IS WALKING GOOD FOR KNEE PAIN, Knee Pain After Walking - Physiotherapist Aynur BAŞ

IS WALKING GOOD FOR KNEE PAIN, Knee Pain After Walking - Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzread.info...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving

Пікірлер: 225

  • @sennureder5179
    @sennureder5179Ай бұрын

    Hocam lütfen akademik kariyer düşünün.Allahin size lutfettigi bu anlatım yetenegini üniversitedeki öğrencilerden esirgememelisiniz.Bunu içtenlikle söylüyorum.

  • @fatmacoban3193

    @fatmacoban3193

    21 күн бұрын

    Hayırlı geceler hocam benim sağ bacağımda ağrı oluryordu şimdi sağ ayağımın yanı dış tarafında ağrı oluyor benim hangi bölüme gitmeliyim damarla ilgili bir bölümü mü gitmeliyim teşekkür ederim

  • @denizaslan9899
    @denizaslan98992 жыл бұрын

    Acıl şifalar versin inşallah hocam 🤲

  • @toroskartal5342
    @toroskartal53422 жыл бұрын

    Hocam gerçekten halkın anlayacağı dilden anlatması çok güzel , emeğine yüreğine sağlık

  • @firatnehir3132
    @firatnehir31322 жыл бұрын

    Tesekkürler, ayrca gecmis olsun.

  • @songularslan3978
    @songularslan39782 жыл бұрын

    Geçmiş olsun Allah şifa versin çok teşekkürler bu değerli bigiler için 🥀🥀

  • @latifeyilmaz5008
    @latifeyilmaz50082 жыл бұрын

    Geçmiş olsun, Rabbim şifa versin..değerli bilgilerinize çok teşekkürler

  • @gulnazerkan5357
    @gulnazerkan53572 жыл бұрын

    Geçmiş olsun güzel insan. Sevgiler.

  • @zekiduzgun9843
    @zekiduzgun98432 жыл бұрын

    TESEKKURLER EFENDIM, ALLAH,IN SAGLIK VE AFIYETI UZERINIZE OLSUN..

  • @zehrakaya8423
    @zehrakaya84232 жыл бұрын

    Geçmiş olsun hocam bilginizle bizleri aydınlattığın için teşekkür ederim

  • @fatmagunes2351
    @fatmagunes23512 жыл бұрын

    Çok geçmiş olsun Aynur Hanım cım teşekkürler 🌷🌼❤️🧿🙏

  • @zahidegokmen2724
    @zahidegokmen27242 жыл бұрын

    Rabbim sağlık sıhhat afiyet nasip etsin inşaAllah. Emeğinize sağlık Allah razı olsun

  • @fatmabyk4416
    @fatmabyk44162 жыл бұрын

    Harikasiniz Allah'ın izniyle sifa dagitiyorsunuz 💓

  • @tulayrmak6370
    @tulayrmak63702 жыл бұрын

    Değerli bilgi ve paylaşımlarınız için çok teşekkürler Allah razı olsun.

  • @gulsensefa5144
    @gulsensefa51442 жыл бұрын

    Geçmiş olsun hocam ağzınıza yüreğinize sağlık anlatımlarınız harika çok faydalanıyorum Allah razı olsun sizden❤️🌹

  • @nerimanzkn9358
    @nerimanzkn93582 жыл бұрын

    Allah tez zamanda şifa versin 🙏💐 Teşekkürler 🙏❤️

  • @cennetdogruoz4016
    @cennetdogruoz40162 жыл бұрын

    Hos geldin canim gecmis olsun rabbim safi ismiyle sifa versin emegine saglik

  • @merdolsayguner8725
    @merdolsayguner87252 жыл бұрын

    Geçmiş olsun, Allah şifa versin.

  • @neclatoktas7699
    @neclatoktas76992 жыл бұрын

    Değerli Aynur Bas Gecmis Olsun Sana ihtiyacımız var Sagliklar diliyorum

  • @bilginturken7197
    @bilginturken71972 жыл бұрын

    Çok faydalı bilgileri anlaşılır bir şekilde anlatıyorsunuz.Teşekkürler...

  • @emineozcelik7232
    @emineozcelik72322 жыл бұрын

    Guzel faydali bilgileriniz icin cok tesekkur ederim sizede cok gecmis olsun rabbim acil sifalar versin

  • @dadashim52
    @dadashim522 жыл бұрын

    Videolariniz gercekten cok faydali bilgileri iceriyor ve anlatim uslubunuz da harika!. tesekkurler!. ALLAH isnizi gucunuzu rast getirsin, saglicakla kalin.

  • @nesrinaras832
    @nesrinaras8322 жыл бұрын

    Çok tatlı anlatıyorsunuz Ağzınıza sağlık teşekkür ederim Allah'a emanet olun

  • @fatmatrl616
    @fatmatrl6162 жыл бұрын

    Bu videoyu da sadece anlatma şeklinizi(tane tane, anlaşılır) sevdiğim için izledim. Sempatik ve sakin tavrınızla güven de veriyorsunuz.. hulâsa, Allah razı olsun 🤲😀💚

  • @elbet.dunyaca5551
    @elbet.dunyaca555110 ай бұрын

    Değerli bilgiler verdiğiniz için sonsuz teşekkürler ❤

  • @omeraksu5837
    @omeraksu58379 ай бұрын

    Teşekkürler değerli hocam.

  • @nurozdemir4929
    @nurozdemir49292 жыл бұрын

    Geçmiş olsun allahım acil şifalar versin inşallah

  • @nurtenozel2272
    @nurtenozel22722 жыл бұрын

    Aynur hanım verdiğiniz bütün bilgiler için çok teşekkür ederim gerçekten çok işime yarıyor kendi adıma harıka anlatıyorsunuz geçmiş olsun saygı ve selamlar

  • @rosepamucuk8055
    @rosepamucuk80552 жыл бұрын

    Çok faydalı ve güzel bilgiler...emeğinize sağlık çok teşekkür ederim 🙂🌷🌷👍👏👏

  • @husniyeelal5128
    @husniyeelal51282 жыл бұрын

    Teşekkürler Aynur Hanım

  • @hulyaunlu4833
    @hulyaunlu48332 жыл бұрын

    Geçmiş olsun aynur hanım bilgiler için çok teşekkürler

  • @halilarduc449
    @halilarduc4492 жыл бұрын

    Geçmiş olsun güzel bilgiler için teşekkür ederim Allah razı olsun

  • @sakinedeger6680
    @sakinedeger66802 жыл бұрын

    Allah razı olsun sizde kendinize çok iyi bakın iyiki sizi tanıdık

  • @halimeerdogdu4259
    @halimeerdogdu42592 жыл бұрын

    Teşekkürler, tesadüfen gördüm sayfanızı iyi ki varsınız 💖

  • @elifaslankose8915
    @elifaslankose89152 жыл бұрын

    Güzel anlatım için teşekkür ederim

  • @badisaba1
    @badisaba12 жыл бұрын

    Bilgi dolu bir video daha. Video yu bastan sona hic SIKILMADAN izledim. Tesekküerlerr

  • @aseldemir1486
    @aseldemir148610 ай бұрын

    aynur hanım teşekkür ederiz anlatımınız için salıklı kalın🌹🤲

  • @ziyaselvi2611
    @ziyaselvi26119 күн бұрын

    Allah razı olsun sağlık ve mutluluklar dilerim.

  • @murattalat7412
    @murattalat74122 жыл бұрын

    Geçmiş olsun

  • @gulerguclu5081
    @gulerguclu50812 жыл бұрын

    Sahanesiniz hocam saglikla kalın 🥰🥰🥰

  • @semihauslu9145
    @semihauslu91452 жыл бұрын

    Teşekkür ederim bizleri aydinlatiginiz için

  • @alyaasdf785
    @alyaasdf7852 жыл бұрын

    Ağzınıza sağlık.

  • @kozaayten1788
    @kozaayten17882 жыл бұрын

    Allah razı olsun ablam

  • @sehmusyarba5827
    @sehmusyarba58272 жыл бұрын

    Selam iyi akşamlar her şey gönlünce olsun👍❤❤👍

  • @sefercanercals8621
    @sefercanercals86212 жыл бұрын

    Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler emeğinize sağlık 🙋👍

  • @halimekorkmaz4341
    @halimekorkmaz43412 ай бұрын

    Çok teşekkür ediyorum ❤🌺

  • @gulsumaydogmus8230
    @gulsumaydogmus823024 күн бұрын

    Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler

  • @zehraakgun4237
    @zehraakgun42372 жыл бұрын

    Çok geçmiş olsun Aynur hocam güzel bilgileriniz için çok teşekkürler. Kendi dr seviyorum ve sizide 🤲🤲😘🥰

  • @fatmakeseci4488
    @fatmakeseci44882 жыл бұрын

    Çok güzel anlatiyorsun yüreğine ağzına sağlık Allah yolunu açık etsin hep iyi olursun inşallah

  • @belginkucuk7518
    @belginkucuk75182 жыл бұрын

    Emeğinize sağlık

  • @mutluaktas729
    @mutluaktas72927 күн бұрын

    Çok tatlı tatlı anlatımınız var....Sağolun....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @ayse5183
    @ayse51832 жыл бұрын

    Allah şifanızı arttırsın

  • @cumaziyeozklc2713
    @cumaziyeozklc27139 ай бұрын

    Çok ta güzel anlatınız teşekkür ederim Hocam Allah razı olsun sizden

  • @guluzarsari8785
    @guluzarsari87852 жыл бұрын

    Teşekkür ederim sizi dinlemek bile terapi gibi hastalariniz çok şansli 😍

  • @songulkaracayldrm1134
    @songulkaracayldrm113411 ай бұрын

    Hocam Allah razı olsun verdiğiniz bilgilerden çok faydalanıyoruz

  • @ilker26100
    @ilker261002 жыл бұрын

    Değerli bilgi ve paylaşımlarınız için çok teşekkürler hocam Allah razı olsun…

  • @Uuudddd3434
    @Uuudddd3434Ай бұрын

    Öyle güzel anlattınızki çook tşk ederim❤️❤️❤️🥰🥰🥰

  • @eryes9153
    @eryes9153Ай бұрын

    Saollun DOSLAR

  • @hanifeakkaya9649
    @hanifeakkaya96492 жыл бұрын

    Teşekkür ederim

  • @karanicerkezoglu7057
    @karanicerkezoglu7057Ай бұрын

    Allah acil şifalar versin amin hocam ❤❤Devam

  • @meryemguven1651
    @meryemguven16512 жыл бұрын

    Çok teşekkürler

  • @aynurguven3990
    @aynurguven39902 жыл бұрын

    çok faydalı bir video olmuş çok teşekkür ederim.

  • @fatmadogan1260
    @fatmadogan1260Ай бұрын

    Allah senden razı olsun hocam acilsivalarversinherkeseamin

  • @muratuzuneser6787
    @muratuzuneser67872 жыл бұрын

    Teşekkür ederim Çok faydalı bilgiler

  • @mickaelarslan362
    @mickaelarslan362 Жыл бұрын

    Allah razı olsun hocam

  • @ayselcakl1840
    @ayselcakl18405 ай бұрын

    Hocam allah razi olsun cok güzel anlattiniz teşekkür ederim

  • @gulbinkesici6113
    @gulbinkesici611326 күн бұрын

    Ağzına yüreğine sağlık hocam 🙏❤️

  • @semihadicle8264
    @semihadicle82642 жыл бұрын

    Ne güzel tane tane anlattınız Çok teşekkür ediyorum 👍👏👏👏

  • @aynurbas

    @aynurbas

    2 жыл бұрын

    Sağolasınız

  • @mutluaktas729
    @mutluaktas7292 жыл бұрын

    🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹teşekkürler.....Sağolun....

  • @sengulmert204
    @sengulmert204Ай бұрын

    Cokkkk tsk ederim mükemmel bir anlatım harika bilgilendirme cok memnun oldum size rastladigima 😊😊😊😊

  • @nesrin4770
    @nesrin47702 жыл бұрын

    Hemen paylaşıcam cook önemli bilgilendirme supersiniz 👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤👏👏👏👏👏👏💐💐💐🙋‍♀️

  • @tubakusoglu7830
    @tubakusoglu78302 жыл бұрын

    Hocam allah razı olsum muhteşem bir enerjiniz var msşallsh buda bilgiyle harikalsşıyo

  • @hediyegarip3072
    @hediyegarip30729 ай бұрын

    Sen cansın senin sesini duymak bile bana cok iyi gelşyor canım sana cık ihtiyacım var zaten iyki vardın ❤️🌹🌹

  • @nesrin4770
    @nesrin47702 жыл бұрын

    Hocam sizden allah razı olsun cook güzel anlatıyorsunuz hepimizde var diz eklem dizleri bukememek cook teşekkürler ediyorum her vlog ayrı ayrı kıymetli değeridir bizim için saygıdeğer hocam iyiki varsınız 🤲🤲🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌👏👏👏👏👏👍🙋‍♀️

  • @ismailcesur487
    @ismailcesur487Ай бұрын

    Dilinize sağlık

  • @elvankesim6687
    @elvankesim66872 жыл бұрын

    Çok geçmiş olsun Aynur hanım, değerli bilgileriniz ve egzersizleriniz için çok teşekkür ederiz

  • @hicranunver4497

    @hicranunver4497

    2 жыл бұрын

    Öncelikle teşekkür ederim çok güzel anlatmışsınız. Merdiven çıkarken ve inerken kaval kemiği (sol ayağımda kaval kemiğin de ve sağ kalça da canımı yakan ağrılar) var ,bu arada ürik asitte sınırda etkisi ölümü? Bana tavsiye ede ceğiniz eğzersiz videonuz varmı. Sağlıkla ve Sevgiyle iyi günler

  • @hicranunver4497

    @hicranunver4497

    2 жыл бұрын

    Etkisi olurmu olucak tı

  • @aynurbas

    @aynurbas

    2 жыл бұрын

    Aslına bakarsanız etkisi var, ama burada iliopsoas dediğimiz kası gözlemlemek lazım. Size bir video atıyorum, bağlantısından da bahsetmiştim diye hatırlıyorum hem egzersizi de denersiniz kzread.info/dash/bejne/noKmu9ynnLrWiqg.html

  • @nigartekdurmaz9894

    @nigartekdurmaz9894

    7 ай бұрын

    Cok teşekkürler Allah razı olsun sizden

  • @muyessermemceroktay9935
    @muyessermemceroktay993510 ай бұрын

    Sağolun

  • @cansualev3887
    @cansualev388729 күн бұрын

    Tesekur ederiz bunu merak wdiyordum Allah sifa versin size

  • @cansualev3887

    @cansualev3887

    29 күн бұрын

    Dizimin yanı agriyo dizmi bu

  • @gulaysalur4383
    @gulaysalur43832 жыл бұрын

    Siz bize öğretiyorsunuz.Bende Size Allah'tan şifa diliyorum.

  • @aynureryilmaz6500
    @aynureryilmaz65002 жыл бұрын

    Hocam emeğinize sağlık Allah razı olsun. Bütün videolarınızı için çok sagolun hepsini izliyorum ama kıkırdak hasarı var dizlerimde en çok diz videolarını izliyorum

  • @haticegirisken7832

    @haticegirisken7832

    2 жыл бұрын

    Ben kireçlenme ve liflerin yirtilmisti ameliyat oldu m ama arasıra dizim çok ağrıyor ne ya da maliyim beni aydınlatır mısınız yaşım atmis

  • @meryemylmaz8858
    @meryemylmaz8858 Жыл бұрын

    Hocam Allah razı olsun rabbim şafi ismiyle şifalar versin inşallah çok güzel anlatıyorsunuz ben terziyim 7 fıtık var ba dokusu hastasıyım parmaklarım eyrildi tiriklasit mi diyolar 1000 ne çıkmış tiroit çok çalışıyo rabbim muhammed ümmetinin şifalar versin inşallah sizi takip ediyorum Allah a emanet olun

  • @yigitkeklikci9129
    @yigitkeklikci912911 ай бұрын

    VERY NİCE

  • @sebahatnizamoglu8564
    @sebahatnizamoglu85642 жыл бұрын

    Sizden çok güzel bilgiler öğreniyoruz,keşke bizim ilimizde olsaydınız,sizin gibi donanımlı bir Dr'lara ihtiyacımız var..Emeğinize sağlık 🥰 Teşekkür ederim 😘

  • @sazseverler

    @sazseverler

    2 жыл бұрын

    Â

  • @nilufer619
    @nilufer6192 жыл бұрын

    Dizlerdeki kircleme neler yapilmali teşekkürler 😍⚘

  • @serpilisler2773
    @serpilisler27732 жыл бұрын

    Allah şifalar versin inşallah

  • @yogurt3755
    @yogurt37552 жыл бұрын

    Merhaba iyi günler eklem romatizması hakkında bir video çeker misiniz iltihaplı eklem romatizması

  • @eminesenol911
    @eminesenol9112 жыл бұрын

    Aynur hanım benim dizimde kireçlenme başladı yeni oldu ilaç falan kullandım ama yine ağrı var şimdi tesadüfen sizin vidyonuzu izledim Allah razı olsun hemen abone oldum nekadar sakin ve güzel anlattınız tane tane iyiki varsınız güzel yüreğinize ssğlık mevlana diyarından selamlar sevgiler

  • @aynurbas

    @aynurbas

    2 жыл бұрын

    Konya'da selamlar KZread'da Aynur baş diz kireçlenmesi egzersizleri diye aratırsanız ilgili videoların çıkacaktır

  • @nilgunakca2366
    @nilgunakca23662 жыл бұрын

    Hocam bilgileriniz paylasimlariniz cok tesekürler benimde diz kapaklarim cok agriyor ikisi birden cok perisanim

  • @elifucok5236
    @elifucok52362 жыл бұрын

    Güzel bilgilendirmeniz için Allah razı olsun.titreşimli spor eletinin dize zararı olurmu

  • @serpild
    @serpild2 жыл бұрын

    Hocam selamlar, emekleriniz için size çok teşekkür ederim 💕 suan da sizde dikkat ettiğim kadarıyla, sizde tam da olması gereken bi yerde olup insanlara çok büyük bi yardımda bulunuyorsunuz, bunun için Allah'ima çok şükürler olsun. Hocam benim size bi sorum var, annem kilolu ve ayak topuğunda yırtık olduğunu kilo vermeden de asla onu dikemiceklerini söylediler, acaba sizce başka bi yolu yokmu dur, annem çok yürümez cünki ayağım agriyo deyip yürüyesi gelmiyo. Bilemedim daha ne tedaviler mümkün acaba, size şimdiden çok tsk ederim cvp verseniz de vermeseniz de 💕

  • @aydankoraltay8677
    @aydankoraltay86772 жыл бұрын

    Hocam yine güzel Bi vidyo teşekkür ler benim dizler bazen merdiven inerken çıkarken çok ağrır bazende hiç ağrımaz nedendir acaba? 🤗💕

  • @bdkayh9726
    @bdkayh97268 ай бұрын

    Geçmiş olsun merak ediyorum yürüyüş yararlı mı

  • @ademsaglam2049
    @ademsaglam20492 жыл бұрын

    Hocam ne kadar guzel bir video olmus. Egzersiz yapamayanlar yuruyus ile kaslari guclenirmi acaba? Egzersiz agri yapiyor arttiriyor ama yuruyebiliyoruum.

  • @sengulpilavci5052
    @sengulpilavci50522 жыл бұрын

    Hayat standardini dusuren "bel daralmasi" hakkinda bilgi paylasimi rica ediyorum.

  • @sudedznli2601
    @sudedznli26012 жыл бұрын

    Aynur hanım dizdeki menüsküs yırtığı manuel terapi ile tedavi edilebilirmi yoksa sadece diz ağrısını mı gideriyomu

  • @reyhansaglam1262
    @reyhansaglam12622 жыл бұрын

    Bu programları benim için mi yapıyorsunuz teşekkür ederim

  • @firattekin9148
    @firattekin91482 жыл бұрын

    Selam hocam ğüzel anlatımınıza ayak bilek i ğüçlenmesi için lütfen

  • @kivircikkafa5513
    @kivircikkafa55132 жыл бұрын

    Merhaba yürümeye gayret ediyorum sonrasında merdivan çıkarken zorlanıyorum diz kapağım çıkarken kıvrılmakta zorlandığı için aģrı yapıyor .umarım Ileri zamanlarda biraz iyilesir

  • @aytenalma5668
    @aytenalma56682 жыл бұрын

    Aynur hanım merhaba benim dizimde kıkırdak erimesi ve sıvı kaybı var yürüdüğüm zaman diz kapaklarım çok ağrıyor size nasıl ulaşa bilirim

  • @bahar8787
    @bahar87872 жыл бұрын

    Aynur hanım cok teşekkürler. Ankarada bir fizyoterapist önerebilir misiniz. Kalcadan bacağa vuran agri ve ayakta uyuşma var

  • @bilmemkineden2390
    @bilmemkineden23902 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️

Келесі