INFALÍVEL!😱 COMO TRATAR A DOR NO CIÁTICO COM APENAS 1 EXERCÍCIO

INFALÍVEL!😱 COMO TRATAR A DOR NO CIÁTICO COM APENAS 1 EXERCÍCIO
A dor no nervo ciático está cada vez mais comum entre as pessoas e a procura por uma forma de tratá-la também. Essa dor ciática é extremamente incomoda e afeta diversas pessoas, de praticante de atividades físicas a trabalhadores. Podendo ser causada por um movimento repetitivo ou até mesmo por uma hérnia de disco.
Mas não se preocupe, no vídeo de hoje eu mostrarei 3 exercícios simples que com certeza poderão aliviar as suas dores no ciático inflamado, pelo menos 1 desses movimentos irá ajudar nas suas dores.
Então assista até o final e veja os exercícios.
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Capítulos
00:00 - Introdução
02:06 - O que é o Movimento de Preferência?
03:03 - Como identificar o movimento certo
03:39 - Exercício 1
04:51 - Exercício 2
05:16 - Exercício 3
07:00 - Exercício paliativo
07:25 - Final
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Dr. Thiago Gonçalves Baraldi
FISIOTERAPEUTA
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🦴Ortopedia | Terapia Manual | Quiropraxia👐
Endereço: Rua Albary Pizzatto Ferreira, 400. Centro Comercial Iguaçu - Araucária
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Пікірлер: 14

  • @drthiagogbaraldi
    @drthiagogbaraldi11 ай бұрын

    Deixe o seu comentário e curta o vídeo!😃 Não se esqueça de me seguir ali no instagram: @drthiagogbaraldi Você está buscando tratar sua dor de coluna no conforto da sua casa?😀 Conheça o meu treinamento aqui: colunasaudavelemcasa.hotmart.host/pagina-de-vendas-4ac4aa7c-e2c2-40f5-8f0b-dc85725b6ffd

  • @altaaraujo8248
    @altaaraujo82485 ай бұрын

    Parabéns Dr Thiago, suas aulas e orientações me tirou do sofrimento. DEUS é contigo 🙏🙏

  • @fernandocostajuniorluis3239
    @fernandocostajuniorluis32393 ай бұрын

    Dr. Minhas coxas incharam DEPÔS de uma injeção nas nadegas houve uma reação alérgica. A veia q passa na coxa ta colorida e sinto dormência nus pés .braços. coluna.cabeça nauseas fortes e no lugar da aplicação doi ate hj depôs de 10 anos

  • @taniarippel2978
    @taniarippel29788 ай бұрын

    Dr Thiago! A quae dois meses caí de costas e fraturei o oitavo arco. Hoje com dor na perna esquerda, uma dor que irradia da nadegat até o calcanhar, essa dor é em queimação, as vezes nt sinto o calcanhar. Mesmo com o arco fraturado, posso fazer esses exercícios para o Ciático?

  • @mtereza7107
    @mtereza710711 ай бұрын

    Muito obrigada! Ajudou sim.

  • @franciscaabreu9986
    @franciscaabreu998610 ай бұрын

    Eu tomo remédio..e injeção e nda de passar.. vou agora mim consultar em outro lugar....pra ver se eles passa uma outra medicação...pra melhorar de vez..eu sou de São Paulo

  • @edilsonbenites852

    @edilsonbenites852

    10 ай бұрын

    Eu também mesmos jeito

  • @drthiagogbaraldi

    @drthiagogbaraldi

    9 ай бұрын

    Somente exercício vai ajudar.

  • @jonesjanuariodantas2544
    @jonesjanuariodantas254411 ай бұрын

    Boa noite ,Dr parabéns pelas orientações,faz um mês que eu estou sentindo uma dor na perna esquerda tipo, como o Sr.comentou

  • @franciscaabreu9986

    @franciscaabreu9986

    10 ай бұрын

    Eu também desdo mês de Março, eu tomo remédio e nada de acabar com a dor passa e depois volta.o que é bom..

  • @Kkksksks
    @Kkksksks7 ай бұрын

    Se eu fazer todo dia melhorara?😢 To com o nervo ciático comprimido

  • @paulosergioferreiralopes7839
    @paulosergioferreiralopes783911 ай бұрын

    Eu acredito que estou com essa síndrome. Mas tenho um fator que complica em muito fazer esses exercícios; possuo IFA bilatéral, avançado que não me permite fazer abertura rotacional da perna por causa da dor intensa na região interna da coxa ( região acetabular ). O que fazer nessa situação Dr ? Grato pela sua atenção !

  • @drthiagogbaraldi

    @drthiagogbaraldi

    10 ай бұрын

    Olá Paulo. Nesse caso recomendo fazer o primeiro movimento de barriga para baixo, vamos testar. :)

  • @paulosergioferreiralopes7839

    @paulosergioferreiralopes7839

    10 ай бұрын

    Olá Dr, fico muito agradecido com a sua orientação do exercício, que tentarei implementar. Mas, percebendo que as dores e os sintomas não são totalmente identificados com o ciático ( dor glútea profunda ou síndrome do piriforme ), na minha visão de leigo eu pesquisei um pouco mais sobre o assunto, porque as minhas dores, situam-se na região central do glúteo apenas, não tendo a irradiação por todo o ciático até o pé, como seria o sintoma clássico dessa inflamação. Digo isso, porque sinto de maneira bem forte, como uma pontada, qdo faço a extensão da perna para trás, rotacionando ou não... Li que esse sintoma poderia ser do impacto ísquio femural, porque aí o atrito apareceria no momento em que, com o exercício em execução, roçasse no trocanter e no ísquio... Sei que é uma pergunta de resposta muito difícil e complicada, pois mesmo os médicos tem pouquíssimo conhecimento do tema. Descobri isso vendo um dos vídeos, do Dr David Gusmão, e mesmo ele diz que é um assunto controverso, mas sendo estudado para melhor identificação e caracterização. Segundo o vídeo, esses sintomas são exatamente iguais ao que sinto. Gostaria de saber do Sr como fisioterapeuta, o que voce acha e uma orientação no sentido de poder fazer os exercícios rotacionado e flexores com melhor aproveitamento. Estou fazendo do mesmo jeito, com muitas dores, mas vejo que o meu aproveitamento é insuficiente, pois só consigo fazer uma série muito menor. Desculpe o texto longo, mas foi o único jeito de expressar esses sintomas, para o Sr poder avaliar e ver qual a sua orientação sobre o que fazer e como devo proceder nesses exercícios. Já que uma solução para isso, vi que não há; somente a via cirúrgica mesmo. Eu já sei que por orientação médica, terei de fazer uma artroplastia bilateral do IFA. Minha qualidade de vida, está extremamente restritiva, até nas rotinas diárias. Estou bem complicado mesmo ! Grato pela sua dedicação e compreensão. Muito sucesso para o Sr e o seu canal !