Semangat💪

Request cara minum evomass + crevolene di saat bulan puasa agar berat badan tidak turun terima kasih

Trims infonya, lengkap dengan study pendukungnya, jd optimis latihan dgn sepasang dumbell dirumah, tinggal tmbah reps/set nya aja tiap bln kedepan, sekali lagi thankyou👍🏻👍🏻

@christiandicky

3 жыл бұрын

Gasss

Mntaaap

🔥

Fokus Vidio latihan dong broo

Kak sy beli evomass yg 4,5 kg tapi cara bukanya harus digunting, kan biasanya ada penjepitnya kalo mau dibuka kak. Ini punya sy kemasan baru atau lama ya kak ?

Sekali2 bkin video di gym ko

@christiandicky

3 жыл бұрын

Boleh, ditunggu ya

Bang.... Resep untuk membangun massa otot untuk programmer yang kerjaannya duduk hampir 12 jam sehari (berdiri dan berjalan minimal kalau mau makan, minum dan ke WC) bagaimana ya?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Mulai sisihkan waktu untuk olahraga minimal 30 menit sehari

Salam kenal bang.

@christiandicky

3 жыл бұрын

🙏🙏

cara tau makanan yg kita makan itu brp gram protein itu gmn ya bang?

@christiandicky

3 жыл бұрын

Saya cek di tdee kalkulator nutrisi

Bang pada saat kt lakuin latihan misalnya pushup terus bunyi krek krek di bagian siku apa itu wajar?

@merayahcarey9390

3 жыл бұрын

itu wajar bro. aku sering push up & kadang ada bunyi di siku. aku tetap lanjut. yg terpenting form nya benar

1 scoop evomass brap gram protein kak?

@christiandicky

3 жыл бұрын

10 gr

Bang coba bahas masalah nge gym dengan suplemen dan tidak Ato abang coba gym selama 1 tahun tanpa gym bakal kendor gk? Soalnya menurut saya gk mungkin orng bisa punya otot tanpa suplemen, kecuali kl kurus otot gampang keliatan Yg jadi masalah adalah orng badan gede gk mungkin terliat berotor kl gk konsumsi suplemen, bener gk???

@christiandicky

2 жыл бұрын

Suplemen untuk bantu dan ngelengkapi aja

Kalo aku sih tiap minggu harus ada tambahan beban, biar power kita nambah jg

@christiandicky

3 жыл бұрын

Yes, ini wajib banget