Felicitări! Informații excelente spuse în mod simplu,clar și coerent.

⭐⭐⭐⭐⭐ fac intermitent de o viata,Nu am mancat dimineata niciodata, luam in greutate,...acum am aproape 70 si imi ascult organismul,mananc cand am foame,beau cand am sete ,evit cereale si alte forme de zahar...🍀🍀🍀🐞🐞🐞 pentru alti 💯 ani !!!

Felicitări ptr. ceea ce faceți.😊 Toate postările dvs. sunt de Mare ajutor ptr. noi. Doamne ajută!🙏

Am ascultat multe informații despre felul cum a mânca,intervalele intre mese,postul intermitent,dar ascultând vă, am înțeles importanța mancatului pe zi si de ce să nu mâncăm ultima masă,seara, carbohidrati, vă mulțumesc pt aceste informații utile ,simple si pe înțelesul tuturor si urez succes la toți cei care practică acest stil de viață foarte sănătos chiar da roade din belșug, la mine funcționează din plin, pus in practică chiar face minuni rezultatele sunt neașteptat de bune, vă salut cu respect...

❤aveți o dicție impecabilă. Felicitări pentru ceea ce faceți. Am intrat pe canalul dvs , deoarece cautam niște rețete ptr biscuiți dietetici. M-am abonat.

De 3 luni nu mananc de la ora 14 pana a doua zi la 6. Beau ceai, apa. Ma simt extraordinar de bine, am energie ca niciodată. Mulțumesc pentru sfaturi.

@carmenenache9544

11 ай бұрын

Și a-ți slăbit?

@danatiron1291

11 ай бұрын

@@carmenenache9544 , 5 kg Intr o lună.....exact cat trebuia și culmea ca mă mențin la greutatea asta de ceva timp. Merita incercat!

@carmenenache9544

11 ай бұрын

Mulțumesc

@danatiron1291

11 ай бұрын

@@carmenenache9544 , cu drag!

@liagrigore8515

9 ай бұрын

​@@carmenenache9544"ati"

Sa ne traiesti Ioan❤ Sa dai cat mai multe explicati...sunt multe persoane care au nevoie de ele. Si da, cel mai mare dusman al corpului uman este zaharul. Eu, nu mai consum zahar de 11 ani, tin post întermitent 8/16 ore. Uneori tin post negru 18/18 ore ( nu mananc nu beau lichide), dar nu sfatuiesc pe nimeni sa faca asta. Procedez asa ca sa pot tine postul...daca beau apa s a terminat totul, nu mi mai pot controla foamea.❤❤❤

❤ multumesc pentru imformatiile date ❤❤❤

Multumesc pt. sfaturi.

Informații foarte valoroase, mulțumim mult!

Mulțumesc frumos !!

Mulțumim 👍💯❤️

Va multumesc pentru informatii...

Utile sfaturi ❤

Multumesc frumos pt.informatii.

Super! Cred că așa voi face!❤

Mulțumesc pt informații 👍🌹❤️

Mulțumesc draga Ioan!

Va multumesc pentru sfaturi!

Multumim cu recunostiinta

Multumesc pt informații f mult. 🎉😅

Mulțumim sunteți super

Multumesc!❤

mersi de info.

Mulțumesc frumos 👍👌😘

Multumim pt sfaturi!!❤❤❤

Foarte interesant. Multumesc.

Va mulțumesc ptr.aceste sfaturi concludente !

Felicitări!

Multumim.

Mulțumesc frumos pentru sfaturi! Încerc!

Excelente lecții !!!❤

Mulțumesc pentru prețioasele sfaturi.

Multumesc frumos

Scurt si la obiect, multumim!🤗

Mulzumim mult😊

❤doamne ajuta!

Sfaturi foarte bune și logice !

Multumesc pentru toate informatile primite este de mare ajutor👍👋

Multumim pentru sfaturile dum-stra foarte utile pentru mine.

❤Mereu o plăcere să vă ascult ! Informații utile pe înțelesul tuturor ! Mulțumim !

Multumesc pentru sfaturi.

Multumesc ptr.aceste sfaturi utile si importante!

Bine explicat,multumesc, un salut din Zimnicea

Multumesc ❤

Explicatie pe intelesul tuturor!😘😘😘.Multumesc!

Perfect explicat! Multumesc! Va ascult din Barcelona!❤️

Va urmaresc cu mare drag din Italia multumesc 🙏🙏🙏❤

Super i formatia

Mulțumesc frumos !

Bravo!! Apreciez informațiile date de Dvs pe scurt și la temă.Succese.

Multumesc.mult sfaturi impecabile❤🎉

Foarte bune explicațiile !👍

Multumesc mult numai bine vă doresc sanatate multă felicitări

Mulțumesc frumos pentru informati.DOMNUL sa te ocroteasca

Cît de bine explicați và mulțumesc mult sunteți minuat

Mulțumesc frumos ♥️

Salutare. Mi-a placut , in consecinta m-am abonat 😊

Và ascult din BELGIA, mulțumesc mult ❤❤❤

Multumesc pentru sfaturi,foarte necesar pentru mine!

Foarte bune explicatii

Mulțumesc mult pentru toate informațiile pe care ni le dati santeti extraordinar va pretuiesc mult si va doresc tot binele din lume asa cum o faceți dumneavoastră cu noi ce va urmarim.

Bravo Ioan !

Super... pe intelesul tuturor! M-am abonat. A fost o placere sa va ascult.👍👍👍👍

Mulțumim frumos pentru reteta

Va multumesc mult pentru sfaturile foarte utile. FELICITARI PENTRU MODUL DE A EXPLICA

Mulțumesc mult pentru explicații!!Aștept videoul despre alimentația copiilor!!

Bună Ioan.Multumesc pt sfaturi.Voi incerca sa tin pasul cu ele.P zi frumoasă!

Mulțumesc pentru informați f f utile Să fiți sănătoși dacă respectați informațiile.

Mulțumim pentru felul concis cu care ne împărtășiți cunoștințele dumneavoastră! De ceva vreme o data pe săptămână, iau masa la ora 18 și beau doar apa pana următoarea zi la ora 18 ,.....

Mulțumesc pentru informații. Foarte interesant...și util.

STIMĂ ȘI RESPECT. Felicitări.

Va Multumesc f,mult pentru sfaturi este normal si adevar 👍👍👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯 Dimineata o ☕ La ora 13 si seara la 18 ceva leger Sanatate 🙏🙏🙏🙏

Multumesc mult pentru ca explicati foarte bie pe intelesul tuturor, Este impossibile sa nu ascolti pana la sfarsit,,Multumesc inca odata ❤

Mulțumesc!Apreciez stilul cursiv,concis, bogat în informații și fără înfloriturile verbale inutile care sunt un balast inutil mâncător de timp, Vă doresc spor in continuare

@stefancatana3604

Жыл бұрын

Orele sunt douăsprezece și nu doisprezece ! În rest toate bune@@😮😅😊😢🎉😂❤

@marinelaapetri2533

Жыл бұрын

E tot aceeași 😅

@irinaalexe4413

11 ай бұрын

​@@marinelaapetri2533 Conținutul e același. Totuși o ora / doua ore, iar nu ,,doi" ore.

@AngelicaTufan-bm3yf

8 ай бұрын

​@@stefancatana3604E corect în ambele variante.

Mulțumim frumos foarte interesant poți ascultata la nesfârșit astfel de video așa o voce liniștită

Va multumesc nu mai putem spune ca nustim cum sa ne hranim numai sa le implinim cu respect

Vă doresc numai bine sănătate multă dumneavoastra si familie dumneavoastra,multumesc din suflet o zi bună

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Mulțumesc la fel.

Da așa este nam fost grasa niciodată dar acuma mă lupt cu ia va ascult dar daca renunț la stres și pastile mulțumim

Va multumim f. Mult pentru aceste sfaturi terapeutice stimate d le doctor Daca s ar ocupa toti doctorii de pacientii lor asa cum o faceti d voastra poate ca n ar mai fii atatia oameni bolnavi Foarte frumos ,si cum explicati se vede ca va place aceasta meserie Tinetio tot asa Sanatate si mii de multumiri

@abonatlasanatate

Ай бұрын

Ma bucur ca v-am fost de ajutor. Sunt doar consilier in nutritie generala insa

Gracias

Ati vorbit scurt si la obiect . Va mulțumesc , fac tot posibilul sa fiu pe un drum bun 😊

Multumesc frumos pt sfaturi!

EXPLICATII PE INTELESUL TUTUROR!!!MULTUMIM FRUMOS ❤❤❤❤

Super

Mulțumim frumos pentru sfaturile bune .Chiar folosesc așa cum ați explicat. ...când se inopteaza nu mai mănânc deloc. Dacă îmi mai este încă foame beau doar apă. Nu mănânc dimineață ,... Înainte de masă mănânc fructe,multe fructe apoi, la ora 15:00 mănâncă foarte bine și sănătos ...apoi pe seara până se inopteaza ..doar un iaurt sau semințe sau alune...etc.

Explicații simple, scurt și la obiect. Felicitări! O singură observație dacă nu supăr....idea de gustări intre mese ar trebui eliminată🤗 Mulțumesc cu recunoștință! 🙏

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Postul intermitent nu impune eliminarea gustările. Nici recomandările Societății de Nutriție din România nu sunt către eliminarea lor. Sunt de acord însă că există situații în care e mai bine fără ele.

Super video! De cand am descoperit postul intermitent, simt ca pot dormi mai bine, digestia mea e mult mai buna ba chiar stomacul meu s-a micsorat si ma satur mult mai repede acum. Puteti face un video cu sfaturi pentru cum putem tine acest post, ce mancaruri sa alegem, ce intervale orare etc.? Multumim! 👏🙏

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Buna idee. O sa discutam in viitor si despre cum alegeam mancarea pentru post in functie de masa, pentru ca avem niste probleme specifice IF-ului

Timp de un an am sărit peste masa de dimineață și zahărul din cafea.Fara prăjituri sau alte dulciuri.Am pierdut 14 kg.

Bună ziua va mulțumim frumos pentru toate sfaturile date eu u știam ca se mănâncă numai pe lumina va mulțumesc și va mai așteptăm!

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Aveti dreptate. In conditii ideale, mancam cat e lumina afara. Motivul e ca atunci cand se insereaza incepem sa producem melatonina si sensibilitatea noastra la insulina scade.

Greu am scăpat de mâncat seara și noaptea ( ture). La pensie , mai ușor. Mănânc dimineața: ceai, iaurt ,ovăz nuci, scorțișoara, afine sau sandvis( o felie) cu brânză,legume. Prânz, un fel, evit carbohidrați. Nimic prăjit , totul la cuptor ( șnițel, chiftele,numai pui sau pește, cartofii cu sare, codimente, ulei de măsline, nici nu mai pot mânca prăjiți), fructe ( mere în special). Ei și acum...dulciurile. La consum din copilărie. Acum m-am adaptat: ovăz, banane și pe lângă. Făra zahăr ( la fel cafeaua , ceaiul). Vara, înghețată banane , fructe, rar iaurt sau frișcă neîndulcită. Nu sunt silfidă, mă mișc puțin, dar fericită. Am mâncat ieri 2 înghețate , 4 patrățele ciocolată neagră și tot am dat jos😊 Și mă simt mult mai bine dacă nu mănânc cam de la ora 17-18 până la 7.30 - 8 dimineața.

@georgetaichim9350

Жыл бұрын

Mulțumesc frumos!

@georgetaichim9350

Жыл бұрын

As mai dorii ceva sfaturi....vă îmbrățișez!

@auramelany4939

3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

Datorità dvs am reușit să scap de dulciurile 😂😂😂😂😂 care pt mine erau un drog và mulțumesc frumos sà aveți parte numai de binecuvintàri

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

❤️

Excelente explicații,clare pentru toată lumea,mulțumesc!Urmăresc ,cu mare atenție, acest videoclip.

Mulțumesc mult pentru Info. Mâncarea seară în Postul Intermitent, ar fi recomandat sa fie doar o Amintire frumoasa, daca e mai târziu de 5.

MULTUMIM F

Felicitari

Interesant,va rog daca se poate sa vorbiti mai rar.

Salut la toți . Vreau sa va spun că am inceput să fac post intermitent de la jumătate de mai. Am dat jos 8kg. Mulțumesc mult pentru ceia ce faceți. Primele 2 săptămâni am făcut 16/8 pe urmă 20/4. Am încercat de multe ori, dar fără rezultate.

@silviuflorin1097

11 ай бұрын

nu e post,e dieta.

Mulțumesc frumos! Mancatul de ceva dulce noapte...,,ma omoara,,...de asta am si un început de diabet de tip 2 ,pt care nu iau tratamentul prescris de medic ( mi- a facut f rau ,am colon iritabil ) ,doar ceva pastile de castravate amar acum ,pana acum Fitodiab,)...❤❤❤

@abonatlasanatate

Жыл бұрын

Îmi pare rău să aud. Multă sănătate vă doresc

👏👏🌹