Мне 70 лет уже.Стаж занятий железом- 56 лет...Но никогда не пробовал жим лёжа с пола! И вот, нашёл в ютюбе это интересное упражнение, и на днях попробовал.Мне очень понравилось! Вес, правда, небольшой пока использовал, 90×6×4подх., делал тоже с паузами...Спасибо за урок! С уважением.

@DonPablo08

7 ай бұрын

Всегда пожалуйста

Павел как всегда красава ...

Спасибо тебе, Паша, за твой труд, терпение, силу воли. Всегда с нетерпением жду твой контент как в телеге, так и здесь! Реалии таковы, что сейчас-то что-то новое, эффективное найти нереально. Удачи тебе и лёгкой штанги!

@DonPablo08

Жыл бұрын

Спасибо

Отличный ролик! Инфлрмативно и по существу. Есть над чем подумать. Спасибо за вашу работу!

@DonPablo08

5 ай бұрын

Стараюсь)

Паша да ты киборг... в глазах видна видеоматрица :)), правда сейчас low battery ... Что то совсем уставший... Восстановлений тебе быстрых :)

Ого! А я тоже хотел максимальные веса на полу жать. Но сомневался на счет эффективности, а тут прям добро дали!

Пересматриваю это видео снова и снова...очень красиво и мощно! Гибрид : военный жим + с пола(!!!).И равновесие идеальное, и паузы чёткие и вес огромный! Вы настоящий Мастер, Паша! Рассказано всё прекрасно.С уважением.😀☝️🤝‼

@DonPablo08

7 ай бұрын

Спасибо на добром слове

Спасибо

Ё - моё...Жим лёжа на полу, да ещё "военный"! 190×4×4...Мне кажется, что это очень круто! С уважением, Паша.Ролик - огонь!☝️🤝😄‼

Когда колени при жиме на полу поднимаю то потом болит спина, поэтому ноги на полу на ширине плеч и красота!

Я, несмотря на свой возраст, только начинающий атлет. Но очень интересно. Сам жму около 130, понимаю, что такие заморочки только для опытных атлетов. Но очень интересно!

Павел привет, смотрел ваш стрим с Кириллом Юршиным, огонь конечно🤝Там был задан вопрос, на счёт резины. Как лучше выбрать жёсткость, мягкую, но вес взять больше, или жёсткую, но вес меньше? Или чередовать

@DonPablo08

Жыл бұрын

Скоро запишу видео, где все подробно расскажу

@user-cp7do2sg2n

Жыл бұрын

@@DonPablo08 спасибо, буду ждать🤝💪🤘

Занимаюсь 4 месяца. Из снарядов только 2 гантели, сейчас по 12 кг. Жму с пола, потому что скамью в квартире особо не разместишь. Хотел поинтересоваться, если сидя на скамье можно помогать себе подкидывать гантели с большими весами с помощью колен, то как лучше всего это делать лёжа на полу? Лучше так же с колен сидя или есть какие нибудь ещё способы?

@DonPablo08

3 ай бұрын

Тоже с бедра. Так же как и на скамье

@gadkiypupok4549

3 ай бұрын

@@DonPablo08 Спасибо за ответ!

Добрый день ! Какое соотношение использования жима с пола и обычного жима должно быть у тех кто выступает в военном жиме ? Спасибо !!!

@DonPablo08

4 күн бұрын

Тут нет каких то правил

как подобрать ширину хвата ? я жму широким хватом. Средним пальцем за кольцо берусь. Какие пальцем брать за штангу при жиме с пола ?

@DonPablo08

4 ай бұрын

Захар, у меня на канале есть пару видео где я рассказываю про хват. Советую посмотреть. А потом уже задать вопрос.

Дома делаю жим с пола, т.к. лавки нет, как и места под нее, штанга есть всего на 70кг и две гантели по 20. Штанга стоит на двух табуретках)) ну вот делаю. А жим лежа делал в зале, на лавке😅

Лёжа жать это хорошо, а лёжа вытянув ножки вообще отлично 💪

@DonPablo08

Жыл бұрын

А если еще подушку под голову и пледом накрыться и жать)

@digitalspace4416

Жыл бұрын

@@DonPablo08 и жрать ты имел ввиду?)

@DonPablo08

Жыл бұрын

@@digitalspace4416 😂😂😂

голос такой сексуальный

@vadimko87

3 ай бұрын

какойто секс по телефону про суровый жим 200 с пола🤣🤣