Молодец!

Попробовал это упражнение, в целом, понравилось, но самое сложное - не пожать, не техника, а снять эту ебучую штангу так, чтобы она не упала прямо на еблище. Без "снимателя", буд-то это упражнение не реально делать

@Fizkulturnik-atlet

3 ай бұрын

Согласен, я сам считаю что оно больше для работы на многоповтор, как силовое оно опасно. Вы что думаете по этому поводу?!

@user-ye8mo5vj2j

3 ай бұрын

@@Fizkulturnik-atlet думаю, что, если и делать это упражнение, то только не меньше 10 повторений и не в одиночку, чтобы кто-то стоял, чуть что, мог подхватить штангу. Либо со страховочными стойками

@Fizkulturnik-atlet

3 ай бұрын

Согласен. А у вас вес какой?

@user-ye8mo5vj2j

3 ай бұрын

@@Fizkulturnik-atlet если вес на штанге, то чисто на пробу 80 кг повторов на 12, наверное, я раньше это движение не практиковал. Просто посмотрел на всяких больших дядек, которые нахваливали это упражнение, вот и решил попробовать, ради опыта. Думаю, что продолжу с ним заниматься

@Fizkulturnik-atlet

3 ай бұрын

Понял. Удачи!

На трене для разнообразия можно, но чтобы соревнования, зачем?🥸

@Fizkulturnik-atlet

3 ай бұрын

Это техника выполнения упражнения, посмотрите соревнования врпф и фрж номинации народный жим и русский жим.

Вот мне лично это не интересно, за других сказать не могу

@Fizkulturnik-atlet

3 ай бұрын

Это всего лишь часть моего контента. А как вид спорта это для кого то интересно, для кого то нет. У всех свои интересы.

@russianreality8798

3 ай бұрын

Мы все виноваты в этом пизд*це 😂😂😂

Идиотизм дон

@Fizkulturnik-atlet

3 ай бұрын

В чем идиотизм, в том что хват другой?!