослушала десяток выпусков, прониклась, легко, комфортно перешла на кето питание.... никаких затруднений не истытываю:это немного удивляет.. Мне 55 лет.

@elenelen7431

3 жыл бұрын

Мне 60, тоже нравиться! Уже 3 месяца.

@asts9725

3 жыл бұрын

@@elenelen7431 вы можете жирное мясо есть? И очень много овощей,я на кето ,3 недели, жирное мясо поем,потом справа под ребром побаливает,и овощей не могу много сьедать,мне 46

@Nevatasha

3 жыл бұрын

@@asts9725 не обязательно есть жирное мясо. Жир можете добирать авокадо, оливковым или сливочным маслом Овощи добавляйте постепенно. Если дискомфорт, значит пересмотрите питание, нет ли в рационе скрытых углеводов

@belenatube

2 жыл бұрын

@@asts9725 Постепенно нужно вводить жирности в рацион. Если вы привыкли обычно есть постное мясо, то не набрасывайтесь сразу на жирые виды мяса. Жиры добирайте поначалу молочными продуктами : в сырах много жира и правильными растительными маслами. И если не привыкли есть много овощей, то тоже постепенно к этому идите, потихонечку увеличивайте порции. И постепенно -постепенно переходите на мясо чуть пожирнее и на бОльшее количесвто овощей. Поэтому самое главное - постепенность !! Чтобы переход был плавным и не сопровождался неприятными обстоятельствами.

@user-pu2ec8ix9q

Жыл бұрын

Самое трудное, на праздниках и вообще полностью отказаться от фруктов! Не обоснованно! Фрукты, которые растут под солнцем в тропических странах, или яблоки в родительском саду! Столько лет убеждали, если есть каждый день по 1 яблоко, не будет таких, таких болезней! Если я поеду в Тайланд и не буду есть манго? Вот, что меня удивляет и иногда начинает злит кетодиета!

3 месяца на кето- минус 10 кг. Утром не чувствую себя разбитым и в течении всего дня полон сил. Главное не делать всё через силу, а просто понять, что ты не раб углеводов и удовольствия в жизни можно получать от других вещей

@DrEricBerg

10 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Срываюсь постоянно. Потом жалею) самочувствие все как в описании

Спасибо большое!

У меня нет чит дней с углеводами. Для меня чит - это три приёма пищи вместо обычных двух. Кето и доктор Берг форева !:)

Праздники нарушили кето ....но не помешали интервальному голоданию.попросила мужа унести из дома все сладости,шоколад очень хотелось.стараюсь восстановить прежний режим,так как на кето чувствовала себя великолепно...спасает яблочный уксус.я туда добавляю сушёные мандариновые шкурки.так вкуснее

@artforjoyofficial

4 жыл бұрын

От сладостей быстро отбивает пакет листьев (салат, руккола и т.д) =)

@mkdv6889

4 жыл бұрын

Ну можно же горький или кето шоколад

@gameplayda

3 жыл бұрын

А что делать? Был на кето полтора месяца, может было мало колаража или не хватка кальция, потому что витамин д понижен, А соответственно и кальций, и вот зажор/срыв случился поел все подряд и мясо и мед и сладкое, сегодня даже лимфоузел болит и стула не было, что мне сегодня делать? Как не срываться никогда в жизни и помочь Себе кишечник очистить от брожения? Есть советы стоящие, чтобы никогда так больше не поступать?

@user-xb6ov1hi8b

5 ай бұрын

​@@mkdv6889кето шоколад,очень коварен. Доктор много говорил о этом маркетинговом ходе.В том шоколаде много гадостей добавлено. Декстроза,кукурузные волокна, мальтитол, фруктоза..и прочее. Все это выводит из кетоза. Я планирую сама делать настоящий шоколад. Выпишу скоро с Валдбериз полноценные составляю щие шоколада- какао масло,какао тёртое и жидкую стевию .❤Из вкус даже сам по себе великолепный,а все смешав,получите НАСТОЯЩИЙ ДОРОГОЙ ШОКОЛАД,которого уже нигде,нигде в магазинах нет. Ни "Победа",ни "Коркунов",уже совсем не те,а главное на сахаре всё! Либо с мальтитолом, фрукто зой и прочими.. Все из интер нета надо выписывать. В том числе кокосовое масло, порой и оливковое и дрож жи пивные и витамины некоторые. В магазинах почти ничего нет. Стали только вот листья зелени привозить наконец, после многочисленных моих просьб и масло НЕрафиниро ванное оливковое,марки "Маэстро де Оливия".

Я срывалась с чит-дней, этого нельзя делать. Потом набирала после них ещё больше стартовой цифры, поэтому никому не советую и сама так больше не делаю.

браво! отличная система!

Стараюсь не нарушать, состояние потом- "гадя петрович"))).

@user-gt9ig5bh4r

3 жыл бұрын

😂😂😂... и плюс её фамилия - точное описание самочувствия!

@anastasiagurbanova

3 жыл бұрын

😂👌🏻

На выходных сорвалась с кето, такое ощущение будто отравилась мутит второй день уже

@DrEricBerg

11 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/iXt3zo9_ha_KnM4.html kzread.info/dash/bejne/lYau0sqeqqW6fqQ.html Рекомендуется комплексный подход в решении проблем со здоровьем. ❤️ Для улучшения самочувствия , помимо приема натуральных витаминов, необходимо поменять питание, режим дня и применять натуральные средства. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book? . Служба поддержки канала

♥️♥️♥️ спасибо!