С̫е̫р̫г̫е̫й̫ М̫и̫х̫а̫й̫л̫о̫в̫и̫ч̫ - Вы просто уникальный человек☺️.В нашем суетном, безумном мире так много забот у простого человека, что ему порой не остается времени даже для себя🥰. И поэтому вдвойне приятно, когда в трудную, безысходную минуту тебя не оставляют наедине с проблемой, когда выслушают и не только дадут совет, но и примут самое деятельное участие в ситуации☺️🙏. Спасибо за вашу огромную помощь людям.👨‍⚕️❤️

@tamriko-je4yz

5 ай бұрын

Агнета, а твымтам как... Работаете, уже достали ваши вздохи...

@agneta8645

5 ай бұрын

@@tamriko-je4yz Если кто меня оскорбляет, это его дело, такова его наклонность, таков его нрав; у меня свой нрав, такой, какой мне дан от природы, и я останусь в своих поступках верной своей природе.

@user-eb3vl6pk6q

5 ай бұрын

Очень люблю читать ваши комментарии.Агнета вы чудо.💯❤️❤️👍👍🔥🔥💕

@oxanad3854

5 ай бұрын

@@agneta8645 Агнета, 🤗❤️🙌🌹

@agneta8645

5 ай бұрын

@@oxanad3854 Оксана огромное спасибо Вам за всё.❤️💖❤️🙏

Ирина, вы выглядите офигенно 😍

Красавица 😊 спасибо доктору🎉

Я пока постараюсь сама, подисциплинируюсь, чтобы не было стыдно на программе😝как настанет весна и можно будет делать шаги, так и приду🤗 шаги только пока никак сколько в Красноярске, в этом году не чистили совсем от снега и часто режим чёрного неба, нельзя находиться на улице.

❦И❦р❦и❦н❦а❦-Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться,бежать.Человек должен оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что всё делается к лучшему☺️. Вы именно так и поступили👏. Терпение - вот ключ к победе💪. Поздравляю Вас с победой.Я очень рада,что наконец ваша мечта сбылась🕊🧚‍♀️.У вас прекрасный результат👍🏼👏.Очень ценно, когда женщина умеет так потрясающе выглядеть и при этом быть такой мудрой и понимающей.🤗🌹Спасибо вам и Сергею Михайловичу за интересный эфир.🙏❤️

@tamriko-je4yz

5 ай бұрын

Достала

@agneta8645

5 ай бұрын

@@tamriko-je4yz Зло это непредсказуемый бумеранг, может вернуться раньше, чем вы его ждёте!

@user-sp6jg1ov7v

5 ай бұрын

​@@tamriko-je4yzзначит вам нравится себя доставать...читая...раз вас так раздражают невинные комментарии,в поддержку творчества доктора и его участников. Держите себя в руках и просто не читайте чужие комментарии,раз они вас так тригерят,принимайте валериану...дышите глубже и больше гуляйте.

Дорогой Сергей Михайлович, я салаты заправляю сметаной и французской горчицей, возможно ли это, это вкусно , ответьте пожалуйста❤

@Dr.Oblozhko

5 ай бұрын

Решающее значение имеет калорийность продуктов и рациона в целом

Здравствуйте 👋 поддерживаю ❤ и с наступающим новым годом вас 🎉

Сергей Михайлович, пожалуйста делайте одинаковую громкость😊 тк очень тяжело слушать, получается Ирина очень громко,а Вас не слышно😢

Здравствуйте! Скажите пожалуйста. Как быть, если держишь посты? Сейчас идёт Рождественский пост 40 дней. Где взять белок? У меня есть соя. Подойдёт она на замену или можно ещё что-то?

@Dr.Oblozhko

5 ай бұрын

У нас в базе с рецептами вы можете найти блюда с растительным белком

Ирина, какую нежирную рыбу вы брали, а так же какой творог? Я не могу в АУ найти нежирный творог.

@mmdtufrv8454

5 ай бұрын

Обезжиренного нет, нежирный в колс и алди

Молодцы!

Спасибо Сергей Михайлович.Эфир очень интересный.Ирина молодец,что вовремя пришла на программу и теперь красавица😊😊🎉🎉🎉🎉❤❤

Очень плохо слышно Сергея Михайловича

А у меня минус 10 кг вчера!Минус ручная кладь- целый чемодан!! С 4го октября! Я 20 дней сама,месяц на Программе и иду вперёд!!УРА!!!!! Спасибо, Сергей Михайлович, большое!

@Dr.Oblozhko

5 ай бұрын

На здоровье)

@sova6670

5 ай бұрын

Браво.

@Natusia_vet

5 ай бұрын

Ждём и Вас в эфире 🤗🤗

@user-jr1tj9oh6p

5 ай бұрын

Я тоже иду с хорошим минусом сама,но самое интересное впереди.А как сохранить вес?Вечно быть на дифиците калорий ?

@user-jr1tj9oh6p

5 ай бұрын

Поэтому все равно придется идти на программу

Добрый день! А можно ссылки или названия продуктов: какао, отрубные палочки, казеин. В каком магазине нашли? Я тоже из Австралии Сергея Михайловича смотрю

смотрю слушаю все интересно и познавательно но звук не очено хороший и это напрягает

Эфир хороший.

Сергей Михайлович! Как я благодарна Вам, смотрю ,учусь как правильно питаться у меня всё получается, сбросила вес 4 кг за месяц! Спасибо что я встретила Вас на просторе интернета. 😊 .Слабо большое что Вы есть!

@Dr.Oblozhko

5 ай бұрын

Вы молодец, и на верном пути)

Зздорово!!! 👍🔥🤩

Ирина, можете написать, где вы покупаете какао и какой брэнд. Не могу найти в Австралии

@vladarouff9337

5 ай бұрын

Я покупала raw cacao. В любом супермаркете в отделе health food. Заваривала как кофе, просто водой. Специи можно. Корица, cardamom, paprika, cloves. Но я еще не на программе, поэтому не знаю, про какое какао говорят.

@irinamawby844

5 ай бұрын

Jarrah hot chocolate, он есть и в Coles and Woolworth, стоит на полке с горячим шоколадом, не далеко от кофе. 32 кал на 100 грамм

@mmdtufrv8454

5 ай бұрын

@@irinamawby844 Спасибо!!!!!

@mmdtufrv8454

5 ай бұрын

@@vladarouff9337 да должно быть уменьшеное количество жира и каллорий

Просто огооонь!!! Супер. Спасибо, Сергей Михалыч❤ Ирина, сурер-молодец, просто красавица!

Ирина, Вы просто молодец! Я была на программе примерно в то же время и закончила приблизительно с тем же результатом! И мы с Вами обе из Австралии ❤. Привет из Мельбурна😊

Сережа молодец 😂😂😂😂

Какая вы молодец, минус 10 👍. Я тоже с 4 октября , минус 3.5 кг пока сама ! Если еще месяц и не получится, пойду в прог- му к С.М 😊

У вас продукты местного производства или американские? Отруби те же.

👍👍🔥🔥🔥

Каждую неделю очень жду эфиры со звездами, они получаются очень известными и познавательными. Но иногда проблемы со звуком мешают наслаждаться прослушиванием )) извините пожалуйста, надеюсь что меня не заблокируют )) но может быть все-таки можно как-то до эфира делать пробную состыковку со звездами и с помощью помощников отрегулировать так, чтобы звук был примерно одинаковый по громкости у Сергея Михайловича и у звезд ☺️🙏

Замечательная героиня! Веселая, позитивная.

❤❤❤❤❤

Ирина, прекрасный эфир. Сама знаю, как тяжело уходят последние килограммы. Вы сдвинули огромное дело, это не все могут. Большое спасибо за ваше обояние, красоту, настрой и вы меня еще больше вдохновили. Огромное спасибо за советы по поводу продуктов, я сама в Австралии и трудно что то найти. Сергей Михайлович великолепен как всегда 🎉

Супер! Тоже иду с Сергеем Михайловичем к этому весу

Иринчик , ты моя большая молодец 😘 💪 ты не 9 кг только скинула, но и 9 лет вместе с ними 🌺🌺🌺

Ирина , молодец!

Спасибо!❤

Прекрасно выглядет героиня - без макияжа , естественная , с прекрасной кожей лица . Фигура - хороша 👍

Ирина, молодец! ❤

Молодец !) Незнала калорийность желтка

Ирина - вы молодец ! Слушаю Вас , надо же какое совпадение , я тоже Ирина , и тоже в марте ДР , только 8 . Всегда стараюсь постройнеть к дню рождения . Надеюсь, в этот раз получится . Мне нравится эта система ! Не голодный , и все можно ( не жирное только ) тоже люблю перец и яблоки полюбила ! 😂❤

@oxanad3854

5 ай бұрын

Ирина, конечно, обязательно получится и у Вас!🙌🌺

Спасибо всем! Всех с наступающим!🎄💃🌺🌺🌺🙏❤️Хорошего всем настроения!!!💃💞💞💞🎄

@agneta8645

5 ай бұрын

Хоть уже совсем нет настроения,но спасибо Тамара и тебя с наступающим.❤️🎄🧚‍♀️

@toma_7710

5 ай бұрын

@@agneta8645 Агнета! Что так? Почему ? На тебя не похоже…🥰

@toma_7710

5 ай бұрын

@@agneta8645 спасибо! Милая!❤️🥰❤️🥰🌹

@agneta8645

5 ай бұрын

Эх Тамара,всё же у некоторых получилось испортить мне настроения.Неприятно читать такие комментарии в свой адрес.Это женщина написала мне везде,даже отдельно написала комментарий,чтобы вы от меня избавились.Мне до глубины души обидно💔.Береги себя.🙏❤️

@toma_7710

5 ай бұрын

@@agneta8645 Агнеточка! Не обращай внимание! Где она и где ты… какое нам дело до неё? Пусть пишет, удали и забудь!🙏🥰🥰🥰

Минус 25,5 кгза девять месяцев,сей час на сохранении веса,63 года,спасибо Вам , Сергей Михайлович!

@Siberika.

5 ай бұрын

Здравствуйте можете сказать про ужин и делали ли вы метаболическую точку?

Эфир очень позитивный и мотивирующий! Спасибо Сергей Михайлович!!! Скоро все женщины планеты будут стройными и счастливыми! Ирина молодец и красавица! Главное - это купить платье)))))

Как здорово что приглашаете таких героинь, прямо мой вес, рост и возраст! Поздравляю Ирину от всей души! И даже до минус 7 я уже дошла, 3 кило осталось добить. Вы моя путеводная звезда!

@user-vf2vk9pq2m

5 ай бұрын

Тоже тот же рост и вес у меня 66 кг, как был у героини.

Если только захотеть , можно в космос улететь ! 🎉😂

Талия Супер!

Слева норманая была тоже

Желток-это моё самое любимое.Ну как мне отказаться от него?

Ничего себе! Я просто промолчу

Я в шоке! ( сравнила с собой) Мне до такого ещё минус 30… а я нагло безобразно довольна собой… Может организм другой?.. Ну нельзя быть так довольной собой…🫣🤔🤸‍♂️🙁

@natanova-1314

5 ай бұрын

Я ем ВСЁ ! И желтки, и шкварки, и куриную шкурку! Но как японка.. по цуть- цуть… Как Амосов.. Минус 10 в год… Но это уже стиль жизни ( рутина)… Через 3 годика буду как Ирочка..

@natanova-1314

5 ай бұрын

Спасибиссимо за мотивацию!

@tanya7744

5 ай бұрын

​@@natanova-1314а может нужно подруг завести? Одной отдавать желтки, другой шкварки, а третьей шкурки 😂😂😂 И процесс пойдет быстрее.

@natanova-1314

5 ай бұрын

@@tanya7744 А мне не к спеху… Сама это всё люблю.. А что не влезет- кошкам отдаю регулярно…

Спасибо 🙏🤝🥰❤️💃

Сергей Михайлович, спасибо за эфир! Героиня замечательная!❤ Я похудела уже на 12 кг, и многое черпаю из видео Сергея Михайловича kzread.info/dash/bejne/ho1526eggryrmaw.htmlsi=fIT5tWnAdBxHCGdP

У меня минус 4 за месяц. Я давненько такой вес не видела. И очень рада!!!🎉❤😊

@agneta8645

5 ай бұрын

Я так рада за вас и от души поздравляю!Вы просто молодец и вообще красавица👏.Желаю чтобы ваша жизнь менялась в лучшую сторону,принося только приятные сюрпризы! Пускай сбываются все планы и мечты!❤️🤗

@Celit-su1jf

5 ай бұрын

@@agneta8645 спасибо))) Вас с наступающим новым годом! Пусть мечты сбываются!

@agneta8645

5 ай бұрын

🙏🤗🎉🎄🎁❤️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

девушке примерно +20 лет и +10 кг от заявленного

@tamriko-je4yz

5 ай бұрын

Я в свои 60 гораздо лучше...

@olgamatlash7032

5 ай бұрын

@@tamriko-je4yzЗря Вы так! Порода женская разная бывает. Моя мама и в 80 лет не имела морщин. А в молодости вообще красоты неописуемой была. А я не в неё пошла. В 38 лет называли бабушкой. Лицо такое, лошадиное. Знаете, как обидно такое слушать.

@ilonatomins6941

5 ай бұрын

@@tamriko-je4yzмы видим какая вы молодая и шикарная без Аватарки 😂и сидящая на сайте похудения ( кто собой доволен тот сидит в баре с бокалом и улыбкой ) а не на темах как похудеть и помолодеть и выплескивать яд на людей которые достигли чего то своим терпением и настырством ….

@user-gp4tu7nh5k

5 ай бұрын

На фото может и девушка, а в эфире - бабушка, уж извините...

@user-yi7jx4ux8d

5 ай бұрын

Я тоже в недоумении. Не соответствует возраст и фигура. На фото не Ирина

А я вас всех удивлю мне 74 лет, я за 3 месяца постройнела на 11 кг 😊

@Siberika.

5 ай бұрын

Расскажите как? Ужин?

@lilita2662

5 ай бұрын

@@Siberika. ем 5 раз в день не больше 1200 калорий за день , ужин 19 часов в 21.30 пью 100 мл молоко взбитый как для кофе что бы с воздухом был с 15 грамами хлеба с отрубями купленный в магазине .Питание сбалансированное, бананы не ем, чистую воду пью не больше 1,5 л , за день пью 4 кружки кофе если во время еды то 30 мл молоко добовляю , иногда хороший зелёный чай в промежутке между едой. Интервал между едой 3 часа Извините если ошибки в тексте я не русская. Если сильный жор нападает пью какао на воде с подсластителем Stevia . Пусть и у вас всё получится

@Siberika.

5 ай бұрын

@@lilita2662 благодарю, а метоболическую точку делаете?

@Siberika.

5 ай бұрын

@@lilita2662 вес стоял? У меня за месяц 5кг ушло и 3 недели стоит вес. Но живот хорошо ушёл, странно это. А всё остальное совсем чуть, чуть на 4 см

Какая же это должна быть легость окрыляющая)

„Ложим мы и кушаем“ « испугалася -есть женщины в австралийских селеньях. Тяжело сегодня было. Но результат заслуживает уважения. Девушка осуществила мою мечту. До 57.

@mmdtufrv8454

5 ай бұрын

Мне кажется в ваших словах столько уксуса, что он поможет вам худеть

Девочки, отписываюсь...Агнета достала. Везде стонет и воздыхает.

@user-uk4dn7mq9b

5 ай бұрын

Читаю ваши комментарии,какая вы злая.Обижаете и звезду и доброю Агнету, которая всех мотивирует и поддерживает. Чем она вам мешает?

@user-eb3vl6pk6q

5 ай бұрын

Тамрико вот именно, вы обижаете нашу чудесную Агнету.А вы кто такая?В первый раз вижу вас тут.

@tanya7744

5 ай бұрын

Тамрико, чтоб не раздражаться смотрите только эфиры, не читая комментарии. А еще лучше пропить успокоительные или освоить дыхательные практики для спокойствия. Сегодня, кстати, у СМ стартует курс "Спокойствие и равновесие". Может пригодится.

@oxanad3854

5 ай бұрын

Тамрико, обратите свой взор на себя, во внутрь себя- что с Вами не так? Страдаете от одиночества или избытка лишнего веса, или и то и другое? Зачем так громогласно заявлять о себе в негативе? Тихонечко отписались и спокойно игнорируйте канал, берегите свою драгоценную энергию, а еще лучше- направьте ее в позитив.🤗🌺

@user-sp6jg1ov7v

5 ай бұрын

Выход там же,--- где и вход,не больно то и приятно ваши психи читать.

Уберите вашу Агнету, уже не солидно. Позор, везде лезет! Противно!

@solnce267

5 ай бұрын

Позор это то,что женщина в 60 лет пишет гадости прекрасной, молодой,красивой, девушке.Которая кроме хорошого нечего не делает.А вы что делаете на этом канале?Только оскорбляете хороших людей?😠

@oxanad3854

5 ай бұрын

Тамрико, может, Вам, просто постройнеть?! Поверьте, это поможет стать добрее🤗🌺

@user-sp6jg1ov7v

5 ай бұрын

А вот этого мы вам не позволим...попросим вас впредь нашу Агнету не обижать и никак не трогать...а достали всех как раз- вы...полечите нервы...и не портьте людям предновогоднее настроение. Пожалуйста! Будьте так добры--- не пишите гадости...

@toma_7710

5 ай бұрын

Девчонки ! Молодцы! Мы Агнету в обиду не дадим!🫶🫶🫶🫶🤝💪🙏❤️❤️❤️

❤❤❤❤❤