INSOMNIE: 3 astuces INFAILLIBLES pour mieux dormir (et 3 choses à éviter)
Vous souffrez d' insomnie? La prévalence des troubles du sommeil est élevée et concerne près du quart de la population, dans certains pays. Voici des conseils pour déjouer l’insomnie et mieux dormir.
Bon visionnement!
LIENS POUR LE ROULEAU DE MASSAGE
Pour la FRANCE: amzn.to/3j4pHNj
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZread. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
Пікірлер: 263
Des conseils utiles pour mieux dormir, à lire sur mon blog: tinyurl.com/muk3zj53
@despres59
2 жыл бұрын
J’en profite pour vous remerciez de votre participation au sujet de tous vos magnifiques vidéos, que j’ai découvert que tout récemment, j’ai même ouvert un dossier spécialement à votre nom pour tout conserver chacun de vos précieux conseils pour une meilleure qualité de vie, et ce, malgré nos douleurs auxquels plusieurs milliers d’entre nous, en souffrent de façon quotidienne !
Merci beaucoup cher Ami ! L'insomnie nous embête surtout les plus de 75 ans.
Bravoooo , Denis, comme de coutume, Clarté, Simplicité et Bon sens. Vos vidéos sont, toujours, aussi intéressantes et instructives (enseignements utiles)! Géniales vos astuces: J'adooore!!! Vos CONSEILS pertinents et précieuses RECOMMANDATIONS sont toujours les BIENVENUS. Car, non seulement, le sommeil est nécessaire pour bien fonctionner la journée et que, sans sa dose de repos, le cerveau se révolte. J'ajouterai, cependant, que: "la peur de manquer de sommeil ... est une des principales causes d'insomnie!" Encore merci à vous, Denis, pour ce partage généreux!
J'ai à nouveau remercié mon médecin de m'avoir fait connaître votre chaîne. Précieux conseils pour tout ceux qui comme moi veulent être acteur dans leur santé. Merci encore Denis
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Quel gentil commentaire, Martine. Merci!
@yaminayagoubi563
2 жыл бұрын
@@DenisFortier La coriandre
@karimlombel5977
Жыл бұрын
@@DenisFortier je vous réponds d annaba en Algérie car du côté santé je suis vraiment intéressée et d autant plus vous nous démontrait et expliquait tout correctement .merci bcp
@eveilconscience2170
5 ай бұрын
Q❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@DenisFortier
Bonjour Dr Fortier. Merci pour vos conseils. Agréable journée. 🌹
Sujet très intéressant. Merci beaucoup 🍀🍀🍀
Merci pour votre générosité !
Merci, toujours de bons trucs ! Je pratique toujours la respiration rythmée que vous nous avez apprise et je vais essayer le rouleau à pâtisserie !!!
Merci de partager ces solutions et astuces, c'est vraiment intéressant et utile 🌱
@billdiarra4463
2 жыл бұрын
Coucou, je te conseille cette vidéo très intéressant. Car ça m'a bcp aider.
Excellents conseils clairs et précis.. Je vais les faire pour pouvoir profiter j'espère d'un sommeil plus profond et réparateur. Merci Denis
Merci pour vos précieux conseils!
Merci pour ces précieux conseils
Vos vidéos sont très claires. Vous êtes un excellent formateur. Bonne continuation
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Merci, Fatima!
@angeloure5191
2 жыл бұрын
Bonsoir moi aussi j’aime beaucoup vos conseils je les suis depuis peu et je suis impatiente des résultats je vous écris du nord de la France de Dunkerque merci de prendre soins de nous
Merci Docteur pour vos conseils!!!
Merci pour tous vos conseils.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Lulu!
Merci pour toutes ces explications très intéressantes 😊
Merci Denis pour tous ces conseils qui améliorent la qualité de vie.
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Marie-jo. Excellente semaine!
Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos. Je dois avouer que vous êtes formidable. Vous prenez le temps qu'il fait pour expliquer. Un grand merci .
Merci Denis, pour tout🙏
Toujours très pertinent et intéressant. Informations très complètes. Je visionne tous les vidéos qui m interpelle et je parle de vous à tous mes contacts qui ont des douleurs...merci pour votre grande générosité.
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Heureux de lire votre commentaire, Manon. Passez une excellente journée! 🙂
Merci beaucoup pour ces précisions 👍
@jubaetnania5719
3 жыл бұрын
Merci docteur c'est des techniques faciles et pas couteuses
Vos astuces sont bénéfiques . merci beaucoup .
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Daisy!
Vos vidéos sont tellement passionnantes que je viens de passer 45mn devant ma tablette, on y apprend plein de choses bonnes pour notre bien-être, et du coup, je suis en retard pour faire mon ménage : ) ...lol...mais continuez à nous conseiller , on vous en remercie. A bientôt.
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Ahah. Merci pour vos bons mots, Mamina. Retournez à votre ménage et à bientôt!
Quelle belle découverte!!. 1000 Mercis pour touts ces conseils et vidéos super-utiles. Bravo!
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue sur ma chaîne, Rihab. Si d'autres sujets vous intéressent, sachez que ma chaîne compte plus de 500 vidéos. N'hésitez pas à utiliser la fonction «recherche» pour trouver rapidement des vidéos. Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html
Merci. Très bonne vidéo, très claire et en bon français. Incluez vous la mélatonine dans les médicaments à éviter ?
Un grand merci.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Grand plaisir, Dominique!
Merci pour vos explications
Bonsoir Docteur , merci pour les conseils benefiques pour les insomniaques , bon courage,
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Ramdane!
Merci énormément moi je fais de l’arthrose au cou et avec vos exercices que vous donner à faire que je fais à tout les jours c’est merveilleux .Comme vous dites sa guérie pas mais sa soulage énormément je ne pas pas de médicaments mon médicament c’est les exercices .Merci encore et bonne journée à vous 🙏
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Augustine. Portez-vous bien!
Merveilleux conseils pour eviter les medicament's. Merci Denis de nous aider a mieux dormir et vivre mieux. Florence
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Florence!
Merci pour ces riches informations.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Nissa! 👍
Merci pour ces infos.
Thank you for your information merry Christmas and Happy new year
@DenisFortier
3 жыл бұрын
You are welcome, Mary. Happy new year to you too!
Merçi infiniment de vos conseils tres simples je vais essayer de les appliquer
Excellents conseils 🤩 Super vidéo !
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Merci, Back To Relax!
BRAVO POUR cette précieuse information....
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Merci, Oum islam!
Merci beaucoup pour ces super conseils je vais essayé le rouleau 😉🌹
@marieclaude8306
3 жыл бұрын
Nn
Salut Denis.. Vous etes un amour.. Wow Vous parlez et expliquez si bien... Respect a Vous j'adore toutes vos video merci.. De l'ile maurice
Merci Dénis. Bon dimanche.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Merci, à vous aussi, Aline!
Bonsoir.. J'ai bien aimé le rouleau à pâtisserie. C'est une bonne idée. Les autres astuces, je les ai mis en pratique depuis longtemps. Merci à vous
Merci Denis pour vos conseils
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Grand plaisir, Ahlem!
Très intéressant !
Merci pour les exercices hanche droite
Votre video est formidable merci
Merci monsieur DENIS
Merci beaucoup.
Merci beaucoup. Sujet tres intéressant et outil
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Goran!
Merci pour ces précieux conseils 🌺
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, chère Zineb!
@cirtadz1
3 жыл бұрын
Denis Fortier 👌💕👍🌺🌺🌺
merci pour ces bonnes idées
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Danielle!
Merci ! 😁👍💖
Merci beaucoup pour ces exercices et ces conseils
@DenisFortier
3 ай бұрын
Avec plaisir, @fadilachertouk1534!
J'apprécie beaucoup ce que vous faites pour nous aider à rester en Bonne forme, et en bonne santé, Merci pour tout.
Votre vidéo est vraiment intéressante 🙏
@DenisFortier
Жыл бұрын
Merci à vous!
Merci je commence bonne journée M Dr.Denis
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Francine!
Très grand merci Denis ! Vous etes tellement genial et genereux ! G.R.
@DenisFortier
7 ай бұрын
Merci pour vos bons mots, @genevieverefeuille178!
Merci beaucoup bravo
Merci de votre conseil algerie
Merci pour tout ces précieux bons conseils merci beaucoup
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Marianne!
Merci pour le conseil astuce
Vraiment claire et à la portée de tous
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Merci, Colette!
Merci pour ces trucs je vais essayer ..
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Francine. Excellent week-end!
Merci de votre commande
Merci Denis pour cette vidéo sur le sommeil, et je vais essayer l'astuce du rouleau :-) bonne continuation Denis 💯🌼
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, chère Linda. À bientôt!
@joellejm1648
3 жыл бұрын
Veinarde ! Moi, je ne peux pas (allodynie sur toute la cuisse depuis ma brûlure en 2013). Mais je regarderai mon rouleau à pâte/pâtisserie différemment maintenant 😁. Porte-toi bien chère Linda. 🍀🌼🍀
@lindaben9399
3 жыл бұрын
@@joellejm1648 ha ha ha ha, j'ai complétement oublié d'essayer ça ! Trop occupée par le travail 😅. J'ai des vidéos de Denis à voir et appliquer, faute de temps et de motivation. Bonne journée Joëlle 💯🌹
@joellejm1648
3 жыл бұрын
@@lindaben9399😉 Bonne journée Chère Linda 🍀❤🌹
Merci pour vos conseil il améliore grandement mon sommeil
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, GΛЯYΛ!
Bonjours ,très bon idée je vais essayer merci à vous
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Tecknetisc!
Merci beaucoup docteur pour ces précieux conseils
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Mohammed!
Merci M. Fortier! C'est plein de bon sens. Une amie m'a aussi recommandé la mélatonine. Qu'en pensez-vous? André
Merci Dénis pour tes conseils
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Gisèle!
Merci❤❤
Votre chaîne est très intéressante j'avais un douleur au niveau du cou , j'ai recherché sur KZread et j'ai vu votre chaîne ça m'a beaucoup aidé ,maintenant sa va mieux 👍
@DenisFortier
Жыл бұрын
Bienvenue sur ma chaîne, @khoulttall9125! 🙂
Merci d'exister M. Fortier.
@DenisFortier
Жыл бұрын
💛
En vous remercié indéfiniment pour ces vidéos enrichissantes merci boucoups
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Bouachria!
@ahmedmajdbakri67
3 жыл бұрын
*Beaucoup
Bravo et merci pour les conseils.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Grand plaisir, Faouzi!
@faouzikhelil3690
3 жыл бұрын
Bonne continuation docteur Fortier
Merci pour ces bons conseils
@DenisFortier
4 ай бұрын
Avec plaisir, @nicolevarin207!
MERCI ! je le fais bravo ! du mieux ! bravo !!!!!
Tout est clair et merci
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Mina!
Merci Denis de ses conseils
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Chantal!
Merci pour vos conseils
@DenisFortier
Жыл бұрын
Avec plaisir!
J'aime bcccppp v vidéos, ils st vraiment intéressant !!!!! Merci pr tt v conseilles
Merci beaucoup Mr Fortier
@DenisFortier
5 ай бұрын
Avec plaisir!
Merci clair et bénéfique je vais appliquer. Comment masser le cou ?
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Voici, sur ma chaîne: kzread.info/dash/bejne/q6SJ2JWOmJC9l9Y.html
Je viens de vous découvrir depuis quelques jours seulement, MERCI, de St-Hyacinthe. Vous êtes généreux! :)
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue sur ma chaîne, Roxane! 🙂
@raziapeeraullee8289
3 жыл бұрын
I suffer from insomnia Aged What should I do.
Un grand Merci 👏👏
@DenisFortier
4 ай бұрын
Avec plaisir, @martineb.7997!
Merci beaucoup tous à vos rouleaux a pâtisserie moi je vais le faire merci denis
Merci à vous!
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Yvonne!
Excellents conseils
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Merci, Réjean!
Merci beaucoup
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue! ;-)
Merci M.Fortier Bonne note EST prise.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Rose!
Bonjour .c'est le mal du siècle. Merci pour cette vidéo et j'espère que vous allez encore nous ramener d'autres astuces concernant ce probleme de manque de sommeil.
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue!
Merci pour la vidéo, j'essaie auto massage, j'ai très bien dormir. Ca fait 2 mois je dormais aven le somnifères. Merci beaucoup 🖕🖕👏👏
Jaime bien votre video
Merci. Vos conseils sont toujours extrêmement appréciés 🙏
Merci. 🌹👍
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Madanimadani! 👍
Merci, Denis 🤗
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Bienvenue, Rachel, et veillez sur vous dans votre si belle capitale.
@MissAnatance
3 жыл бұрын
@@DenisFortier Merci merci, et vous profitez bien des magnifiques paysages de votre beau Canada 🍁
merci
MeciiiBcp pour tous ses bons conseils Moi j’ai Bersite ou tendinite à épaule droite J’ai fais certaines exercices mon épaule craque bcp quand je fais exercices ... est ce que je devrais continue ou arrêter de me servir de mon bras Du chaud ou du froid Je frotte avec H.Essentilles ça fait 2mois et difficile encore Merciii bcp encore de vos précieux conseils👏👍
Bonjour monsieur Fortier, Merci de tous vos enseignements, ils sont bénéfiques pour notre SANTE. Êtes-vous spécialiste des muscles articulations? Ostéopathe ? Rhumatologue? Auriez-vous des enseignements à me ou nous donner sur les nerfs sciatiques. Comment aider une personne qui en souffre? Merci de me répondre. Cordialement
Toutes vos vidéos m apportent des réponses claires et satisfaisantes Merci pour tout
@DenisFortier
3 жыл бұрын
Heureux de lire votre commentaire, Monique! 🙂
Merci pour cette vidéo et les autres que je suis de façon régulière pour avoir un effet de soulagement ce qui est déjà pas mal. ou trouver votre bidule pour masser le dos .
@DenisFortier
2 жыл бұрын
Bienvenue, Chantal. Vous les trouverez dans les centre qui vendent du matériel de massothérapie. Aussi sur Amazon.
Mercie baucoup